00:00:02 → 00:00:08 สวัสดีทุกคนนะครับวันนี้เดี๋ยวจะมาคุยกัน เรื่องของอาหารการกินถ้าเกิดว่าเราอายุ

00:00:08 → 00:00:15 มาก้นะครับเพราะว่าแน่นอนว่ามันก็มีหลาย มุมมองที่เราจำเป็นจะต้องคิดบางคนก็อยาก

00:00:15 → 00:00:21 จะปรับมารับประทานอาหารสุขภาพบางคนก็จะ ถามว่าต้องทานอะไรเสริมบ้างจะต้องทานอะไร

00:00:21 → 00:00:27 อย่างไรเท่าไหร่แล้วมันก็จะมีอาหารบาง อย่างที่ถ้าสูงอายุไปแล้วเนี่ยเราจะต้อง

00:00:27 → 00:00:31 ระวังเพิ่มขึ้นนะครับแต่ก่อนที่เราจะไป เข้าใจไอ้เรื่องพวกนี้ว่าเราจะต้องทำยัง

00:00:31 → 00:00:36 ไงบ้างเราก็ต้องรู้ว่าเวลาที่เราสูงอายุ เพิ่มขึ้นเนี่ยมันมีอะไรที่เปลี่ยนแปลงไป

00:00:36 → 00:00:41 บ้างในร่างกายนะครับเพราะว่าถ้าทุกอย่าง มันเปลี่ยนแปลงไปเนี่ยนะครับการรับประทาน

00:00:41 → 00:00:47 อาหารมันก็จะไม่เหมือนเดิมนะครับแล้วอีก อย่างนึงคือบางอย่างนี่นะครับมันดูเหมือน

00:00:47 → 00:00:53 จะเป็นประโยชน์แต่มันก็อาจจะไม่ได้เป็น ประโยชน์ก็ได้นะครับบางครั้งเราคิดของเรา

00:00:53 → 00:00:57 ไปเองว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์แต่มันกลับ ไม่ได้เป็นประโยชน์อย่างที่เราต้องการให้

00:00:57 → 00:01:01 มันเป็นเดี๋ยววันนี้ก็จะเล่าเรื่องพวกนี้ ให้ฟังนะ

00:01:01 → 00:01:07 ครับคลิปสอน If เคยทำไปแล้วนะครับจริงๆ เนี่ยถ้าเกิดว่าคนไหนถามอะไรสักอย่าง

00:01:07 → 00:01:12 เนี่ยนะครับอย่างแรกที่ผมอยากจะให้ทำนะ คือปอยไปลองค้นคลิปเก่าของผมก่อนเลยนะ

00:01:12 → 00:01:17 ครับเพราะว่าส่วนมากแล้วอ่ะมันทำไปหมด แล้วนะครับทำไปทุกแง่ทุกมุมแล้วไม่รู้จะ

00:01:17 → 00:01:23 ทำยังไงเพิ่มแล้วนะครับแล้วก็คำถามที่แต่ ละคนถามมาเท่าที่ผมตอบนะเอ่อมันมักจะมี

00:01:23 → 00:01:29 อยู่ในคลิปแล้วซะส่วนใหญ่นะครับไม่มากก็ น้อยนะฮะแล้วบางทีเนี่ยอาจจะไม่ตรงๆกับ

00:01:29 → 00:01:34 สิ่งที่อยู่ในคิปแต่ว่าถ้าเราฟังจนครบ แล้วก็เข้าใจมันสามารถเอาไปต่อยอดได้เอง

00:01:34 → 00:01:39 เราต้องเข้าใจนะครับว่าความรู้ของเรา เนี่ยมันรู้ไปเพื่อที่เราจะคิดอะไรัก

00:01:39 → 00:01:44 อย่างต่อมันไม่ใช่ว่าเรารู้แล้วก็ตายตัว อยู่แบบนั้นเหมือนกับถ้าเราเรียนเลขอย่าง

00:01:44 → 00:01:49 เงี้ยนะครับทำโจทย์เลขได้แต่ไอ้โจทย์สอบ เข้ามหาวิทยาลัยมันคงจะไม่เหมือนเป๊ะกับ

00:01:49 → 00:01:53 โจทย์ที่เราทำตอนเรียนอยู่ในโรงเรียนถูก มั้ยครับมันก็ต้องเป็นการคิดต่อเนื่อง

00:01:53 → 00:01:58 เพื่อที่จะสามารถตอบอะไรพวกนั้นได้ไม่ งั้นคนเราทุกอย่างก็หยุดอยู่กับที่เครับ

00:01:58 → 00:02:05 นะฮะ อืมเดี๋ยวลองดูว่ามีใครสนใจเรื่องอะไร

00:02:05 → 00:02:09 บ้างนะครับแต่ว่าวันนี้เดี๋ยวเราจะลอง อธิบายเรื่องว่าคนสูงอายุเนี่ยเค้าเป็น

00:02:09 → 00:02:16 ยังไงบ้างนะครับเออจริงๆอธิบายไปก่อนแล้ว ค่อยดูคำถามดีกว่าเนาะถ้าเราสูงอายุขึ้น

00:02:16 → 00:02:22 เนี่ยนะครับสิ่งนึงซึ่งเราจะเจอก็คือว่า กล้ามเนื้อของเราเนี่ยมันจะลดลงนะครับ

00:02:22 → 00:02:28 หรือเราเรียกว่าซาโก pia นะครับการที่มวล กล้ามเนื้อของเราลดลงตัวนี้เนี่ยก็จะเป็น

00:02:28 → 00:02:36 ส่วนที่นำไปสู่การที่เราอ่อนแรงลงนะครับ ล้มง่ายลุกยากป่วยทีนึงถ้านอนซมอยู่ในโรง

00:02:36 → 00:02:40 พยาบาลออกมาเนี่ยก็จะอ่อนแอกว่าเดิมเยอะ เลยนะครับดังนั้นเรื่องนี้เมันเป็นเรื่อง

00:02:40 → 00:02:45 ที่สำคัญมากๆเลยนะครับเพราะว่าถ้าถ้าคุณ ลองสังเกตดูก็ได้นะครับใครที่เคยเห็นผู้

00:02:45 → 00:02:51 สูงอายุบ้างนะครับลองดูสิครับว่าสิ่งนึง ซึ่งเราจะเห็นเนี่ยถ้าเกิดคนไหนที่ผอมๆ

00:02:51 → 00:02:57 เนี่ยนะครับกล้ามเนื้อของเขาคเนี่ยมันจะ รีบไปเลยนะครับส่วนคนไหนที่อ้วนๆเนี่ยคุณ

00:02:57 → 00:03:04 ลองสังเกตดูก็ได้ตตามพวกแขนนะครับแขนหรือ ขาเนี่ยนะฮะจะมีหนังส่วนที่มันย้อยออกมา

00:03:04 → 00:03:09 ซึ่งตรงนั้นมันเป็นไขมันแต่ตัวกล้ามเนื้อ จริงๆเนี่ยแทบไม่เห็นอะไรเลยนะครับแล้วจะ

00:03:09 → 00:03:13 เป็นอย่างเงี้ยไปเรื่อยๆยิ่งอายุเยอะขึ้น ก็ยิ่งชัดขึ้นชัดขึ้นว่ากล้ามเนื้อของเขา

00:03:13 → 00:03:19 รีบลงรีบลงนั่นแหละครับเรียกว่าโคเนียมัน มีวิธีในการป้องกันนะครับแล้วก็มีวิธีใน

00:03:19 → 00:03:24 การแก้ไขเพียงแต่ว่ามันไม่ค่อยมีใครพูด ถึงกันสักเท่าไหร่นะครับยกเว้นคนที่เล่น

00:03:24 → 00:03:29 โซเชียลบ่อยๆอาจจะเคยได้ยินมาบ้างนะครับ นี่คือปัญหาอันนึงของคนสูงอายุที่เราเจอ

00:03:29 → 00:03:35 นะฮะต่อมาคือเรื่องของกล้ามเนื้อพวกนี้ เนี่ยที่มันฝ่อไปแล้วนะครับมันก็จะมี

00:03:35 → 00:03:40 เรื่องของการทรงตัวการมองเห็นการได้ยิน อะไรที่มันผิดปกติไปกว่าคนอายุน้อยนะครับ

00:03:40 → 00:03:47 ซึ่งพวกนี้ก็มีความสำคัญถูกมั้ยครับ เรื่องของโรคประจำตัวซึ่งบางคนเนี่ยคุม

00:03:47 → 00:03:53 ไม่ได้มาทั้งชีวิตแล้วหวังจะมาคุมเอาตอน อายุเยอะนะครับก็เหมือนคนที่อายุเยอะๆ

00:03:53 → 00:03:58 แล้วเนี่ยเอ่อเพิ่งจะมาเข้าวัดเอาตอนแก่ นี่นะะครับตอนหนุ่มๆสาวๆวัดคืออะไรไม่

00:03:58 → 00:04:03 เห็นจะอยากจะเข้าเลยเลยแล้วพอแกะปุ๊บเข้า ปุ๊บแล้วเข้าทันทีแล้วถามว่าเข้าทันที

00:04:03 → 00:04:08 แล้วเป็นยังไงบ้างผมคิดว่าหลายคนคงมี ประสบการณ์นะครับเคยคุยกับคนที่อายุเยอะๆ

00:04:08 → 00:04:13 แล้วเาเข้าวัดเข้าวามั้ยครับบางคนเข้าไป แล้วเนี่ยไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเนี่ยเอ่อ

00:04:13 → 00:04:17 สมมุติว่าถ้าเรารู้จักกับคนสูงอายุคนนึง นะเราไม่รู้สึกเลยว่าเค้าเปลี่ยนแปลงไป

00:04:17 → 00:04:21 ยังไงนะครับทั้งๆที่เขาคก็เข้าวัดอยู่ ประจำทำไมออกมาแล้วยังหงุดหงิดเหมือนเดิม

00:04:21 → 00:04:28 เลยนะครับหรือว่าทำไมถึงปากร้ายเหมือน เดิมทำไมถึงดูเอ๊ะมันเข้าวาดเข้าว่าคุณจะ

00:04:28 → 00:04:33 สงบทำไมไม่เห็นสงบบเลยนะครับทำไมถึงเป็น เช่นนั้นนะครับก็เหมือนกับบางคนพอมาเร่ง

00:04:33 → 00:04:39 กินอาหารดีๆตอนอายุเยอะๆเนี่ยทำไมไม่เห็น จะสุขภาพดีเลยกลับกลายเป็นมีปัญหาขึ้นมา

00:04:39 → 00:04:44 นะอันเนี้ยคือสิ่งที่เราต้องคุยกันที่ สำคัญอีกอย่างนึงซึ่งหลายๆคนเนี่ยอาจจะ

00:04:44 → 00:04:50 ไม่ได้คิดถึงเพราะว่ามันเจอในบางคนแล้วก็ ในบางภาวะจะชัดเจนกว่าก็คือเรื่องของการ

00:04:50 → 00:04:57 กลืนซึ่งคนสูงอายุเนี่ยอาจจะเสียไปได้ทำ ให้เกิดการสำลักในบางคนแล้วเวลาสำลัก

00:04:57 → 00:05:01 เนี่ยนะครับถ้ารุนแรงมากๆมันก็ไปอุดหลอด ลงลมแล้วก็อาจจะเสียชีวิตได้นะครับหรือ

00:05:01 → 00:05:06 ถ้าสำลักแล้วมันไม่ได้รุนแรงมากมันจะค่อย ๆเข้าไปในหลอดลมแล้วเกิดการติดเชื้อใน

00:05:06 → 00:05:12 หลอดลมในปอดแล้วก็เข้าสู่การติดเชื้อใน กระแสเลือดระยะยาวบางคนก็เป็นฝีหนองอยู่

00:05:12 → 00:05:18 ในปอดก็ได้นะครับนี่คือเป็นความเปลี่ยน แปลงที่เราสามารถที่จะเจอได้นะครับในคน

00:05:18 → 00:05:24 สูงอายุเพิ่มขึ้นโรคประจำตัวเมื่อกี้ที่ บอกไปนะฮะถ้ามันคุมไม่ได้มาตั้งแต่ต้น

00:05:24 → 00:05:30 แล้วเรามาแก้ไขเอาตอนอายุเยอะเนี่ยส่วน ใหญ่แล้วมันจะยากนะครับบางคนหวังว่าแก้

00:05:30 → 00:05:33 แล้วจะได้ประโยชน์จริงๆมันอาจจะไม่ได้ ประโยชน์อะไรมากขนาดที่ท่านต้องการนะครับ

00:05:33 → 00:05:39 ก็เดี๋ยวต้องลองดูว่ามีคนสอบถามไปทางไหน บ้างแล้วเราจะคุยไปทางนั้นนะ

00:05:39 → 00:05:44 ครับขอบคุณพี่ทิพย์นะครับที่สนับสนุนมานะ ครับ

00:05:44 → 00:05:50 อืมหลายคนอายูมากขึ้นบอกว่าจะไม่ทานหมู ไม่ทานเนื้อสัตว์แล้วหันมาทานเต้าหู้แบบ

00:05:50 → 00:05:56 นี้โอเคหรือเปล่า อ่าก็อย่างเมื่อกี้ที่บอกไปเลยนะครับว่า

00:05:56 → 00:06:02 ไอ้การเกิดกล้ามเนื้อฝ่อในคนสูงอายุเนี่ย นะนะครับส่วนนึงนะฮะนอกเหนือจากอายุที่

00:06:02 → 00:06:08 เพิ่มขึ้นนะครับมันยังมีสิ่งซึ่งแตกต่าง ไปจากเดิมก็คือกล้ามเนื้อมันคือโปรตีน

00:06:08 → 00:06:14 ก้อนนึงแหละถ้าเราทานโปรตีนไม่เพียงพอนะ ครับมันก็จะฝ่อง่ายขึ้นการที่เราขาด

00:06:14 → 00:06:20 ฮอร์โมนที่ไปกระตุ้นเช่นโกสฮอร์โมนหรือ สารทอรีนหรืออะไรพวกเนี้ยต่างๆถ้าเราขาด

00:06:20 → 00:06:26 ไปมันก็จะฝ่อง่ายขึ้นนะครับหรือถ้าเราไม่ ออกแรงเลยมันก็ฝอกง่ายขึ้นไม่ใช่ว่าเราทำ

00:06:26 → 00:06:29 อย่างใดอย่างหนึ่งแล้วกล้ามเนื้อมันจะ อยู่กับที่นะครับบางคนบอกว่าเฮ้ยก็กิน

00:06:29 → 00:06:33 โปรตีนเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อจะได้อยู่กับ ที่ไม่ใช่ครับคุณต้องทำให้ครบทุกอย่างนะ

00:06:33 → 00:06:38 ครับทั้งการกระตุ้นกล้ามเนื้อแล้วก็การ ให้อาหารกล้ามเนื้อเพียงพอเพื่อที่จะ

00:06:38 → 00:06:42 รักษามันไว้แต่ถ้าเกิดคนไหนต้องการให้ กล้ามเนื้อมันโตขึ้นแล้วล่ะก็อันเนี้ยยาก

00:06:42 → 00:06:50 ละนะครับยากกว่าคนวัยรุ่นเยอะเลยนะ ครับถามว่าถ้าทานมังสวิรัสไม่ทานหมูทาน

00:06:50 → 00:06:55 แต่พวกเต้าหู่อะไรพวกเนี้ยนะครับหรือ อาหารที่มันดูเหมือนเป็นอารสุขภาพอาหาร

00:06:55 → 00:07:01 พวกผักวีแกนมังสวิรัตพวกเนี้ยถามว่าดีแค่ ไหนต้องบอกอย่างนี้เลยครับว่าอาหารกลุ่ม

00:07:01 → 00:07:06 มังสวิรัสเนี่ยโปรตีนมันค่อนข้างที่จะ น้อยนะครับโปรตีนมันค่อนข้างที่จะน้อย

00:07:06 → 00:07:12 แล้วสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือถ้าเราเทียบ ปริมาณโปรตีนกับเนื้อสัตว์นะครับสมมุติ

00:07:12 → 00:07:20 ว่าเอา 100 กรัมเท่ากันหมดเลยนะครับ 100 กรัมของไก่ของอัลมอนด์ของผักของถั่วอะไร

00:07:20 → 00:07:27 เงี้ยนะครับในปริมาณ 100 กรัมเนี่ยสิ่ง ที่มีโปรตีนสูงที่สุดก็คือสัตว์นะครับไม่

00:07:27 → 00:07:33 ใช่พืชนะฮะถ้าท่านจะกินโปรตีนจากพืชเพื่อ ที่จะให้โปรตีนมากเพียงพอมันต้องทำอยู่

00:07:33 → 00:07:40 ทั้งหมด 2 อย่างอย่างแรกคือเพิ่มปริมาณ พืชผักที่มันมีโปรตีนสูงเข้าไปเช่นถ้า

00:07:40 → 00:07:44 ท่านจะกินพวกถั่วต่างๆหรืออัลมอนพวกเนี้ย ก็ต้องกินมากกว่า

00:07:44 → 00:07:54 ปกติอันที่ 2 คือต้องกินให้หลากหลายเพราะ ว่าใน 1 ชนิดของอ่าพวกพืชพวกผักพวกถั่ว

00:07:54 → 00:07:58 พวกเนี้ยนะครับมันมีโปรตีนไม่ได้หลากหลาย อะไรครับท่านจะกินอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อ

00:07:58 → 00:08:02 ที่จะให้ได้โปรตีนหลากหลายมันเป็นไปไม่ ได้นะครับมันต้องกินเยอะกว่านั้นอีกหลาย

00:08:02 → 00:08:06 อย่างเลยเช่นถ้าท่านจะกินเต้าหู้กินเม้ กิน

00:08:06 → 00:08:13 อ่าอะไรก็แล้วแต่ถั่วนะครับสปูนะครับหรือ พวกยีสพวกหมักพวกเยนะครับท่านก็ต้องกิน

00:08:13 → 00:08:16 ให้มันหมดทุกอย่างจะกินอย่างใดอย่างหนึ่ง เนี่ยโปรตีนที่ได้เข้าไปเนี่ยคุณภาพมัน

00:08:16 → 00:08:23 ไม่ค่อยเพียงพอนะครับและอย่างโปรตีนจาก พืชมันดูดซึมยากอ่านี้ไม่รู้่ะสิถามว่า

00:08:23 → 00:08:29 ทำไมมันถึงดูซึมยากเพราะว่าพืชเนี่ยมัน เป็นไฟเบอร์ซะเยอะนะครับแล้วโปรตีของมัน

00:08:29 → 00:08:34 เนี่ยจะถูกห่อหุ้มด้วยไฟเบอร์การที่เข้า ไปในร่างกายแล้วจะให้ร่างกายเราดูดซึม

00:08:34 → 00:08:38 เข้าไปได้เนี่ยมันต้องเอาไฟเบอร์ออกก่อน แล้วก็ถึงดูดซึมเข้าไปปัญหาคืออย่างนี้

00:08:38 → 00:08:42 ครับร่างกายคนเราเนี่ยย่อยไฟเบอร์ไม่ได้ นะครับมันถึงเรียกว่าไฟเบอร์ไงครับ

00:08:42 → 00:08:47 ไฟเบอร์มันควรจะอยู่ในทางเดินอาหารของเรา ทำให้อุจจาระของเรานิ่มลงแล้วก็ถ่ายออกมา

00:08:47 → 00:08:51 ได้ง่ายขึ้นแต่ไอ้ไฟเบอร์ตรงเนี้ยมันดุด ซึมเข้าไปในร่างกายไม่ได้เพราะว่าร่างกาย

00:08:51 → 00:08:56 เราย่อยมันไม่ได้นะครับนี่คือปัญหาดัง นั้นเนี่ยโปรตีนจากพืชมันดูดซึมได้ยาก

00:08:56 → 00:09:02 กว่าละ 1 อย่างนะครับแต่บางคนก็ก็จะหัวใส กว่านั้นก็บอกว่าถ้าอย่างงั้นฉันกิน

00:09:02 → 00:09:06 โปรตีนผงที่ทำมาจากพืชได้มั้ยนะครับมันก็ ได้เหมือนกันเพียงแต่ว่ามันจะต้องหลาก

00:09:06 → 00:09:11 หลายนะครับแล้วก็ต้องมั่นใจว่ามันมีสิ่ง ที่อยู่ในนั้นเพียงพอนะ

00:09:11 → 00:09:17 ครับสิ่งนึงซึ่งโปรตีนสัตว์มันมีแต่ โปรตีนพืชไม่ค่อยมีคือกรดอะมิโนตัวนึง

00:09:17 → 00:09:22 ชื่อว่าลิวซีนนะครับผมเคยพูดไปแล้วนะครับ เรื่องของคลิปในเรื่องของโปรตีนจากพืช

00:09:22 → 00:09:26 โปรตีนจากสัตวว่ามันแตกต่างกันยังไงนะ ครับไอ้ตัวลิวซีนตัวเนี้ยเป็นตัวที่

00:09:26 → 00:09:30 กระตุ้นทำให้กล้ามเนื้อมันโตได้มากกว่า แล้วมันเจอในโปรตีนจากสัตว์ซะส่วนมาก

00:09:30 → 00:09:35 โปรตีนจากพืชเนี่ยมีเหมือนกันแต่แทบจะไม่ เเรียกว่าไม่มีเลยดีกว่าน้อยมากๆนะครับ

00:09:35 → 00:09:40 คุณก็ต้องไปหาทานเสริมเข้าไปเองนะครับ เพราะว่าต่อให้ท่านสกัดโปรตีนมาจากพืช

00:09:40 → 00:09:45 จริงๆมันก็ไม่มีลูซีนอยู่ดีๆยกเว้นว่าจะ เติมเข้าไปเองนะครับอนั้นอีกเรื่องนึงดัง

00:09:45 → 00:09:51 นั้นเนี่ยคือถ้าเกิดว่าท่านจะทาน มังสวิรัสอย่างเดียวนะโดยหวังว่าเฮ้ยเอ่อ

00:09:51 → 00:09:57 ทานพวกเนี้ยมันจะช่วยลดมะเร็งช่วยคุมเบา หวานช่วยคุมโรคอ้วนด้ววยโรคเ่า ncd ต่างๆ

00:09:57 → 00:10:01 นะครับท่านก็จะขาดปัญญหา ที่อันนึงที่เราไม่ได้ครอบคลุมก็คือ

00:10:01 → 00:10:09 เรื่องของโปรตีนซึ่งมีคุณภาพซึ่งมันจะไม่ เจอในพวกพืชซะส่วนใหญ่นะครับดังนั้นแนะนำ

00:10:09 → 00:10:15 ว่าท่านควรจะทานอาหารให้สมดุลดีกว่าเนื้อ สัตว์ก็ทานได้ครับมันไม่ได้แปลว่าห้ามทาน

00:10:15 → 00:10:19 เนื้อสัตว์เพราะบางคนกลัวว่าเฮ้ยอายุเยอะ แล้วกินเนื้อสัตว์เนี่ยมันจะเป็นมะเร็ง

00:10:19 → 00:10:23 หรือเปล่าไม่ครับถ้ามันจะเกิดมะเร็งเนี่ย มันเกิดมาตั้งนานแล้วครับเกิดจากพฤติกรรม

00:10:23 → 00:10:28 เกิดจากการควบคุมอาหารเกิดจากการใช้ชีวิต ของท่านซึ่งมันทำมาตั้งนานแล้วตั้งแต่

00:10:28 → 00:10:33 ช่วงที่ที่เอ่อเราเด็กๆแล้วเราชินกับการ ใช้ชีวิตแบบนี้นะครับมะเร็งมันไม่ใช่ว่า

00:10:33 → 00:10:37 เรากินอาหารแบบนี้เข้าไปแล้วจะป้องกันมัน ได้ทันทีนะครับมะเร็งคือการสะสมของอะไร

00:10:37 → 00:10:42 สักอย่างถ้าท่านคิดจะป้องกันมะเร็งเนี่ย ท่านกำลังพูดถึงว่าเออถ้าเราเปลี่ยน

00:10:42 → 00:10:48 พฤติกรรมวันนี้พฤติกรรมการใช้ชีวิตการนอน หลับการออกกำลังกายการกินเรามุ่งหวังว่า

00:10:48 → 00:10:54 จะป้องกันมะเร็งในอีก 5-10 ปีต่างหากล ครับไม่ใช่ว่าเราเปลี่ยนทุกอย่างวันนี้

00:10:54 → 00:10:59 แล้วปีหน้าเราจะไม่เป็น มะเร็งสมมุติว่าท่านใช้ชีวิตที่เสี่ยงต่อ

00:10:59 → 00:11:03 การเกิดมะเร็งมาตลอดนะครับแล้วไม่เคยไม่ เคยเปลี่ยนอะไรมาเลยจนกระทั่งวันนึงเนี่ย

00:11:03 → 00:11:08 เราอายุ 50 ะเรารู้สึกว่าไม่ได้แล้วเรา รู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองคุณ

00:11:08 → 00:11:13 เปลี่ยนทุกอย่างทั้งการกินอาหารการออก กำลังกายหมดทุกอย่างเลยถามว่าปีหน้าเนี่ย

00:11:13 → 00:11:19 คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งเหมือนเดิมมั้ย เหมือนเดิมเป๊ะเลยนะครับแล้วบางคนเนี่ย

00:11:19 → 00:11:25 อายุ 51 ปุ๊บเป็นมะเร็งถามว่าเฮ้ยนี่เรา ก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนอนดีกินดีอาหารทุก

00:11:25 → 00:11:31 อย่างทำไมถึงเป็นมะเร็งได้มันก็เพราะว่า ความเสี่ยงที่เป็นก่อนหน้านั้นนะครับมัน

00:11:31 → 00:11:35 ยังอยู่ทั้งหมดเลยแล้วมันมาส่งผลนะครับ เพราะว่าคุณทำไอ้ความเสี่ยงพวกนั้นมาเป็น

00:11:35 → 00:11:43 ยังไงครับเป็น 10 ปีแต่เพิ่งมาเปลี่ยน พฤติกรรมเอา 1 ปีนะครับระยะเวลามันมีผล

00:11:43 → 00:11:46 สำคัญมากเพราะฉะนั้นบางคนเนี่ยจะสงสัยว่า เฮ้ยเราเปลี่ยนทุกอย่างแล้วทำไมมันยัง

00:11:46 → 00:11:52 เป็นมะเร็งอีกนะครับนี่แหละครับคือเหตุผล มะเร็งมันไม่ใช่อยู่ๆจะเกิดขึ้นในเวลาวัน

00:11:52 → 00:11:57 เดียวเดือนเดียวปีเดียวอะไรอย่างเงี้ยมัน จะใช้เวลานานกว่ามันจะเกิดขึ้นและแน่นอน

00:11:57 → 00:12:01 ส่วนใหญ่มันก็จะมีข้อยกเว้นว่าว่าเอ้ย ทำไมมะเร็งบางอย่างเกิดเร็วบางอย่างเกิด

00:12:01 → 00:12:05 ช้าอันนั้นก็เป็นข้อยกเว้นแต่โดยหลักการ ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยนะครับมะเร็งมันจะใช้

00:12:05 → 00:12:09 เวลาดังนั้นการเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อที่จะ ป้องกันมะเร็งเนี่ยมันจะต้องเป็นการ

