- คำถาม:
- วิตามินบีรวมช่วยเรื่องนอนหลับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินบีรวมช่วยลดความเครียดและเพิ่มความทนทานต่อความเครียดจากการทำงานหรือปัญหาชีวิต ทำให้สมองไม่คิดวนเวียน จึงช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น โดยต้องรับประทานต่อเนื่องประมาณ 3 เดือนเพื่อเห็นผล
ไม่อยากติดยานอนหลับตลอดชีวิต ต้องรู้ 5 ข้อนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:02เสริมจริงๆสิ่งที่จะแนะนำก็คือวิตามินบ
00:17:06รวมเพราะแต่ต้องบอกก่อนนะวิตามินบีรวม
00:17:10เนี่ยประโยชน์เยอะมากแล้ววิตามินบีรวมไม่
00:17:13ได้ช่วยให้ไม่ได้เป็นยานอนหลับเพียงแต่
00:17:16ว่าในงานวิจัยเนี่ยเขาคก็ทดสอบให้ลองให้
00:17:20คนที่นอนหลับยากเนี่ยกินวิตามินบีรวมติด
00:17:24ต่อกัน 90 วัน 90 วันประมาณ 3 เดือนเนาะ
00:17:29กินติดต่อกันแบบเนี้ยทุกวันพบว่าการกิน
00:17:33วิตามินบีรวมเนี่ยช่วยทำให้ความเครียดที่
00:17:36คุณมีลดลงได้
00:17:39หรือช่วยอีกอย่างหนึ่งก็คือช่วยเพิ่มความ
00:17:43ทนทานต่อความเครียดในการทำงานได้จากปกติ
00:17:46คุณเครียดระดับนี้ไม่ไหวละแต่พอได้ได้กิน
00:17:50วิตามินบีรวมทุกๆวันเนี่ยคุณจะสามารถรับ
00:17:54มือกับความเครียดได้ดีมากขึ้นก็คือได้สูง
00:17:57มากขึ้นอ่ะอ่าพูดอย่างงี้แต่ตัวนี้ไม่ใช่