- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่มีเส้นใยสูง เช่น แอปเปิ้ล แก้วมังกร และฝรั่ง จะทำให้การดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ช้าลง ลดการพุ่งของน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ตับอ่อนไม่ต้องผลิตอินซูลินมากเกินไป และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
#3สุดยอดผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน |Morning healthy tips EP139
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:25ตามที่มีเส้นใยสูงเนี่ยนะครับผลไม้ที่มี
00:03:28เส้นใยสูงนะครับและน้ำตาลไม่สูงมากเนี่ย
00:03:30จะทำให้การดูดซึมน้ำตาลของเรานี่ยิ่งช้า
00:03:33ลงช้าลงนะครับตับอ่อนเราเนี่ยะที่ผลิต
00:03:36อินซูลินออกมาเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด
00:03:39เนี่ยก็ทำงานไม่หนักนะครับทำให้การควบคุม
00:03:41เบาหวานของเราดีนะครับแนะนำให้ทานเนี่ย
00:03:44ประมาณนะครับไม่เกิน 12 ชิ้นก็คือ 10-12