00:12:09 → 00:12:17 เปลี่ยนแปลงระยะยาวแบบ 5-10 ปีนะครับงั้น ถามว่าถ้านมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทันทีเลย

00:12:17 → 00:12:22 ข้อแรกเรื่องการป้องกันมะเร็งทันทีเนี่ย มันไม่ได้นะครับข้อที่ 2 ท่านอาจจะขาดสาร

00:12:22 → 00:12:26 อาหารบางอย่างอย่างโปรตีนเมื่อตะกี้ที่ ว่าไปแล้วก็เกิดภาวะกล้ามเนื้อฝ่อในคน

00:12:26 → 00:12:31 อายุเยอะขึ้นที่เรียกว่าซาเนียก็ได้นะ ครับแล้วกรดอมิโนต่างๆท่านก็จะได้ไม่ครบ

00:12:31 → 00:12:36 ถ้าท่านกินไม่เป็นนะครับแล้วบางทีเนี่ย บางคนก็สงสัยเขึ้นมาแล้วอ้าวแล้วยังงั้น

00:12:36 → 00:12:42 ถ้าเราจะกินมังสวิรัสจะกินยังไงให้มันพอ ล่ะนะครับบอกได้เลยครับว่าถ้าท่านไม่กิน

00:12:42 → 00:12:47 เสริมเข้าไปไม่มีทางพอหรอกครับยกเว้ว่า ท่านจะเป็นคนที่สามารถวัดทุกระดับว่าเฮ้ย

00:12:47 → 00:12:52 วันนี้กินสไปรูลิน่าวันนี้กินยีสวันนี้ กินเต้าหู้วันนี้กินถั่ววันนี้กินอัลมอน

00:12:52 → 00:12:56 แล้วก็ช่างโปรตีนช่างอะไรแล้ววัดทุกอย่าง เลยนะครับซึ่งมันเป็นไปไม่ได้ในชีวิตจริง

00:12:56 → 00:13:02 ยกเว้ท่านเป็นคนบ้านะครับครับบ้าขนาดที่ ว่าไปนั่งดูรายละเอียดพวกเนี้ยซึ่งผมไม่

00:13:02 → 00:13:06 บ้าขนาดนั้นดังนั้นเนี่ยถ้าท่านถามผมว่า เอ้ยควรจะกินอะไรเท่าไหร่ผมตอบท่านไม่ได้

00:13:06 → 00:13:12 นะครับตอได้ว่ากินให้หลากหลายมันดีที่สุด นะครับถ้าจะกินโปรตีนเสริมจากพืชก็กินได้

00:13:12 → 00:13:19 แต่มันอาจจะต้องกินมากกว่าปกตินะครับ อย่างที่ว่าคือถ้าจะกินโปรตีนผงโอเคมัน

00:13:19 → 00:13:24 กัดสกัดเอาไฟเบอร์ออกไปบ้างแล้วการดูดซึม ก็จะดีแต่โปรตีนจากพืชอย่าลืมนะครับว่า

00:13:24 → 00:13:29 มันมีกรดอมิโนไม่เท่ากับโปรตีนจากสัตว์ ไม่ว่าท่านทำยังไงก็แล้วแต่ยกเว้นว่าเรา

00:13:29 → 00:13:33 เติมมันเข้าไปอันนั้นอีกเรื่องซึ่งจะเติม หรือไม่เติมท่านมีหน้าที่ต้องไปอ่านที่

00:13:33 → 00:13:39 ฉลากเองว่ามันเติมอะไรเข้าไปบ้างนะครับมี ลิวซีนแค่ไหนพอหรือเปล่านะครับนี่แหละคือ

00:13:39 → 00:13:47 ปัญหาของคนที่จะเลือกกินมังสวิรัสนะครับ เออแล้วก็คนกินมังสวิรัสมันจะมีปัญหาอยู่

00:13:47 → 00:13:55 อีก 2 อย่างที่เราจะเเจอได้ข้อแรกคือขาด ธาตุเหล็กนะครับคนที่เป็นวกเนี่ยมีโอกาส

00:13:55 → 00:13:59 ขาดธาตุเหล็กสููงเพราะว่าธาตุเหล็กส่วน มากแล้วมันมาจาก

00:13:59 → 00:14:04 สัตว์นะครับในพืชถามว่ามีธาตุเหล็กมั้ยมี แต่มันไม่มากแล้วท่านจะต้องเลือกกินอัน

00:14:04 → 00:14:09 ที่มันมีธาตุเหล็กเยอะๆแล้วจะกินไปตลอด ชาติมันก็ลำบากเหมือนกันขาดธาตุเหล็กแล้ว

00:14:09 → 00:14:15 เกิดอะไรขึ้นบางคนอาจจะเคยได้ยินว่าเฮ้ย ขาดธาตุเหล็กแล้วเป็นโลหิตจางนั่นเป็น

00:14:15 → 00:14:22 เพียงแค่หนึ่งในปัญหาทั้งหมดครับโอเค โลหิตจางเนี่ยมันเกิดได้แน่ๆในคนสูงอายุ

00:14:22 → 00:14:26 นะครับถ้าเราทานธาตุเหล็กเไม่ไม่เพียงพอ เม็ดเรื่องของเรามันก็จะมีขนาดเล็กลง

00:14:26 → 00:14:31 เลือดของเราก็จะจางพอเราจางปุ๊บเราก็จะมี อาการอ่อนเพลียเหนื่อยง่ายทำอะไรก็

00:14:31 → 00:14:38 เหนื่อยไปหมดนะครับบางคนมีลิ้นผิดปกติ อะไรอย่างเงี้ยนะครับก็เกิดได้แต่การเกิด

00:14:38 → 00:14:44 เลือดจางจากการที่เราขาดธาตุเหล็กไม่มี แค่นั้นครับมันทำให้การนอนหลับของท่านผิด

00:14:44 → 00:14:52 ปกติทำให้ภูมิท้านทานท่านมีปัญหานะครับทำ ให้บางคนเนี่ยมีแขนขากระตุกในเวลากลางคืน

00:14:52 → 00:14:57 เฮ้ยไม่รู้ลสินะครับทำไมอยู่ๆบางคนกลาง คืนนอนแล้วมันกระตุกตึ๊กๆๆทำให้นอนไม่

00:14:57 → 00:15:03 หลับส่วนหนึ่งอ่ะมันเป็นเพราะว่าขาดธาตุ เหล็กนี่แหละครับนะบางคนก็ไปตรวจมาหลาย

00:15:03 → 00:15:08 หมอแล้วไม่เจออะไรนะครับจะรู้ได้อย่าง เดียวก็คือท่านต้องไปตรวจกับหมอที่เกี่ยว

00:15:08 → 00:15:13 ข้องกับการนอนหลับโดยเฉพาะเจะรู้แต่ว่า หมอทั่วไปเนี่ยอาจจะไม่รู้นะครับแล้วที่

00:15:13 → 00:15:17 สำคัญคือไม่มีหมอคนไหนที่รู้ทุกอย่างดัง นั้นเนี่ยขึ้นกว่าว่าดวงของท่านเนี่ยจะไป

00:15:17 → 00:15:21 ตรวจกับหมอคนไหนที่เขารู้หรือเปล่านั่น อีกเรื่องนึงนะครับแต่บังเอิญผมรู้ว่ามัน

00:15:21 → 00:15:26 มีความเกี่ยวข้องกันดังนั้นเนี่ยธาตุ เหล็กมันไม่ใช่มีแค่เรื่องโลหิตใจาอย่าง

00:15:26 → 00:15:29 เดียวแต่ว่ามันมีปัญหาอย่างอื่นตามมาอีก นะครับ

00:15:29 → 00:15:33 วิตามินอีกอย่างนึงซึ่งถ้าท่านทานพวก วีแกนพวกเอ่อ

00:15:33 → 00:15:41 มังสวิรัสที่เราจะขาดนะครับก็คือวิตามิน B12 เออ B12 ขาดแล้วมันเป็นอะไร B12

00:15:41 → 00:15:47 เนี่ยนะครับถ้าขาดแล้วเนี่ยสิ่งที่เกิด ขึ้นมันเป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อระบบ

00:15:47 → 00:15:52 ประสาทเป็นอย่างมากนะครับบางคนเนี่ยอาจจะ มีการเดินแล้วมันเซเลยนะครับเส้นประสาตร์

00:15:52 → 00:15:58 มันจะไม่สามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงต่างๆ เวลาท่านเดินท่าทางของท่านเป็นยยังไง

00:15:58 → 00:16:02 เนี่ยปกติเส้นประสาทมันจะรับรู้ว่าเรา เดินซ้ายเดินขวาเหยียบพื้นเป็นยังไงนะ

00:16:02 → 00:16:07 ครับมีแรงสัสะเทือนอะไรมากระทบตรงบริเวณ ไหนบ้างถ้าวิตามิน B12 มันหายไปเนี่ย

00:16:07 → 00:16:13 อันเนี้ยท่านก็จะมีปัญหาละวิตามิน B12 ยังมีความจำเป็นต่อการเจริญของเม็ดเลือด

00:16:13 → 00:16:19 ทั้งหมดเลยถ้าท่านไม่มีวิตามิน B12 เม็ด เลือดของท่านก็จะไม่เจริญนะครับแล้วก็จะ

00:16:19 → 00:16:25 เกิดโลหิตจางขึ้นมาได้ด้วยนะครับแล้วระบบ ประสาทของวิตามิน B12 เนี่ยมันไม่ใช่แค่

00:16:25 → 00:16:30 เส้นประสาทนะครับมันคือสมองด้วยบางคนมี ปัญหาทั้งด้านความจำอีกต่างหากนะครับดัง

00:16:30 → 00:16:36 นั้นเนี่ยพวกเมันโยงกันหมดเลยนะครับถ้า เรากินไอ้พวกวังสวรจริงๆเนี่ยท่านอาจจะ

00:16:36 → 00:16:43 ต้องกินวิตามิน B12 เสริมเข้าไปนะครับอืม นั่นแหละก็เล่าคร่าวๆให้ฟังเพียงประมาณ

00:16:43 → 00:16:47 นี้แล้วเดี๋ยวเราลองดูคำถามอย่างอื่นนะ

00:16:49 → 00:16:54 ฮะ อืมก็สวัสดีทุกคนที่เพิ่งเข้ามาด้วยนะ

00:16:54 → 00:16:59 ครับตอนนี้ก็ลองดูว่ามัน มี

00:16:59 → 00:17:03 อะไรเพิ่มขึ้นมา

00:17:04 → 00:17:10 บ้างกลัวสุขภาพจิตใจมากกว่าสุขภาพกายดี แล้วครับที่กลัวถ้ากลัวก็ต้องหาวิธีแก้นะ

00:17:10 → 00:17:18 ครับความกลัวเนี่ยมันเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เราจะแก้ไขความกลัวได้อย่างไรบางคน

00:17:18 → 00:17:23 กลัวแล้วก็ติดอยู่กับความกลัวไม่สามารถทำ อะไรได้อย่างอื่นเลยนะครับเช่นกลัวสอบ

00:17:23 → 00:17:29 ตกแต่ไม่ทำอะไรอย่างอื่นไม่อ่านหนังสือ เพราะว่ามีข้ออ้างว่าขี้เกียดอ่านไปก็จำ

00:17:29 → 00:17:37 ไม่ได้อ่านแล้วก็สมาธิไม่มีแต่กลัวสอบตก บางคนกลัวว่าจะต้องตัดขาเพราะเป็นเบาหวาน

00:17:37 → 00:17:43 แต่พอจะให้คุมเบาหวานไม่เอาอาหารไม่อร่อย ให้ออกกำลังกายไม่เอามันเหนื่อยมันไม่มี

00:17:43 → 00:17:53 เวลาให้ลดความอ้วนมันลดยากนะครับลดยากให้ กินยาไม่เอากลัวกับกลัวตับกลัวไตพังกินยา

00:17:53 → 00:18:01 เยอะไม่ได้เดี๋ยวยามันไปตีกันในตัวหรือ เปล่านี่เนี่ยเป็นซะแบบเนี้ยนะครับกลัว

00:18:01 → 00:18:07 แต่ไม่แก้นะครับถ้าเรากลัวจริงๆเราต้อง แก้สิครับถูกมั้ยครับเพราะไม่งั้นเนี่ย

00:18:07 → 00:18:13 เราก็อาจจะไปจนเจอจนมีปัญหาขึ้นมาจริงๆก็ ได้อ่าเราเป็นเบาหวานเราไม่คุมให้ดีมันก็

00:18:13 → 00:18:19 ต้องโดนตัดขาอยู่ดีนะ ครับแล้วคนพวกนี้เป็นยังไงเรารู้หรอครับ

00:18:19 → 00:18:24 ภาษาอังกฤษเนี่ยเราจะเรียกมันไม่มี Short Cut นะครับคือมันไม่มีทางลัดอะไรนำไปสู่

00:18:24 → 00:18:29 ผลลัพธ์ที่เราต้องการแต่คนเราก็พยายามจะ หาทางลัดเสะเหลือเกินเช่นเป็นเบาหวานแล้ว

00:18:29 → 00:18:34 ไม่อยากโดนตัดขาก็อยากจะคุมเบาหวานให้ได้ แล้วท่านไปทำไงอ่ะครับเออเป็นเบาหวานถ้า

00:18:34 → 00:18:40 ไม่อยากโดนตัดขาต้องกิน อะไรถามอย่างเงี้ยทุกคนเลยนะครับต้องกิน

00:18:40 → 00:18:47 อะไรหรือบางคนไปฟังคลิปต่างๆมาบอกว่าถ้า เป็นเบาหวานไม่อยากโดนตัดขานอย่ากินผลไม้

00:18:47 → 00:18:54 5 อย่างต่อไปนี้เคยได้ยินคำพวกนี้มั้ย ครับเป็นเบาหวานไม่อยากตัดขาห้ามกิน 5

00:18:54 → 00:19:01 อย่างต่อไปนี้เป็นโรคไตห้ามกิน 4 อย่าง ต่อไปนี้อะไรต่อไปเยมันมันยังไงคือต้อง

00:19:01 → 00:19:07 บอกตรงๆนะคลิปพวกเยผมรำคาญมากๆเลยเพราะ ว่าอะไรต่อให้ท่านไม่กิน 5 อย่าง 4 อย่าง

00:19:07 → 00:19:13 ที่มีคนพูดมานะครับถ้าท่านคุมเบาหวานคุม โรคไตของท่านไม่ดียังไงสุดท้ายเนี่ยมันก็

00:19:13 → 00:19:18 จะนำไปสู่การโดนตัดขาการโดนล้างไตอยู่ดี นั่นแหละครับมันไม่เกี่ยวกับการกินไอ้ของ

00:19:18 → 00:19:23 5 อย่างอย่างนี้เลยนะครับถ้าผมเป็นเบา หวานขึ้นมาแล้วให้บอกว่า 5 อย่างนี้ห้าม

00:19:23 → 00:19:27 กินผมก็จะกินได้ไม่ได้มีปัญหาเลยด้วยตราบ ใดก็ตามที่ผมสามารถคุมเบาหวานของตัวเอง

00:19:27 → 00:19:31 ได้มันก็จะไม่โดนตัดขาอยู่ดีนั่นแหละดัง นั้นไอ้ 5 อย่างเนี่ยยอาจจะไม่ได้มี

00:19:31 → 00:19:37 ประโยชน์อะไรครับคนนะครับมันแต่คนเรา เนี่ยต้องการของง่ายไว้ก่อนพอต้องการของ

00:19:37 → 00:19:45 ง่ายก็จะไปเสาะแสวงหาว่ามีใครบอกอะไรมา ที่ทำง่ายๆหรือไปอ่ากินอะไรที่จะทำให้เบา

00:19:45 → 00:19:52 หวานดีขึ้นทำ If ได้มั้ยทำมีอ deat ได้ม นะครับกินอ่าคีโตได้มั้เพื่อที่จะให้เบา

00:19:52 → 00:19:58 หวานมันหายหรือไปกินยาวิเศษวิตามิน สมุนไพรอะไรมั้ยที่ทำให้เบาหวาดมันดีก็ก็

00:19:58 → 00:20:05 เปล่าหรอกครับพวกเนี้ยพยายามไปหาทางลัด สั้นๆซึ่งมันไม่ได้ผลนะครับอ่าแล้วคนสูง

00:20:05 → 00:20:12 อายุเยอะขึ้นเรื่อยๆเนี่ยนะครับก็ยิ่งหา พวกนี้ใหญ่เลยถามว่าทำไมเพราะตัวเองเข้า

00:20:12 → 00:20:17 ใกล้ความกลัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับอายุ เยอะขึ้นมาคิดเฮ้ยเดี๋ยวเราตายแล้วหรือ

00:20:17 → 00:20:21 เปล่าวะเอ้เราไม่แข็งแรงเหมือนสมัยก่อน ทำไมตอนนี้มันเดินไม่ค่อยไหวสมัยก่อนยัง

00:20:21 → 00:20:28 เดินได้เบาหวานเราก็หมอไปเจาะน้ำน้ำตาล ขึ้นเยอะขนาดนี้เรากลัวแล้วอ่ะกลัวแล้วไง

00:20:28 → 00:20:34 ไปหาทางลัดพวกนี้ต่างๆมาดังนั้นท่านจะ เห็นว่าไอ้ของพวกเนี้ยที่ออกมาพูดอ่ะมัน

00:20:34 → 00:20:40 หลอกคนที่วัยกลางคนจนถึงวัยอายุเยอะเด ง่ายมากเลยคนเราเมื่อมีความกลัวเข้ามาใน

00:20:40 → 00:20:48 จิตใจแล้วไม่ไปหาความเข้าใจนะครับหาแต่ ข้ออ้างต่างๆก็จะไปหาช่องทางที่มันสะดวก

00:20:48 → 00:20:52 ขึ้นและช่องทางสะดวกขึ้นเนี่ยบังเอิญมัน เป็นช่องทางที่ไม่ถูกต้องเพราะมันไม่ถูก

00:20:52 → 00:20:58 ต้องแล้วท่านทำตามแล้วท่านเกิดอะไรขึ้น ท่านเสียตังค์ฟรีครับดังนั้นเนี่ยถ้าผมจะ

00:20:58 → 00:21:03 หลอกกับใครสักคนผมมีผลิตภัณฑ์หๆสักคนคน ที่ผมจะหลอกคนแรกเนี่ยนะครับคนสูงอายุ

00:21:03 → 00:21:08 ซึ่งมีความกลัวอยู่ในจิตใจเรื่องสุขภาพผม รับรองเลยครับว่าผมหลอกได้ทุกคนสบายๆเลย

00:21:08 → 00:21:14 ไม่มีปัญหานะครับแค่พูดให้มันฟังด้าน เดียวแค่เนี้ยส่วนจะได้ผลไม่ได้ผลมันไม่

00:21:14 → 00:21:19 ใช่หน้าที่ของผมไม่ใช่หน้าที่ของคนที่ขาย ผลิตภัณฑ์หรือคอร์สหรืออะไรก็แล้วแต่ท่าน

00:21:19 → 00:21:26 สังเกตเลยก็ได้นะครับอีกอย่างนึงซึ่งเรา จะเห็นความกลัวในจิตใจของคนสูงอายุก็คือ

00:21:26 → 00:21:32 การแชร์ข้อมูลทาง LINE สังเกตมยครับคนสูงอายุเนี่ยไม่มี

00:21:32 → 00:21:39 อะไรทำก็มักจะแชร์ข้อมูลทาง LINE อะไรสัก อย่างซึ่งมันดูน่ากลัวดูแล้วแบบเฮ้ยผม

00:21:39 → 00:21:44 อ่านแล้วมันไม่ใช่อ่ะนะครับแต่ก็จะแชร์ ถามว่าคนสูงอายุแชร์

00:21:44 → 00:21:51 ทำไมแชร์เพราะว่าอะไรข้อแรกพออายุเยอะ เนี่ยเราไม่มีอะไรทำละเราไม่มีงานการต้อง

00:21:51 → 00:21:56 ทำเราเบื่อเราเบื่อแล้วเกิดอะไรขึ้นสูญ เสียคุณค่าในตัวเองพอสูญเสียคุณค่าในตัว

00:21:56 → 00:22:01 เองทำยังไงต้องหาทางสร้างคุณค่าในตัวเอง การสร้างคุณค่าในตัวเองที่ง่ายที่สุดก็

00:22:01 → 00:22:07 คือการแบ่งปันสิ่งที่ดีๆสิ่งที่ดีๆถ้า บังเอิญมันเป็นสิ่งที่ดีๆที่แบบปลอมๆแต่

00:22:07 → 00:22:13 เราคิดว่ามันดีเช่นข้อมูลอันนี้เราได้มา ทาง LINE เฮ้ยมันดีเว้ยเราต้องส่งต่อให้

00:22:13 → 00:22:19 คนทุกคนฟังนะครับแล้วก็โอ้โห LINE มี กลุ่มเลยส่งไปทุกวันเลยนะครับปรากฏว่า

00:22:19 → 00:22:25 จริงๆไม่มีคนอยากจะฟังไม่มีคนอยากจะอ่าน นะครับอ่านแล้วก็รำคาญด้วยแถมมันเป็นข้อ

00:22:25 → 00:22:30 มูลผิดอีกต่างหากบางคนเนี่ยส่งไปแล้วเออ ถ้ามันเป็นคนอายุน้อยเเอไม่สนใจถ้าส่งเจอ

00:22:30 → 00:22:35 คนอายุเยอะด้วยกันเอ่านเฮ้ยเพื่อนส่งมา ส่งต่อหรส่งไปส่งมามันเป็นอย่างเงี้ยนะ

00:22:35 → 00:22:40 ครับนี่คือปัญหาของความกลัวในคนที่อายุ เพิ่มขึ้นนะฮะดูสิครับคุณคุยเรื่องเดียว

00:22:40 → 00:22:45 ผมสามารถแตกไปได้เรื่อยๆเลยนะครับนี่ก็ คือเป็นสิ่งที่เราเห็นกันเรื่อยๆนะฮะดัง

00:22:45 → 00:22:50 นั้นเนี่ยถ้าเรากลัวสุขภาพจิตใจกับสุขภาพ ร่างกายเราต้องหาวิธีแก้ไขมันนะครับไม่

00:22:50 → 00:22:58 ใช่ว่าเรากลัวเฉยๆแล้วปล่อยมันไว้เฉยๆนะ ครับเม็ไนนกับสิวขึ้นกระตุ้นมะเร็งเงจริง

00:22:58 → 00:23:03 หรือเปล่าไม่จริงหรอกครับนะคืออะไรก็แล้ว แต่ที่เราไปฟังมาเนี่ยบอกเลยนะครับว่า

00:23:03 → 00:23:09 ส่วนใหญ่แล้วมันไม่จริงนะครับสิ่งที่จะ จริงได้แน่ๆเลยนะครับคือสิ่งที่หน่วยงาน

00:23:09 → 00:23:18 ทางราชการหรือหน่วยงานหลักออกมาพูดเรื่อย ๆนะครับเช่น CDC ของอเมริกาหรือ Who หรือ

00:23:18 → 00:23:24 nih นะครับอ่าพวกเนี้ยต่างๆต้องเป็น หน่วยงานหลักออกมาพูดถ้าไอ้พวกอย่างงั้น

00:23:24 → 00:23:28 น่ะคือมีการคัดกรองกลั่นกรองข้อมูลมาค่อน ข้างชัดเจนละ

00:23:28 → 00:23:34 นะฮะพอคัดกรองกลั่นกรองข้อมูลมาแล้วพูด เนี่ยน่าเชื่อถือมากกว่ามากกว่าการที่ไป

00:23:34 → 00:23:39 ฟังจากโซเชียลได้ฟังมาจาก LINE หรือเรา ได้ยินคนบอกมาว่าเราเคยอ่านที่นั่นที่นี่

00:23:39 → 00:23:44 มาว่าต่างๆพวกเนี้ยผมบอกได้ตรงๆเลยว่าคุณ อย่าไปเชื่อแล้วถ้าเกิดคุณไม่เชื่อเลยนะ

00:23:44 → 00:23:50 ส่วนใหญ่แล้ว 99% คุณมักจะถูกนะครับมันจะ มีแค่ 1% ทท่าๆที่มีโอกาสผิดนะฮะซึ่งน้อย

00:23:50 → 00:23:56 มากดังนั้นเนี่ยถ้าใครสนใจนะครับได้ยิน ข้อมูลอะไรมาจากไหนผมคิดบอกท่านไว้ก่อน

00:23:56 → 00:24:01 เลยว่าไม่ต้องเชื่อครับมันไม่จริงซะส่วน มากถ้าท่านไม่ได้ไปยินได้ยินมาจากแหล่ง

00:24:01 → 00:24:08 ข้อมูลที่มันเป็นแหล่งหลักๆของโลกใบนี้นะ ครับ

00:24:08 → 00:24:16 อืมทำไมอาหารอร่อยจึงไม่ดีต่อสุขภาพทำไม ของมันของทอดของหวานคุณคิดว่าทำไมล่ะเออ

00:24:16 → 00:24:23 คุณคิดว่า ทำไมมนุษย์เราเนี่ยคิดง่ายๆมันชอบการปรุง

00:24:23 → 00:24:28 แต่งครับสมัยก่อนเนี่ยอะไรที่มันได้มา ลำบากๆำเช่นสมมุติเราย้อนกลับไปเป็น

00:24:28 → 00:24:34 มนุษย์ถ้ำที่จะต้องล่าสัตว์อะไรพวกเนี้ย นะครับสิ่งที่เราได้มาง่ายๆก็คือไม่มีถูก

00:24:34 → 00:24:38 มั้ยครับอย่างดีเราก็ล่าสัตว์มาได้อะไร ที่มันหายากกว่านั้น

00:24:38 → 00:24:50 น่ะน้ำผึ้งของหวานๆของหวานหาง่ายมั้ยหา ยากนะครับแล้วพอมันหายากปุ๊บเนี่ยนะฮะเรา

00:24:50 → 00:24:56 ได้มาเรารู้สึกอะไไรเรารู้สึกว่ามันเป็น รางวัลชีวิตนะครับคนสมัยก่อนจะไปตีรัง

00:24:56 → 00:25:01 ผึ้งเนี่ยถ้าไม่มีความรู้อะไรเลยโดนพึ่ง ต่อยตายสิครับถูกมั้ยฮะแล้วมันต่อให้มี

00:25:01 → 00:25:06 ความรู้มันก็ไม่ได้เอามาได้ง่ายๆบางทีรัง ผึ้นมันอยู่บนต้นไม้สูงๆนะครับการล่า

00:25:06 → 00:25:10 สัตว์เนี่ยมันเออมันยังพอหาทางได้อยู่แต่ ไอ้น้ำผึ้งเนี่ยมันหายากแล้วได้มาก็

00:25:10 → 00:25:14 ปริมาณนิดเดียวไม่ได้สามารถเลี้ยงปาก เลี้ยงทองได้ดังนั้นคนที่ได้ไปก็คือหัว

00:25:14 → 00:25:20 หน้าของพวกเขาดังนั้นการได้มาซึ่งไอ้ของ พวกเนี้ยในสมัยก่อนมันก็เหมือนกับว่าเรา

00:25:20 → 00:25:27 ได้รางวัลชีวิตอันสูงสุดซึ่งมันมีค่าแก่ ผู้ครองนครเท่านั้นนะครับแล้วมันก็ติด

