- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักถึงหยุดลด ทั้งที่กินอาหารลดน้ำหนักแล้ว?
- คำตอบ:
- น้ำหนักอาจหยุดลดได้เพราะยังมีน้ำตาลหรือแป้งซ่อนอยู่ในอาหารและเครื่องดื่ม เช่น นมเปรี้ยว ชา กาแฟที่ใส่น้ำตาล หรืออาหารเสริมที่มีน้ำตาลแฝงอยู่ รวมถึงการไม่ได้กินโปรตีนให้พอเพียง ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนัก 2 เดือน เพื่อนลดได้ 15 กิโล ส่วนเราน้ำหนักนิ่ง แก้ยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:11อยู่ให้เช็ค 5 ข้อนี้นะครับข้อที่ 1 คือ
00:04:15ยังมีอะไรที่เป็นน้ำตาลอยู่มยค่อยๆเช็คดี
00:04:18ๆก่อนบางทีเราบอกหมองดแล้วของหวานขนมหวาน
00:04:21ไม่กินเลยแต่บางทีเราไปหลุดอยู่ในอาหาร
00:04:23บางประเภทเครื่องดื่มบางประเภทโอเคมยนะ
00:04:25ครับอย่างแรกถ้าอยากจะลดน้ำหนักได้เช็ค
00:04:28น้ำตาลก่อนตัดน้ำตาลหมดหรือยังใครที่เคย
00:04:31กินเครื่องดื่มที่เช่นเป็นกาแฟ TE in