- คำถาม:
- วิตามินบีรวมช่วยเรื่องอะไร และต้องทานนานแค่ไหนจึงเห็นผล?
- คำตอบ:
- วิตามินบีรวมช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเครียดจากการทำงาน แต่ต้องทานต่อเนื่องอย่างน้อย 90 วันจึงจะเห็นผลชัดเจน ไม่ใช่ยาคลายเครียดที่ทานแล้วหายปุ๊บปั๊บ
4 วิตามินช่วยให้ "หลับง่าย ใจสงบ" แบบไม่ต้องพึ่งยา
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:59ก็คือวิตามินบีรวมเนาะตัวนี้ดีเลยเพราะ
00:12:03ตัวเนี้ยไม่มีพลังงานแต่ก็บอกเหมือนเดิม
00:12:05ว่าไม่ใช่ยานอนหลับนะถ้าคุณไปอ่านในงาน
00:12:09วิจัยปี 2011 เนาะเป็นวิตามินบีเค้าพบว่า
00:12:13การที่เราเนี่ยทานวิตามินบีรวมติดต่อกัน
00:12:1890 วันจะช่วยลดความเครียดได้หรือพูดง่าย
00:12:22ๆคือมันไปเพิ่มความทนทานต่อความเครียดใน
00:12:25การทำงานคือคุณจะเครียดมีความทนทานในการ
00:12:30เครียดอ่ะเหมือนคนอื่นเครียดละแต่คุณแบบ
00:12:32ยังไม่เครียดอย่างเงี้ยก็คือคุณจะทนทานทำ
00:12:35งานหนักได้มากขึ้นแต่ต้องบอกว่าวิตามินบี
00:12:38รวมก็ไม่ใช่ยาคลายเครียดนะไม่ใช่คุณทาน
00:12:42ปุ๊บวันนี้เครียดหมอเฟิร์นบอกวิตามินบี
00:12:44เนี่ยช่วยคลายเครียดงั้นไปกินวิตามินบี
00:12:47รวมเลยแล้วมันจะหายปั๊บไม่ใช่นะมันไม่ใช่
00:12:50ยาลดความเครียดคุณลองฟังดีๆก็คืองานวิจัย
00:12:54ที่หมอเฟิร์มาเล่าอ่ะวิตามินบีรวมต้องใช้
00:12:57ระยะเวลาถึง 90 วันถึงจะช่วยได้ดังนั้น