00:25:27 → 00:25:32 อะไรสันดานของมนุษย์นี่แหละเฮ้ยใครได้ของ อย่างเงี้ยก็แปลว่าข้าพเจ้าเนี่ยได้ของดี

00:25:32 → 00:25:39 แล้วตอนนี้เป็นไงครับของพวกนั้นหาง่ายพอ หาง่ายทุกคนก็ติดกันหมดเลยครับชอบกินอะไร

00:25:39 → 00:25:43 ที่มันหาไม่ได้ง่ายๆเนี่ยกินไอ้ของพวกนี้ เข้าไปเรื่อยๆแต่หารู้ไม่ว่าไอ้ของพวกเ

00:25:43 → 00:25:48 ส่วนใหญ่ถ้าได้เข้าไปแล้วมันก็ไม่ดีจริงๆ ธรรมชาติมันก็เลยกำหนดคัดสรรมาให้เลยว่า

00:25:48 → 00:25:53 อะไรก็แล้วแต่ที่มันไม่ดีเนี่ยให้มันหา ยากๆมันมีปริมาณน้อยๆนะครับแล้วมนุษย์ได้

00:25:53 → 00:25:59 มันมายากๆนะครับเช่นจะไปล่าสัตว์คุณจะเอา สัตว์มากินเลยก็ไม่ได้คุณก็ต้องออกไปล่า

00:25:59 → 00:26:04 ออกไปล่าเป็นไงต้องใช้กำลังใช้แรงใช้สมอง ใช้ความคิดในการไปเอามันมาแต่เดี๋ยวนี้

00:26:04 → 00:26:09 เป็นยัง ไงเราบายพาสธรรมชาติหมดเลยครับสัตว์หา

00:26:09 → 00:26:13 ง่ายมีในซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่ต้องไปล่า แล้วนะครับกินง่ายเราเลือกอะไรก็มีเต็มไป

00:26:13 → 00:26:18 หมดขนมโอโหมีทุกสารพัดแบบเลยนะครับปรุง แต่งอะไรเต็มไปหมดตามที่เราชอบดังนั้นเ

00:26:18 → 00:26:22 ไอ้ของที่มันไม่ดีแทนที่ธรรมชาติมันจะ จำกัดให้มันได้มายักยากเนี่ยเราก็กลับได้

00:26:22 → 00:26:28 มาง่ายมากเลยนะครับมันก็เลยมีปัญหาไอ้พวก เนี้ยนี่คือความคิดส่วนตัวที่ผมคิดนะนะ

00:26:28 → 00:26:33 ครับเพราะคุณลองย้อนกลับไปดูก็ได้สมัย ก่อนมันไม่เป็นแบบนี้สักอย่างเลยถามว่าคน

00:26:33 → 00:26:40 สมัยนี้ทำไมนอนไม่หลับคุณคิดว่าสมัยก่อน เนี่ยมันมีนอนไม่หลับป่ะเออสมัยมนุษย์

00:26:40 → 00:26:46 ท่านที่มันไม่มีไฟอ่ะสิ่งที่แตกต่างกันนะ มนุษย์ถ้ำอาจจะนอนไม่หลับเพราะว่าต้อง

00:26:46 → 00:26:51 ระวังภัยสัตว์ร้ายเฮ้ยมันมีตัวอะไรเข้ามา หรือเปล่าก็จัดเวรยามต้องมีกองไฟอยู่ข้าง

00:26:51 → 00:26:57 หน้านะครับแต่มันเกิดอะไรขึ้นถ้ามนุษย์ ถ้ำกับมนุษย์สมัยนี้เทียบกันสมัยก่อนน่ะ

00:26:57 → 00:27:03 18:00 นมืดแล้วมืดแล้วเป็นไงมีไฟอยู่ อย่างเดียวคือไฟที่เราก่อไว้นั่นแหละมี

00:27:03 → 00:27:09 มือถือป่ะไม่มีมีไฟอะไรอย่างอื่นมยไม่มี นอนหลับก็นอนได้ไม่มีเรื่องอะไรให้คิด

00:27:09 → 00:27:14 อยู่ในหัวไม่มีบริษัทที่ต้องไปไม่มีงาน ที่ต้องทำไม่มีหนี้ที่ก่อไว้มีแต่ต้องคิด

00:27:14 → 00:27:21 ว่าพรุ่งนี้จะกินอะไรนะครับแล้วจะหามันมา ได้มแต่คนสมัยนี้มันมีอะไร่ะครับ 18:00 น

00:27:21 → 00:27:26 ใช่มั้ยมืดเปิดไฟเปิดได้ถึงเมื่อไหร่เปิด ได้ตลอดทั้งคืนนั้นแหละนะครับมีเรื่องให้

00:27:26 → 00:27:31 เครียดมั้ยมีเรื่องพวกนั้นมันมาจากไหนมา จากชีวิตประจำวันซึ่งมันมีการปรุงแต่ง

00:27:31 → 00:27:37 วุ่นวายจนเยอะแยะไปหมดนะครับสมัยก่อนไม่ มีอะไรเรื่องพวกนี้นะครับโซเชียล Media

00:27:37 → 00:27:42 มีมั้ยมีเล่นมือถือแล้วมันเจออะไรเจอทวิต เจอข้อความของเพื่อนเจอฟีดอะไรที่มันออก

00:27:42 → 00:27:47 มาแล้วอ่านแล้วมันไม่สบายใจอยากจะแสดง ความคิดเห็นไอ้พวกเแหละครับมันมาวุ่นวาย

00:27:47 → 00:27:52 กับสมองของเราดังนั้นเนี่ยมันเป็นความแตก ต่างของคนสมัยก่อนกับคนสมัยนี้นะครับก็จะ

00:27:52 → 00:27:58 มีปัญหาไอ้เรื่องพวกนี้มาวุ่นวายกับสมอง เรามากๆก็นอนไม่หลับก็เครียดก็รู้สึกว่า

00:27:58 → 00:28:02 ตัวเองทำแล้วมันไม่ได้เหมือนกับที่สังคม เค้าน่าจะมองให้เราอยากจะเป็นอะไรอย่าง

00:28:02 → 00:28:07 เงี้ยนะครับเราก็จะมีปัญหาในตัวเองเข้ามา อีกความซึมเศร้าอ่าวิตกกังวลต่างๆก็ตามมา

00:28:07 → 00:28:13 เป็นพรวนเลยเพราะงั้นข้อมูลพวกเนี้ยเ้า ถึงมีิัดีท็อกไงครับท่านต้องห่างจากโลก

00:28:13 → 00:28:20 พวกนี้บ้างเพื่อกลับไปสู่โลกในอดีตทำให้ ท่านสามารถที่จะอยู่กับร่างกายอยู่กับจิต

00:28:20 → 00:28:24 ใจแทนที่จะอยู่กับโลกเสมือนสิ่งที่ไม่มี อะไรตัวตนจริงและสิ่งที่ท่านคิดขึ้นมาเอง

00:28:24 → 00:28:29 ทั้งหมดเลยนะครับ อ่างั้นตรงนี้ผมเล่าให้ฟังทั้ง 2 อย่างใน

00:28:29 → 00:28:35 แง่ของจิตใจสุขภาพแล้วก็เรื่องของอาหาร ว่าทำไมบางอย่างมันถึงจะรู้สึกเฮ้ยรสชาติ

00:28:35 → 00:28:42 ดีเพราะนั่งคิดดูสมัยก่อนทำอาหารเนี่ยล่า สัตว์มาได้เค้าทำอะไรอ่ะปิ้งผิงไฟนะครับ

00:28:42 → 00:28:49 ย่างแค่นั้นเลยตรงๆแล้วพอต่อมามันหาเนื้อ สัตว์ง่ายขึ้นแล้วคนทำไงเฮ้ยทำยังไงให้

00:28:49 → 00:28:56 มันอร่อยเพิ่มขึ้นโอ้ต้องไปมาริตต้องไป ฟอกต้องไปใส่ไอ้โน่นไอ้นี่เข้าไปต้องไปทำ

00:28:56 → 00:29:02 หลายๆขั้นตอนไอ้การทำหลายขั้นตอนนี่แหละ ครับที่มันจะเริ่มมีปัญหาต่างๆเกิดขึ้นมา

00:29:02 → 00:29:06 ตามขั้นตอนต่างๆเช่นอ่านอกเหนือจากปิ้ง ธรรมดาที่มันมีสารกองประเด็นขึ้นมาได้

00:29:06 → 00:29:11 แล้วถ้าท่านใส่น้ำตาลใส่เกลือใส่พวกนี้ เข้าไปมันก็เป็นการที่เรากินอะไรักอย่าง

00:29:11 → 00:29:16 ที่มันเกินนะครับแล้วสมัยก่อนหาเกลืองึ เปล่าครับถ้าท่านล่าสัตว์เกลือมันเอามา

00:29:16 → 00:29:22 จากไหนล่ะครับถ้าไม่ใช่เกลือภูเขาก็ต้อง เกลือทะเลแล้วคนสมัยก่อนถ้าอยู่ตรงถ้ำมัน

00:29:22 → 00:29:30 ไปทะเลได้ง่ายๆปครับไม่ง่ายไปภูเขาได้ ง่ายๆป่ะมันก็ต้องปีนไปแล้วเงไอ้พกพวก

00:29:30 → 00:29:35 เกลือภูเขาเนี่ยมันหาได้ง่ายๆหรอครับถึง ท่านขึ้นไปภูภูเขาแล้วท่านเจอเกลือมั้ยฮะ

00:29:35 → 00:29:38 ท่านเคยไปเที่ยวปูกระดึงพูเเรืออะไรพวก นี้ครับเจอเกลือ

00:29:38 → 00:29:45 มั้ยนะครับเดินขึ้นไปบอกเกลือมันหาง่าย ป่ะก็ไม่ง่ายดังนั้นอะไรที่มันหามายากๆ

00:29:45 → 00:29:49 จริงๆธรรมชาติมันกำหนดให้เราอยู่แล้วล่ะ ครับว่าเฮ้ยมันไม่ควรจะมีเยอะนะแล้ว

00:29:49 → 00:29:54 เดี๋ยวนี้พอมันหาง่ายท่านก็ไปเอาของพวกเ มาโคมใส่ตัวนะครับก็เลยเกิดปัญหาต่างๆ

00:29:54 → 00:29:59 ขึ้นมาทำให้เราติดทำให้เกิดอันตรายที่มัน ไม่ควรจะมีนั่นแหละครับสำหรับผมนะผมคิด

00:29:59 → 00:30:04 แบบนี้นะ ครับอายุมากขึ้นระบบยอดต่างๆเริ่มเสื่อม

00:30:04 → 00:30:10 นะครับพวกของเสริมต่างๆเช่นโบติก cium hus พอมีประโยชน์หรือเปล่าพอมีประโยชน์

00:30:10 → 00:30:16 แต่ท่านไม่ใช่กินไอ้ของพวกนั้นอย่างเดียว แล้วท่านจะแก้ไขปัญหาได้ทั้งหมดนะท่าน

00:30:16 → 00:30:25 ต้องลองดูคนสูงอายุเยอะๆขึ้นเนี่ยทำไมถึง ระบบย่อยไม่ดีทำไมจึงเป็นเช่น

00:30:25 → 00:30:33 นั้นคิดก่อนคิดแป๊บนึงแล้วผมจะบอกนะครับ เพราะจริงๆฟังคำตอบไปเลยนี่ก็อาจจะแบบ

00:30:33 → 00:30:39 เฮ้ยมันใช่เหรออะไรเงี้ยนะครับคนเราเวลา เราอยากได้คำตอบแล้วเราลองคิดคร่าวๆก่อน

00:30:39 → 00:30:45 ก็ได้แล้วคิดให้มันกว้างนะครับคนสูงอายุ เยอะอายุเยอะๆะเนี่ยมันต้องเกิดอะไรขึ้น

00:30:45 → 00:30:53 บ้างข้อแรกท่านเคลื่อนไหวลดลง ปะเออการเคลื่อนไหวลดลงเนี่ยอย่าอย่าคิด

00:30:53 → 00:30:58 นะครับว่ามันไม่มีผลต่อระบบการย่อยมีมาก เลย

00:30:58 → 00:31:06 คนที่ไม่ได้เคลื่อนไหวเลยนอนบนเตียงเฉยๆ เนี่ยท้องผูกนะครับเออท้องผูกนะเพราะมัน

00:31:06 → 00:31:10 ไม่มีการเคลื่อนไหวอะไรเลยแล้วการเคลื่อน ไหวของร่างกายมันสัมพันธ์กับการเคลื่อน

00:31:10 → 00:31:16 ไหวของลำไส้นะครับการอยู่เฉยๆนานๆเนี่ย สิ่งนึงซึ่งเกิดขึ้นก็คือกระดูกของเรา

00:31:16 → 00:31:21 เนี่ยมันจะสลายออกมานะครับสลายแล้วเกิด แคลเซียมในร่างกายสูงแคลเซียมในร่างกาย

00:31:21 → 00:31:27 สูงส่วนหนึ่งจะทำให้ท้องผูกได้ด้วยแล้ว บางคนก็จะบอกว่าโอ้เจาะเลื่อนมาแคลเซียม

00:31:27 → 00:31:32 สูงน่าจะดีต่อกระดูกนะเพราะแคลเซียมสูงๆ มันแคลเซียมมันไปเสริมกระดูกเปล่าเลยครับ

00:31:32 → 00:31:36 ไม่ใช่ครับแคลเซียมพวกเนี้ยมันลั่วออกมา จากกระดูกนี่แหละครับมันเกิดจากการที่เรา

00:31:36 → 00:31:40 ไม่เคลื่อนไหวมันไม่มีฮอร์โมนไปกระตุ้น กระดูกสิ่งที่เกิดขึ้นกับฮอร์โมนกระดูก

00:31:40 → 00:31:44 เนี่ยมันไม่ต้องการความแข็งแรงเพราะเรา ไม่ได้ใช้มันเพราะไม่ต้องใช้มันมันก็แบบ

00:31:44 → 00:31:48 เฮ้ยสบายละข้าพเจ้าไม่ต้องเก็บแคลเซียม ไว้ปล่อยมันทิ้งไปเลยนะครับก็ไปสูงใน

00:31:48 → 00:31:53 เลือดพอสูงในเลือดแล้วก็เกิดปัญหาต่างๆ ตามมามากมายเช่นหิวน้ำบ่อยนะครับปัสสาวะ

00:31:53 → 00:31:59 ก็บ่อยขึ้นพอปัสสาวะบ่อยขึ้นแล้วก็อาจจะ ขาดน้ำได้นะครับสูงมากๆก็ท้องผูกอีกท้อง

00:31:59 → 00:32:09 ผูกมากๆอุจจาระตันเป็นไงบางคนก็ตันมากๆจน กระทั่งเชื้อในช่องทางเดินอาหารมันสามารถ

00:32:09 → 00:32:13 ซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เพราะมันออกไปทาง อุจจาระไม่ได้มันก็ซึมเข้ากระแสเลือดเป็น

00:32:13 → 00:32:21 ไงติดเชื้อในกระแสเลือดหรือบางทีอุจจาระ มันออกมาได้แต่มันแข็งก็ฤิสีดวงแตกเลือด

00:32:21 → 00:32:27 ออกนะครับซ้ำร้ายกว่านั้นอีกถ้าความดันใน ช่องลำไส้ใหญ่มันสูงมากๆนะครับมันจะมี

00:32:27 → 00:32:32 กระเปาะลำไส้ซึ่งมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไอ้ กระเปาะพวกเนี้ยถ้าโชคร้ายนะครับมันก็ติด

00:32:32 → 00:32:38 เชื้อขึ้นมาหรือบางทีมันพอมันติดเชื้อ ปุ๊บมันก็มีอาการปวดมีไข้มีติดเชื้อใน

00:32:38 → 00:32:43 กระแสเลือดได้รไอ้กระเปาะพวกเนี้ยมันไป ยุ่งกับเส้นเลือดที่อยู่บริเวณนั้นแล้ว

00:32:43 → 00:32:49 มันกินเข้าไปในเส้นเลือดเกิดอะไรขึ้นเส้น เลือดแตกครับแตกแล้วเป็นไงเลือดออกในทาง

00:32:49 → 00:32:54 เดือนอาหารแล้วผมจะบอกให้เลยนะไอ้เลือด ออกในทางเดินอาหารซึ่งเกิดจากไอ้แค่ท้อง

00:32:54 → 00:33:01 ผูกเฉยๆเนี่ยนะครับแล้วมันทะลุเข้าไปใน เส้นเลือดเนี่ยรักษายากมากๆ

00:33:01 → 00:33:08 เลยยากมากๆอันเนี้ยเราจะเรียกมันว่า diverticular Bleeding นะครับจะถ่ายออก

00:33:08 → 00:33:14 มาเป็นเลือดแดงๆสดๆเยอะเลยนะครับและส่วน ใหญ่แล้วนะครับไปหาหมอจะตรวจไม่เจออะไร

00:33:14 → 00:33:23 ด้วยบอกเลยนะครับส่องกล้องเข้าไปบางทีเจอ เจอก็ทำอะไรไม่ได้อยู่ดีแล้วการรักษาจริง

00:33:23 → 00:33:28 ๆคือต้องปล่อยให้มันหยุดเองครับเอต้อง ปล่อยให้มันหยุดเองระหว่างนั้นเราก็ให้

00:33:28 → 00:33:34 เลือดไปเรื่อยๆนะครับบางทีวิธีในการตรวจ สอบแล้วก็คือเราไม่รู้ว่าเลือดมันออกมา

00:33:34 → 00:33:37 จากตรงไหนถ้าท่านมีกระเปาะ 100 อันเท่าน จะรู้ได้ยังไงว่ากระเปาะอันไหนมันเลือด

00:33:37 → 00:33:45 ออกบางทีส่องกล้องเข้าไปก็หาไม่เจอนะครับ ทำ CT สแกนก็หาไม่เจอนะทำ CT สแกนแบบฉีด

00:33:45 → 00:33:49 สีเข้าไปในเส้นเลือดเพื่อดูว่ามันรั่วออก ไปตรงเส้นเลือดไหนถ้าเลือดไม่ได้ออกเยอะๆ

00:33:49 → 00:33:54 ไม่ได้กำลังออกอยู่ก็หาไม่เจออยู่ดีถ้าหา ไม่เจอก็ทำอะไรกับมันไม่ได้นะครับและนี่

00:33:54 → 00:34:00 แหละครับที่บางคนเนี่ยมาปรึกษาหมอหลายๆคน บอกว่าว่าเนี่ยเลือดออกเนี่ยทวารหนักเยอะ

00:34:00 → 00:34:05 เลยหมอเตรวจแล้วก็ไม่เจอ CT สแกนก็ไม่เจอ ส่องกล้องเข้าไปก็ไม่เจอแล้วหมอก็ไม่ทำ

00:34:05 → 00:34:10 อะไรมากเลยให้แต่เลือดทุกวันแล้วแล้ว อย่างนี้เราจะหายเหรอแล้วจะตายมยนะครับ

00:34:10 → 00:34:16 แล้วพอบางทีหยุดไปแล้วหยุดไปแล้วกลับมา บ้านเป็นใหม่หมอรักษาไม่ดีเลยทำไมเป็น

00:34:16 → 00:34:22 ใหม่นะครับเป็นเป็นไงครับผมเล่ามายาวขนาด นี้คุณจำได้มั้ยครับว่าต้นทางของการเกิด

00:34:22 → 00:34:30 เนี่ยมันมาจาก อะไรมาจากท้องผูกไงครับท้องผูมาจากอะไร

00:34:30 → 00:34:37 จากการที่ท่านไม่เคลื่อนไหวไงครับท่านจำ ต้นทางมาได้ป่ะเออเวลาผมเล่าไปถึงปลายทาง

00:34:37 → 00:34:42 แบบเนี้ยทุกคนเวลามาเจอปัญหาปลายทางเช่น อุ๊มันมีเลือดออกมาท่านคิดอะไรอยู่ในหัว

00:34:42 → 00:34:48 ตอน นั้นท่านกำลังคิดโทษคนอื่นหมดเลยทำไมหมอ

00:34:48 → 00:34:52 ไม่รักษาทำไมหากไม่เจอโรงพยาบาลไม่เก่ง หรือเปล่าต้องส่งไปอีกโรงพยาบาลนึงต้อง

00:34:52 → 00:34:57 ส่องกล้องมั้ยต้องทำ CT สแกนต้องทำอะไร พวกนี้มั้ยนะครับนั่นคือสิ่งที่ที่อยู่ใน

00:34:57 → 00:35:03 หัวของท่านเลยเต็มๆถูกมั้ยครับผมอ่านใจ ได้เพราะว่าผมเจอคนแบบเนี้ยเยอะไปหมดเจอ

00:35:03 → 00:35:08 จนกระทั่งเบื่อแล้วนะครับแต่ถามว่าย้อน กลับไปอ่ะท่านเคยคิดมั้ยครับว่าถ้าท่าน

00:35:08 → 00:35:14 เคลื่อนไหวตั้งแต่แรกๆทานน้ำให้เพียงพอนะ ครับทานกากใยไฟเบอร์ให้มันเพียงพอมันก็จะ

00:35:14 → 00:35:19 ช่วยไม่ให้มันมีภาวะนี้เกิดขึ้นมาในร่าง กายของท่านนะครับแลไอ้เรื่องพวกเยมาแก้

00:35:19 → 00:35:26 เอาตอนอายุเยอะถามว่าแก้ได้หรือเปล่ายาก ครับยากมากเลยนะการทานไฟเบอร์ทาน

00:35:26 → 00:35:32 โปรไบโอติกทาน pric เสริมสมควรทำมยสามารถ ทำได้นะครับแล้วผมคิดว่ามันมีส่วนช่วยได้

00:35:32 → 00:35:38 ค่อนข้างที่จะเยอะแต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะว่าถ้าท่านกินเข้าไปแค่นั้นไอร์ cium

00:35:38 → 00:35:43 hus โปรไบโอติกเฉยๆโดยที่ท่านไม่เคลื่อน ไหวท่านกินน้ำไม่พอมันก็จะเป็นอยู่ดีนั่น

00:35:43 → 00:35:53 แหละครับอย่าลืมนะครับไฟเบอร์เช่นไลม hus พวกเยนะครับการทำงานของมันเนี่ยคือกิน

00:35:53 → 00:35:59 เข้าไปปุ๊บมันไม่ได้ทำให้ท่านถ่ายออกมานะ ฮะมันไปดูดน้ำจากลำไส้มาไว้ที่ตัวมันเอง

00:35:59 → 00:36:05 ทำให้มัน[\h__\h]ขึ้นนะครับถ้ามัน[\h__\h]แล้วตัว มันเหลวเป็นน้ำมันจะทำให้ท่านถ่ายออกมา

00:36:05 → 00:36:10 ได้ง่ายขึ้นโดยมันจะไปดึงเอาพวกอุจจาระ ต่างๆที่เหนียวๆที่ติดอยู่ข้างๆทางเนี่ย

00:36:10 → 00:36:17 ออกมาด้วยแต่ถ้าท่านทานน้ำไม่พอแล้วมันจะ เกิดอะไรขึ้นล่ะไลมฮัพวกเนี้ยถ้าไม่มีน้ำ

00:36:17 → 00:36:23 ให้มันนะมันกลายเป็นก้อนแข็งครับแข็งเป๊ก เลยแข็งจนเอามันไม่ออก

00:36:23 → 00:36:30 อ่ะเหมือนปูนซีเมนต์น่ะประประมาณนั้นแหละ นะครับปูนซีเมนต์เวลามันเวลามันเหลวๆอยู่

00:36:30 → 00:36:34 มันก็เหลวๆอย่างงั้นถูกมยครับนั่นคือมัน ได้น้ำแล้วมันยังไม่เซ็ตตัวแต่พอมันเซ็ต

00:36:34 → 00:36:40 ตัวแล้วมันเกิดอะไรขึ้นแข็งเป๊กเลยไลมฮั คือแบบนั้นครับถ้าท่านทานไลมฮัแล้วไม่ทัน

00:36:40 → 00:36:50 น้ำมันก็จะเป็นท้องผูกผูกกว่าเดิมอีกนะ ครับบางคนบอกอายุเยอะเอ่อถ่ายไม่ออกทานยา

00:36:50 → 00:36:55 ถ่ายประจำได้หรือเปล่าคำตอบคือได้ครับบาง คนเนี่ยกังวลเลยว่าถ้าทานยาถ่ายประจำมัน

00:36:55 → 00:37:00 จะมันจะติดยาถ่ายมั้มันจะเกิดปัญหาอะไร ขึ้นมาหรือเปล่านะครับคำตอบก็คือท่านไม่

00:37:00 → 00:37:05 ต้องกลัวติดเลยนะครับท่านควรจะกลัวถ่าย ไม่ออกมากกว่าเพราะถ้าถ่ายไม่ออกเนี่ย

00:37:05 → 00:37:12 อย่างที่ผมบอกมันถึงตายได้นะครับมันถึง ตายได้นะบางคนเนี่ยต้องตัดลำไส้ทิ้งเพราะ

00:37:12 → 00:37:18 ว่าแค่ท้องผูกเป็นตัวเริ่มนั่นแหละพอบผูก มากๆถ่ายไม่ออกเป็นไงลำไส้ทะลุอ้าดังนั้น

00:37:18 → 00:37:22 เนี่ยเรื่องพวกนี้มันมีความสำคัญมากนะ ครับว่าท่านจำเป็นจะต้องทราบว่าอะไรควร

00:37:22 → 00:37:28 กลัวอะไรไม่ควรกลัวนะครับท้องผูกในผู้สูง อายุเป็นเป็นเรื่องใหญ่นะ

00:37:28 → 00:37:35 อ่าแล้วก็เรื่องท้องผูกเราพูดกันะเรื่อง การย่อยล่ะการย่อยของคนเราเวลาอายุเยอะ

00:37:35 → 00:37:39 ขึ้นเนี่ยมันจะค่อยๆลดประสิทธิภาพลงดัง นั้นเนี่ยมันจะเกิดปัญหาขึ้นมาอย่างนึง

00:37:39 → 00:37:45 ซึ่งผมคิดว่าหลายคนอาจจะเคยได้ยินแต่ไม่ รู้ว่ามันเกิดจากอะไรเออเดี๋ยวจะเล่าให้

00:37:45 → 00:37:50 ฟังว่าปัญหาเนี้ยตรงกับท่านหรือเปล่าหรือ ว่าตรงกับคนที่ท่านรู้จักหรือเปล่านะครับ

00:37:50 → 00:37:55 ถ้าลองคิดดูบางคนกินเข้าไปแล้วทำไมหลัง จากกินเสร็จนะง่วง

00:37:55 → 00:38:02 นอนกินข้าวเข้าไปมื้อนึงต้องหลับเลยไม่ หลับไม่ได้หรือบางคนกินเข้าไปนิดนึงแล้ว

00:38:02 → 00:38:07 มันอิ่ม ะกินแล้วมันจุกมันอืดมันอิ่มเฮ้ยทำไมเป็น

00:38:07 → 00:38:15 แบบนั้นวะทำไมมันอิ่มแล้วพอมันอิ่มร่าง กายเกิดอะไรขึ้นมันผอมลงเรื่อยๆผอมลง

