- คำถาม:
- วิตามินตัวไหนช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- วิตามินที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นคือเมลาโทนิน ไกลซีน แอลทอนิน และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ โดยทั้งหมดนี้ไม่ใช่ยานอนหลับ แต่เป็นสารที่ช่วยเหนี่ยวนำให้ร่างกายรู้สึกง่วงและหลับง่ายขึ้น
4 วิตามินช่วยให้ "หลับง่าย ใจสงบ" แบบไม่ต้องพึ่งยา
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04มาเริ่มเข้าเรื่องเลยดีกว่าจริงๆบอกก่อน
00:01:07ว่ามีอยู่หลายตัวมากเลยนะที่ช่วยทำให้คุณ
00:01:10นอนหลับเนี่ยแต่เอาที่หาง่ายๆในประเทศไทย
00:01:14ของเราละกันว่าตัวไหนอ่าตัวแรกไม่พูดเยอะ
00:01:20ตัวแรกเลยละกันตัวแรกก็คือสิ่งที่เรียก