- คำถาม:
- อะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ อะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริง โดยเฉพาะเมื่อใช้แทนไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ในอาหาร แต่การกินเพิ่มเข้าไปเฉยๆโดยไม่ลดไขมันสัตว์จะไม่เห็นผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
หมอภทร Podcast Talk ตอน ไม่ใช่แค่ไขมันดี! อะโวคาโดช่วยจัดการ 'ไขมันเลว' ที่อันตรายที่สุดในร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46ครับมาถึงจุดที่สำคัญที่สุดแล้วข้อมูลเขา
00:00:49ชี้เลยนะครับว่าแค่การเพิ่มอะโวคาโดเข้า
00:00:52ไปเฉยๆเนี่ยแทบไม่ได้ช่วยลดคอเลสเตอรอล
00:00:54ชนิดเร็วหรือ LDL ได้เลยแต่หัวใจสำคัญของ
00:00:58มันก็คือการแทนที่ครับพอเราเอาอะโวคาโดไป
00:01:01แทนที่ไขมันจากสัตว์ปุ๊บผลลัพธ์ที่ได้นี่
00:01:03ต่างกันคนละเรื่องเลยแล้วทีเนี้ยเพื่อที่