00:38:15 → 00:38:22 เรื่อยๆแล้วเป็นไงกล้ามเนื้อก็ยิ่งฝ่อ แล้วลูกเป็นไงลูกหลานก็บอกว่าเอ้ยพ่อกิน

00:38:22 → 00:38:27 หน่อยสิกินเพิ่มขึ้นนิดนึงถ้าไม่กินแล้ว เนี่ยมันจะแข็งแรงได้ยังไงอยากให้แข็งแรง

00:38:27 → 00:38:33 อยากให้ภูมิต้านทานดีก็ขยันคยอให้กินหา อาหารเสริมมาให้กินหาเอชัวร์หาออร์แกนหา

00:38:33 → 00:38:39 อะไรพวกเนี้ยมาให้กินสารพัดเลยแต่ก็ไม่ ได้ผลอะไรขึ้นมาทำไมมันเป็นแบบนั้นล่ะ

00:38:39 → 00:38:47 เฮ้ยทำไมมันถึงกินแล้วมันจุกท้องมันอิ่ม มันมันกินเสร็จแล้วมันง่วงมหาศาลเลยนะ

00:38:47 → 00:38:53 ครับส่วนหนึงเนี่ยมันก็เป็นเพราะว่า กระเพาะอาหารของท่านเนี่ยมันไม่ค่อย

00:38:53 → 00:38:57 เคลื่อนไหวแล้วครับมันไม่เคลื่อนไหวมันมา จากอะไรอ่ะถ้าท่านน่ะไม่ค่อยเคลื่อนไหวนะ

00:38:57 → 00:39:02 ครับตั้งแต่แรกเลยท่านก็นั่งนั่งนอนๆคน ที่นั่งนั่งนอนๆเนี่ยลำไส้ทั้งอันเลยมัน

00:39:02 → 00:39:06 จะไม่ค่อยเคลื่อนไหวพอมันไม่เคลื่อนไหว เนี่ยการดูดซึมของมันการที่มันจะย่อยอะไร

00:39:06 → 00:39:12 พวกนี้ต่างๆมันเกิดขึ้นได้ยากแล้วครับ เกิดขึ้นได้ยากแล้วบางคนเนี่ยมันต้องใช้

00:39:12 → 00:39:16 แรงในการย่อยแบบมากกว่าปกติท่านกิน คาร์โบไฮเดรตเข้าไปสูงๆเนี่ยคนธรรมดาใน

00:39:16 → 00:39:21 ช่วงวัยรุ่นเนี่ยกินเข้าไปยังง่วงเลยนะ ครับแล้วท่านคิดดูถ้าเกิดคนอายุเยอะๆกิน

00:39:21 → 00:39:25 อะไรที่มันย่อยยากๆเข้าไปแล้วสิ่งที่เกิด ขึ้นก็คือมันต้องใช้เวลาในการย่อยการบิด

00:39:25 → 00:39:30 ไปบิดมาซึ่งมันแรงแรงส่งแรงบีบของลำไส้ เนี่มันก็ไม่ค่อยมีอยู่แล้วตั้งแต่แรก

00:39:30 → 00:39:35 เพราะท่านไม่เคลื่อนไหวพอมันไม่ค่อยมี ปุ๊บเนี่ยมันต้องเหมือนกับแบบเหมือนกับ

00:39:35 → 00:39:42 ท่านสั่งคนแก่ที่ผอมๆเนี่ยไปยกน้ำหนักน่ะ ไปยกแบบ 10 กลเงี้ยถ้าท่านอายุน้อย 10 กล

00:39:42 → 00:39:48 สบายถ้าท่านอายุเยอะ 10 กลอาจจะยกไม่ไหว นะครับดังนั้นเนี่ยถ้า

00:39:48 → 00:39:54 เรามีข้างในที่ไม่ค่อยแข็งแรงแล้วให้มัน ทำงานหนักๆเท่ากันนะมันใช้แรงไปเยอะท่าน

00:39:54 → 00:39:57 ก็ เพลีย

00:39:57 → 00:40:01 การที่มันไม่ค่อยเคลื่อนไหวเวลาท่านกิน เข้าไปนิดนึงมันยังอยู่ในทองอยู่เลยมัน

00:40:01 → 00:40:06 ยังไม่ทันออกไปข้างนอกเลยเป็นไง ครับมันก็

00:40:06 → 00:40:12 อิ่มแล้วอย่านึกนะครับว่ามันไม่เกี่ยว อะไรกับท้องผูกเกี่ยวครับคือทั้งลำไส้อ

00:40:12 → 00:40:18 มันต่อตั้งแต่ปากยันก้นน่ะใช่มั้ยครับปาก ลงมาถอหลอดอาหารนะเจอกระเพาะกระเพาะเจอลำ

00:40:18 → 00:40:23 ไส้เล็กลำไส้เล็กเป็นลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ำ ไส้ใหญ่แล้วก็ออกถ้าท่านมีอุจจาระกั้น

00:40:23 → 00:40:30 อยู่ในนั้นน่ะท่านคิดว่าคนเราจะกินเข้าไป ได้มั้ยคือท่อมันเป็นท่อเดียวกันถูกมั้ย

00:40:30 → 00:40:35 ครับถ้าท่านเติมเข้าไปตรงนี้แต่ตรงปลาย ทางมันไม่ออกอ่ะมันเข้าไปเข้าไปเข้าไป

00:40:35 → 00:40:40 เรื่อยๆแล้วตรงไปทำมันไม่ออกไม่ออกไม่ออก เรื่อยๆมันก็อัดอยู่ในท้องอัดในท้องเป็น

00:40:40 → 00:40:47 ไงมันก็ทนขึ้นมาตรงเนี้ยทนขึ้นมาแล้วเป็น ไงก็กินอะไรไม่ลงแล้วนะฮะแล้วยิ่งปล่อย

00:40:47 → 00:40:51 มันอยู่ในท้องน้านๆอุจจาระของท่านเนี่ย มันไม่ได้อยู่ของมันอย่างนั้นนะครับมัน

00:40:51 → 00:40:57 ดูดน้ำไปเรื่อยๆดูดๆๆเรื่อยๆก้อนมันก็ แข็งขึ้นแข็งแข็งขึ้นแข็งขึ้นเอาออกมายาก

00:40:57 → 00:41:02 ขึ้นยากขึ้นยากขึ้นมันก็ต่อเนื่องกันไป หมดเลยตั้งแต่แรกนะครับดังนั้นเนี่ยการ

00:41:02 → 00:41:08 เคลื่อนไหวเนี่ยมีความสำคัญมากแล้วก็บาง คนเนี่ยอาจจะไปหามาว่าเฮ้ยอายุเยอะเนี่ย

00:41:08 → 00:41:13 ขอทานเอนไซม์ชั่วย่อยได้มั้ยเคยได้ยิน มั้ยครับเอนไซม์ชั่ว

00:41:13 → 00:41:21 ย่อยมีเยอะแยะเลยนะครับอ่าที่อเมริกาก็มี ขายนะครับเช่นเอ่อแนลอย่าเงี้ยอย่างเงี้ย

00:41:21 → 00:41:27 ครับมันจะมีเป็นแคปซูลซึ่งมันมีตัวย่อย อยู่เนะมันมีเอนไซมของตับอ่อนเอนไซม์

00:41:27 → 00:41:31 กระเพาะเอนไซม์อะไรก็เยอะแยะไปหมดนะครับ อยู่ในแคปซูลอันนึงนะครับบางคนก็ต้องกิน

00:41:31 → 00:41:36 หลายแคปซูลที่อเมริกาเเราใช้ในคนที่มี ปัญหาเรื่องการย่อยแล้วก็คนที่มีโรครนึง

00:41:36 → 00:41:40 ชื่อว่า cystic fibrosis นะครับเพราะว่า เอ่อตับอ่อนของคนพวกนี้มันเสียไปแล้วมัน

00:41:40 → 00:41:46 ก็เลยไม่ไม่ผลิตเอนไซมเราก็ต้องให้เค้า กินเสริมเข้าไปนะครับเอนไซม์พวกเนี้ยนะ

00:41:46 → 00:41:51 ครับก็สามารถที่จะช่วยได้เหมือนกันในบาง คนแต่ก็ควรจะต้องไปตรวจว่าท่านมีปัญหาพวก

00:41:51 → 00:41:56 นั้นหรือเปล่าอย่างไรก็ตามมันเป็นการแก้ ไขปลายเหตุเพราะว่าต้นเหตุของท่านก็คือ

00:41:56 → 00:42:03 ท่านไม่ได้เคลื่อนไหวตั้งแต่แรกนะครับดัง นั้นตรงเนี้ยสำคัญมากนะครับแล้วบางคนนอก

00:42:03 → 00:42:10 เหนือจะไม่เคลื่อนไหวแล้วมีอะไรอีกอย่าง นึงนิสัยในการกินอาหารครับเคยเห็นมั้ยคน

00:42:10 → 00:42:13 ที่รีบๆกินอาหารปุ๊บๆๆๆๆเข้าปากไปเรียบ ร้อย

00:42:13 → 00:42:20 ละกินมื้อนึงอ่ะ 5 นาที 10 นาทีหมด ะดีต่อระบบการย่อย

00:42:20 → 00:42:27 มั้ยไม่ดีครับท่านยังเคี้ยวไม่ละเอียดเลย เคี้ยวไม่ละเอียดรีบกลืนเข้าไประบบ่อยิ่ง

00:42:27 → 00:42:30 มันมีปัญหามันยิ่งย่อยไม่ได้ใหญ่คราวนี้ ยิ่งเกิดเรื่องขึ้นมาใหญ่ดังนั้นเนี่ย

00:42:30 → 00:42:35 เรื่องพวกเนี้ยมันเป็นนิสัยที่ต้องแก้ ตั้งแต่เนิ่นๆถ้าคุณไปแก้ตอนอายุเยอะ

00:42:35 → 00:42:43 เนี่ยก็เหมือนคนเคยพูดอ่ะครับไม้อ่อนดัด ง่ายไม้แก่ดัดไม่ได้ไม้แก่ดัดแล้วหักนะ

00:42:43 → 00:42:50 ครับกว่าจะดัดมันได้เนี่ยอู้หซ้ำแล้วซ้ำ อีกต้องฝึกแล้วฝึกอีกเืนแล้วเืนอีกนะครับ

00:42:50 → 00:42:57 บางทีจะดัดคนแก่เป็นไงโมโหด่าเรากลับอีก นะครับใช่มั้ยครับลืมเด็กไม่รู้เรื่อง

00:42:57 → 00:43:02 อะไรเลยมันจะพูดอะไรเราฟังเนี่ยเราโตแล้ว แก่ป่านี้นี้หัวหงอกเราผ่านโลกผ่านร้อน

00:43:02 → 00:43:08 ผ่านหนาวมาจะมาฟังอะไรเด็กสินไม่สิ้นกิน น้ำนมอะไรอย่างเงี้ยนะครับคนแก่มักจะพูด

00:43:08 → 00:43:15 แบบเนี้ยนะครับแล้วมันก็แก้ไม่ได้แก้ไม่ ได้ก็ปัญหาก็ยังอยู่นะครับอืนั่นแหละดัง

00:43:15 → 00:43:20 นั้นตรงเนี้ยเป็นสิ่งนึงซึ่งเราต้องหัด แก้พฤติกรรมของคนที่อายุเยอะขึ้นถ้าท่าน

00:43:20 → 00:43:26 เป็นคนที่กำลังอายุเยอะขึ้นเนี่ยรับทราบ ตรงนี้ไว้เลยอีกอย่างนึงของอาหารการกิน

00:43:26 → 00:43:33 พวกนี้นะครับคนอายุเยอะกลืนเข้าไปแล้วถ้า ผมบอกนะครับว่าการกลืนมีปัญหาถ้าสำลัก

00:43:33 → 00:43:39 เข้าไปล่ะจบเลยนะครับสำลักเกิดได้ยังไง นอกเหนือจากกล้ามเนื้อที่มันอ่อแรงยัง

00:43:39 → 00:43:44 เกิดขึ้นกับนิสัยของคนที่รีบกินกินๆกิน แล้วก็กลื่นหรือกินไปด้วยพูดไปด้วยนะครับ

00:43:44 → 00:43:51 มันลงผิดช่องเข้าไปในช่องคอก็เตรียมตัว เสียชีวิตได้เลยนะครับแล้วอย่าลืมนะครับ

00:43:51 → 00:43:57 ว่าการที่ร่างกายมันมีอะไรไปอุดกั้นทาง เดินหายใจเนี่ยท่านเอามันออกมาได้ก็ไม่

00:43:57 → 00:44:03 ได้แปลว่าคนไข้จะฟื้นเหมือนเดิมนะครับมี อะไรไปอุดกั้นแป๊บเดียวสมองขาดออกซิเจน

00:44:03 → 00:44:10 แป๊บเดียวสมองเสียเลยสมองคนอายุเยอะเป็น ไงครับมันเสียง่ายกว่าคนสมองอายุน้อยๆ

00:44:10 → 00:44:15 อยู่แล้วนะครับดังนั้นเนี่ยนิดเดียวก็ไม่ ได้นะครับ

00:44:15 → 00:44:21 เออดังนั้นถ้าถามผมย้อนกลับไปต้นทางม เมื่อกี้ใหม่นะครับเรื่องอาหารถ้าจะทาน

00:44:21 → 00:44:26 โปรไบโอติกทานได้มั้ยได้ครับมันก็ช่วย ท่านได้เหมือนกันนะฮะจะทานพรีไบโอติกเ

00:44:26 → 00:44:31 ด้วยได้มั้ยได้ครับก็ดีเหมือนกันส่วนไลม hus ถ้าท่านจะทานได้ครับแต่ท่านต้องทาน

00:44:31 → 00:44:39 น้ำให้เพียงพอถ้าท่านจะทานไลม hus นะครับ ไิ hus หรือเซิอะไรพวกเก็ทานได้แต่ต้อง

00:44:39 → 00:44:45 ทานน้ำให้เพียงพอบอกไว้ก่อนเลยและข้อ สำคัญอีกอย่างนึงของ [\h__\h] hus หรือ Fiber

00:44:45 → 00:44:52 ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์อะไรก็แล้วแต่ท่าน อย่าทานคู่กับ

00:44:52 → 00:45:01 วิตามินอย่าาทานคู่กับยาชนิดต่างๆเด็ดขาด ถ้าจะทานให้เว้นระยะอย่างน้อยก็ 2

00:45:01 → 00:45:08 ชั่วโมงฟังดีๆนะครับต้องเว้นระยะระหว่าง ไฟเบอร์ cium มิิกับอาหารอย่างอื่นเอ่อ

00:45:08 → 00:45:15 กับวิตามินกับพวกยาต่างๆอย่างน้อย 2 ชมง ถามว่า

00:45:15 → 00:45:22 ทำไมมันสามารถไปลดการดูดซึมของยาต่างๆของ ท่านของวิตามินต่างๆของท่านนะ

00:45:22 → 00:45:29 ครับก็จะทำให้การรักษาโรคอะไรที่ท่านเป็น เนี่ยมันไม่ได้ผลนะครับก็จะทำให้มันมี

00:45:29 → 00:45:35 ปัญหาทางด้านของเอ่อการดูดซึมวิตามินต่าง ๆเข้าไปท่านกินเสริมใช่มั้ยกินวิตามินซี

00:45:35 → 00:45:40 กินวิตามินอะไรก็แล้วแต่ของท่านเนี่ยออก มากับอุจจาระของท่านหมดเลยครับก็เป็น

00:45:40 → 00:45:46 อุจจาระที่มีราคาแพงมากดังทองนั่นเองถ้า ท่านที่เป็นประเภทบ้าอาหารเสริมกินเข้าไป

00:45:46 → 00:45:50 เยอะๆเนี่ยงก็ออกมากับอุจจาระของท่านหมด นั่นแหละและ 2 ชั่วโมงนี้คืออย่างน้อยนะ

00:45:50 → 00:45:55 ครับแต่ว่าบางคนเนี่ย 2 ชั่วโมงก็ไม่พอ เพราะว่าลำไส้ของท่านมันไม่เคลื่อนไหวพอ

00:45:55 → 00:45:59 ไม่เคลื่อนไหวเป็นไงไฟเบอร์มันนั่งอยู่ กับที่นานๆใช่มั้ยครับถ้าผ่านไปแล้ว 2

00:45:59 → 00:46:03 ช่วโมงไฟเบอร์มันยังอยู่ในกระเพาะท่าน แล้วท่านกินอะไรเข้าไปกินยาตัวนึงเข้าไป

00:46:03 → 00:46:09 ยาความดันเยปุ๊บตกไปไหนตกไปในไฟเบอร์ ไฟเบอร์เป็นไงจับมันไว้จับมันไว้แล้วไม่

00:46:09 → 00:46:14 ดูซึมเข้าไปในร่างกายความดันไม่ลดครับเอ แล้วเราจะรู้ได้ไงไฟเบอร์มันผ่านท้องไป

00:46:14 → 00:46:21 แล้วก็ได้แค่ต้องไปตรวจนะครับส่วนใหญ่ แล้วเนี่ยอาการที่มันไม่ค่อยมีกระเพาะ

00:46:21 → 00:46:27 เคลื่อนไหวแล้วก็อาหารไม่ค่อยผ่านไปเนี่ย เราจะสังเกตได้บางอย่างดังต่อไปนี้ 1 กิน

00:46:27 → 00:46:32 แล้วมันอิ่มง่ายอันที่ 2 กินแล้วมันคลื่น ไส้อาเจียนง่ายนะครับอันที่ 3 บางคนท้อง

00:46:32 → 00:46:36 ผูกถ้ามีไอ้ 3 อาการแบบเนี้ยคิดไว้ก่อน เลยว่ากระเพาะของท่านอาจจะไม่ค่อยเคลื่อน

00:46:36 → 00:46:43 ไวบางทีท่านอาจจะต้องไปตรวจเพราะว่ามันจะ ต้องมีวิธีในการรักษาเพิ่มเติมนะครับ

00:46:44 → 00:46:52 นี่ลองดูว่ามีอะไรที่ถามมาทางนี้นะครับก็ สวัสดีทุกคนที่เข้ามาใหม่ด้วยนะครับ

00:46:54 → 00:47:00 อื กินกล้วยทุกวันจะได้แมกนีเซียมมากไปหรือ

00:47:00 → 00:47:05 เปล่าวันละ 2 ลูกก็ไม่ได้มากไปครับสามารถ ที่จะกินได้นะ

00:47:05 → 00:47:13 ครับเออกล้วยเนี่ยมันมีโพแทสเซียมที่ค่อน ข้างสูงนะถ้าเกิดคนไหนที่มีโรคไตอยู่หรือ

00:47:13 → 00:47:22 ว่ารับประทานยาที่มันเพิ่มโพแทสเซียมเช่น สคนเินพวกเนี้ยนะครับหรืออะไรก็แล้วแต่นะ

00:47:22 → 00:47:27 ครับต้องระวังหน่อยนะไม่ใช่ั้นแคเอ่อโเส มันเกิดนในร่างกายแล้วมันอาจจะมีผลต่อหัว

00:47:27 → 00:47:34 ใจของท่านได้นะครับแต่ถ้าใครที่ไม่มี ปัญหาก็สามารถทันได้นะกล้วยเนี่มันเป็น

00:47:34 → 00:47:38 ตัวคาร์โบไฮเดรตที่ค่อนข้างจะสูงนะครับ และอีกอย่างนึงคือถ้าคนไหนนอนไม่หลับ

00:47:38 → 00:47:45 เนี่ยการกินกล้วยตอนช่วงใกล้ๆนอนมันอาจจะ พอช่วยทำให้ท่านนอนหลับได้นะ

00:47:52 → 00:47:59 ครับทำไมอายุมากกินของที่ไม่อร่อยตอนเด็ก ได้เช่นมะระนะ

00:47:59 → 00:48:06 ครับเคยได้ยินคำว่าอืคนไทยบางคนอาจจะไม่ เคยได้ยินฝรั่งอาจจะเคยได้ยินคำๆนี้คือคำ

00:48:06 → 00:48:11 ว่า acquired Taste นะครับ acquire Taste ก็คือสมัยก่อนไม่ชอบแต่สมัยเนี้ย

00:48:11 → 00:48:16 ชอบเหมือนคนกินเหล้าครั้งแรกอ่ะไม่มีใคร ชอบหรอกครับแต่กินไปกินมาเฮ้ยทำไมมัน

00:48:16 → 00:48:21 อร่อยอ่ะ นะมนุษย์เราเนี่ยเกิดการปรุงแต่งจิตได้

00:48:21 → 00:48:27 เวลาเราปรุงแต่งจิตปรุงไปเรื่อยๆอ่ะมันจะ กู่แล้วไม่กลับเลยอ่ะนะครับแล้วมันจะลืม

00:48:27 → 00:48:35 ไปเลยว่าไอ้ต้นทางมันเป็นแบบไหนนะครับ เหมือนถ้าเรากินไก่อันนึงนะครับเราทำไม่

00:48:35 → 00:48:40 เป็นเราก็เอามันไปต้มแล้วเรากินเข้าไปเรา รู้สึกเป็นไงอิ่มท้องสบายใจแล้วมันก็ดู

00:48:40 → 00:48:48 อร่อยดีนะครับแล้วพอไปเลอไปเจอไก่ข้างนอก ไก่ KFC ไก่ย่างข้างทางกินเฮ้ยมันอร่อย

00:48:48 → 00:48:53 กว่าเราทำ ว่ะถ้ามันอร่อยกว่าเราทำแล้วเราจะกลับมา

00:48:53 → 00:48:58 กินไก่เหมือนเดิมที่เราอยากกินสมัยก่อนมย ก็ไม่ค่อยอยากละนะครับแล้วพอมันปรุงแต่ง

00:48:58 → 00:49:02 ไปเรื่อยๆเกิดอะไรขึ้นมันสูงขึ้นไปสูง ขึ้นไปสูงขึ้นไปเรื่อยๆจนกระทั่งเจอไก่

00:49:02 → 00:49:07 สุดยอดจอันนึงที่มันสุดยอดอร่อยเลยแต่ไอ้ ไก่สุดยอดอร่อยแบบเนี้ยบางทีเราเอาไปให้

00:49:07 → 00:49:12 เด็กที่มันไม่เคยกินมาก่อนกินเข้าไปมัน อาจจะบอกว่าไม่อร่อยก็ได้นะครับเพราะมัน

00:49:12 → 00:49:18 เกิดการปรุงแต่งเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ เวลานานๆกว่าเราจะชอบเหมือนกับเหล้าเนี่ย

00:49:18 → 00:49:23 นะครับอ่าวนก็ได้คุณกินไวนครั้งแรกคุณ ว่าำมันอร่อย

00:49:23 → 00:49:30 มั้ยไม่มีใครหรอกครับที่บอกว่ากินไวครั้ง แรกอู้หนี่มันสุดยอดอาหารในโลกนี้เลยกิน

00:49:30 → 00:49:36 เข้าไปครั้งแรกแล้วอร่อยเลยนะครับก็ไม่ แล้วพอกินไวนไปสักพักนึงเป็นไงคุณเริ่ม

00:49:36 → 00:49:43 ชินกับการกินไวนแต่คุณยังไม่ใช่เป็นเ่อ ไวนคซซึ่งแบบกินแบบโอโหรู้เลยว่าปีนี้มัน

00:49:43 → 00:49:48 อร่อยรสชาติต้องฝาดประมาณนี้มีแทนดินขนาด เท่านี้เอ่อขาวนมันต้องเป็นแบบไหนอะไร

00:49:48 → 00:49:52 อย่างงี้นะครับคุณไม่ได้ขนาดนั้นดังนั้น คุณกินวคุณจะแยกไม่ออกว่าอย่างไหนดีอย่าง

00:49:52 → 00:49:57 ไหนไม่ดีแต่คุณรอไปอีกสักพักสิครับคุณกิน จนกระทั่งคุณศึกษามากๆมาถึงแบบเราเป็น

00:49:57 → 00:50:02 ข้าพเจ้าเป็นไวนคซกินเข้าไปโอ้ไวนตัวนี้ ดีมากเรือคลองติอะไรเงี้ยนะครับบุส One

00:50:02 → 00:50:07 โอ้โหสุดยอดมากเลยมันกินแล้วมันอร่อยแต่ คุณเอาของแบบเนี้ยไปให้คนเริ่มกินวาย

00:50:07 → 00:50:13 ครั้งแรกกินไม่เห็นมันจะต่างกับวายธรรมดา ยังไงเลยแพแพงนะวะไอ้ตัวนี้ทำไมขวดนึง

00:50:13 → 00:50:19 เป็นแสนแต่ไอ้เนี่ยขวดนึง 1,000 บาทมันก็ อร่อยเหมือนกันนิอันนี้แหละครับเรียกว่า

00:50:19 → 00:50:24 acquire Taste นะครับคือเกิดการปรุง แต่งไปเรื่อยๆในการรับรู้แลยิ่งคุณเอาไอ้

00:50:24 → 00:50:28 ไวนที่แบบดีที่สุดในโลกเนี่ยไปให้เด็ก ครั้งแรกที่ไม่เคยกินวัยมาก่อนกินเข้าไป

00:50:28 → 00:50:34 ไม่มีคนไหนบอกว่าอร่อยครับไอ้มะระนี่ก็ เหมือนกันนะหรือของอะไรต่างๆที่เรากิน

00:50:34 → 00:50:38 แล้วสมัยก่อนเราบอกไม่อร่อยแต่ตอนนี้มัน อร่อยได้ก็เป็นเพราะว่าการปรุงแต่งจิตของ

00:50:38 → 00:50:42 เราไปเรื่อยๆนี่แหครับ

00:50:43 → 00:50:50 นะวันนี้ไปเดินออกกำลังกายก็เป็นกำลังใจ ให้นะครับเดินทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีคน

00:50:50 → 00:50:54 อายุเยอะเนี่ยควรจะให้มีการเคลื่อนไหว เรื่อยๆนะครับแล้วก็มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่ง

00:50:54 → 00:50:58 แวดล้อมด้วยด้วยถ้าไม่งั้นเนี่ยมันจะ เสื่อมลงเรื่อยๆนะ

00:50:58 → 00:51:05 ครับคนไกกล้ามเนื้อฝอเราบอกไปแล้วขอบคุณ คุณพอลนะครับที่สนับสนุนมานะครับอายุมาก

00:51:05 → 00:51:12 กินอะไรไม่ให้กระดูกพรุนอ้ามาอีกแล้วะแบบ นี้ท่านคิดว่ามีปัญหาอะไรกับข้อความนี้

00:51:12 → 00:51:20 บ้างผมอยากจะฟังคำตอบของพพวกท่านมากเลย ว่าอายุมากกินอะไรไม่ให้กระดูก

00:51:20 → 00:51:25 พรุนแน่นอนทุกคนอยากจะได้คำตอบว่ากินอะไร ไม่ให้กระดูกพุใช่มั้ยครับแต่ท่านคิดมย

00:51:25 → 00:51:32 ครับว่าคำถามแบบเนี้ยมันมีปัญหาอะไรมัน มันสื่อถึง

00:51:32 → 00:51:38 อะไรซึ่งจริงๆผมเล่าไปหลายครั้งแล้วผม อยากจะฟังดูคำตอบของท่านว่าคำถามแบบเนี้ย

00:51:38 → 00:51:44 มันเป็นอะไรที่เอ่อผมคิดว่ามันมีปัญหา อะไรกับการถามแบบนี้สักอย่างนึงนะเดี๋ยว

