- คำถาม:
- ทำไมการลุกนั่งบ่อยๆ ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้?
- คำตอบ:
- การลุกนั่งบ่อยๆ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดเพราะช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ และทำให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสจากกระแสเลือดได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคนที่ปวดเข่าก็ยิ่งต้องฝึกลุกนั่งเพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะน้ำตาลสูง
ตัวเล็กลงได้ง่ายๆ เพียงปรับพฤติกรรม ทำตามสูตร Dr.OAK
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15ตั้งนาฬิกาไว้เลยนาฬิกาตึ๊ดๆๆลุกนั่ง 10
00:00:18ทีเท่ากับไปวิ่งครึ่งชั่วโมงเลยในแง่ของ
00:00:20การลดน้ำตาลยิ่งคุณปวดเข่าคุณยิ่งต้องฝึก
00:00:23ลุกนั่งให้ได้นะครับแต่คุณอาจจะทำช้าๆ
00:00:25ก่อน
00:00:25>> รับสูตรออกกำลังกายบำรุงสูงวัยพิมพ์ออก
00:00:28กำลังกายไป