- คำถาม:
- ภาวะสมองล้า (Brain fog) เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ภาวะสมองล้าเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การนอนไม่พอหรือคุณภาพการนอนไม่ดี การใช้ชีวิตเครียดสะสม โรคเบาหวาน ไขมันสูง ไทรอยด์ผิดปกติ การอักเสบเรื้อรังจากโรคภูมิแพ้หรือโรคภูมิคุ้มกันตนเอง รวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลที่ทำให้สมองทำงานหนักเกินไป
ขี้หลงขี้ลืมบ่อย เสี่ยงสมองเสื่อม? ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ป้องกันได้ด้วยวิธีนี้ I Ask Doctors EP.30
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55เลยไอ้ตัวที่มันมีการสื่อสารเยอะสุดมันก็
00:04:59ไปก่อน
00:05:00>> อื
00:05:00>> มันก็เลยเป็นสาเหตุนึงครับ
00:05:02>> แล้วอยากจะถามคุณหมออ่ะค่ะว่าระหว่าง
00:05:05อาการสมองล้ากับเธอแค่เหนื่อยเฉยๆเนี่ย
00:05:09>> มันต่างกันยังไงอ่ะคะ
00:05:10>> ความแตกต่างของสมองล้ากับเหนื่อยล้าเนี่ย
00:05:13มันใกล้กันมากเลยเพราะว่าถ้าเกิดว่าทำงาน
00:05:16เยอะๆมันก็เหนื่อยล้ามันก็สมองล้าได้แต่
00:05:19เหนื่อยล้าเนี่ยมันจะมีแค่สมาธิสั้นอย่าง
00:05:21เดียวจะไม่ได้มีอาการอื่นๆอย่างที่ในคำ
00:05:24ถามมีมานะฮะเออแล้วก็อาจจะมีอาการทางกาย
00:05:27เยอะหน่อยเช่นมันปวดเมื่อยไปหมดเลยแล้วก็
00:05:29ล้าไปทั้งตัวนะครับ
00:05:31>> อืแต่ถ้าเริ่มรู้สึกว่าทำงานพลาดบ่อยขี้
00:05:34หลงขี้ลืมคิดอะไรไม่ออกเนี่ยสมองเธออาจจะ
00:05:36ลาก็ได้ใช่มั้คะ
00:05:38>> ใช่คือยังไงมีอาการแบบนี้ถ้าไม่ได้มีอะไร
00:05:43ชัดเจนเช่นโหงานหาโถมมาหนักหรือนอนไม่พอ
00:05:46เนี่ยมันไม่มีพักผ่อนพอ
00:05:49>> แล้วยังมีอาการยังไงก็อาจจะต้องพบแพทย์
00:05:52อยู่ดีเนาะอื
00:05:53>> เพราะว่ามันก็มีหลายสาเหตุที่อาจจะเป็นไป
00:05:56ได้
00:05:57>> อื
00:05:57>> ซึ่งสาเหตุทางสมองเ่ะส่วนหนึ่งซึ่งอาจจะ
00:06:00ไม่ได้เจอเยอะแต่สาเหตุทางกายอื่นๆอย่าง
00:06:03ที่เราบอกเรื่องโควิดไปคือเรื่องการ
00:06:05อักเสบ
00:06:06>> คือการอักเสบมันอาจจะเกิดจากการแพ้ภูมิ
00:06:08ตัวเองจากโรคอื่นก็ได้อย่างที่เราเคยได้
00:06:10ยินคือโรคพุ่มพวงหรือ SLE หรือโรคโชเรน
00:06:14หรือจะเป็นโรคไขข้ออักเสบก็ได้พวกนี้ก็
00:06:17อักเสบในร่างกายแล้วก็รวนในสมองได้เหมือน
00:06:19กัน
00:06:20>> อื่นๆที่เจอหน่อยเจอบ่อยหน่อยก็คือน้ำตาล
00:06:23สูงอ่ะั้นไม่ได้ตรวจร่างกายประจำปีน้ำตาล
00:06:26สูงมานานมันก็รวนไปหมดอ
00:06:29>> น้ำตาลสูงทำให้สมองล้าได้เลย
00:06:31>> ได้เหมือนกันเรานึกภาพว่าอ่ามันต้องมี
00:06:34อินซูลินในการเอาน้ำตาลไปใช้แต่ว่าในสมอง
00:06:37จริงๆไม่ไม่ได้จำเป็นมากแต่ถ้าเกิดว่าน้ำ
00:06:40ตาลในเลือดมันสูงกว่าคนปกติเป็นเท่า
00:06:42>> เลือดมันก็เลี้ยงสมองเหมือนกันมันก็ทำให้
00:06:44สมดุลมันเสียไป
00:06:46>> สมองหวานเกิน
00:06:47>> หวานเกิน
00:06:47>> หวานเกินล้าเลย
00:06:49>> เหมือนกันอีกอั่งนึงก็คือไตรอยด์ฮะ
00:06:52ต
00:06:55มันก็ทำให้ชาไปหมดเพราะไอเหมือนเหมือน
00:06:57เป็นน้ำมันเครื่องเหมือนแบบ
00:06:59>> ถ้าเกิดว่ามันไม่มีเราก็ทำอะไรให้มันช้า
00:07:01ลงสมองมันก็ช้าไปด้วยสมาธิก็ไม่ดีไปด้วย
00:07:05นะฮะ
00:07:05>> ก็แปลว่ามีหลายปัจจัยนะคะที่ทำให้เรา
00:07:07สามารถสมองล้าได้
00:07:08>> และถ้าไม่เจอพวกนี้อย่าลืมสุขภาพจิต
00:07:11>> สุขภาพจิตซึมเศร้าบางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
00:07:14ว่าอันนี้คือซึมเศร้าวิตกกังวลเยอะพวก
00:07:17เนี้ยการวิตกกังวลเยอะมันทำให้สมองมันคิด
00:07:19ไปอยู่แล้วไงมันก็เหนื่อยอยู่แล้วมันก็
00:07:22ล้าง่ายขึ้นนะฮ
00:07:23>> ส่วนซึมเศร้าบางทีมันทำให้เราไม่อยากทำ
00:07:25อะไรเลยมันไม่ไหวแล้วอ
00:07:27>> มันก็เลยล้าเช่นกัน
00:07:29>> ฉะนั้นการที่คน 1 คนจะสมองล้าเนี่ยมันมี
00:07:32ได้หลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นโรคต่างๆนะคะจน
00:07:34ถึงไปจนถึงซึมเศร้าเลยนะคะไทรรอยด์เอย