- คำถาม:
- ทำไมผลไม้รสหวานถึงอาจทำให้เกิดไขมันสะสมในตับ?
- คำตอบ:
- ผลไม้รสหวานมีน้ำตาลฟรุกโตส ซึ่งเมื่อกินมากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันที่ตับ ทำให้ตับสะสมไขมันจนอาจเกิดภาวะตับอักเสบหรือตับแข็งได้ แม้ระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่สูง
พุงยุบไว โดยไม่ต้อง SIT UP แค่เริ่มจากการทำสิ่งนี้ในทุก ๆ วัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:07ไขมันต้องบอกแบบนี้ครับผลไม้เนี่ยถ้าเป็น
00:05:10ผลไม้ที่มีรสหวานเนี่ยมันจะมีน้ำตาลอยู่
00:05:13บางชนิดที่ไม่เหมือนกับน้ำตาลที่อยู่ใน
00:05:15กระแสเลือดของเรานะครับน้ำตาลในกระแส
00:05:17เลือดเรามันคือน้ำตาลกลูโคสแต่น้ำตาลที่
00:05:19อยู่ในผลไม้เนี่ยส่วนใหญ่มักจะเป็นน้ำตาล
00:05:21ฟรุกโตสคราวนี้พอเราไปตรวจเลือดน้ำตาลใน
00:05:24เลือดเราไม่ขึ้นเพราะไอ้ที่เราตรวจมันคือ
00:05:25น้ำตาลกลูโคสแต่เจ้าน้ำตาลฟรุกโตสถ้ากิน
00:05:28มากๆเกินไปเนี่ยมันจะไปเผาผันที่ตับแล้ว
00:05:30พอตับใช้ไม่หมดนะครับมันก็จะสะสมเป็นไข
00:05:33มันพอกตับเลยดังนั้นสังเกตว่าบางคนอาจจะ
00:05:35ไม่ได้อ้วนมากแต่กินผลไม้นะหน้าผลไม้
00:05:38เนี่ยกินหวานๆเยอะมากมาตรวจอีกทีนึงไม่
00:05:40ได้อ้วนนะแต่ทำไมไขมันพอกตับอาจจะมาจาก
00:05:43ผลไม้รสหวานก็ได้นะครับเพราะฉะนั้นไขมัน
00:05:45ข้อสมันก็จะเยอะขึ้นโอเคมยนะอ่ะถัดมาข้อ
00:05:48ที่ 5 นะครับบางคนบอกว่าหมอคะน้ำตาลก็ไม่