00:51:44 → 00:51:48 ท่านลองต่อบมากูได้นะครับระหว่างนี้ผมจะ อ่านข้อความไปเรื่อยๆดูว่ามันมีอะไรที่

00:51:48 → 00:51:53 น่าสนใจบ้างนะครับวันนี้อาจจะไม่ได้ตอบ ทุกคำถามนะครับแต่จะเล่าเป็นเรื่องๆไปว่า

00:51:53 → 00:51:57 อันไหนสำคัญนะครับ

00:51:58 → 00:52:03 นักกลั้งวีแกนกินโปรตีนอย่างไรให้พอก็ ต้องวนๆกันนะครับต้องกินทุกอย่างนะกิน

00:52:03 → 00:52:07 เยอะกว่าปกติด้วยนะครับมันถึงจะพออย่าง ที่บอก

00:52:08 → 00:52:16 ไปกินของท่อทำให้หน้าซมหรือเปล่าก็อนุมูล อิสระมันเยอะก็อาจจะมีส่วนได้นะ

00:52:17 → 00:52:20 ครับ

00:52:20 → 00:52:26 อืม wean กินเวโปรตีนหรือเปล่าไม่น่ากิน นะครับเพราะเวโปรตีนมันมาจากสัตว์นะฮะ

00:52:26 → 00:52:32 เค้าอาจจะไม่อยากจะกินก็ได้ถ้าคนไหนเคร่ง มากๆนะครับนี่อันนี้ถามมาเป็นคำถามที่ไม่

00:52:32 → 00:52:37 ควรถามเหมือนกันเช่นอัลมอนพิตาชิโอควรจะ กินวันละเท่าไหร่ดีไม่มีคำตอบครับไม่มีคำ

00:52:37 → 00:52:43 ตอบให้ท่านเลยขึ้นอยู่ว่าท่านต้องการอะไร นะครับต้องการสูตรไหนต้องการอะไรในร่าง

00:52:43 → 00:52:50 กายนะครับเช่นท่านจะต้องการแบบเฮ้ยเรา อยากจะกินได้ไขมันดีขนาดเท่านี้อย่างที่

00:52:50 → 00:52:55 บอกผมไม่เป็นคนบ้าที่ต้องไปนั่งดูว่า อัลมอนเม็ดนึงเนี่ยหรือกรัมนึงหรือ 100

00:52:55 → 00:53:00 กรัมมันมีอะไรอยู่ในนั้นเท่าไหร่ยังไง บ้างนะครับเพราะการทำแบบนั้นเนี่ยมันคือ

00:53:00 → 00:53:04 การไปควบคุมร่างกายมากจนเกินไปควบคุมทุก อย่างที่เข้าไปกับร่างกายมันอาจจะไม่ได้

00:53:04 → 00:53:11 ผลดีอะไรเลยก็ได้นะครับสำหรับผมแล้วการ กินให้มันหลากหลายเนี่ยสำคัญที่สุดเลยคุณ

00:53:11 → 00:53:16 ลองคิดดูง่าย ๆถ้าเราไปควบคุมกลไกของร่างกายมากเนี่ย

00:53:16 → 00:53:23 มันจะมีปัญหาแล้วนี่แหละครับเป็นสิ่งหนึ ซึ่งทำไมเราจึงไม่สามารถควบคุมการเต้นของ

00:53:23 → 00:53:31 หัวใจตัวเองได้เออถ้าคุณควบคุมการเต้นของ หัวใจคตัวเองได้จะเกิดอะไรขึ้นคุณรู้มย

00:53:31 → 00:53:37 ว่าช่วงไหนควรจะหัวใจเต้น เร็วแล้วถ้ารู้มันต้องเต้นเร็วแค่ไหนถึง

00:53:37 → 00:53:46 จะเพียงพอคุณรู้มั้ยไม่รู้คุณวิ่งนะครับ ต้องหัวใจเต้นเร็วเท่าไหร่เออคุณยกเวทหัว

00:53:46 → 00:53:51 ใจต้องเต้นเร็วเท่าไหร่คุณนอนต้องช้าลง แค่ไหนถ้าคุณควบคุมได้ทุกอย่างเช่นช้า

00:53:51 → 00:53:57 เร็วขนาดเท่าไหร่มันจะดีป่ะผมว่ามันมัน ไม่ดีอ่ะแต่ละคนนก็ต้องมีปัญหาเยอะแยะไป

00:53:57 → 00:54:02 หมดเกิดว่าวิ่งแล้วไอ้สิ่งที่คุณวิ่ง เนี่ยแล้วคุณการเต้นหัวใจมันมันเร็วไม่

00:54:02 → 00:54:09 ทันคุณก็อาจจะเป็นลมก็ได้นะครับหรือถ้า มันเร็วเกินไปหัวใจยังไม่ทันบีบเลือกออก

00:54:09 → 00:54:15 ไปบางคนก็เป็นลมอีกเหมือนกันหัวใจขาด เลือดมันวายเกินไปเลยนะครับบางคนบอกว่า

00:54:15 → 00:54:20 โอ้มันเต้นเร็วก็ดีสิก็ได้เอาเลือดออกไป เยอะๆอ้ามันเต้นเร็วเกินไปเช่นบอกว่าเออ

00:54:20 → 00:54:24 หัวใจเต้นเร็วมันคือการบีบเลือดอไปเยอะ ถ้าท่านเต้น 200 ครั้งต่อนาทีมันเกิดอะไร

00:54:24 → 00:54:29 ขึ้นล่ะ ใช่มยครับก็ตายได้นะหัวใจก็ทำงานไม่ได้

00:54:29 → 00:54:34 มันวายได้เหมือนกันนะครับงั้นเรื่องพวก เนี้ยการที่เราไปควบคุมทุกอย่างมันไม่ได้

00:54:34 → 00:54:38 หรอกครับคือต้องทำให้หลากหลายแล้วบาง อย่างเนี่ยร่างกายเราสามารถควบคุมได้ด้วย

00:54:38 → 00:54:43 ตัวเองโดยอัตโนมัติก็ปล่อยมันทำไปนะครับ อาหารที่เรากินข้างนอกการกินให้หลากหลาย

00:54:43 → 00:54:49 เนี่ยสำคัญสุดยอดเลยคือแบบสูงสุดก็คืนสู่ สามัญเลยสมัยเมันจะมีคนไปวัดว่าเอ๊นี่

00:54:49 → 00:54:54 เท่าไหร่นี่ยังไงคำนวณยังไงให้ตายมันก็ ไม่ดีเท่ากับธรรมชาติที่เขาให้เรานั่น

00:54:54 → 00:54:58 แหละครับ งั้นถ้าถ้าอยากจะไปสายนั้นก็ต้องไปศึกษา

00:54:58 → 00:55:04 เพิ่มเติมเนาะว่าเราจะต้องการ อะไรไก่ 100 กันมีโปรตีนเท่าไหร่ไม่

00:55:04 → 00:55:09 สามารถตอบได้ครับแต่คุณหาใน Google ได้นะ ใน Google มันมีอยู่แล้วนะครับสามารถหา

00:55:09 → 00:55:13 ได้เลยใครๆหาก็หาได้ไม่จำเป็นต้องรู้นะ ครับแล้วผมไม่เคยสนใจเลยว่าผมจะต้องกิน

00:55:13 → 00:55:18 ไก่วันละกี่กรัมนะครับไม่มีประโยชน์นะฮะ

00:55:19 → 00:55:27 อืมเดี๋ยวลองฟังฟังไปเรื่อยๆก่อนว่าเอ๊ะ มันมีคนสงสัยทางด้านไหนมาเป็นพิเศษ

00:55:31 → 00:55:39 มั้ยวันนี้บอกเลยนะครับว่าไม่ได้ตอบทุกคำ ถามนะผมจะเลือกอะไรที่มันน่าเอามาคุยมา

00:55:39 → 00:55:43 คุยเพิ่มขึ้นดีกว่า

00:55:44 → 00:55:50 เนาะนี่คำถามนี้มาอีกแล้วทำอาหารสำหรับ ผู้สูงอายุถ้าจำเป็นต้องใช้น้ำมันควรใช้

00:55:50 → 00:55:57 น้ำมันชนิดใดอันนี้ผมว่าทุกคนตอบได้นะ เอ้อควรตอบได้นะถ้าเคยใครเคยฟังคลิป

00:55:57 → 00:56:03 เรื่องไขมันพืชไขมันสัตว์ของผมเนี่ยจะ สามารถตอบได้ง่ายๆเลยนะแล้วมันตอบได้กับ

00:56:03 → 00:56:07 ทุกอายุทุกช่วงอายุด้วยไม่ใช่เฉพาะกับคน อายุเยอะนะครับดังนั้นวันนี้เราจะข้ามไป

00:56:07 → 00:56:15 ก่อนแล้วดูซิว่าจะมีคนมาตอบอะไรได้หรือ เปล่า

00:56:15 → 00:56:22 อืมต้องเปลี่ยนนมจาก full fash เป็นสิ Mu ให้ท่านดื่มหรือเปล่าไม่ได้จำเป็น

00:56:23 → 00:56:31 ครับคนอายุเยอะมีช่วงรักษาฟันหรือฟันมัน หายไปโดนถอนอะไรเงี้ครับหรือฟันผุนะครับ

00:56:31 → 00:56:38 ทานได้น้อยน้ำหนักลดลงให้ทานนมเสริมหลัง มื้อเช้านมเนี่ยมันไม่ได้ช่วยอะไรครับถ้า

00:56:38 → 00:56:44 ท่านจะทานเสริมจริงๆอ่ะควรจะเป็นอาหาร เสริมชนิดที่มันมีโภชนาการอยู่ในนั้นหลาก

00:56:44 → 00:56:50 หลายนะครับมียี่ห้อต่างๆเยอะแยะเลยที่ อเมริกาก็มีพวกชัวอเกนอะไรพวกเยนะครับ

00:56:50 → 00:56:55 ท่านต้องไปอ่านเอาเองนะว่าในนั้นมันมี อะไรเพราะว่าผมก็ไม่รู้

00:56:55 → 00:57:00 ท่านต้องอ่านเองอย่าลืมนะครับของแบบเต้อง ขวนขวายหาความรู้ด้วยตัวเองคือ 1 มันมี

00:57:00 → 00:57:06 แคลอรี่เท่าไหร่อยู่ในนั้นถูกมั้ยครับ แคลอรีเท่าไหร่มันมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ

00:57:06 → 00:57:11 มั้ยมีแรกธาตุมีอะไรอยู่ในนั้นแค่ไหนยัง ไงบ้างน้ำตาลมันมีเท่าไหร่บางคนเป็นเบา

00:57:11 → 00:57:15 หวานก็กินไอ้สูตรนี้ไม่ได้เพราะน้ำตาลมัน เยอะเกินไปบางคนเป็นโรคไตก็กินสูตรนี้ไม่

00:57:15 → 00:57:20 ได้เพราะว่าโปแทสเซียมมันเยอะเกินไปอย่าง ที่อเมริกานะถ้าคนไหนเป็นโรคไตเราก็จะให้

00:57:20 → 00:57:26 กินพวกเนพเพราะว่ามีโพแทสเซียมต่ำนะครับ คนไหนที่เป็นเบาหวานท่านอาจจะเคยได้ยิน

00:57:26 → 00:57:31 กูซ่าซึ่งมันมีน้ำตาลต่ำก็ให้เค้ากินนะ ครับก็ต้องเป็นแบบเนี้ยต้องเลือกให้มัน

00:57:31 → 00:57:37 ถูกต้องกับสิ่งที่ต้องกินแคลอรีต้องกิน เท่าไหร่เอออันนี้สำคัญะก็ขึ้นอยู่กับว่า

00:57:37 → 00:57:44 ท่านใช้แคลอรีต่อวันมันเยอะแค่ไหนนะครับ จริงๆของพวกเนี้ยลองดูก็ได้นะครับลองเดา

00:57:44 → 00:57:50 เอาเองโดยทั่วไปคนเราเนี่ยถ้ากินอาหาร เพียงพอนะครับใน 1 สัปดาห์น้ำหนักมันไม่

00:57:50 → 00:57:57 ควรจะลดมันควรจะเท่าเดิม เนี่ยควรจะเท่าเดิมตลอดนะครับชั่งให้มัน

00:57:57 → 00:58:01 เป็นเวลาเดียวทุกวันนะครับเช่นจะตื่นเช้า มาแล้วชั่งหรือจะก่อนนอนเราก็ชั่งก็ชั่ง

00:58:01 → 00:58:05 เวลาเดิมๆทุกวันเราจะได้มีตัวเปรียบเทียบ ได้ไม่ใช่ว่าชั่งระหว่างวันหรือช่าง

00:58:05 → 00:58:09 ระหว่างที่เรากินอาหารเข้าไปนแน่นอนน้ำ หนักเราก็ต้องเพิ่มขึ้นจากอาหารที่กิน

00:58:09 → 00:58:12 เข้าไปถูกมั้ยครับแต่ถ้าเราชั่งเวลาเดิม ตลอดทุกวันเนี่ยเราอาจจะมีการขับถ่าย

00:58:12 → 00:58:17 ระหว่างวันเราก็จะทำให้มีตัวเลขที่เราวัด ได้ตลอดเวลาที่มันเอามาเปรียบเทียบกันได้

00:58:17 → 00:58:24 นั้นถ้าเราลองให้คนอายุเยอะทานอาหารเสริม พวกนี้เข้าไปนะครับเราก็ลองดูก็ได้ว่ามัน

00:58:24 → 00:58:29 มันเพียงพอหรือเปล่าเราให้เค้ากินเออวัน ละ 1 ขวดเสริมไปจากอาหารทุกวันที่เขาคกิน

00:58:29 → 00:58:36 เข้าไปแล้วดูซิว่าเออในสัปดาห์เนี้ยน้ำ หนักลดมยถ้าน้ำหนักยังลดก็แปลว่ามันไม่พอ

00:58:36 → 00:58:41 อาจจะต้องเป็น 2 ขวดหรือ 3 ขวดอย่างนั้น เป็นต้นนะครับหรือถ้าเราผอมกะหล่องเลยเรา

00:58:41 → 00:58:45 ต้องการให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแน่นอนว่าเรา อาจจะต้องเริ่มด้วยการกินเข้าไปเยอะๆก่อน

00:58:45 → 00:58:50 เช่นเราอาจจะเออวันเนี้ยดื่ม 3 ขวด 4 ขวด ไปก็ได้นะครับแล้วพอน้ำหนักมันขึ้นมาจนพอ

00:58:50 → 00:58:56 ใจก็ลดลงไปเหลือ 2 ขวดอะไรอย่างนี้เป็น ต้นนะครับแต่ผมบอกไว้แล้วก่อนเลยนะคนอายุ

00:58:56 → 00:59:03 เยอะขนาดเนี้ยไม่อยากกินหรอกครับเขาจะไม่ อยากกินเข้าไปทั้งขวดเขาจะกินเฉพาะเท่า

00:59:03 → 00:59:08 ที่เขาอยากจะกินดังนั้นเนี่ยบางกรณีเรา อาจจะต้องให้เขาค่อยๆจิบเช่นขวดเนี่ยยมัน

00:59:08 → 00:59:14 ดื่มรวดเดียวหมดไม่ได้นะครับเขาจะไม่ชอบ เราก็บอกว่าเออเนี่ยไอ้ขดเนี้ยจิบไปทั้ง

00:59:14 → 00:59:18 วันเลยก็ได้นะครับไม่ต้องรวดเดียวหมดหรอก แต่ขอให้จิบๆๆไปอย่างเงี้ยเรื่อยๆทั้งวัน

00:59:18 → 00:59:28 ก็จะพอนะครับและอีกอย่างนึงกรณีเนี้ยตรง กับผู้สูงอายุมากๆก็คือช่วงสุดท้ายของ

00:59:28 → 00:59:34 ชีวิตซึ่งผมเคยทำไลฟ์ไปแล้วนะครับช่วงสุด ท้ายของชีวิตทุกคนจะเป็นเหมือนกันหมด

00:59:34 → 00:59:41 อาการแรกก็คือจะเริ่มไม่ค่อยกินอะไรแล้ว คนพวกนี้ไปฝืนไม่ได้นะครับแล้วเราก็ไม่

00:59:41 → 00:59:48 ควรจะไปฝืนธรรมชาติด้วยคนบางคนเา้าไม่กิน อะไรเป็นอาการแรกของการบอกเลยว่าฉันกำลัง

00:59:48 → 00:59:56 จะไปและบางทีอาจจะใช้เวลาเป็นปีบางทีอาจ จะใช้เวลาเป็นเดือนหรือหรือเป็นอาทิตย์

00:59:56 → 01:00:00 ไม่มีการบอกได้เลยว่าเฮ้ยเมื่อไหร่แล้ว ถ้าเราเริ่มเบื่ออาหารแล้วมันจะอยู่ได้

01:00:00 → 01:00:06 อีกกี่ปีนี้ตอบไม่ได้ครับไม่สามารถ วิเคราะห์ได้ว่าจะเหลืออีกกี่ปีแต่นั่น

01:00:06 → 01:00:11 คืออาการอาการหนึ่งนะครับนั้นโดยทั่วไป เวลาเกิดแบบนี้ขึ้นมาเนี่ยเรามักจะลองดู

01:00:11 → 01:00:15 สาเหตุก่อนว่าเฮ้ยมันมีอะไรที่ทำให้น้ำ หนักลดที่ทำให้เขาไม่กินเพราะว่าอย่าง

01:00:15 → 01:00:19 หนึ่งที่เรากังวลในคนสูงอายุที่อาการเป็น แบบนั้นก็คือ

01:00:19 → 01:00:26 มะเร็งนะครับมะเร็งโรคไทรรอยด์โรคซึม เศร้าโลหิต

01:00:26 → 01:00:34 จางแค่นี้เลยหรือการนอนไม่หลับนะครับ เนี่ยมันมีอยู่ 5 โรค 4-5 โรคแบบเนี้ยที่

01:00:34 → 01:00:39 เวลาคนอายุเยอะแล้วกินข้าวไม่ได้นะครับ หรือกินแล้วมันน้ำหนักลดลงแล้วผมจะต้องหา

01:00:39 → 01:00:44 เสมอนะครับมีอยู่ดังนี้ดังนั้นถ้าใครที่ เจอคนอายุเยอะแล้วมีอาการแบบว่าเฮ้ยข้าว

01:00:44 → 01:00:48 มันไม่อร่อยกินเข้าไปไม่ลงมันเหม็นมันน้ำ หนักลดไปเรื่อยๆแล้วมันผอมลงเรื่อยๆเนี่ย

01:00:48 → 01:00:53 สิ่งซึ่งจะต้องแยกออกไปให้ได้นอกเหนือจาก ภาวะที่แบบโอเคอายุเยอะแล้วมันจะเริ่ม

01:00:53 → 01:00:57 เข้าสู่วัยที่เป็นวาระสุดท้ายของชีวิตที่ เาจะไม่กินแล้วเนี่ยท่านจะต้องตรวจหา 1

01:00:57 → 01:01:02 มันมีมะเร็งซ่อนในร่างกายหรือเปล่าเพราะ ว่ามันก็ทำให้เป็นแบบนั้นได้นะครับมีโรคห

01:01:02 → 01:01:07 จางก็ทำให้เป็นแบบนั้นได้ภาวะซึมเศร้าก็ ทำให้เป็นแบบนั้นได้เพราะท่านคิดดูถ้า

01:01:07 → 01:01:11 ท่านอายุเยอะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่มี ประโยชน์ต่อสังคมแล้วอ่ะเพราะแต่ก่อนมัน

01:01:11 → 01:01:17 เคยเป็นบหัวเจ้าคนในคนช่วยโน้นช่วยนี้ เต็มไปหมดแต่ตอนนี้มันทำไม่ได้แล้วมันก็

01:01:17 → 01:01:23 เสียคุณค่าในตัวเองไปนะครับจะทำอะไรก็ทำ ไม่ไหวก็เริ่มเกิดการซึมเศร้าจะเจอเพื่อน

01:01:23 → 01:01:29 เพื่อนมันก็ตายหมดแล้วเหลือแต่เราคนเดียว ก็ซึมเศร้าเข้าไปใหญ่ถ้าใครที่ติดโซเชียล

01:01:29 → 01:01:34 ติดสังคมนะยิ่งเป็นใหญ่เลยในวัยเนี้ย เพราะมันไม่มีใครที่จะคุยกับเราแล้วอ่ะนะ

01:01:34 → 01:01:41 ครับลูกก็คุยกับคนละภาษาแล้วมาเยี่ยมเรา ก็อย่างดีก็อาทิตย์ละวันนะครับวันนึงก็ 4

01:01:41 → 01:01:49 ชมก็จบบ๊ายบายก็เริ่มซึมเศร้านะครับนี่ก็ เป็นหนึ่งในนั้นนะครับภาวะไทรรอยด์ต่ำก็

01:01:49 → 01:01:53 เป็นหนึ่งในนั้นเหมือนกันบางคนก็แบบไม่ อยากจะกินอะไรไทรอยดไม่ว่าจะสูงหรือต่ำ

01:01:53 → 01:01:57 เนี่ยในคนอายุเยอะๆเนี่ยมันไม่มีอาการ อะไรเฉพาะเจาะจงก็ได้มันอาจจะเป็นแบบนี้

01:01:57 → 01:02:04 ก็ได้นะครับหรือบางคนก็เพราะว่าเค้ามีการ นอนหลับที่ผิดปกติไปนะครับก็ทำให้เขาไม่

01:02:04 → 01:02:10 อยากอาหารก็ได้หรือบางคนก็มีโรคอื่นๆที่ เรายังไม่ค้นหาพวกเนี้ยเราจะไปหาให้ได้

01:02:10 → 01:02:14 ก่อนถ้าเราหาทั้งหมดแล้วไม่เจออะไรเลย เนี่ยนะครับก็มักจะเป็นภาวะที่คนไข้เริ่ม

01:02:14 → 01:02:22 เข้าสู่วัยสุดท้ายของชีวิตะและแน่นอนพอมา ถึงตรงเนี้ยทุกคนเนี่ยถามเลยว่าจะทำยังไง

01:02:22 → 01:02:29 ให้เค้ากินมากขึ้นเป็นมยครับต้องกินอะไร เสริมต้องกินกัญชาหรือเปล่านะต้องกิน

01:02:29 → 01:02:34 กัญชาเพื่อให้เจริญอาหารมั้ยจะต้องกินยา ตัวนี้ให้เจริญอาหารให้อะไรอย่างงี้มั้ย

01:02:34 → 01:02:39 คำตอบคือมันคือการฝืนธรรมชาติครับท่านไม่ ได้มีความจำเป็นถ้าท่านกินเข้าไปนิดนึง

01:02:39 → 01:02:45 เออแล้วมันพอช่วยได้แล้วคนไข้เโอเคเอยาก จะกินทำไปเลยครับไม่มีปัญหาควรทำได้ถ้าคน

01:02:45 → 01:02:51 ไข้อยากจะลองแบบขอกินกัญชาเพื่อให้มัน สบายใจให้แบบเอ่อมีความอยากอาหารเพิ่ม

01:02:51 → 01:02:56 ขึ้นมาถ้าอายุ 76 แบบเนี้ยแล้วเอยากจะกิน กัญชาอยากจะลองกระท่อมอันนี้ผมตามสบายเลย

01:02:56 → 01:03:01 นะเพราะว่ามันถึงช่วงที่แบบเรามาไม่ต้อง ดูแลสุขภาพขนาดนั้นแล้วอ่ะมันอยู่มานาน

01:03:01 → 01:03:07 ขนาดนี้ถ้าเขาจะทำอะไรผมก็ให้เค้าทำแล้ว อ่ะนะครับก็ลองดูก็ได้หรือหรือยาบางตัวก็

01:03:07 → 01:03:12 สามารถเจริญอาหารถ้าจะลองถ้าเขาคอยากจะ กินนะไม่ใช่ว่าท่านอยากจะให้เค้ากินต้อง

01:03:12 → 01:03:17 แบบนี้ต้องแยกกันก่อนนะ ครับท่านอยากให้เค้าทำตามที่ท่านต้องการ

01:03:17 → 01:03:21 เพื่อให้เค้าอยู่กับท่านนานๆอันนี้เป็น ความคิดที่ไม่ถูกต้องนะครับความคิดที่ถูก

01:03:21 → 01:03:28 ต้องก็คือคนที่เป็นเองเค้าต้องการจะทำแบบ นั้นจริงหรือไม่จริงถ้าคุณพ่อของคุณเนี่ย

01:03:28 → 01:03:35 เค้าอยากจะกินข้าวได้เค้าขอความช่วยเหลือ อย่างเงี้ยช่วยแต่ถ้าเขาคกินข้าวไม่ได้

01:03:35 → 01:03:38 แล้วเขาคก็ไม่ได้อยากจะกินข้าวเพิ่มไป กว่านี้เรู้สึกว่าเออมันก็เป็นของมัน

01:03:38 → 01:03:44 อย่างนี้นะครับแล้วก็ตรวจร่างกายไม่ได้ เจออะไรที่มันเป็นสาเหตุหลักอันเนี้ยควร

01:03:44 → 01:03:50 จะปล่อยไปนะครับแต่แน่นอนมันต้องเป็นการ คุยกันในครอบครัวนะครับไม่ฉะนั้นก็จะเกิด

01:03:50 → 01:03:57 เหตุการณ์ที่ลูกบังคับแล้วก็จะมาฟ้องหมอ ว่าเนี่ยขยั้นคะยอให้พ่อกินแต่พ่อไม่ยอม

01:03:57 → 01:04:05 กินเลยทำยังไงดีหมอช่วยหน่อยช่วยไม่ได้ ครับคนไข้เต้องการคนไข้เนี่ยเป็นสิ่งที่

01:04:05 → 01:04:10 คือเค้าต้องเป็นตัวของเขาคเองในการเลือก อ่ะคุณยังอยากจะเลือกอะไรเองด้วใช่มั้ย

01:04:10 → 01:04:16 ครับไม่งั้นถ้าพ่อบอกให้คุณต้องแต่งงาน กับคนคนเนี้ยคุณจะเอาป่ะก็ไม่เอาตอนเนี้ย

01:04:16 → 01:04:20 ถึงพ่อก็ต้องเลือกให้ตัวเองแล้วอ่ะคุณก็ ต้องปล่อยให้คุณพ่อเคเลือกบ้างนะครับ

01:04:20 → 01:04:26 อ่าประมาณนั้น เลย

01:04:33 → 01:04:38 อืม B Complex ไม่ได้ช่วยอะไรหรอกครับ วิตามิน B เนี่ยจริงๆส่วนใหญ่มันไม่ได้

01:04:38 → 01:04:43 ช่วยอะไรเลยนะบางคนกินเพราะว่าเรื่องปวด หัวเรื่องปลาประสาทอะไรสักอย่างมันไม่ได้

01:04:43 → 01:04:45 ช่วยอะไรนะ

01:04:48 → 01:04:57 ฮะอืมอ่าเราก็ยังไม่เจออะไรที่น่ามาคุยนะ ส่วนใหญ่ก็จะถามจิปถะอะไรหลาย

01:04:58 → 01:05:03 อย่างบอกแล้ววันนี้เรายังไม่ได้ตอบคำถาม ครบทุกอย่างนะถ้าเราเจออะไรที่มันน่าตอบ

