- คำถาม:
- ความหิวและความอยากต่างกันอย่างไรในบริบทของการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ความหิวเกิดจากร่างกายต้องการสารอาหาร เช่น โปรตีน ในขณะที่ความอยากเกิดจากประสาทสัมผัส เช่น มองเห็นขนมสวยๆ หรือได้กลิ่นหอม ทำให้อยากกินแม้ไม่ได้หิวจริง
ลดน้ำหนัก Day 1 วันแรกให้เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:40อ้าทั้งหมดที่พูดมาข้างบนเนี่ยมันเป็น
00:08:43เรื่องของความหิวๆๆๆหิวแต่เรื่องประสาท
00:08:47สัมผัสมันเป็นเรื่องของความอยากคุณต้อง
00:08:49แยกให้ออกนะมันมีความหิวกับความอยากนะ
00:08:51เรื่องประสาทสัมผัสเป็นเรื่องความอยาก
00:08:52เพราะอะไรคือบางทีอ่ะเราไม่ได้ติดของหวาน
00:08:54แล้วแหละเราไม่ได้ติดน้ำตาลแล้วแหละแต่
00:08:56ว่าตามันมองเห็นน่ะครัวซองชิ้นนั้นน่ะ
00:08:59ล้านดังเพึ่งออกใหม่เลย 1 แถม 1 ด้วยนะ
00:09:03เห็นแล้วเป็นไงเห็นแล้วมันอยากกินนี่คือ
00:09:05ความอยากเพราะเราถูกกระตุ้นผ่านประสาท
00:09:07สัมผัสทั้ง 5 คือตาคือมองเห็นอุยฉันอยาก
00:09:10กินจังเลยรูปร่างมันสวยจมูกโอ้โหเฮ้ยทำไม
00:09:12ขนมปังอันนี้มันหอมจังของหวานอันนี้มัน
00:09:15หอมจังถูกมั้ยนะครับตาหูหูนี่จริงๆก็ถูก
00:09:18กระตุ้นนะเวลาเค้าผัดกันช้งเช้งชชงหรือทำ
00:09:21อาหารนะนะครับพวกเนี้ยตาหูจมูกลิ้นบางคน
00:09:25ได้ชิมแล้วอ่ะขอชิมนิดนึงแล้วกันชิ้น
00:09:27เดียวแต่แบบอ่ะขออีกชิ้นนึงแล้วกันชิมไป
00:09:29จิมามันหมดจานแล้วนะครับตาหูจมูกลิ้นนะ