- คำถาม:
- สารเคมีใดที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและอิ่มใจเมื่อใช้โซเชียลในทางบวก?
- คำตอบ:
- เมื่อใช้โซเชียลอย่างมีสติ เช่น ติดตามคอนเทนต์ที่สร้างแรงบันดาลใจหรือเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ที่ให้กำลังใจ สมองจะหลั่งสารเซโรโทนินและออกซิโทซิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อิ่มใจ และมีความสุข
สุขภาพจิตในยุคโซเชียล | ทำไมเราเครียด วิตกกังวล และแก้ได้อย่างไร
จากช่อง:Healthntier
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:40สมองจะปล่อยสารเซโรโทนินและออกซิโทซิน
00:04:45ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและอิ่มใจลอง
00:04:48สังเกตตัวเองเวลาที่เล่นโซเชียลครับเรา
00:04:52รู้สึกตึงเครียดหรือกดดันจากโพสต์ใดใบ้าง