- คำถาม:
- วิตามินดีช่วยลดอาการซึมเศร้าได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ งานวิจัยพบว่าการรับประทานวิตามินดีอย่างสม่ำเสมอช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้าได้ เพราะวิตามินดีมีฤทธิ์คล้ายยาต้านซึมเศร้า และคนที่ขาดวิตามินดีมักมีความเครียด วิตกกังวลมากกว่าคนทั่วไป
7 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินดี (แบบไม่รู้ตัว)
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:24วิจัยเยอะมากๆว่าการรับประทานวิตามินดี
00:12:28อย่างสม่ำเสมอช่วยลดอาการของโรคซึมเศร้า
00:12:33ได้ช่วยทำให้อาการของคนแล้วก็คนที่เป็น
00:12:36โรคซึมเศร้าอยู่เนี่ยอาการเขาจะดีขึ้นคือ
00:12:38มันเหมือนช่วยบรรเทาแล้วเค้ายังเทียบ
00:12:42เคียงอ่ะเขาบอกว่าวิตามินดีเนี่ย
00:12:46ฤทธิ์หรือสรรพคุณของมันเนี่ยคล้ายคลึงกับ
00:12:49ยาต้านโรคซึมเศร้าดังนั้นก็เลยเป็นเหตุผล
00:12:52ว่าถ้าเราขาดวิตามินดีเราจะเครียดวิตก
00:12:56กังวลมากกว่าคนอื่นหรือถ้าเจอปัญหาเราก็
00:12:59จะเป็นหนักกว่าคนที่ไม่ขาดวิตามินดีดัง
00:13:03นั้นใครที่กำลังมีปัญหาเหล่านี้อยู่ให้หา
00:13:07วิตามินดีมาเสริมด่วนเหมือนเดิมเลยตักแดด