- คำถาม:
- ทำไมการฝืนร่างกายเกินไปถึงทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การฝืนร่างกายเกินไปโดยไม่สนใจสัญญาณเตือนจากร่างกาย เช่น ความเหนื่อยล้าหรืออาการผิดปกติ จะทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งออกมาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนร่างกายเข้าสู่ภาวะเครียดเรื้อรัง (chronic stress) ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนตัวอื่นๆ เช่น ไทรอยด์และอินซูลิน ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ อวัยวะสำคัญอย่างไตและตับต้องทำงานหนักขึ้น และอาจเกิดภาวะ “เผาร่างกายตัวเอง” ได้
หมอภทร Podcast Talk ตอน คุณสามารถใช้ร่างกายทำอะไรก็ได้ จะหนักแค่ไหนก็ได้ ... ตราบเท่าที่ตัวแม่อนุญาต
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:42>> ผลกระทบที่ตามมานี่อืมในข้อเขียนบอกไว้
00:11:47ค่อนข้างน่ากังวลเลยนะครับ
00:11:48>> ใช่ค่ะใช่เค้าเขียนไว้ค่อนข้างเอ่อแรง
00:11:51เหมือนกันนะคะ
00:11:52>> ครับ
00:11:53>> เบอกว่าผลที่ตามมาคือความไม่สมดุลของ
00:11:56ฮอร์โมนตัวอื่นๆอย่างแรกเลยที่เขาพูดถึง
00:11:59คือไทรอยด์ไปก่อนเลยเพราะใจเสาะสุด
00:12:02>> โหไทรอยด์เลยเหรอครับ
00:12:03>> ค่ะแล้วก็ตามด้วยอินซูลินแล้วภาระมันก็จะ
00:12:07ไปตกหนักที่อวัยวะอื่นๆอย่างไตตับก็จะ
00:12:11ค่อยๆตามไปจนอาจจะไปถึงจุดที่เขาเรียกว่า
00:12:14เผาร่างกายตัวเองเลยค่ะ
00:12:16>> คำว่าเผาร่างกายตัวเองนี่ฟังดูหน้ากลัว
00:12:19มากเลยครับมันหมายความว่าอะไรในทางกลไก
00:12:22ครับทำไมการผิดใจกับคอรtisซอลถึงถึงไปถึง
00:12:25จุดนั้นได้
00:12:26>> คือภาวะเครียดเรื้อรังที่ทำให้คอร์ติซอล
00:12:29ทำงานผิดปกตินะค่ะมันส่งผลต่อกันเป็นทอด
00:12:33เลยอย่างเช่นคอร์ติโซที่สูงนานๆเนี่ยมัน
00:12:36สามารถไปกดการทำงานของแกนควบคุมฮอร์โมน
00:12:39ไทรรอยด์ได้ค่ะ
00:12:40>> อ๋อครับ
00:12:41>> ให้การเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์ตัวที่ไม่
00:12:43ค่อยทำงาน T4 ไปเป็นตัวที่ทำงาน T3 มันลด
00:12:47ลงผลก็คือระบบเผาผลานเราก็จะช้าลงรู้สึก
00:12:52เหนื่อยง่ายอ่อนเพลียบางทีก็ทนหนาวไม่