- คำถาม:
- เทคโนโลยีสามารถช่วยติดตามผลของการทำสมาธิได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- นาฬิกาอัจฉริยะ (Smartwatch) สามารถวัดค่าการนอนหลับ เช่น ช่วง Deep Sleep, Light Sleep และการตื่นกลางดึก รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยให้เห็นผลจากการทำสมาธิอย่างชัดเจน
งานวิจัยยืนยัน! ทำสมาธิช่วยรักษา 3 โรคนี้ได้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:50สถิติไปหานาฬิกาSmartวมาใส่ยี่ห้อไหนก็
00:15:54ได้หมดเนาะมันมีตั้งหลายแบรนด์ดังๆอย่าง
00:15:56ที่มาเฟิร์นใส่ก็ของกามินเนาะอ่าหรือว่า
00:15:59ใคร iPhone ก็มีแ Apple Apple Watch
00:16:02คุณก็ใส่ได้คือเค้าบันทึกให้เลยนะว่าคุณ
00:16:05นอนกี่ชั่วโมง Deep EP sleep ก็คือหลับ
00:16:07ลึกกี่นาทีกี่ชั่วโมงไ sleep ก็หลับหลับ
00:16:12แบบหลับหลับๆแต่เพียงแบบหลับช่วงแรกอ่ะ
00:16:15กี่ชั่วโมงแล้วก็ช่วงฝันเนี่ยเขาก็วัดได้
00:16:18แล้วช่วงที่คุณตื่นกลางดึกอัตราการเต้น
00:16:21ของหัวใจการหายใจเป็นยังไงคือรายงานอยู่
00:16:24ในเนี้ยเชื่อมอยู่ในโทรศัพท์เลยดีมากก็
00:16:28เนี่ยเริ่มมาจับการนอนของตัวเองมากขึ้น
00:16:30หมดเฟิร์นก็ยังมาใส่ใจการนอนมากขึ้นอย่าง
00:16:32ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพบางทีแค่เพราะว่าเรา