- คำถาม:
- การลดน้ำหนัก 10-15 กิโลกรัมโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักทำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก โดยเน้นการสร้างระบบเผาผลาญที่ดีผ่านการควบคุมสารอาหาร เช่น ลดน้ำตาลและแป้งในช่วงแรก แล้วเพิ่มโปรตีนเพื่อให้อิ่ม และเรียนรู้การใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล ซึ่งจะทำให้ร่างกายปรับตัวและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
อดอาหารมา 1 เดือน ไม่ผอม แต่พอทำสิ่งนี้ กลับลดน้ำหนักได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33คุยกันวันนี้นะครับก็คือเรื่องของวิธีลด
00:00:36น้ำหนัก 10-15 กลนะโดยที่ไม่ต้องอดอาหาร
00:00:39นะครับทำไมหมอหนถึงเอาเรื่องนี้มาพูดนะ
00:00:41ครับเพราะว่านักเรียนของหมอหนึนะครับท่าน
00:00:43นี้เนี่ยเขาส่งข้อความมาแล้วบอกว่าเรียน
00:00:46กับผมมาเนี่ย 2 ปีใครจะใครที่ติดตามผมมา
00:00:48ระยะนึงจะรู้ว่าผมมีกลุ่มเรียนลดไขมันพิษ