01:05:03 → 01:05:06 เราถึงจะเอามาคุยนะ

01:05:07 → 01:05:13 ครับไปเจอกูรูมาคนนึงชอบบอกว่ากินโน่นนี่ แล้วกระตุ้นมะเร็งกระตุ้น IG F1 พูดแต่

01:05:13 → 01:05:19 ข้อเสียไม่พูดดีของ IG F1 แล้วสุดท้ายก็ ขายของแหงๆก็ใช่อยู่แล้วครับกูรูเนี่ยก็

01:05:19 → 01:05:24 มักจะรู้อะไรด้านเดียวนะครับ เค้า

01:05:24 → 01:05:30 อืมจริงๆถ้าเขาบอกว่า IG F1 กระตุ้น ig1 กระตุ้นอินซูลินมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีแล้ว

01:05:30 → 01:05:36 คนเราจะมีไอินซูลินกับ igf ในร่างกายไป ทำไมอ่ะครับของทุกอย่างในร่างกายเี่มันมี

01:05:36 → 01:05:42 ประโยชน์หมดเลยนะครับแม้กระทั่งอนุมูล อิสระก็มีประโยชน์นะครับที่คุณอยากจะไป

01:05:42 → 01:05:47 ต้านมันทั้งหลายแหล่เนี่ยต้านอนุมูลอิสระ เป็นสิ่งที่ดีก็ลองคิดดูผมเคยทำคลิปไป

01:05:47 → 01:05:51 แล้วว่าถ้าคุณไม่มีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นไป ร่างกายจะเกิดอะไร

01:05:51 → 01:05:57 ขึ้นถ้าคุณไม่มีอนุมูลอิสระเนี่ยในร่าง กายนะครับผมบอกเลยคุณจะติดเชื้อง่ายมาก

01:05:57 → 01:06:05 ตลอดชาติด้วยตลอดเวลาด้วยถ้าคุณไม่มีอนุ อิสระนะคุณติดเชื้อง่ายภูปกันคุณจะไม่

01:06:05 → 01:06:10 แข็งแรงเลยนะครับแล้วกระดูกกล้ามเนื้อทุก อย่างคุณจะไม่เจริญอะไรสักอย่างคุณจะกลาย

01:06:10 → 01:06:16 เป็นวุ้นอยู่ตรงเดียวแล้วก็ตายไปแบบนั้น นั่นคือกรณีที่คุณไม่มีอนุอิสระอยู่ใน

01:06:16 → 01:06:22 ร่างกายนะครับทุกๆอย่างในร่างกายมันมีโทษ แล้วก็มีประโยชน์มากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่

01:06:22 → 01:06:26 ดีอินซูลินถ้าไม่มีเลยถ้าไม่กระตุ้น อินซูลินเลยเกิดอะไร

01:06:26 → 01:06:34 ขึ้นกล้ามเนื้อคุณไม่เจริญเติบโตเลยครับ กล้ามเนื้อฝ่อๆรีบๆอ่ะนะครับนี่ยึงเป็น

01:06:34 → 01:06:38 สาเหตุที่ทำไมนักกล้ามบางคนเต้องฉีด อินซูลินเข้าไปทั้งๆที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน

01:06:38 → 01:06:45 เพราะว่าเขาต้องการกระตุ้นกล้ามเนื้อครับ IG F1 มีความเกี่ยวข้องกับมะเร็งมั้ยมี

01:06:45 → 01:06:53 ครับแต่ข้อดีของมันก็คือมันกระตุ้นกระดูก กล้ามเนื้อทำให้มันแข็งแรงขึ้นด้วยถามว่า

01:06:53 → 01:06:58 ตอนเป็นมะเร็งถ้าคุณไปหยุด IG F1 จะเกิด อะไรขึ้นถ้าคุณไม่มี IG F1 อยู่ในร่าง

01:06:58 → 01:07:02 กายเลยเหลือ 0 เลยนะครับตอนที่คุณเป็น มะเร็งเนี่ยมะเร็งคุณมันก็ไม่ได้หยุดโต

01:07:02 → 01:07:08 หรอกครับมันก็โตของไปได้มันไม่ได้จำเป็น จะต้องใช้ IG F1 ในการโตครับแต่ข้อเสีย

01:07:08 → 01:07:13 ก็จะเกิดขึ้นกับคุณทันทีถ้าคุณไม่มี ig1 กล้ามเนื้อของคุณธรรมดาเนี่ยมันจะฝ่อไป

01:07:13 → 01:07:19 เรื่อยๆังนั้นเนี่ย IG F1 ไม่ใช่ปัจจัย หลักในการบอกว่าเอ้ยมันจะเป็นมะเร็งมาก

01:07:19 → 01:07:25 ขึ้นหรือจะเป็นอะไรมากขึ้นนะครับคนเหล่า เนี้ยเคมักจะรู้แค่เดียวเมักจะพูดให้คุณ

01:07:25 → 01:07:29 กลัวแล้วเมักจะใช้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ บางอย่างเพื่อผลประโยชน์ของตัวเองเพราะ

01:07:29 → 01:07:35 ว่าเวลาที่เราได้ยินคำพูดทางวิทยาศาสตร์ เรามักจะเชื่อเออคนนี้ต้องมีความรู้แน่

01:07:35 → 01:07:40 นอนอันนี้เป็น nerve to inhibitor เอ้ย nerve to อะไรวะเราไม่รู้จักนะครับใช่

01:07:40 → 01:07:46 มั้ยครับอันนี้กระตุ้น bdnf อ้าดูมีความ รู้ขึ้นมาทันทีเลยใช่มั้ยครับแต่มันไม่

01:07:46 → 01:07:52 ใช่เพราะว่าเาไม่เข้าใจว่ามันคืออะไรนะ ครับเอออย่างผมพูดศัพท์ไปเมื่อกี้รู้มย

01:07:52 → 01:08:00 คืออะไร nerve to คืออะไรเอาไว้ทำอะไร ฟเนคืออะไรนะครับ bdnf คืออะไรคุณรู้มั้ย

01:08:00 → 01:08:06 ไม่รู้แต่มันฟังดูแล้วเท่นะครับใช่มั้ย ครับก็จะทำให้คนเราเนี่ยหลงเชื่อไปได้

01:08:06 → 01:08:11 ง่ายๆเดี๋ยวเยคนเราหลงเชื่ออะไรได้ง่าย มากเลยนะครับผมก็เลยบอกว่าถ้าผมตั้งใจจะ

01:08:11 → 01:08:16 ปั่นหัวคุณสักคนนึงผมมีผลิตภัณฑ์อะไรสัก อย่างขึ้นมาผมสามารถขายมันได้ถ้าผมไม่ได้

01:08:16 → 01:08:21 ต้องการจะซื้อสัตว์กับคุณนะผมสามารถขาย มันได้แบบดีเลยด้วยซ้ำไปนะครับแล้วผมอาจ

01:08:21 → 01:08:25 จะกลายเป็นซุปเปอร์มหาเศรษฐีด้วยการหลอก พวกคุณนี่แหละนะครับโดยเฉพาะคนที่อายุ

01:08:25 → 01:08:30 เยอะขึ้นเรื่อยๆหลอกง่ายขึ้นเรื่อยๆอีก ต่างหากนะครับงั้นต้องระวังนะครับต้อง

01:08:30 → 01:08:34 ระวังเรื่องพวกนี้ให้ดีนะอย่าเพิ่งไป เชื่ออะไรง่ายๆนะ

01:08:36 → 01:08:39 ครับ

01:08:40 → 01:08:46 อืเรื่องไข่ทุกวันผมเคยทำคลิปเรื่องไข่ไป แล้วให้ไปฟังอันนั้นดูนะ

01:08:50 → 01:08:56 ครับเมินกับลิวซีนกระตุ้นมเร็งมาจาก วารสาร cancer Treatment Review cancer

01:08:56 → 01:09:01 Treatment Review see what does That mean

01:09:01 → 01:09:09 Review คำว่า Review กับ randomized Control trial เชื่ออะไรได้ครับต้อง

01:09:09 → 01:09:14 เชื่อ Random Control trial multicenter Double Blind ถูกมครับคุณ

01:09:14 → 01:09:21 เชื่อ Review เชื่อได้ป่ะไม่ได้ทำไมถึง เชื่อไม่ได้เพราะว่าการที่คุณจะรีวิวอะไร

01:09:21 → 01:09:26 สักเรื่องนึงเนี่ยคุณจะต้องเลือกงานวิจัย ต่างๆมาเพื่อที่จะสสนับสนุนอะไรสักอย่าง

01:09:26 → 01:09:31 แล้วถ้าเกิดว่าผมเป็นคนทำรีวิวแล้วผม เชื่อในเรื่องเนี้ยผมก็จะหางานวิจัยเฉพาะ

01:09:31 → 01:09:35 ไอ้เรื่องเนี้ยมาอย่างเดียวเลยส่วนในงาน วิจัยที่พูดตรงข้ามผมก็ไม่เอามันเข้ามาใน

01:09:35 → 01:09:42 รีวิวแล้วเกิดอะไรขึ้นล่ะมันก็จะเกิดอคติ หรือ Bas ขึ้นมาถูกมั้ยครับนี่แหละครับ

01:09:42 → 01:09:47 ที่ต้องระวังเวลาที่เราไปอ่านรีวิวอะไรัก อย่างเวลาที่เราจะอ่านรีวิวจะต้องแยกเลย

01:09:47 → 01:09:54 ว่าในรีวิวนั้นมีงานวิจัยที่สนับสนุนและ งานวิจัยที่คัดค้านทั้งคู่เท่าๆเท่ากัน

01:09:54 → 01:09:58 หรือเปล่าถ้ามันมีแต่สนับสนุนอย่างเดียว ไม่มีคัดคั้นคุณต้องระวังมากๆเลยว่าเฮ้ย

01:09:58 → 01:10:05 [\h__\h]ไม่จริงแล้วอ่ะนะ ครับอืมดังนั้นเนี่ยการอ่านงานวิจัยให้

01:10:05 → 01:10:11 ให้แตกฉานตรงเนี้ยโหสุดยอดสำคัญเลยบางคน ไปเอาบอกว่าไปเอารีวิวอะไรสักอย่างมาอ้าง

01:10:11 → 01:10:15 ผมอ่ะคือแบบอืไม่ใช่แล้วล่ะนะ

01:10:16 → 01:10:19 ฮะ

01:10:19 → 01:10:25 เออเดี๋ยวลองดูไว้ว่ามันมีอะไรต่างๆ

01:10:29 → 01:10:35 อันนี้อะไร อ่ะแบรนด์ที่ทำ Content FE mongering

01:10:35 → 01:10:41 แล้วขายคนแบบเนียนๆก็เป็นอย่างเงี้นะครับ คือคนเราอ่ะเหลอกง่ายคือเราอยากจะเป็นคน

01:10:41 → 01:10:45 ให้เค้าหลอกหรือเปล่านะครับหรือเราอยากจะ ให้พ่อแม่เราโดนหลอกหรือเปล่าพ่อแม่เรา

01:10:45 → 01:10:49 บางคนไปฟังมาแบบโอโหเชื่อเป็นตุเป็นตะเลย ต้องเอาตัวนั้นมากินต้องเอาตัวนี้มากินนะ

01:10:49 → 01:10:56 ครับถ้าคุณโชคดีแล้วก็ฟังช่องผมผมอยู่นะ ครับผมจะบอกคุณเลยว่าทุกๆอย่างที่คุณไป

01:10:56 → 01:11:03 ได้ยินมาเนี่ยมันแทบจะไม่จริงเลยสักอย่าง นึงอ่ะมันมันไม่มีอะไรที่แบบผมเชื่อแล้ว

01:11:03 → 01:11:08 ว่ามันใช้ได้จริงๆอ่ะคือยิ่งถ้าเราไปฟัง จากแหล่งอื่นที่ไม่ใช่แหล่งใหญ่ๆนะครับผม

01:11:08 → 01:11:11 ยิ่งไม่ค่อยอยากจะเชื่อมันักเท่าไหร่เลย นะ

01:11:11 → 01:11:19 ฮะแต่ก็แล้วแต่นะถ้าเกิดว่าเราไปเชื่อ แล้วทำตามนั้นแล้วมันเกิดอะไรขึ้นมานี่

01:11:19 → 01:11:25 ตัวใครตัวเขานะครับเพราะว่าคนที่เขาขาย คุณเนี่ยเคไม่ต้องรับชอบอะไรเลยนะอย่าลืม

01:11:25 → 01:11:30 นะเค้าไม่ต้องรับผิดชอบอะไรเลยก็ได้นะ ครับแล้วถ้าเกิดมีคนนึงกินเ้าแล้วได้ผลดี

01:11:30 → 01:11:33 ซึ่งผลดีอันนั้นน่ะไม่รู้มันจะเกี่ยวข้อง กับสิ่งที่กินหรือเปล่านะหรือไปทำอย่าง

01:11:33 → 01:11:41 อื่นมาด้วยแล้วพอมีผลดีเป็นยังไงครับมี ประสบการณ์ผู้ใช้ตรงเองครับเอาออกมาเล่า

01:11:41 → 01:11:45 นะครับโอเราใช้ตัวนี้แล้วดีจังเลยแต่จริง ๆดีเพราะไอ้ตัวนั้นหรือเปล่าไม่มีใครรู้

01:11:45 → 01:11:52 เพราะว่ามันไม่มีการควบคุมชัดเจนนะครับ อย่างเช่นผมกินไอ้ตัวนี้เข้าไปอู้หูมัน

01:11:52 → 01:11:56 หลับสบายเลยหลับดีจังเลยแต่ก็ไม่รู้ว่าผม ไปเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอย่างอื่นหรือ

01:11:56 → 01:12:00 เปล่าผมออกกำลังกายดีดีมั้ยนะครับทาน อาหารเปลี่ยนแปลงไปมั้ยหรืออะไรอย่าง

01:12:00 → 01:12:05 เงี้ยหรือเปล่านะครับเพราะว่าคุณลองลอง คิดดูคนที่เค้าขายอาหารเสริมขายคอร์สพวก

01:12:05 → 01:12:11 เยบางทีเจะบอกเลยว่าเอ่อถ้าคุณกินตัวนี้ เข้าไปนะคุณก็ต้องใช้ชีวิตให้มันดีซะด้วย

01:12:11 → 01:12:16 นะคือคุณจะต้องแบบทานอาหารที่เป็น ประโยชน์นะก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอนะครับ

01:12:16 → 01:12:22 เค้าก็เน้นให้คุณทำแบบนั้นด้วยอืมมันไม่ ได้แปลว่าผลของเค้าที่เกิดขึ้นมาเนี่ยมัน

01:12:22 → 01:12:26 เป็นเพราะว่าไอ้สิ่งที่กินเข้าไปนะ

01:12:28 → 01:12:31 ครับ [เพลง]

01:12:31 → 01:12:38 อืมอ่านไปะยังไม่ค่อยเจอ อะไรที่น่าสนใจเท่า

01:12:38 → 01:12:45 ไหร่แล้วก็คนที่ถามมาซ้ำๆหลายๆรอบนี่ก็ ไม่ต้องถามนะซ้ำนะ

01:12:46 → 01:12:54 ฮะสำรักเงียบในผู้สูงอายุสำรักจริงๆใช่ ครับก็เกิดเหมือนสำลักปกติคนเราเนี่ยอายุ

01:12:54 → 01:13:01 เยอะบางทีสำลักเข้าปอดแล้วไม่รู้เรื่องนะ ครับพวกเนี้ยทำอะไรไม่ได้นะถ้าไม่รู้ก็

01:13:01 → 01:13:08 คือมันไม่มีใครรู้แล้วมันลงไปในปอดเรื่อย ๆเกิดอะไรก็ปอดอักเสบติดเชื้อปอดมีปัญหา

01:13:08 → 01:13:13 มีเสมหะเยอะได้นะบางคนคนสูเยอะๆมาเนี่ย ถ้าไม่เคยมีเสียมมหะมาก่อนแล้วอยู่ๆมี

01:13:13 → 01:13:17 เสียมพหะเยอะๆเนี่ยส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่า เราสำลักเข้าไปในปอดนี่แหละแล้วไม่ต้อง

01:13:17 → 01:13:24 ถามผมนะครับว่ามันแก้ยังไงแก้ไม่ได้ครับ มันแก้ไม่ได้แล้วมันจะไม่ไม่หายด้วยนะฮ

01:13:24 → 01:13:28 เพราะว่ามันขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้สูง อายุในการเคี้ยวอาหารตั้งแต่แรกแล้วถ้า

01:13:28 → 01:13:33 เคี้ยวไม่ละเอียดแล้วรีบๆกลืนอันนี้ก็ สำลักได้ถ้ารีบกินก็สำลักได้นะครับดัง

01:13:33 → 01:13:38 นั้นต้องกินช้าๆและไอ้การกินช้าๆในคนสูง อายุซึ่งมันกินเร็วมาตลอดชีวิตแล้วมา

01:13:38 → 01:13:43 เปลี่ยนเขาเนี่ยคุณคิดว่ามันเป็นไปได้ เหรอครับขนาดตัวคุณเองพฤติกรรมบางอย่าง

01:13:43 → 01:13:47 คุณยังเปลี่ยนไม่ได้เลยแล้วเราจะไปหวัง กับคนที่เขาอายุมากกว่าเราจะให้เค้า

01:13:47 → 01:13:53 เปลี่ยนที่เทำมาทั้งชีวิตมันผมว่ามันเป็น ไปไม่ได้นะมันมีบางคนที่ทำได้แหละแต่มัน

01:13:53 → 01:13:57 ยากมากๆเลยที่จะทำแบบนั้นได้นะ

01:13:58 → 01:14:03 ครับ [เพลง]

01:14:04 → 01:14:09 อืมยังไม่มีคำถามอะไรที่น่าสนใจเท่า

01:14:12 → 01:14:20 ไหร่นพลบอก ว่าเจอ 0.3 ซม pry not you ก็ไม่ได้มี

01:14:20 → 01:14:26 อะไรครับเวลาเราไปตรวจเจออะไรซักอย่างนะ คุณต้องถามถามหมอเนะครับต้องถามหมอเลยผม

01:14:26 → 01:14:32 บอกไว้ทุกครั้งเลยว่าถามที่หมอนี่แหละถ้า หมอเไม่กังวลหมอเไม่แนะนำก็แปลว่าเขไม่

01:14:32 → 01:14:36 ได้สนใจครับเไม่ได้มีความกังวลอะไรแต่ อย่างใดแต่ถ้าเกิดว่าหมอเาบอกอะไรสัก

01:14:36 → 01:14:40 อย่างแล้วคุณไม่ทำตามอย่างเงี้ยไอย่า เงี้ยน่าน่าสงสัยแล้วว่าเฮ้ยทำไมคุณคิด

01:14:40 → 01:14:45 แบบนั้นนะครับดูแล้วมันไม่ได้มีอะไร

01:14:46 → 01:14:52 นะอายุมากทันแต่ผักผลไม้กับแป้งไม่เน้นดี ต่อร่างกายหรือเปล่าอันนี้ตอบไปตั้งแต่

01:14:52 → 01:15:00 ต้นแล้วนะครับว่า ทำไมผมทานเบียร์ด้วยเหรอก็ทานแต่นานๆที

01:15:00 → 01:15:07 ครับไม่ค่อยทานเท่าไหร่โปติเนมทำให้เกิด มะเร็งจริงหรือเปล่าคุณคิดว่าจริงมยครับ

01:15:07 → 01:15:13 คุณไปฟังที่ไหนมานะผมให้ผมให้คนในเนี้ย ตอบได้เลยว่าโปรตีนในนมทำให้เกิดมะเร็ง

01:15:13 → 01:15:19 จริงหรือเปล่านะครับคุณพิจารณาก็ได้ว่า สิ่งที่คุณได้ยินตเนี้ยมันมาจากไหนมาจาก

01:15:19 → 01:15:24 CDC มั้ยมาจาก Who หรือเปล่า ni หรือ เปล่า

01:15:24 → 01:15:30 มาจากรัฐบาลมั้ยกระทรวงสาธารณสุขหรือ เปล่าถ้าคุณไปได้ยินมาจากแหล่งที่ไม่ใช่

01:15:30 → 01:15:35 พวกเนี้ยเป็นยังไงครับมันเชื่อไม่ได้นะฮะ

01:15:36 → 01:15:39 เออนี่

01:15:40 → 01:15:47 แหละ อืมยังไม่เจออะไรที่น่าเอามาคุยเลยส่วน

01:15:47 → 01:15:53 ใหญ่ก็ถามอะไรที่มันไม่ค่อยอืมันเหมมัน เหมือนเป็นสิ่งที่ถ้าเกิดคุณฟังังผมไป

01:15:53 → 01:15:58 เรื่อยๆเนี่ยคุณจะสามารถตอบคำถามให้ตัว เองฟังได้เลยโดยที่ไม่จำเป็นต้องถามผมนะ

01:15:58 → 01:16:01 ครับแล้วจริงๆอันนั้นคือสิ่งที่ผมพยายาม สร้างให้คุณด้วยนะเพราะว่าเอ่อเราต้อง

01:16:01 → 01:16:05 เป็นคนที่คิดต่อได้ถ้าเราฟังแค่ความรู้ แล้วก็จำไปอย่างนั้นแหละแล้วเราคิดต่อไม่

01:16:05 → 01:16:12 ได้อ่ะมันก็จะไม่มีประโยชน์อ่ะนะครับอื มันนั้นต้องต้องคิดต่อให้ได้ด้วย

01:16:12 → 01:16:21 นะคุณสีวก็ขอบคุณนะครับที่สนับสนุนมานะ ครับแล้วใครที่พูดชื่อยาที่มันไม่ใช่ยา

01:16:21 → 01:16:26 สามัญนะครับเอ่อกรุณาเขียนชื่อยาสามัญมา ด้วยยาเขียนยี่ห้อมาเพราะผมไม่รู้นะครับ

01:16:26 → 01:16:32 อย่างเช่นเนี่ยคุณพัชรินเขียน Rest lax คืออะไรอ่ะครับมันมันเป็นอะไรอ่ะต้องบอก

01:16:32 → 01:16:38 ชื่อจริงมาด้วยนะครับเพราะผมก็ไม่ได้รู้ ชื่อทุกชื่อนะครับ

01:16:42 → 01:16:51 อืมเอออ่ะเราก็ยังไม่ค่อยมีอะไรเท่าไหร่ ที่จริงๆคนหลายคนถามถามคำถามมานี่แบบเอ่อ

01:16:51 → 01:16:56 คิดได้ด้วยตัวเองได้อ่ะนะฮะทั้งหมด

01:16:58 → 01:17:05 เลยเครื่องดูชุมกำลังทุกวันกินทุกวันมีผล เสียมั้ครับคุณคิดว่ามันมีผลเสียมั้ยครับ

01:17:05 → 01:17:13 เออผมถามคุณง่ายๆเลยตัวคุณเองคุณคิดว่ามี ผลเสียอะไรบ้างนะอย่างเงี้ยควรจะพอคิดคำ

01:17:13 → 01:17:19 ตอบได้ด้วยตัวเองได้แล้วนะครับเราลองคิด ดูถ้าผมเป็นคุณเนี่ยแล้วผมไม่รู้เรื่อง

01:17:19 → 01:17:24 อะไรนะผมคิดว่ายาชูกำลังเนี่ยกินแล้วมัน ได้ประโยชน์ทุกวันกินทุกวันแล้วมันมี

01:17:24 → 01:17:29 ปัญหาอะไรมั้ยคุณคิดง่ายๆก็ได้ไอ้ของแบบเ ถ้าคุณเอาไปให้เด็ก 5 ขวบกินทุกวันคุณจะ

01:17:29 → 01:17:36 คิดว่าเด็กมันจะมีปัญหาอะไรป่ะ อ่าทุกคนน่ะตอบว่ามีหมดทั้งนั้นน่ะถูก

01:17:36 → 01:17:43 มั้ยครับถ้ามีตัวคุณก็มีครับของอะไรก็ แล้วแต่เยอะไปก็ไม่ดีน้อยไปก็ไม่ได้ถูก

01:17:43 → 01:17:47 มั้ยครับงั้นมันเป็นเรื่องธรรมชาติซึ่ง เราสามารถพอจะคิดได้ว่าเฮ้ยแบบไหนมันดี

01:17:47 → 01:17:50 แบบไหนมันไม่ดีนะ

01:17:52 → 01:17:55 ครับ

01:18:02 → 01:18:09 อืเออที่เหลือก็อ่านแล้วก็ยังไม่เจออะไร ที่จริงๆหลายคนถามคำถามอะไรที่ยังไม่ค่อย

01:18:09 → 01:18:15 ยังไม่ค่อยน่าที่จะ เอ่อมีประโยชน์ขนาดนั้นสำหรับผู้ฟังทั้ง

01:18:15 → 01:18:19 หมดนะมันดูเหมือนเป็นคำถามส่วนตัวซะมาก กว่าแล้วก็ถ้าเป็นคำถามเรื่องโรคเนี่ยไป

01:18:19 → 01:18:26 ถามผมเรื่องแต่ละเรื่องดีกว่านะครับ เราจะข้ามวันนี้เราจะไม่ตอบคำถามแบบซะ

01:18:26 → 01:18:33 ส่วนใหญ่นะผมบอกไว้ก่อนนะบางคนจะถามน้ำ มันอะไรดีกินอันนี้เท่าไหร่ดีถ้ากินอัน

01:18:33 → 01:18:37 นี้แล้วมีอาการแบบนี้กินแล้วแน่นหน้าอก กินแล้วอะไอย่าเงี้ยคือแบบไอ้ของพวกเนี้ย

01:18:37 → 01:18:41 ผมเคยตอบไปหมดแล้วนะครับดังนั้นเนี่ยลอง ไปฟังในสิ่งที่ผ่านมาก็ได้นะ

01:18:41 → 01:18:48 ครับอืมเนี่ยคนเราชอบถามว่าจะกินอะไรดี แต่ไม่เคยคิดว่าจะทำยังไงให้เราดีกว่าเอา

01:18:48 → 01:18:54 แต่กินๆนๆถูกต้องครับถูกต้องเลยนะ

01:18:58 → 01:19:08 เอ่อให้นมบุตรหลายคนเลยก็ดีครับกิน แคลเซียมซาไปตลอดชีวิตเลยยไม่

01:19:08 → 01:19:13 ครับกินเหล้าแต่ออกกำลังกายกินเววื้อเน้น โปรตีนผักจะผอมได้มยมีทั้งได้และไม่ได้

01:19:13 → 01:19:17 ครับคุณลองดูสิครับว่าคุณทำแล้วมันผอม หรือเปล่านะถ้ามันผอมก็แปลว่าได้เพราะบาง

01:19:17 → 01:19:21 คนกินแล้วก็ไม่ผอมเหมือนเดิมนะครับขึ้น อยู่กับว่ากินอะไรเข้า

01:19:21 → 01:19:26 ไปจะลดน้ำหนักกินทีโตดีหรือเปล่าอันนี้ แล้วแต่คุณเลยครับบางคนถ้ากินแล้วมันก็

01:19:26 → 01:19:31 อาจจะน้ำหนักลดลงแต่คุณก็จะได้ผลข้าง เคียงมาได้นะครับเช่น ldl มันจะสูงขึ้น

