- คำถาม:
- การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบนโซเชียลมีเดียส่งผลต่อจิตใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบนโซเชียลมีเดียทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอ ไม่ดีพอ หรือไม่เก่งพอ เพราะเราเห็นแค่ภาพสวยๆ ชีวิตที่ดูดี แต่ไม่เห็นความพยายามหรือความลำบากที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง ซึ่งนำไปสู่ความเครียด ความวิตกกังวล และลดความมั่นใจในตัวเอง
เทคนิครักษาใจ ให้กลับมามีพลังใจ เวลาหมดไฟ | เกลา x มิ้นชี่ สมัชญา อัศวนิเวศน์ @mintchyy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:59เราเห็นมันเกิดการเปรียบเทียบง่ายขึ้นมา
00:18:02แค่ในมือถือเราเปิด IG เรือนก็เจอและ
00:18:04เรื่องกูมันเกิดทางจากเพียบแน่นอนอยู่
00:18:06แล้วค่ะหมดแล้วออกกำลังกายอยู่เปิดเจอคุณ
00:18:08คนนี้แบบโอ้โหแล้วออกมาก่อนเขานานมากเลย
00:18:11ทำไมคนนี้ไปไวจังอะไรแบบนี้คือแค่นี้ก็ทำ
00:18:14ให้เราเปรียบเทียบได้แล้วมันง่ายมากเลย
00:18:15เพราะเลื่อนไปหรอกเอาพรุ่งนี้ได้งานทำและ
00:18:17พรุ่งนี้ได้เงินเดือนสูงมากเลยคนนี้ซื้อ
00:18:19แบรนด์เนมดูชีวิตดีมากเลยอะไรแบบนี้มัน
00:18:22เกิดการแบบเพียงได้ง่ายมากเพราะฉะนั้น
00:18:23สิ่งที่ช่วยได้ก็คือกันฟังเอ็งเห็นช่าง
00:18:26ก่อนเลยว่าวันนี้เราหยิบโทรศัพท์มาเราจะ
00:18:28ทำอะไรก็หยิบมือถือขึ้นมาคิดขึ้นมาทำอะไร
00:18:30เขาแค่นั้นแหละจบหรือโอเคจะขายเล่นก็ได้
00:18:33แต่ถ่ายเราต้องรู้ว่ารู้สึกยังไงอันไหน
00:18:35ที่เราเลือกและเรารู้เลยว่าคนเนี้ยทำให้
00:18:38เรารู้สึกเปรียบเทียบกับเขาตลอดมีไว้ก่อน
00:18:40สักแป๊บนึงก็ได้นะให้เรารู้สึกจองขึ้นบอก
00:18:42แล้วค่อยกลับมาเปิดก็ได้คือตัวอาจจะไม่