- คำถาม:
- ทำไมถึงอยากกินน้ำตาลหรือของหวานบ่อยๆ ทั้งที่พยายามลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายอาจขาดโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ทำให้รู้สึกอิ่ม และเมื่อขาดโปรตีน ร่างกายจะส่งสัญญาณว่าหิว แต่เราเข้าใจผิดว่าหิวของหวาน จริงๆแล้วคือร่างกายต้องการโปรตีนมากกว่า
ลดน้ำหนัก Day 1 วันแรกให้เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:50ถ้ามีความรู้แล้วต้องทำได้แล้วนะคุณเนี่ย
00:01:53อยากของหวานอยู่เรื่อยๆเพราะคุณขาดโปรตีน
00:01:56สารอาหารที่สำคัญในชีวิตคนเราเนี่ยมันจะ
00:01:58มีแป้งโปรตีนไขมันวิตามินเกลือแร่แล้วก็
00:02:02น้ำถูกมยนะครับแต่เจ้าโปรตีนเนี่ยเป็นสาร