- คำถาม:
- การที่ร่างกายไม่ยอมให้เราทำกิจกรรมหนักๆ หมายความว่าอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายไม่ยอมให้เราทำกิจกรรมหนักๆ หมายความว่าระบบของร่างกาย ซึ่งควบคุมโดยฮอร์โมนคอร์ติซอล ได้ส่งสัญญาณเตือนแล้วว่าความเครียดที่เกิดขึ้นเกินขีดจำกัดที่ร่างกายสามารถปรับตัวได้ ซึ่งหากเราฝืนทำต่อไปโดยไม่ฟังสัญญาณเหล่านั้น ร่างกายจะเริ่มผิดใจกับตัวเอง ทำให้เกิดภาวะเครียดเรื้อรัง ซึ่งส่งผลเสียต่อฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และอวัยวะสำคัญ
หมอภทร Podcast Talk ตอน คุณสามารถใช้ร่างกายทำอะไรก็ได้ จะหนักแค่ไหนก็ได้ ... ตราบเท่าที่ตัวแม่อนุญาต
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:37>> นั่นสินะครับงั้นการยอมให้ทำก็คือร่างกาย
00:10:41อย่างโอเคยังปรับตัวได้แต่ถ้าเราไม่ฟัง
00:10:45ล่ะครับฝืนไปเรื่อยๆทั้งที่เริ่มมีสัญญาณ
00:10:48เตือนแล้วข้อเขียนนี้เ้าเปรียบเทียบได้
00:10:51เห็นภาพเลยนะครับ
00:10:52>> ว่ายังไงคะ
00:10:53>> เาค้าบอกว่าถ้าเค้าไม่ยอมให้ทำเราก็ยังทำ
00:10:57ได้อยู่ดี
00:10:57>> อ้าวทำได้เหรอคะ
00:10:59>> เรากับแม่จะเริ่มผิดใจกันแม่จะเริ่มดื้อ
00:11:02เริ่มโมโหหงุดหงิดและรุนแรงมากขึ้นเรื่อย
00:11:06ๆหูฟังดูเหมือนความสัมพันธ์กำลังแย่เลยนะ
00:11:09ครับ
00:11:10>> ใช่ค่ะเป็นการเปรียบเปลยที่คือมันตรงมาก
00:11:14เลยค่ะการผิดใจกับแม่หรือการที่เราไม่สน
00:11:18ใจสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งมาผ่าน
00:11:20คอร์ติซอลนี่แหละค่ะคือจุดเปลี่ยนเลย