- คำถาม:
- คุณภาพการนอนที่ไม่ดีส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือนอนผิดเวลากับจังหวะธรรมชาติของร่างกายจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายเกิดความวุ่นวาย ขาดแสงแดด ขาดการกินอาหารตามเวลา และขาดการออกกำลังกาย ส่งผลให้ป่วยง่าย มีอาการเรื้อรัง เช่น เสมหะในคอ ไอเรื้อรัง หรือภูมิแพ้ที่ไม่หาย
( clipเเก้ไข) ทำไม คนปัจจุบันป่วยโรคทางเดินหายใจง่ายกว่าคนรุ่นก่อน |สาเหตุใกล้ตัวที่ถูกเบียดเบียน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:35เกิดอะไรขึ้นร่างกายมันก็เริ่มมั่วแล้ว
00:06:38มันก็เริ่มรวนแล้วเราขาดแดดขาดแสงแดดขาด
00:06:43การกินน้ำกินอาหารที่เป็นเวลาเป็น Cycle
00:06:45ของร่างกายขาดการออกกำลังกายนะครับทุก
00:06:48อย่างก็นั่งอยู่บนเก้าอี้บวกกับแรงความ
00:06:51เครียดทั้งหมดทั้งปวงเนี่ยจะให้เห็นว่า
00:06:54คุณภาพการนอนเราถูกรบกวนก็เลยไม่แปลกฟัง
00:06:58ดีๆนะครับก็เลยไม่แปลกว่าทำไมทุก 2 เดือน