- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่ต้มในช่วงอดอาหาร (IF) จึงไม่ได้?
- คำตอบ:
- เพราะไข่ต้มมีโปรตีน ซึ่งเป็นแหล่งพลังงาน ดังนั้นกินในช่วงอดอาหารจะทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันตามเป้าหมาย จึงควรกินเฉพาะน้ำเปล่าหรือชาดำที่ไม่มีน้ำตาล
เทคนิค "จัดการความหิว" แบบอยู่หมัด ลดน้ำหนักง่ายขึ้นมาก ๆ แค่ทำตามคลิปนี้
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:55ไข่ต้มไข่เป็นโปรตีนมเป็นครับแสดงว่ามี
00:13:58พลังงานมมีครับถ้ามีพลังงานกินช่วงอดได้
00:14:01มยไม่ได้เห็นภาพเป่าบางคนถามว่ากินเวช่วง