- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุที่คนผอมมากถึงเสี่ยงต่อการพังร่างกายเร็วกว่าคนอื่น?
- คำตอบ:
- คนที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำมาก มีพลังงานสำรองน้อยลง ทำให้เมื่อเผชิญกับความเครียดทางกาย เช่น การออกกำลังกายหนักต่อเนื่อง ร่างกายจะไม่มีบัฟเฟอร์หรือแหล่งพลังงานสำรองพอ จึงเข้าสู่ภาวะวิกฤตได้เร็วกว่า คนผอมยังมีไขมันน้อยเกินไปที่จะช่วยสร้างฮอร์โมนบางชนิด เช่น ฮอร์โมนเพศ ทำให้สมดุลฮอร์โมนเสียหายง่ายกว่า จึงเสี่ยงต่อการพังร่างกายเร็วขึ้น
หมอภทร Podcast Talk ตอน คุณสามารถใช้ร่างกายทำอะไรก็ได้ จะหนักแค่ไหนก็ได้ ... ตราบเท่าที่ตัวแม่อนุญาต
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:11>> อืมข้อสังเกตเรื่องคนผอมอาจจะพังเร็วกว่า
00:14:14เนี่ยก็น่าจะมาจากหลายๆอย่างประกอบกันนะ
00:14:16คะอย่างแรกเลยคนที่เปอร์เซ็นต์ไขมันใน
00:14:19ร่างกายน้อยมากๆค่ะ
00:14:21>> ก็อาจจะมีพลังงานสำรองน้อยกว่าพอเจอกับ
00:14:25ความเครียดทางกายหนักๆนานๆอย่างออกกำลัง
00:14:27กายหนักต่อเนื่องร่างกายก็อาจจะเหมือนไม่
00:14:31มีบัฟเฟอร์หรือไม่มีแหล่งพลังงานสำรองพอ
00:14:33ทำให้ระบบมันเข้าสู่ภาวะวิกฤตได้เร็วกว่า
00:14:37>> อ๋อเหมือนเหมือนไม่มีคลังเสบียงเท่าคน
00:14:40อื่น
00:14:41>> ประมาณนั้นค่ะแล้วก็อย่างที่ 2 นะคะไขมัน
00:14:45ในร่างกายเราเนี่ยไม่ได้มีไว้แค่เก็บพลัง
00:14:47พลังงานอย่างเดียวนะคะมันมีส่วนในการ
00:14:49สร้างฮอร์โมนบางตัวด้วยอย่างเล็บินหรือ
00:14:52ช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนเพศ
00:14:55>> ครับผม
00:14:55>> การที่ไขมันน้อยเกินไปมากๆเนี่ยมันก็อาจ
00:14:58จะกระทบสมดุลฮอร์โมนโดยรวมอยู่แล้วพอมา
00:15:01เจอความเครียดหนักๆจากกิจกรรมเข้าไปอีกก็
00:15:04เลยอาจจะทำให้ระบบมันเสียสมดุลได้ง่าย
00:15:06กว่าเร็วกว่าค่ะ
00:15:08>> เข้าใจเลยครับเหมือนเกราะป้องกันหรือแทบ