- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักบางครั้งลดเร็วในช่วงแรกแล้วจึงหยุดลง?
- คำตอบ:
- น้ำหนักจะลดเร็วในช่วงแรกเพราะร่างกายกำลังลดน้ำส่วนเกินและไขมันบางส่วนที่สะสมไว้ แต่เมื่อร่างกายเริ่มปรับตัว น้ำหนักจะหยุดลงชั่วคราว เรียกว่าปัญหาน้ำหนักนิ่ง ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก และมักเกิดในช่วง 1-2 เดือนหลังเริ่มลด
ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 8 สัปดาห์ อะไรกินได้ อะไรไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:26ต้องเจอปัญหาปัญหานึงที่เรียกว่าปัญหาน้ำ
00:06:29หนักนิ่งอันนี้เป็นปัญหาที่ต้องเจอเลยนะ
00:06:31นะเพราะฉะนั้นข้อ 2 เนี่ยหมอ 1 เอามาพูด
00:06:33ก่อนเลยว่าปัญหาที่ต้องเจอคือปัญหาน้ำ
00:06:35หนักนิ่งคราวนี้เวลาเราลดน้ำหนักจะเกิด
00:06:36อะไรขึ้นกับร่างกายคุณบ้างคุณต้องรู้ข้อ
00:06:38นี้ก่อนไม่งั้นเวลาคุณลดคุณจะเป็นคนลดที่
00:06:40ใจร้อนใจร้อนคือฉันอยากลดเร็วๆทำไม
00:06:43สัปดาห์แรกน้ำหนักฉันลดช้าจังแล้วพอคุณ
00:06:45ชั่งน้ำหนักทุกวันนะสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ
00:06:47อะไรรู้มั้ยคุณจะท้อเพราะความคาดหวังเรา
00:06:50มันไปแล้วจริงๆบนโลกเราเนี่ยนะเราทุกข์ก็
00:06:53เพราะเนี่ยเราคาดหวังในสิ่งที่มันไม่อยู่
00:06:56บนพื้นฐานความเป็นจริงคุณหมอคะขอลด 10 ก
00:06:59ใน 1 เดือนได้มั้ยทั้งๆที่ตัวเองเริ่มต้น
00:07:01น้ำหนักแค่ 50 นิดๆมันเป็นไปไม่ได้แต่ถ้า