- คำถาม:
- ทำไมการรู้ว่าควรทำงานในช่วงเวลาไหนของวันจึงสำคัญต่อประสิทธิภาพงาน?
- คำตอบ:
- เพราะสมองมีช่วงเวลาที่ทำงานได้ดีที่สุด เช่น ถ้าเป็นคนตื่นเช้าและสมองแจ่มใสตอนเช้า ควรใช้ช่วงนั้นทำงานหนัก 3-4 ชั่วโมงโดยไม่รบกวนด้วยประชุมหรืออีเมล เพื่อให้ได้งานมากเทียบเท่ากับการทำงาน 8-9 ชั่วโมงในช่วงอื่น ซึ่งช่วยลดเวลาพักและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
Single Being EP.228 REST กลยุทธ์ "พัก" แบบคนประสบความสำเร็จ
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:11ต้นก่อนเลยว่าเมื่อไหร่ควรที่จะทำงานนะคะ
00:03:16อันเนี้ยก็สำคัญคือเขาบอกว่าคนเราเนี่ย
00:03:18ควรจะเลือกที่จะทำงานในช่วงเวลาที่เราทำ
00:03:22ได้ดีที่สุดคือถ้าเราอ่ะไปทำในช่วงที่มัน
00:03:25ไม่พร้อมหรือว่าเป็นช่วงที่เราแบบไม่
00:03:28สามารถโฟกัสได้อมันก็จะทำให้เราต้องทำ
00:03:31จำนวนชั่วโมงยาวมากขึ้นกว่าจะได้เนื้องาน
00:03:33เท่ากันมันก็เลยทำให้จำนวนเวลาพักของเรา
00:03:36มันลดลงดังนั้นถ้าใครอยากจะพักเยอะก็จะ
00:03:39ต้องรู้ว่าเราทำงานในช่วงเวลาไหนของวัน
00:03:42แล้วเนี่ยมัน productive สุดคือได้เนื้อ
00:03:45งานมากสุดอย่างถ้าเป็นคนตื่นเช้าถือว่า
00:03:48เป็นคนที่หัวสมองลดแล่นตอนเช้าคุณก็ควรจะ
00:03:50กันเวลาตอนเช้าให้ได้เกิดการทำงานที่ต่อ
00:03:54เนื่อง 3-4 ชมงแบบที่ไม่ถูกการประชุมไม่
00:03:57ถูกอีเมลไม่ถูกอะไรมากมันเป็นช่วงๆเพื่อ
00:04:00ให้คุณสามารถที่จะทำงานในช่วง 3-4
00:04:02ชั่วโมงนั้นน่ะแต่ได้เนื้องานเหมือนกับทำ
00:04:05ไปแบบ 8-9 ช่วโมงอันเนี้ยก็จะเป็นการทำ