- คำถาม:
- การใช้สารให้ความหวานเทียมแทนน้ำตาลจริงมีผลต่อการควบคุมน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินสารให้ความหวานบ่อยๆทำให้ลิ้นติดรสหวาน จนเมื่อไม่มีน้ำตาลเทียมหรือของหวานจริง ก็จะรู้สึกว่าน้ำเปล่าจืดและอยากกินน้ำตาลจริงมากขึ้น ทำให้กลับไปกินของหวานได้ง่าย
ลดน้ำหนัก Day 1 วันแรกให้เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:03สารให้ความหวานคุณหมอคะไม่อยากติดน้ำตาล
00:07:10ค่ะแต่ว่าขอเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ไม
00:07:12เช่นคุณหมอคะไม่กินน้ำตาลแต่ว่ากินน้้ำ
00:07:14ผึ้งได้มยคุณหมอคะไม่กินน้ำตาลกินหญ้า
00:07:17หวานได้มยกินซูคาสได้มกินนู่นนั่นนี่ได้
00:07:20มยหมอหนึ่งจะบอกนะว่าสารให้ความหวานจริงๆ
00:07:22มันไม่ได้แย่ถ้าคุณกินในช่วงระหว่างวัน
00:07:25ใครที่เคยฟังหมอหนึ่งพูดเรื่อง If หรือ
00:07:26ว่าเรียนอยู่ในกลุ่มนะครับหมอหนึ่งจะบอก
00:07:28ตลอดว่าเฮ้ยเดี๋ยวเยสาให้ความหวานคุณกิน
00:07:30ได้นะแต่คุณต้องกินในช่วงระหว่างวันนะไป
00:07:32กินช่วงไไม่ได้นะนะครับแต่ระหว่างวันก็
00:07:34ไม่ใช่จะกินได้ตลอดนะเพราะเมื่อไหร่ก็ตาม
00:07:37ที่คุณได้สารให้ความหวานเข้าไปบ่อยๆเนี่ย
00:07:39ลิ้นคุณมันจะติดหวานแล้วสมมุติว่าณวันนึง
00:07:42คุณเดินทางไปที่อื่นลิ้นคุณติดหวานแล้วนะ
00:07:44แล้วที่ที่คุณไปมันไม่มีน้ำตาลเทียมมัน
00:07:47ไม่มีสารให้ความหวานถึงตอนนั้นทำยังไงคุณ
00:07:49ก็จะสู้กับร่างกายคุณไม่ได้เพราะลิ้นคุณ
00:07:51ติดหวานไปแล้วอ่ะกินน้ำเปล่าก็จะรู้สึก
00:07:53ว่ามันจืดคอจังเลยงั้นฉันขอกินน้ำตาลจริง
00:07:56ๆนิดนึงแล้วะกันนี่แหละคือสิ่งที่จะทำให้
00:07:58คุณน่ะตะบะแตกลับไปกินของหวานจริงๆเพราะ
00:08:01ฉะนั้นถ้าเป็นไปได้หมอหนึ่งเลยบอกว่าพวก
00:08:04น้ำอัดลมที่เป็นน้ำตาล 0% ถ้าเป็นไปได้
00:08:06หมอหนึ่งก็จะไม่กินนะถ้าจะกินก็นานๆกินที