- คำถาม:
- วิตามินแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินดี วิตามินเอ ธาตุเหล็ก สังกะสี เซเลเนียม และวิตามินซี เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อต้านเชื้อโรคและสารพิษได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่น PM2.5 สูง
ยุคนี้ เราเสี่ยงต่อการขาด การพร่องวิตามิน แร่ธาตุ หรือไม่ ?
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:46:54เข้ามาได้ซึ่งสำคัญมากๆนะครับวิตามินดี
00:46:58วิตามินเอธาตุเหล็กนะอ่าพวกนี้แหละครับ
00:47:01สังกสีเซเลเนียมกลุ่มเนี้ยเา้ามีบทบาท
00:47:04สำคัญในการที่ทำให้เรามีภูมิคุ้มกันร่าง
00:47:07กายที่แข็งแรงนะครับการที่เรามีภูมิคุ้ม
00:47:10กันที่ดีเราจะจัดการทั้งเชื้อโรคสารพิษนะ
00:47:15ครับหรือเซลล์ที่มีการแบ่งตัวผิดปกติใน
00:47:18ร่างกายเราได้เซลล์ที่แบ่งตัวผิดปกติถ้า
00:47:22ภูมิคุ้มกันเราเอาเค้าไม่อยู่เขาจะกลาย
00:47:24เป็นเป็นอะไรครับเป็นโรคมะเร็งเห็นมั้ยฮะ
00:47:28เพราะฉะนั้นเนี่ย immune System ในร่าง
00:47:31กายของเรามีบทบาทที่สำคัญมากนะครับการที่
00:47:34เราได้สารอาหารที่ครบนะครับมีไลฟ์สไตล์