- คำถาม:
- การกินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนช่วยสมองได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ปลา น้ำมันมะกอก และลดเนื้อแดงและแป้ง ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สมองเสื่อมเร็ว และส่งเสริมการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง
ขี้หลงขี้ลืมบ่อย เสี่ยงสมองเสื่อม? ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ป้องกันได้ด้วยวิธีนี้ I Ask Doctors EP.30
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:35ขึ้นก็เหมือนกันMediterิอเนียนเนี่ยดีที่
00:08:38สุดนะฮะกินปลาเยอะๆลดแป้งลดเนื้อแดงนะฮะ
00:08:42กินผักเยอะๆเช่นกัน
00:08:44>> แล้วอยากจะถามนิดนึงค่ะว่าถ้าสมมุติว่า