- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง ลดไขมันและลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งเสริมการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ และช่วยให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพ
ขี้หลงขี้ลืมบ่อย เสี่ยงสมองเสื่อม? ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ป้องกันได้ด้วยวิธีนี้ I Ask Doctors EP.30
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:09>> อื
00:08:10>> อย่างแรกคือการออกกำลังกายการออกกำลังกาย
00:08:12เนี่ยช่วยการเลี้ยงเลือดไปให้สมองได้ดี
00:08:16ขึ้นเพราะหัวใจก็บีบได้ดีขึ้น
00:08:18>> แล้วก็ถ้าเกิดลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อมัน
00:08:20ก็ลดการอักเสบในร่างกายเพราะไขมันเนี่ย
00:08:23เป็นจุดกำเนิดของการอักเสบเลย
00:08:25>> อื