01:19:31 → 01:19:35 แล้วอย่าคิดว่ามันไม่อันตรายนะครับถ้า เกิดคุณไปฟัง influencer บางคนที่อาจจะ

01:19:35 → 01:19:40 ไม่รู้จักว่าเอ่อ ldl มันคืออะไรยังไง เนี่ยเราก็จะคิดว่ามันไม่อันตรายก็มัน

01:19:40 → 01:19:46 เหมือนระเบิดมืออ่ะครับระเบิดในมือถ้า เกิดว่าคุณปล่อย ldl สูงไว้นานถ้าคุณโชค

01:19:46 → 01:19:52 ดีระเบิดมันก็ไม่ระเบิดแต่ถ้าคุณโชคร้าย มันตุ้มขึ้นมาทีเดียวก็เละนะฮะเละได้นะ

01:19:52 → 01:19:56 ครับ การได้รับโปรตีนที่รวดเร็วไม่มีข้อเสีย

01:19:56 → 01:19:59 อะไรครับเป็นปกติ

01:20:00 → 01:20:09 ดี LD สูงจากการทำ lf แรวอื่นปกติ ครับถ้ารู้ว่ามันเกิดจากอะไรเราก็แก้ไข

01:20:09 → 01:20:12 ที่เหตุผลนั่นสิครับนะง่าย

01:20:16 → 01:20:22 ๆอันนี้ก็ถามเหมือนเดิมอีกแล้วถามในสิ่ง ที่ผมทำคลิปไปแล้วครับคุณยูอะไรเนี่ยนะ

01:20:22 → 01:20:29 ครับวิตามิน D3 K2 คืออะไรจำเป็นหรือ เปล่าคุณว่ามันจำเป็นมั้ยเอางี้ก่อนเลย

01:20:29 → 01:20:38 เวลาที่เราได้ยินใครพูดมาคุณบอกเลยว่าไม่ จำเป็นอาหารเสริมทุกชนิดไม่จำเป็นวิตามิน

01:20:38 → 01:20:44 อาหารเสริมไม่มีอะไรจำเป็นสักอย่างนะครับ แต่คุณจะกินก็ได้คุณจะต้องเข้าใจในข้อ

01:20:44 → 01:20:49 จำกัดของมันนะครับต้องเข้าใจในข้อจำกัด ของมันต่างๆอย่างเช่นบางอันเนี่ยคุณแบบ

01:20:49 → 01:20:56 ถามว่า resveratrol กับ nmn cretin พิจ นินพวกนี้จำเป็นต้องกินมยคำตอบของผมก็คือ

01:20:56 → 01:21:02 ไม่จำเป็นแต่คุณจะกินได้มั้ยได้คุณจะกิน ทำไมบางทีเบอกว่าโอ้ก็กิน respirator กับ

01:21:02 → 01:21:07 mn เพราะว่ามันช่วยในการชะล่อไวช่วยใน การย้อนไวนะครับมันเป็นยาย้อนไวอย่าง

01:21:07 → 01:21:13 หนึ่งแล้วแบบนี้ก็ควรกินสิไม่ได้จำเป็น ครับคุณรู้ได้ยไงว่าย้อนไวได้ 100% รู้

01:21:13 → 01:21:18 ได้ยังไงว่าสิ่งที่คุณกินเข้าไปมันจะ เหมาะสมปริมาณเท่าไหร่ถึงจะย้อนไวได้แล้ว

01:21:18 → 01:21:23 มันวัดด้วยหน่วยอะไรอะไรคือการย้อนไวคุณ จะย้อนตรงไหนกินเข้าไปแล้วหน้ามันจะเด็ก

01:21:23 → 01:21:28 ลงหรือเปล่าแล้วถ้ากินเข้าไปแล้วหน้ามัน ไม่เด็กลงถือว่าคุณย้อนไวได้มยนะครับหรือ

01:21:28 → 01:21:35 ย้อนไวก็คือต้องการดูอวัยวะต่างๆในร่าง กายดูความยาวแเมียในร่างกายคือการย้อนไว

01:21:35 → 01:21:42 คุณเอาหน่วยอะไรวัดนะครับแล้วคุณจะรู้ได้ ไงว่าสิ่งที่คุณซื้อมากินมันมีปริมาณเท่า

01:21:42 → 01:21:49 ที่เขาบอกจริงๆไม่มีอะไรปนเปื้อนคุณรู้ ได้ยังไงนะครับเออถ้าคุณไม่สามารถตอบคำ

01:21:49 → 01:21:55 ถามพวกนี้ได้เนี่ยคุณก็กินไปด้วยความไม่ รู้นะครับความไม่รู้ก็แปลว่าคุณอาจจะได้

01:21:55 → 01:21:59 ผลอย่างที่คุณคิดก็ได้หรือไม่ได้ผลก็ได้ คุณอาจจะได้สิ่งปนเปื้อนก็ได้หรือคุณอาจ

01:21:59 → 01:22:04 จะไม่ได้สิ่งป้นเปื้อนก็ได้ดังนั้นถ้า เกิดคุณพอใจกับความไม่รู้ไอ้ของพวกนี้นะ

01:22:04 → 01:22:10 ครับคุณจะใช้คุณก็ใช้ได้ครับเออเพราะบาง คนบอกว่ากินเข้าไปก็ไม่เห็นจะดีขึ้นเลยนะ

01:22:10 → 01:22:17 ครับเออเพราะว่าคุณไม่เข้าใจในสิ่งเหล่า นี้ไงครับนะงั้นผมจะตอบพวกเนี้ยไว้หมด

01:22:17 → 01:22:22 ประมาณเนี้ยถ้าใครถามมาทำนองเนี้ยนะครับ แล้วก็ควรจะต้องไปดูคลิปผมเคยทำคลิป D3

01:22:22 → 01:22:27 เทไปแล้วด้วยนะ ครับ

01:22:30 → 01:22:36 อืมมีแต่คนถามคำถามสุขภาพไม่ค่อยได้ เกี่ยวข้องกับคลิปนี้กินอันนี้ช่วย

01:22:36 → 01:22:41 กระตุ้นอันนั้นมยกินนี้ช่วยอะไรบ้างเออ ไม่มีประโยชน์ในการตอบนะดังนั้นเราข้ามไป

01:22:41 → 01:22:46 ให้หมดเลยดีกว่าจริงๆมันเป็นไลฟ์ที่เรา สบายมากเลยนะเพราะว่าหลายๆคนถ้าเกิดตอบ

01:22:46 → 01:22:51 อะไรที่เข้าตัวเองมานี่มันไม่ค่อยน่าจะ ถามเพื่อตัวเองไม่ค่อยน่าจะมีประโยชน์

01:22:51 → 01:22:55 เท่าไหร่ผมจะข้ามไปดีดีกว่านะครับดูซิว่า วันนี้มีใครถามเรื่องของผู้สูงอายุที่

01:22:55 → 01:22:59 เพิ่มขึ้นมาจะช่วยตอบบ้างนะ

01:22:59 → 01:23:04 ครับขอบคุณลูกชางนะครับที่สนับสนุนมานะ

01:23:06 → 01:23:09 ฮะ

01:23:10 → 01:23:15 อืมไม่มีอะไรที่มีประโยชน์เลยอ่ะที่ใคร ถามมายังไม่เจอใครที่แบบถามแล้วแบบปังๆ

01:23:15 → 01:23:20 เลยสักคนถามแต่เรื่องของตัวเองแล้วบาง แล้วหลายคำถามก็คือเป็นสิ่งที่ผมทำไปแล้ว

01:23:20 → 01:23:26 อ่ะนะครับทำไปหมดแล้วด้วยนะครับอย่างคนเย ถามเรื่องซมาผมเคยอธิบายไปหลายรอบแล้วชูม

01:23:26 → 01:23:33 ครับเรื่องซมีตอบในหลายไลฟ์มีคลิปโดย เฉพาะไม่ยอมไปหาอาหารเไม่ได้นะครับคือคุณ

01:23:33 → 01:23:39 ถ้าเราต้องการความรู้สมัยเนี้ยคือคุณต้อง ยอมเสียเวลานะครับความรู้มันไม่ได้ได้มา

01:23:39 → 01:23:43 ได้ง่ายๆนะครับความรู้ที่ได้มาได้ง่ายๆ เนี่ยมันมักจะเป็นความรู้ที่ไม่ครบก็

01:23:43 → 01:23:48 เหมือนกับการที่คุณไปฟังว่า 5 อาหารในนี้ จะก่อมะเร็ง 8 อาหารอย่างนี้คุณจะก่อ

01:23:48 → 01:23:53 มะเร็งผมกินเข้าไปก็ไม่เกิดอะไรขึ้นเพราะ ว่ามะเร็งมันไม่ได้เกิดจจากอาหารอย่าง

01:23:53 → 01:23:58 เดียวมันเกิดจากอย่างอื่นด้วยนะครับการ ใช้ชีวิตที่ดีออกกำลังกายทุกวันจะเป็น

01:23:58 → 01:24:02 สิ่งที่ทำให้คุณไม่เป็นมะเร็งก็ไม่ใช่อีก ต่อไปแล้วคุณหมอกฤษไทยก็เสียชีวิตไปด้วย

01:24:02 → 01:24:07 โรคมะเร็งเพราะว่ามันต้องหลายปัจจัย ประกอบกันครับมันไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง

01:24:07 → 01:24:13 นะฮะดังนั้นความรู้ของเราเนี่ยมันต้อง กว้างและครบมันไม่ใช่เป็นอย่างเดียวแล้ว

01:24:13 → 01:24:18 ทำให้เป็นอย่างนั้นอย่างนี้แล้วจริงๆไอ้ เนี่ยแหละครับคือสิ่งที่หลายๆคนไปฟังมา

01:24:18 → 01:24:24 เราก็โดนทำให้เกิดความเข้าใจผิดอยู่ เรื่อยๆนะครับ

01:24:32 → 01:24:38 อืนี่ก็ชอบให้เราอธิบายอะไรที่ไม่เกี่ยว ข้อง

01:24:40 → 01:24:46 กันเออทำไมชอบถามอะไรที่มันแปลกๆเนาะเช่น แบบเนี่คิดอย่างไรกับเรื่องของคุณดีเชิน

01:24:46 → 01:24:51 หยวนที่ว่ากันว่าอายุ 256 ปีมันเป็นไปไม่ ได้อยู่แล้วครับ

01:24:51 → 01:24:54 นะ

01:24:57 → 01:25:02 อ่อแล้วอีกอย่างนึงคือใครที่ไปตรวจเจอ อะไรในร่างกายมานะครับไม่ต้องถามผมนะครับ

01:25:02 → 01:25:07 ไปถามหมอที่เขาตรวจคุณนั่นแหละครับถ้า เกิดว่าหมอที่ตรวจคุณอธิบายไม่ได้ผมก็

01:25:07 → 01:25:12 อธิบายไม่ได้เหมือนกันเพราะว่าผมไม่มีข้อ มูลอะไรเลยของคุณถ้าไม่มีข้อมูลผมจะไปตอบ

01:25:12 → 01:25:18 คุณได้ยังไงให้ผมมั่วขึ้นมาเหมือนกับ influencer บางท่านนะครับถูกมั้ยฮะเพราะ

01:25:18 → 01:25:23 ว่าคุณลองดูสิจะมี influencer หลายๆคนที่ แบบไม่ว่าคุณถามอะไรไปเค้าก็หาคำตอบมาให้

01:25:23 → 01:25:27 คุณได้นะครับแต่คำตอบนั้นมันจะมั่วหรือ เปล่าอีกเรื่องนึ่งนะคุณจะเชื่อแล้วมัน

01:25:27 → 01:25:32 ถูกหรือเปล่าออีกเรื่องนึงนะครับหลายๆ ครั้งเนี่ยก็มั่วขึ้นมาทั้งนั้นเลยเหือ

01:25:32 → 01:25:38 อย่างแบบ เอ่อกรณีพวกร่างทรงอะไรอย่างเงี้ยนะครับ

01:25:38 → 01:25:45 ร่างทรงหมอดูอ่าหรือ อ่าหลายๆอย่างอ่ะคือใครที่บอกว่าตัวเอง

01:25:45 → 01:25:51 กลับชาติมาเกิดเพราะว่าอะไรซักอย่างแล้ว ก็พูดอะไรให้ฟังนะครับพวกเนี้ยก็เค้าจะ

01:25:51 → 01:25:56 พูดอะไรก็ได้ได้อ่ะแล้วถ้าเกิดคุณเชื่อก็ มันอาจจะไม่ดีก็ได้นะครับนั่นคือเป็น

01:25:56 → 01:25:59 เรื่อง

01:26:01 → 01:26:04 ปัญหา

01:26:05 → 01:26:10 อืมเออถ้าอ่านแล้วมันก็ยังไม่เจอ

01:26:14 → 01:26:17 อะไร

01:26:18 → 01:26:24 อืมคำถามทุกอย่างวันนี้ผมมองว่าท่าน สามารถตอบได้ด้วยตัวเองเลยแหละนะครับตอบ

01:26:24 → 01:26:30 ได้ด้วยตัวเองเกือบจะทั้งหมดเลยนะยังไม่ เจอคำถามไหนที่แบบเออน่าจะเอามาน่าจะดึง

01:26:30 → 01:26:34 มาตอบเลยสักคำถามเดียวนะ

01:26:34 → 01:26:42 ครับพูดง่ายๆอาหารเนี่ยถ้าให้ผมแนะนำนะคน สูงอายุนะครับคุณควรจะกินให้หลากหลาย

01:26:42 → 01:26:46 โปรตีนเนี่ยจำเป็นจะต้องเน้นอยู่เพราะว่า กล้ามเนื้อมันฝ่อไปแต่การกินโปรตีนอย่าง

01:26:46 → 01:26:52 เดียวก็ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อไม่ฟอเพราะ ว่ามันกล้ามเนื้อเนี่ยนะครับมันต้องมีแรง

01:26:52 → 01:27:00 กระตุ้นมันถึงจะสร้างนะครับนะฮะถ้าไม่มี แรงกระตุ้นมันก็ไม่สร้างถูกมยครับทีนี้

01:27:00 → 01:27:05 แรงกระตุ้นมันมาจากการใช้งานมันนะถ้าเรา ใช้งานมันปุ๊บมันก็ต้องสร้างแล้วการสร้าง

01:27:05 → 01:27:10 ของมันก็ต้องใช้พวกโปรตีนต่างๆถ้าเราไม่ มีแรงกระตุ้นเรากินโปรตีนเข้าไปมันก็ไม่

01:27:10 → 01:27:14 ได้เอาไปใช้ทำอะไรอยู่ดีนะครับมันก็ไป อยู่ตรงนั้นแล้วเดี๋ยวสุดท้ายเราก็อุจจระ

01:27:14 → 01:27:19 ปัสสาวะทิ้งมันออกมานะครับกล้ามเนื้อมัน ก็ยังฝอกเหมือนเดิมงั้นบางคนบอกว่าจะกิน

01:27:19 → 01:27:26 เวยโปรตีนเสริมในคนสูงอายุได้มยจะกินอ่า โปรตีน Plant เบสอะไรเสริมได้มั้ยคำตอบ

01:27:26 → 01:27:31 คือได้แต่มันจะไม่ได้ประโยชน์อะไรขึ้นมา เลยถ้าคุณไม่ใช้กล้ามเนื้ออันนั้นเข้าใจ

01:27:31 → 01:27:38 ตรงนี้มยฮะถ้าเกิดวันๆเนี่ยคุณเป็นคนที่ แบบเอออยากจะหาโปรตีนมาให้คุณพ่อเหลือเก

01:27:38 → 01:27:42 พ่ออายุตั้ง 80 แล้วเนี่ยวันๆเค้าก็กล้าง เนื้อมันรีบไปแล้วเนี่ยเค้านอนอยู่ในห้อง

01:27:42 → 01:27:47 เนี่ยนะครับแล้วคุณหวังว่าเอ่ออการเอา โปรตีนมาเสริ์ฟให้เขาคเนี่ยกล้ามเนื้อของ

01:27:47 → 01:27:51 เขาจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมถ้าคุณคิดแบบ นี้นะครับคุณไม่ต้องไปเสียตังค์ซื้อเลย

01:27:51 → 01:27:56 ครับมันไม่มีทางกลับมาเป็นเหมือนเดิมคุณ ควรจะต้องเอาคุณพ่อคุณเ่ะไปออกกำลังกาย

01:27:56 → 01:28:00 ให้เขาได้ใช้กล้ามเนื้อก่อนเลยครับถ้าเขา ไม่มีการใช้กล้ามเนื้อกล้ามเนื้อจะไม่

01:28:00 → 01:28:07 กลับมาเป็นเหมือนเดิมแต่แน่นอนถ้าคุณ เปลี่ยนวิธีการกินไปกินมังสวิรัตตอนอายุ

01:28:07 → 01:28:13 คุณ 80 อย่างเงี้ยนะครับคุณจะได้ผลเสีย เป็น 2 เท่าเพราะว่าอะไรอย่างแรกโอกาสที่

01:28:13 → 01:28:18 คุณจะได้โปรตีนเพียงพอมันไม่ค่อยมีนะครับ กล้ามเนื้อของเราสลายไปเรื่อยๆการที่มัน

01:28:18 → 01:28:23 สลายเนี่ยมันก็ต้องได้พวกโปรตีนมาทดแทน ถ้าคุณมีโปรตีนให้มันทดแทนไม่เพียงพอการ

01:28:23 → 01:28:29 สลายก็จะเป็นไปด้วยความรวดเร็วสูงกว่า เดิมอีกนะครับซึ่งการแบบเนี้มันก็ไม่ดี

01:28:29 → 01:28:36 นะแล้วทีนี้อาหารการกินแบบไหนของผู้สูง อายุคุณก็จะมีหลายๆคนที่ถามว่านมอันนี้

01:28:36 → 01:28:40 กินได้หรือเปล่านะครับเอ่อไฟเบอร์กินได้ ั้ยวิตามินพวกนี้กินได้มอะไรกินแล้วดีต่อ

01:28:40 → 01:28:45 ผู้สูงอายุผมก็ตอบเลยง่ายๆว่าคุณกินอาหาร ให้มันสมดุลเนี่ยดีที่สุดแล้วะนะครับไม่

01:28:45 → 01:28:48 จำเป็นต้องไปเน้นอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็น

01:28:48 → 01:28:54 พิเศษความสมดุลเนี่ยมันคือธรรมชาติทุกๆ อย่างกลับสู่ธรรมชาติเมื่อไหร่ที่คุณไป

01:28:54 → 01:28:58 ควบคุมมันมากจนเกินไปไม่ว่าจะควบคุมโดย ตั้งใจควบคุมว่าต้องกินไอ้นี่เข้าไปกี่

01:28:58 → 01:29:04 เม็ดต่อวันนะครับหรือควบคุมโดยการที่บอก ว่าเราคิดว่าเอ้ยอาหารอันนี้มันดีต้องไป

01:29:04 → 01:29:08 เลือกกินแต่ไอ้เนี่ยอย่างเดียวเท่านั้น ต้องกินไอ้นี่เสริมเข้าไปอย่างเดียวไอ้

01:29:08 → 01:29:13 พวกอย่างเงี้ยมันคือฝืนธรรมชาตินะครับอีก อย่างนึงก็คือเรื่องของการที่เราเกิดการ

01:29:13 → 01:29:18 ปรุงแต่งจิตมาตั้งแต่สนแต่ไหนแต่รแล้วว่า เอ้ยเราชอบแต่ไอ้ของแบบเนี้ยเราต้องเอา

01:29:18 → 01:29:23 ไอ้แบบนี้มากินตลอดเวลานะครับไอ้อย่าง เงี้ยมันก็จะทำให้เสียสมดุทุกอย่างไปนะ

01:29:23 → 01:29:30 ครับก็เลยง่ายๆถ้าเราลองคิดดูถ้าเรามีลูก คนนึงเยเราอยากให้เคกินอะไรอ่ะก็อยากให้

01:29:30 → 01:29:35 เขาคกินทุกๆอย่างที่มันดูสมดุลให้เกินขนม ทุกวันก็ไม่ได้เราก็รู้อยู่แล้วว่าไม่

01:29:35 → 01:29:40 สมดุลให้เค้ากินกระทิงแดงทุกวันได้มยใน เด็ก 5 ขวบคุณก็ไม่ให้เพราะว่ามันอันตราย

01:29:40 → 01:29:47 ให้เด็ก 5 ขวบกินกาแฟทุกวันดีป่ะก็ไม่ดี เนี่ยคิดง่ายๆเลยนะครับแล้วเด็กนี่ก็ต้อง

01:29:47 → 01:29:54 กินอะไรเออก็ต้องกินเนื้อกินปลากินหมูกิน ไก่กินกินผักกินไฟเบอร์กินทุกอย่างให้มัน

01:29:54 → 01:30:00 เท่าๆกันสมดุลมุมันถึงจะดีในคนอายุเยอะก็ เป็นแบบนี้เหมือนกันนั่นแหละไม่ได้แตก

01:30:00 → 01:30:06 ต่างไปจากแต่ก่อนยังไงเลยนะครับหรือบางคน ไปฟังอ่ะนมก่อมะเร็งมั้ยก็ไม่ได้เกี่ยว

01:30:06 → 01:30:11 อะไรกันขนาดนั้นครับจะกินก็กินได้คนที่ เป็นมะเร็งเต้านมยังกินนมได้เลยคนที่เป็น

01:30:11 → 01:30:14 มะเร็งเต้านมถามว่ากินถั่วเหลืองที่มันไป กระตุ้นเอสโตรเจนได้มั้ยหรือมันเป็น

01:30:14 → 01:30:22 ไฟโตเอสโตรเจนกินได้หรือเปล่ากินได้ ครับกินได้ไม่ได้มีปัญหาอะไรเลยนะครับมี

01:30:22 → 01:30:27 ส่วนน้อยมากๆเที่มันอาจจะพอมีปัญหาเช่น ถ้าคุณเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากแล้วคุณกินนม

01:30:27 → 01:30:33 มันอาจจะมีความเกี่ยวข้องกันบ้างนะครับนม อาจจะมีความเกี่ยวข้องกับสิวบ้างนะครับนม

01:30:33 → 01:30:39 บางคนคนอายุเยอะมันย่อยไม่ได้ก็จะท้องอืด ได้มีลมในท้องได้ปวดท้องได้นะครับมันก็จะ

01:30:39 → 01:30:45 มีเรื่องยิบย่อยพวกนี้ซึ่งเข้ามาเกี่ยว ข้องนะครับแล้วก็กินอะไรไปเราก็ต้องดูผล

01:30:45 → 01:30:51 ว่ากินต่อแล้วมันเป็นยังไงนะครับหรือบาง คนถามว่าคนอายุเยอะกินไขเข้าไปวันละ 5

01:30:51 → 01:30:58 ฟองได้เ่าคุณคิดว่าไข่ 5 ฟองในคนอายุเยอะ แบบเนี้ยมันสมควรหรือเปล่าครับถามง่ายๆ

01:30:58 → 01:31:04 เลยถ้าใครบอกว่าสมควรผมว่ามันเพี้ยนแล้ว นะครับปกติเนี่ยไข่ทุกคนก็คงจะรู้ว่าควร

01:31:04 → 01:31:09 จะกินแค่วันละใบเนี่ยวันละฟองก็พอแล้วนะ ครับถ้าใครจะกินไปมากกว่านั้นเค้าก็มักจะ

01:31:09 → 01:31:14 หาข้ออ้างมาให้ผมละข้ออ้างอะไรบ้างก็กิน อย่างนี้มาตั้งนานแล้วอ่ะก็มันอร่อยอ่ะ

01:31:14 → 01:31:21 กินฟองเดียวมันไม่พอต้อง 2 ฟองทำไข่เจียว อย่างน้อยก็ต้อง 2-3 ฟองละกินไข่เจียวมัน

01:31:21 → 01:31:25 ก็ต้องถ้าหันมาแค่เสี้ยวเดียวมันก็ไม่พอ ใจมันก็ไม่อิ่มก็ต้องกินทั้งอันนั่นแหละ

01:31:25 → 01:31:32 นะครับแล้วทั้งอันมันมีไข่กี่อันล่ะ 3 ฟองเป็นอย่างต่ำ 2 ฟองในบางคนฟองเดียวทำ

01:31:32 → 01:31:37 ไข่เจียวมีใครทำมั้ยไม่มีแล้วถ้าเราชอบ ไข่เจียวมากๆกินอย่างงี้ตลอดนะครับนี่

01:31:37 → 01:31:42 แหละครับก็คือข้ออ้างต่างๆซึ่งเราหามาให้ ตัวเองซึ่งก็รู้อยู่แล้วคนพวกเยรู้ทั้ง

01:31:42 → 01:31:48 รู้อยู่กับใจว่ามันไม่ดีมันไม่ควรแต่ก็ ห้ามใจตัวเองไม่ได้แล้วก็พยายามจะหาเหตุ

01:31:48 → 01:31:56 ผลมาอ้างนะครับว่ามันดีหรือก็เหมือนกับ บางคนอยากจะลดน้ำหนักกินคีโตกินเข้าไป

01:31:56 → 01:32:02 แล้วค่าไขมันมันสูง ldl สูงเยอะแล้วก็ไป หาอะไรมาอ้างก็ไม่รู้ทำให้รู้สึกว่าเออ

01:32:02 → 01:32:08 ไอ้การที่มันสูงเนี่ยมันดีนะมันไม่มี ปัญหาหรือไปฟังมาบอกว่านี่ไงงานวิจัยที่

01:32:08 → 01:32:14 แบบว่าคนอายุยาวๆยืนๆเนี่ยนะครับมันมี คอเลสเตอรอลในร่างกายสูงก็แปลว่าเฮ้ยของ

01:32:14 → 01:32:20 เราคอเลสเตอรอลสูงเราต้องอายุยืนแน่นอน เลยนะครับเป็นการหาข้ออ้างให้ตัวเองเป็น

01:32:20 → 01:32:24 การหลอกตัวเองหลอกไปเรื่อยๆแล้วตัวเองก็ เชื่อไปอย่างนั้นเลยจริงๆก็เลยเกิดปัญหา

01:32:24 → 01:32:31 ขึ้นมาก็คือคนเราเนี่ยทำให้เราตัวเอง เนี่ยนะครับโง่ลงทุกวันด้วยการหลอกตัวเอง

01:32:31 → 01:32:36 ให้เข้าใจในสิ่งที่มันไม่ถูกต้องคุณต้อง ระวังการเป็นเหยื่อไอ้ของพวกนี้มากๆเลยนะ

01:32:36 → 01:32:40 โดยเฉพาะถ้าคุณอายุเยอะขึ้นเพราะว่าแนว โน้มที่คุณจะเชื่อเรื่องพวกเนี้ยมันจะสูง

01:32:40 → 01:32:46 ขึ้นเรื่อยๆผมบอกคุณเลยเมื่อไหร่ก็แล้ว แต่ที่คุณเริ่มมีปัญหาอะไรสักอย่างคุณจะ

01:32:46 → 01:32:51 มีแนวโน้มจะเชื่ออะไรที่มันไม่ถูกต้อง เพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะครับมากกว่าตอนที่ที่

01:32:51 → 01:32:56 คุณยังไม่มีปัญหาเหมือนกับถ้าคุณเป็น มะเร็งระยะสุดท้ายที่หมอบอกรักษาไม่หาย

