- คำถาม:
- ควรเริ่มลดน้ำหนักจากอะไรก่อน?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากการงดน้ำตาลก่อน เพราะร่างกายจะใช้น้ำตาลและแป้งเป็นพลังงานหลักก่อน และส่วนที่เหลือจะถูกสะสมเป็นไขมัน ดังนั้นการลดน้ำตาลจึงช่วยให้ร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน
ลดน้ำหนัก 2 เดือน เพื่อนลดได้ 15 กิโล ส่วนเราน้ำหนักนิ่ง แก้ยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:51โดยเฉพาะอันที่ 1 ถ้าใครที่เพิ่งมาฟัง
00:02:53คลิปหมอ 1 แล้วไม่รู้จะเริ่มต้นอะไรให้
00:02:55เริ่มต้นจากการงดน้ำตาลก่อนเพราะอะไรเอ่ย
00:02:58อ่าย้อนกลับมาเหมือนเดิมนะครับครับปูความ
00:03:00รู้พื้นฐานให้ทุกคลิปเลยนะแต่ว่าใครที่
00:03:02เพิ่งมาฟังไม่ต้องตกใจเราจะไม่มีศัพท์ทาง
00:03:04การแพทย์เนาะผมจะพูดเป็นภาษาชาวบ้านชาว
00:03:06บ้านที่เราคุยกันเนี่ยเวลาคุณผอมแล้วคุณ
00:03:08จะได้เอาความรู้ตรงนี้ไปสอนคนในครอบครัว
00:03:09คุณได้ด้วยไปสอนคนที่คุณรักได้ด้วยเนาะนะ
00:03:12ครับคือระบบพลังงานในร่างกายของเราเนี่ย
00:03:14มันมีอยู่ 2 อย่างหลักๆก็คือใช้น้ำตาลกับ