- คำถาม:
- วิธีแก้ปัญหาความรู้สึกไม่ดีที่ดีที่สุดคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีแก้ที่ดีที่สุดคือการจับความรู้สึกตัวเองได้ตั้งแต่แรกเริ่ม เมื่อรู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่ดี ควรหยุดและกลับมาโฟกัสกับตัวเองทันที โดยการนั่งสมาธิ อยู่กับปัจจุบัน และถามตัวเองว่า “ฉันรู้สึกอย่างไร” ซึ่งจะช่วยให้เราไม่หลุดไปในภาวะที่เลวร้ายมากขึ้น
เทคนิครักษาใจ ให้กลับมามีพลังใจ เวลาหมดไฟ | เกลา x มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์ @mintchyy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:49ชีวิธีแก้ที่ดีที่สุดในใจแต่พี่แกที่ดี
00:01:53ที่สุดคือการจับให้ได้ตั้งแต่ที่เราเพิ่ง
00:01:55เริ่มเป็นหลงทางแรกๆเราจับความรู้สึกได้
00:01:58ว่าออกถึงนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ดีนะเรารีบ
00:02:00แก้ให้ได้ไวที่สุดตอนนั้นจะเป็นจุดที่แบบ
00:02:02เราจะยังไม่ตัวเดียวความเป็นตัวเองวิธี
00:02:04แก้ของเม้นท์คือการทำความรู้จักกับตัวเอง
00:02:08เพราะว่ามันก็เป็นเรื่องของ in the work
00:02:10ส่วนใหญ่เพราะเราก็จะรู้ดีที่สุดแล้วตอน
00:02:12นี้เราเป็นอะไรอยู่ดีแล้วก็รู้สึกดีรู้