- คำถาม:
- วิตามินดีมีบทบาทอย่างไรต่อระบบภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยส่งเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาว ซึ่งเปรียบเสมือนทหารประจำตัวที่ต่อสู้กับเชื้อโรค เมื่อมีวิตามินดีเพียงพอ ร่างกายจะต้านเชื้อโรคได้ดีขึ้น ลดโอกาสติดเชื้อโควิดและโรคต่างๆ
7 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินดี (แบบไม่รู้ตัว)
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:42ให้ฟังคร่าวๆก็แน่นอนเพราะว่าวิตามินดี
00:02:46เนี่ยหมอเฟิร์นขอเน้นย้ำบทบาทที่หลายคน
00:02:48อาจจะคิดไม่ถึงก็คือเค้าเนี่ยมีบทบาทช่วย
00:02:53ส่งเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกาย
00:02:56ของเราก็เลยเป็นเหตุผลที่ว่าคนที่ขาด
00:02:59เนี่ยจะเกิดโรคตามมาเยอะมากๆรวมถึงโรคที่
00:03:04เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันด้วยอย่างคนที่เป็น
00:03:06ภูมิแพ้อย่างเงี้ยแนะนำเลยว่าถ้าคุณไม่
00:03:09ค่อยได้ไปตากแดดวันละ 10-15 นาทีหรือกิน
00:03:12อาหารที่ไม่ได้รับวิตามินดีอย่างพวกปลา
00:03:14ทะเลหรือเห็ดอะไรทั้งหลายแรเนี่ยไม่ค่อย
00:03:16ได้ทานไม่ค่อยได้กินแนะนำให้ไปหาทานเสริม
00:03:20ด่วนแล้วปริมาณเท่าไหร่ล่ะถ้าที่แนะนำต่อ