- คำถาม:
- คอร์ติซอลส่งผลต่อสมองและจิตใจอย่างไรเมื่อทำงานผิดปกติ?
- คำตอบ:
- เมื่อคอร์ติซอลหลั่งออกมามากเกินไปในระยะยาว จะส่งผลต่อสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ การตัดสินใจ และอารมณ์ ทำให้เกิดปัญหาเรื่องสมาธิ ความจำลดลง การตัดสินใจผิดพลาด รู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิดง่าย หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังรบกวนการนอน ทำให้หลับยากหรือหลับไม่สนิท ซึ่งยิ่งทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น เป็นวงจรลบที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวม
หมอภทร Podcast Talk ตอน คุณสามารถใช้ร่างกายทำอะไรก็ได้ จะหนักแค่ไหนก็ได้ ... ตราบเท่าที่ตัวแม่อนุญาต
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:57ส่งผลต่อการทำงานของสมองส่วนพวกนี้ได้อาจ
00:18:00จะทำให้เรามีปัญหาเรื่องสมาธิความจำการ
00:18:03ตัดสินใจหรือรู้สึกวิตกกังวลหงุดหงิดง่าย
00:18:07หรืออาจจะมีภาวะซึมเศร้าได้เลย
00:18:09>> อืม
00:18:10>> รวมทั้งไปรบกวนการนอนด้วยค่ะทำให้หลับยาก
00:18:13หรือหลับไม่สนิท
00:18:14ซึ่งพอเป็นแบบนี้มันก็ยิ่งย้อนกลับมา
00:18:17เพิ่มความเครียดให้ร่างกายอีกเป็นวงจรที่
00:18:19ไม่ดีเลยค่ะ
00:18:20>> เพราะฉะนั้นคำแนะนำสุดท้ายที่มาจากข้อ