- คำถาม:
- วิตามินอีมีผลต่อสุขภาพผิวและร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากรังสี UV และสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น และลดการเกิดรอยดำ รวมถึงมีบทบาทในการบำรุงระบบประสาทตา ลดไขมันไม่ดี (LDL) และเสริมภูมิคุ้มกัน แต่หากได้รับมากเกินไปอาจทำให้เลือดหยุดยาก
5 สุดยอดวิตามินบำรุงผิว ตอนที่ 1 by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️& Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:37ตัวที่ 2 ครับที่หมอแอมป์เลือกเข้ามา วิตามินอีแล้วกัน
00:18:41วิตามินอี หรือภาษาอังกฤษเรียก โทโคฟีรอล
00:18:44T-O-C-O-P-H-E-R-O-L
00:18:49เป็นเพื่อนสนิทเลยครับของวิตามินซี
00:18:51ทำหน้าที่เป็น Powerful Antioxidant
00:18:56คือสารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง
00:18:59ทั้งคู่เลยนะครับ
00:19:00ช่วยปกป้องและบำรุงสุขภาพเซลล์ผิวหนัง
00:19:02ในการต่อสู้กับแสงแดดได้ดีมาก วิตามินอีเนี่ย
00:19:06เวลาเจอแสงแดดปุ๊บ เขาก็จะดูดซึมเข้าไปให้เข้าผิวหนังเราน้อย
00:19:11นี่คือตัวสำคัญที่เป็นประสิทธิภาพของวิตามินอี
00:19:14ปกติร่างกายของคนเราจะผลิตวิตามินอีผ่านต่อมไขมันนะครับ
00:19:19เจ้าวิตามินอีนี่แหละครับละลายในไขมัน
00:19:21เขามีแขนง แบ่งออกเป็น 7 ชนิด
00:19:24มี Alpha-Tocopherol, Gamma-Tocopherol
00:19:28Delta, Epsilon, Ota, Zeta, Bera
00:19:32แบ่งเป็นหลายชนิด
00:19:34ชนิดที่แพร่หลายและได้ยินกันบ่อยๆ ก็คือ
00:19:38แอลฟา แอลฟา-โทโคฟีรอล และ แกมมา แกมมา-โทโคฟีรอล
00:19:42วิตามินอี ช่วยปกป้องเซลล์ต่างๆ จากสารอนุมูลอิสระ
00:19:46เพราะฉะนั้นแล้วพวกสารอนุมูลอิสระต่างๆ มันจะมาทำลายผิว
00:19:50เข้ามาจากฝุ่นควัน จากบุหรี่ จากความเครียดเรา
00:19:54เจ้าวิตามินอีก็เพิ่มประสิทธิภาพในการต่อต้านสารเหล่านี้
00:19:59ผิวพรรณก็กลับมาแข็งแรง ชะลอวัยมากกว่าเดิม
00:20:03เพราะฉะนั้น สารต้านอนุมูลอิสระก็จะทำหน้าที่เหมือนตำรวจ