- คำถาม:
- วิตามินดี D3 กับ D2 มีความแตกต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดี D3 ได้จากแหล่งธรรมชาติ เช่น แสงแดด ปลาทะเล และไข่ ดูดซึมได้ดีกว่า D2 ซึ่งส่วนใหญ่มาจากพืช ดังนั้นแพทย์มักแนะนำให้เลือกรับประทาน D3 เพราะมีประสิทธิภาพสูงกว่าในการเพิ่มระดับวิตามินดีในร่างกาย
เช็กด่วน! ขาดวิตามินดี = เสี่ยง 9 โรคเรื้อรังแบบไม่รู้ตัว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:23แล้วไหนดูซิแล้ววิตามิน D2 ล่ะคะต่างจาก
00:30:27D3 อย่างไรอ๋อถ้าคุณจะกินวิตามินดีนะให้
00:30:32แนะนำเป็นวิตามิน D3 ดีกว่าเพราะว่า
00:30:35วิตามิน D3 เนี่ยจะมาจากธรรมชาติอ่าแนะนำ
00:30:39แบบนี้แล้วมันก็จะดูดซึมได้ดีกว่าวิตามิน
00:30:45D2 ถ้าติดเชื้อ
00:30:49SPV ในมดลูกควรปฏิบัติตัวยังไงดูแลตัว