- คำถาม:
- การกินแป้งมากเกินไปส่งผลต่อความอยากน้ำตาลอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อกินแป้งมากเกินไป ร่างกายจะแปลงแป้งเป็นน้ำตาลในเลือด แล้วเก็บน้ำตาลเหล่านั้นเป็นไขมัน ทำให้น้ำตาลในเลือดตกเร็ว ส่งผลให้รู้สึกหิวและอยากกินน้ำตาลเพื่อเติมพลังงานอีกครั้ง
ลดน้ำหนัก Day 1 วันแรกให้เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:47น้ำตาลสงสัยมยเพราะจริงๆแล้วแป้งเนี่ยมัน
00:04:50ย่อยแล้วมันกลายเป็นน้ำตาลได้นะแสดงว่าพอ
00:04:52เรากินแป้งมากร่างกายก็ต้องมีน้ำตาลใน
00:04:54ร่างกายมากสิเอ๊ะแล้วทำไมเราถึงยังอยาก
00:04:56น้ำตาลอยู่เหตุผลก็คือเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:04:59คุณกินแป้งมากเกินไปน้ำตาลในเลือดคุณจะ
00:05:01เยอะพอน้ำตาลในเลือดคุณเยอะร่างกายมันจะ
00:05:03เอาน้ำตาลเหล่านั้นน่ะไปเก็บเป็นไขมันแต่
00:05:06เวลาเก็บเนี่ยมันไม่ได้เก็บแบบอ่ะๆเก็บ
00:05:08แค่พอดีไม่ใช่นะมีเท่าไหร่มันเก็บหมด
00:05:10เพราะฉะนั้นจากที่น้ำตาลในเลือดเยอะๆแป๊บ
00:05:12เดียวน้ำตาลในเลือดจะจะตกเลยพอตกเสร็จ
00:05:15ปั๊บตอนนั้นแหละคือจังหวะที่คุณหิวเพราะ
00:05:18ฉะนั้นคนที่เป็นเบาหวานเหมือนกันนะชอบกิน
00:05:20ของหวานๆแป๊บนึงปั๊บน้ำตาลตกแป๊บนึงปั๊บ