- คำถาม:
- โอเมก้า 3 คืออะไร และร่างกายสามารถสร้างมันเองได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- โอเมก้า 3 คือสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย โดยร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับจากอาหาร เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ธัญพืช เมล็ดพืช หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เคล็ดลับเลือกโอเมก้า 3 แบบไหนให้เหมาะกับทุกวัย | 150 วินาทีสุขภาพดีกับ MEGA We care
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06เหมาะกับทุกวัยโปรดไขมันโอเมก้า 3 ถือ
00:00:09เป็นสารอาหารที่สำคัญมากๆต่อร่างกายนะ
00:00:11ครับแต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
00:00:13ต้องได้รับจากการกินอาหารเช่นปลาทะเลน้ำ
00:00:16ลึกธัญพืชและเมล็ดพืชบางชนิดรวมถึง