- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักแบบอดอาหารมากเกินไปจึงอาจทำให้น้ำหนักไม่ลง?
- คำตอบ:
- การรับประทานอาหารน้อยจนเกินไปจะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดการประหยัดพลังงาน เพราะร่างกายรู้ว่าได้รับพลังงานไม่พอ จึงลดการเผาผลาญพลังงานลง ทำให้ร่างกายสะสมไขมันและกลับมาอ้วนได้ง่าย จึงไม่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
5 ข้อควรทำก่อนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ให้ได้ผล | เม้าท์กับหมอหมี EP.147
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ครับแล้วก็จะท้อนนี้นะครับบอกกูทรมานมาก
00:03:01เลยนะครับและที่สำคัญครับการรับประทาน
00:03:03อาหารที่น้อยจนเกินไปนะครับก็ทำให้น้ำ
00:03:06หนักไม่ลงเช่นกันนะครับเพราะว่าเวลารับ
00:03:08ประทานอาหารน้อยมากๆนะครับร่างกายของเรา
00:03:10จะปรับนะครับเข้าสู่โหมดการค่ะนาหานั่น
00:03:13เองครับเพราะร่างกายของเราเนี่ยรู้ตัวว่า
00:03:15ให้มันจะไม่ได้อาหารนะก็ทำให้ร่างกายของ
00:03:18เราลดการเผาผลาญพลังงานนะครับเพราะไม่เผา
00:03:20ผลาญพลังงานนะครับก็จะทำให้ร่างกายของเรา
00:03:22ควรคืนอ้วนขึ้นนั่นเองอันนี้เป็นเหตุผล
00:03:24นึงนะครับว่าถ้าการรับประทานอาหารที่น้อย
00:03:27จนเกินไปนั้นอะก็ไม่ลงนะครับดังนั้นแนะนำ
00:03:30เลยครับว่าให้เลือกวิธีการลดน้ำหนักให้
00:03:32ชัดเจนนะครับจะทำไอเอฟก็ทำให้ S นะครับ