- คำถาม:
- ระดับวิตามินซีในเลือดที่เหมาะสมควรอยู่ที่เท่าไหร่?
- คำตอบ:
- ระดับวิตามินซีในเลือดที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 50 ไมโครโมลต่อลิตรขึ้นไป แต่ไม่ควรเกิน 130 ไมโครโมลต่อลิตร โดยเกณฑ์มาตรฐานอยู่ที่ 19.25–130.25 ไมโครโมลต่อลิตร ซึ่งหากต่ำกว่า 19 จะถือว่าขาด และหากเกิน 130 อาจเกิดพิษจากวิตามินซีได้
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️& Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:07ระดับที่พอเหมาะของวิตามินซีในเลือด ถ้าเจาะจากเลือด
00:15:10เวลาเราปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่า
00:15:13คุณหมอครับ ก่อนที่เราจะไปซื้อกินเอง กินเข้าไปเยอะเกิน
00:15:17หรือเราอาจจะคิดว่าเรากินพอแล้ว แต่ในเลือดเรามีน้อย
00:15:21เราควรจะวัดดูก่อนครับว่า ในเลือดเราวิตามินซีขาดหรือเกิน
00:15:28ระดับที่พอเหมาะควรจะอยู่ที่ 50 ไมโครโมลต่อลิตร
00:15:33ก็คือประมาณ 50 ขึ้นไปนิดๆ แต่อย่าเกิน 130
00:15:36นั่นคือระดับของวิตามินซีในเลือดที่ร่างกายต้องการ
00:15:40คราวนี้พอเรารู้ระดับ ถ้าเราเยอะอยู่แล้ว