01:32:56 → 01:33:03 คุณจะเชื่ออะไรเฮ้ยมันมีคนนี้โฆษณาว่ากิน เซซามีนแล้วมะเร็งหาย

01:33:03 → 01:33:07 100% ทั้งๆที่แต่ก่อนเนี่ยถ้าคุณไม่เป็น มะเร็งคุณมาฟังข้อความพวกนี้คุณบอกว่าอุย

01:33:07 → 01:33:14 ไลสาระมันเป็นไปไม่ได้แต่ถ้าเกิดว่าคุณ เป็นมะเร็งคุณบอกเฮ้ยจริงไม่จริงแต่ลอง

01:33:14 → 01:33:22 มันไม่เสียหายลองแล้วไม่เสียหายทั้งที่ จริงๆก็รู้ว่ามันไม่จริงแล้วคุณคุก็มักจะ

01:33:22 → 01:33:26 เชื่ออย่างงี้แหละครับเวลาคุณมีปัญหาคุณ จะเชื่ออะไรพวกเนี้ยไปโดยที่มันไม่ได้

01:33:26 → 01:33:31 จำเป็นจะต้องเชื่อแล้วมันไม่ได้สมควร เชื่อด้วยนะครับในคนอายุเยอะถูกมั้ยครับ

01:33:31 → 01:33:35 [เพลง]

01:33:35 → 01:33:43 อืมที่อเมริการมีการศึกษาเรื่องล้างพิษ โลกเนี้ยไม่มีการล้างพิษนะครับมันมีบาง

01:33:43 → 01:33:49 กรณีแต่ไม่ใช่กรณีที่คุณกำลังพูดถึงแน่ นอนไม่ใช่ว่าเฮ้ยเอ่ออย่างวันก่อนยังมีคน

01:33:49 → 01:33:55 มาประชดผมอยู่เลยว่าเนี่ยเป็นเป็นหมอใชีด วรคซวยแล้วตอนนี้ยังมาต่อต้านไม่ให้ใช้

01:33:55 → 01:33:59 cds ล้างพิษไอ้พวกเนี้ยโง่โคตรๆเลยผมบอก ตรงๆเลยคือสมองมันทำด้วยถั่วหรืออะไรหรือ

01:33:59 → 01:34:04 พวกเมล็ดงาที่มันเล็กขนาดเยไม่มีรอยหยัก นะครับเรียบเป็นเอามือลูบแล้วก็ไม่รู้สึก

01:34:04 → 01:34:08 ถึงรอยหยักเลยนะครับคนพวกเนี้ยคือพวกที่ หลอกตัวเองจนกระทั่งตัวเองเชื่อไปในสิ่ง

01:34:08 → 01:34:12 ที่โดนหลอกแล้วก็จังเป็นอย่างเงี้ยไปตลอด ชีวิตก็ให้เขาคหลอกไปเรื่อยๆนะครับไอ้

01:34:12 → 01:34:17 เงี้ย cds มันไม่ได้ล้างพิษคินไดออกไซด์ ไม่สามารถล้างพิษแล้ววัคซวยมันไม่มีมันมี

01:34:17 → 01:34:23 แต่วัคซีนแล้ววัคซีนมันเป็นวัคซีนที่ดี ถ้าใครไม่เห็นด้วยก็ปล่อยเขาไม่เห็นด้วย

01:34:23 → 01:34:29 นะครับเราอยู่กันคนละภพคนละชาติเราก็ช่าง เไปนะครับแล้วการที่บอกว่าไปอ่าสวนล้างลำ

01:34:29 → 01:34:36 ไส้ดีทอกคือการล้างพิษมั้ยก็ไม่การสวน ล้างลำไส้ด้วยกาแฟไม่ได้ล้างพิษอะไรทั้ง

01:34:36 → 01:34:41 สิ้นนะครับไม่ได้ช่วยอะไรเลยไม่ได้ช่วย อะไรเลยแค่ช่วยทำให้คุณท้องไม่ผูกแค่นั้น

01:34:41 → 01:34:45 แหละนะครับแล้วคุณก็อาจจะมีความสดชื่น เพิ่มขึ้นหน่อยคือก็เหมือนคุณกินกาแฟทาง

01:34:45 → 01:34:53 ป่าแต่คุณกินทางตูดอ่ะคุณกนกาแฟเข้าไปคุณ รู้สึกยังไงอ่ะตื่นตัวเออมีพลังมีกำลัง

01:34:53 → 01:34:59 เว้ยมันไม่ง่วงเว้ยนะครับก็เหมือนกันครับ กาแฟเนี่ยมันสามารถดูดซึมได้ทางลำไส้ใหญ่

01:34:59 → 01:35:05 เหมือนกันก็คือ๋คุณอยากจะกินกาแฟทางปาก หรือคุณอยากกินกาแฟทางตูดอเลือกเอาได้นะ

01:35:05 → 01:35:09 ครับกินกาแฟทางปากเอยังมีความหอมมีรสชาติ แต่กินทางตูดเนี่ยคุณจะดมมันได้ยังไงคุณ

01:35:09 → 01:35:15 จะเอาตูดมาแล้วยกมาดมมันก็เหม็นใช่มมัน ไม่ควรทำอยู่แล้วอ่ะดังนั้นก็อย่าทำดี

01:35:15 → 01:35:23 กว่านะครับหรือบางคนบอกว่าไปล้างพิษโลหะ หนักอันนี้ยิ่งแล้วใหญ่เลยนะครับพวกทำคีช

01:35:23 → 01:35:28 นะครับก็มักจะแฝงมาด้วยวิทยาศาสตร์เทียม ต่างๆเช่นบางทีเนี่ยไปโรงพยาบาลเขาบอกว่า

01:35:28 → 01:35:34 เส่งข้อความมาหาคุณหรือคุณพ่อคุณแม่คุณ บอกว่าเฮ้ยมีตรวจสุขภาพฟรีนะเวลาคุณได้

01:35:34 → 01:35:41 ยินคำว่าตรวจสุขภาพฟรีบอกแล้วก่อนเลยว่า มันไม่มีจริงครับคำกล่าวภาษาอังกฤษเนี่ย

01:35:41 → 01:35:47 เขาจะบอกว่า there is No free Lunch ไม่มีอาหารเที่ยงที่ฟรีมันหมายความว่าทุก

01:35:47 → 01:35:52 ๆอย่างที่เขาทำเนี่ยมันเป็นไปเพื่อผล ประโยชน์อะไรักอย่างการการตรวจสุขภาพที่

01:35:52 → 01:35:57 ฟรีนี่คืออะไรคุณไปถึงนะสิ่งหนึงซึ่งคุณ เจอบ่อยๆเลยคือการตรวจ Life Blood

01:35:57 → 01:36:02 analysis คือว่าเจาะเลือดที่ปลายนิ้วคุณ แล้วก็ไปแปะในสไลด์แล้วเอาสไลด์มา 2

01:36:02 → 01:36:07 กล้องละทัศน์ดูแล้วก็จะดูว่าเนี่ยโอ้โหเม เลือดแดงมันเกาะกันเป็นเป็นจุดเป็นกลุ่ม

01:36:07 → 01:36:12 เลยเป็นกลุ่มเป็นก้อนเลยมีตัวยึกๆๆๆนี่ ออกมาจากเแดงแสดงว่ามันต้องมีโลหะหนัก

01:36:12 → 01:36:18 เกินมีแบคทีเรียมียีสออกมาจากเแดงของคุณเ เลแดงของคุณมันเนี่ยไอ้ตรงนี้คือสารโลหะ

01:36:18 → 01:36:23 หนัก นะแต่ไม่ต้องกลัว

01:36:23 → 01:36:30 ถ้าคุณสนใจเรามีคอร์สการรักศึษาคือการทำ คีชเพื่อล้างโลหะหนักเพื่อลดพิษล้างพิษ

01:36:30 → 01:36:35 ต่างๆออกจากร่างกายของคุณแล้วคุณต้องจ่าย เท่าไหร่

01:36:35 → 01:36:42 ครับเออคุณต้องจ่ายเท่าไหร่ 70,000 100,000 หรือมากกว่านั้นมีดิบวิตามิน

01:36:42 → 01:36:47 เพิ่มด้วยนะไม่ใช่มีคีย ration เฉฉจะมี การเติมวิตามินให้กับร่างกายคุณเนี่ยมัน

01:36:47 → 01:36:50 มาอย่างนี้ทั้งนั้นแล้วไอของพวกเนี้ยคือ มันเป็นวิทยาศาสตร์ปลอมชัดๆนะครับมันไม่

01:36:50 → 01:36:56 ได้ช่วยไม่อะไรเลยนะฮะแต่คุณก็เชื่อนะ ครับบางคนทำไปแล้วก็เกิดผลเสียขึ้นมาอีก

01:36:56 → 01:37:00 ต่างหากเหมือนกับคลิปที่ผมเรเล่าเรื่อง คีชให้คุณฟังนะครับว่ามันมีผลเสียยังไง

01:37:00 → 01:37:07 ได้บ้างนะครับนั่นแหละมันก็จะเป็นเป็นแบบ นี้ที่คุณสามารถเจอปัญหาต่างๆได้ดังนั้น

01:37:07 → 01:37:12 เนี่ยก็ไม่ต้องไปเชื่อแล้วครับเรื่องล้าง พิษเรื่องอะไรคุณยังไม่รู้เลยพิษที่คุณ

01:37:12 → 01:37:20 น่ะล้างมันชื่อว่าอะไรถูกมั้ยครับคุณรู้ มั้ยว่าพิษเกลังพิษอะไรอ่ะเออคุณรู้หรือ

01:37:20 → 01:37:27 เปล่านะครับอันนี้ล้างพิษตับพิษอะไรของ ตับตับมันมีพิษเหรอในนั้นมันเจอพิษอะไรนะ

01:37:27 → 01:37:35 ครับล้างพิษไตพิษอะไรในไตพิษชื่อว่าอะไร คุณตอบผมหน่อยได้มั้ยนะครับตอบไม่ได้ถูก

01:37:35 → 01:37:37 มั้ยครับ

01:37:38 → 01:37:44 เออขอบคุณคุณฉวีวันนะครับที่สนับสนุนมานะ ครับ

01:37:48 → 01:37:59 อืมอันนี้ก็ยังไม่ค่อยมีอะไร ที่อารินาคีกลับชาติเออมันมีมีคนประหลาด

01:37:59 → 01:38:03 เนาะบอกว่าตัวเองเป็นเนี่ยมันจะมีคน เพี้ยนๆแบบนี้บอกตัวเองเป็นลูกพระ

01:38:03 → 01:38:11 พุทธเจ้าเอ่อมีแม่กลอิมเป็นเป็นแม่บุญ ธรรมหรือเป็นแม่จริงๆแล้วเป็นหน้ากลับ

01:38:11 → 01:38:17 ชาติมาเกิดเอ๊ะนี่งงไปหมดแล้วพระพุทธเจ้า ท่านไม่ได้คลอดไม่ได้มีบุตรเป็นนาคเนาะ

01:38:17 → 01:38:25 ถูกมั้ยครับไม่ได้กลับชาติมาจะกลับชาติมา จากไหนก็แล้วแต่นะครับแล้วจริงๆคือเออผม

01:38:25 → 01:38:29 ก็ไม่รู้เหมือนกันเชื่อไม่ได้ังไงเนาะ ครับแปลกดีคนเหล่าเนี้ยนะก็จะมีอย่างนี้

01:38:29 → 01:38:35 แหละถ้าเราสมองของเราเนี่ยไม่สามารถที่จะ แยกแยะความจริงกับความหลอกได้นะครับมันก็

01:38:35 → 01:38:43 จะเกิดการโดนหลอกไปได้ง่ายๆแบบนี้นะครับ อือาหารที่กินแล้วไม่กระตุ้นให้สมอง

01:38:43 → 01:38:48 เสื่อมเร็วตอนแก่อาหารเนี่ยไม่ว่าคุณถาม ยังไงผมมานะครับผมจะแนะนำว่าคุณทานอาหาร

01:38:48 → 01:38:54 ให้สมดุลดีกว่านะครับนั่นนคือดีที่สุดนะ มันไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งหรอกครับที่

01:38:54 → 01:38:57 จะทำให้เป็นแบบนั้นแต่มันอยู่ที่พฤติกรรม ของคุณด้วยแล้วไม่ได้อยู่ที่อาหารอย่าง

01:38:57 → 01:39:01 เดียวบางคนกินอาหารอย่างเดียวไปเรื่อยๆ แล้วคุณก็ไม่มีปัญหาผมยกตัวอย่างง่ายๆก็

01:39:01 → 01:39:06 ได้ทำไมบางคนสูบบุหรี่ทั้งชีวิตไม่เห็นจะ เป็นมะเร็งปอดเลยแต่บางคนสูบไปแป๊บเดียว

01:39:06 → 01:39:13 มะเร็งปอดกินละแล้วคนที่ชอบสูบบุหรี่ก็จะ อ้างว่าเนี่ยเห็นตาคนนั้นมแกเนี่ยอายุ 80

01:39:13 → 01:39:21 90 แล้วคุณยังสูบบุหรี่ทุกวันไม่เห็น เป็นไรก็แข็งแรงดีถามว่าเฮ้ยแล้วเราจะแนะ

01:39:21 → 01:39:25 นำให้คนทุกคนนสูบบุหรี่ตามตาแกก็จะได้ อายุยืนแบบนั้นจริงหรือเปล่าคำตอบก็คือ

01:39:25 → 01:39:31 ไม่ใช่ครับคนเราในการเกิดมะเร็งเนี่ยมัน จะเป็นจากบุหรี่อย่างเดียวก็ไม่ใช่บุหรี่

01:39:31 → 01:39:35 เนี่ยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งแต่ การจะเกิดมะเร็งขึ้นมาเนี่ยมันต้องประกอบ

01:39:35 → 01:39:40 ไปด้วยหลายอย่างเช่น 1 พันธุกรรม พันธุกรรมของลุงกับของคุณมันเหมือนกันป่ะ

01:39:40 → 01:39:46 มันไม่เหมือนกันอยู่แล้วคุณยังหน้าตาไม่ เหมือนลุงเลยใช่มั้ยฮะคุณเกิดจากพ่อแม่

01:39:46 → 01:39:51 เดียวกับลุงเค้าหรือเปล่าล่ะถ้าคุณไม่ได้ เกิดจากพ่อแม่เดียวกับลุงคุณไม่ได้ได้

01:39:51 → 01:39:56 โคนิลุงมาเป็นตัวคุณเองนะครับแล้วคุณไม่ ได้หน้าตาเหมือนลุงเป๊ะคุณคนละเพศกับลุง

01:39:56 → 01:40:02 คุณไม่ใช่ลุงครับดังนั้นพันธุกรรมของคุณ กับลุงมันไม่เหมือนกันแล้วครับอันนี้

01:40:02 → 01:40:07 ปัจจัยแรกเลยนะถูกมั้ยครับการใช้ชีวิตของ คุณเป็นแบบ

01:40:07 → 01:40:13 ไหนนะครับบุหรี่นี่ก็เป็นสิ่งหนึ่งซึ่ง เพิ่มความเสี่ยงของคุณไม่งั้นผมก็ยกตัว

01:40:13 → 01:40:19 อย่างให้คุณฟังง่ายๆก็ได้ถ้าเกิดว่าคนไหน ที่เป็นนักบิดมอเตอร์ไซค์นักแข่ง

01:40:19 → 01:40:25 มอเตอร์ไซค์นะครับถามว่ามีความเสี่ยงใน การตายมั้ยมากกว่าคนปกติมีมั้ยครับมาก

01:40:25 → 01:40:31 กว่าคนปกติถูกมั้ยฮะทุกคนรู้ถ้าเคนไหน เป็นนักแข่งมอเตอร์ไซค์เนี่ยโอกาสจะเสีย

01:40:31 → 01:40:37 ชีวิตก็สูงกว่าคนปกติเพราะมันอันตรายเกิด ว่าเกิดอุบัติเหตุเขก็จะเสียชีวิตได้แล้ว

01:40:37 → 01:40:42 ถ้าผมเถียงคุณน่ะเนี่ยคนนี้โหชูเกอร์แข่ง มาทั้งชาติแข่งรถแข่งมอเตอร์ไซค์ไม่เห็น

01:40:42 → 01:40:48 ตายเลยนะครับแล้วถ้าเกิดผมเอาคุณไปแข่ง บ้างคุณมีโอกาสตายเพิ่มขึ้นกว่าคนที่ไม่

01:40:48 → 01:40:55 แข่งมั้ยก็มากขึ้นนะครับหรือบางคนก็บอก ว่าเนี่ยคนเก็แข่งมอเตอร์ไซค์มาตลอดทั้ง

01:40:55 → 01:41:00 ชีวิตไม่เห็นเค้าจะเป็นอะไรเลยแต่ไอ้คน เนี้ยไม่เคยแข่งอะไรเนี่ยไปแป๊บเดียวเออ

01:41:00 → 01:41:06 อยู่ๆก็ตายเลยเกิดอุบัติเหตุทางถนนตายดัง นั้นการแข่งรถไม่เกี่ยวข้องกับการตายทาง

01:41:06 → 01:41:13 อุบัติเหตุสรุปอย่างนี้ได้หรือเปล่าครับ ไม่ได้นะครับอันนี้คือถามเด็กๆยังรู้เลย

01:41:13 → 01:41:17 ถ้าเกิดว่าเป็นผู้ใหญ่แล้วผู้ใหญ่ยังไม่ สามารถคิดออันนี้ได้นะผมมองว่าคุณมีปัญหา

01:41:17 → 01:41:23 แล้วแหละนะอาจจะเรียนมาตอนเด็กแล้วก็ เรียนไม่เข้าใจหรือว่าเราไปเปลี่ยนแปลงเอ

01:41:23 → 01:41:26 อะไรซะอย่างความคิดของเรานะครับนั่นแหละ นะ

01:41:26 → 01:41:34 ฮะมีอาจารย์ท่านหนึ่งบอกข้าวคือตัวการ ร้ายคุณชื่ออาจารย์ท่านนั้นมั้ยครับบอก

01:41:34 → 01:41:43 ว่าข้าวขาวคือสิ่งที่ฆ่าคนได้ทำให้คุณ เป็นเบาหวานนะครับทำให้หมอมีงานทำอ่า

01:41:43 → 01:41:49 เนี่ยชอบบอกเลยว่าโอ๊ยไปหาหมอหมอเค้าก็จะ ขายยาคุณคุณก็จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคอะไร

01:41:49 → 01:41:54 สักอย่างเจะจ่ายยาคุณหมอเจะได้กำไรในการ รักษาไม่ต้องครับไม่ต้องมาหาผมก็ได้คุณ

01:41:54 → 01:41:59 ไม่ต้องหาผมผมมีตังค์ของผมใช้อยู่แล้วนะ ครับไม่ได้ขนาดนั้นเลยนะทำไมคนพวกนี้เ

01:41:59 → 01:42:05 ต้องมาพูดอย่างงั้นเคต้องการตังค์คุณนั่น แหละครับดังนั้นเนี่ยเคพูดเพราะว่า

01:42:05 → 01:42:11 ต้องการให้หมอเป็นตัวร้ายนะครับทั้งการ บอกว่ามีสิ่งที่หมอไม่อยากบอกคุณอ่าเคย

01:42:11 → 01:42:18 ได้ยินคุณๆมั้ยหมอไม่กล้าบอก คุณไม่อยากให้ทุกคนรู้เป็นความลับแต่เรา

01:42:18 → 01:42:23 เอามา บอกเพื่อหวังว่าให้คุณจะสุขภาพดีสุดท้าย

01:42:23 → 01:42:31 ทำยังไงขายอะไรสักอย่างใช่มครับหรือคนมา ฟังอ่าพอคนมาฟังก็มีน้ำหนักสูงขึ้นน้ำ

01:42:31 → 01:42:39 หนักมากขึ้นก็มีรายได้เพิ่มขึ้นนั่นก็คือ กลวิธีอย่างหนึ่งซึ่งคนพวกนี้เใช้นะครับ

01:42:39 → 01:42:46 ดังนั้นเนี่ยฟังง่ายๆเลยข้าวคือตัวการ ร้ายมันเป็นไปไม่ได้อยู่แล้วอ่ะครับที่

01:42:46 → 01:42:51 ข้าวจะเป็นตัวการร้ายนะครับแต่ก็ต้องยอม รับว่าถ้าท่านทานข้าวมากจนเกินไปก็ต้องมี

01:42:51 → 01:42:58 ปัญหาแล้วอย่างที่ผมบอกทุกอย่างมากไปหรือ น้อยไปก็มีปัญหาไงครับดังนั้นเนี่ยถ้า

01:42:58 → 01:43:03 เกิดว่าเราไปได้ยินมาว่าข้าวคือตัวการ ร้ายก่อโรคต่างๆผมก็บอกเลยครับว่า

01:43:03 → 01:43:11 อันเนี้ยไร้สาระส่วนคนที่เชื่อก็เป็นพวก ที่ถูกหลอกง่ายนะครับท่านอยากจะเป็นคนที่

01:43:11 → 01:43:16 โดนหลอกง่ายๆหรือเปล่าอันนี้แล้วแต่แต่ อาจารย์พวกเนี้ก็มักจะตีโพยตีพายนะครับ

01:43:16 → 01:43:21 เวลาผมพูดอย่างนี้บอกว่าเฮ้ยไหนนมาดีเบต กันถ้ากล้าถ้าแน่จริงคิดว่ารู้เยอะก็มา

01:43:21 → 01:43:30 ดีเบตกันนะครับแต่คนพวกเนี้ยผมไม่สู้หรอก ครับทำไมปากผมเก่งเข้าทู่เ้าไม่ได้นะฮะ

01:43:30 → 01:43:36 คือคนเราเนี่ยการดีเบตคุณรู้มั้ยครับว่า การดีเบตมันใช้อะไรในการ

01:43:36 → 01:43:45 ชนะผมถามคุณง่ายๆเลยใช้ข้อมูลใช้ข้อมูลใน การชนะมั้ยครับไม่ค่อยใช้หรอกครับการ

01:43:45 → 01:43:51 ดีเบตของเราจะชนะกันได้ก็ด้วยการที่เรา สามารถพูดกระตุ้นให้กับผู้ฟังเค้าฟังเรา

01:43:51 → 01:43:59 ได้แค่ไหนปากเราพูดเก่งหรือปากเราเถียง เก่งหรือเปล่านะครับคุณลองดูตอนที่รัมบต

01:43:59 → 01:44:04 ถ้าใครเคยเคยดูนะทุกๆครั้งที่ทรัมป์ออกมา พูดอะไรซักอย่างดีเบตกับอีกฝั่งนึงอ่ะอีก

01:44:04 → 01:44:11 ฝั่งนึงยังไม่ทันพูดจบเลยทรัมปขึ้นมาเลย นะครับเป็นเทคนิคอย่างหนึ่งของเค้านะฮะ

01:44:11 → 01:44:15 อีกฝ่ายนึงพูดไม่ทันจดเพเราต้องรีบพูด เค้าไปก่อนพูดแทรกพูดแทรกทำให้อีกฝ่ายนึง

01:44:15 → 01:44:22 ก็พูดไม่ได้เสียสมาธินะครับแต่สิ่งที่ทำ พูดเนี่ยมันไม่จำเป็นจะต้องมีข้อมูลอะไร

01:44:22 → 01:44:27 มาสนับสนุนเลยก็พูดมั่วขึ้นมาพูดคิดมัน ขึ้นมาเองสร้างขึ้นมานะครับการเลือกตั้ง

01:44:27 → 01:44:32 ของฉันโดนขโมยไปพูดอย่างนี้มาได้ยๆนี่คือ เทคนิคในการเอาชนะในการ

01:44:32 → 01:44:39 ดีเบตนะครับหรือบางคนก็บอกว่าเออขอมีเวลา จับเฉพาะนี่ถ้าคนคนพูดเกินเวลาไม่ได้จะ

01:44:39 → 01:44:44 ต้องปิดไมค์ไม่สำเร็จครับมันก็มีเทคนิค อย่างอื่นที่ทำให้พูดแล้วน่ากลัวมากขึ้น

01:44:44 → 01:44:50 คนไหนพูดแล้วน่ากลัวขึงขังพูดขาวดำชัดเจน พวกเนี้ยคนก็จะฟังนะครับคนไม่ชอบฟังฟัง

01:44:50 → 01:45:00 อะไรเทาๆกลางๆนะครับซึ่งถ้าเกิดว่าเป็นคน ที่ยึดมั่นต่อวิชาชีพจริงๆนะครับแล้ว

01:45:00 → 01:45:05 ต้องการให้ข้อมูลที่ถูกต้องกับคุณจริงๆ มันไม่สามารถบอกได้ว่านี่คือขาวนี่คือดำ

01:45:05 → 01:45:11 นี่คือชัดเจนเช่นถ้าเกิดคุณบอกผมว่าเออ เนี่ยปวดท้องด้านขวาล่างขึ้นมาเป็นไส้

01:45:11 → 01:45:17 ติ่งแน่นอน 100% ใช่หรือเปล่าคุณถามผมผมก็ต้องบอก

01:45:17 → 01:45:21 ว่าไม่ใช่มันอาจจะเป็นอย่างอื่นก็ได้คุณ อาจจะเป็นเอ่อททางเดิมปัสวะของคุณมีปัญหา

01:45:21 → 01:45:26 มีนิ่วอยู่ตรงนั้นก็ได้หรือลำไส้ใหญ่ตรง นั้นของคุณอักเสบก็ได้หรือเป็นไส้เลื่อน

01:45:26 → 01:45:30 ก็ได้นะครับคุณอาจจะเป็นอะไรก็ได้แต่ถ้า เกิดคุณไปถามคนที่จะดีเบตชนะนะเจะตอบ

01:45:30 → 01:45:36 อย่างงี้ปวดท้องขวาล่างคุณต้องเป็นไส้ ติ่งแน่นอนคุณไปหาหมอแล้วหมอเวินิจฉัยไม่

01:45:36 → 01:45:41 ได้ใช่มั้ยหมอเคนั่นแหละผิดคุณควรจะต้อง ฟ้องหมอหมอเไม่ดีคุณต้องไปหาหมอคนใหม่

01:45:41 → 01:45:48 เค้าจะพูดกับคุณแบบนี้แล้วคุณฟังใครล่ะ ครับคุณก็ต้องฟังคนที่ฟันธงคุณจะฟังคนที่

01:45:48 → 01:45:54 ไม่ฟันธงมั้ยเออมันมันมันก็เป็นไส้เลื่อน ได้นะมันก็อาจจะเป็นเอ่อผิวหนังอักเสบตรง

01:45:54 → 01:45:58 นั้นเป็นกล้ามเรืองอักเสบตรงนั้นได้คุณ ฟังมั้ยครับมันไม่ค่อยน่าฟังมันไม่ค่อย

01:45:58 → 01:46:04 ชัดเจนแล้วคนเราไม่ชอบอะไรที่ไม่ชัดเจน ถูกมั้ยครับังนั้นเรื่องบตไอ้เรื่องพวก

01:46:04 → 01:46:10 เนี้ยในในกรณีของสุขภาพนะผมมองว่าไร้สาระ ที่จะไปทำกับคนพวกเนี้ยเราก็ปล่อยให้ปาก

01:46:10 → 01:46:15 เขาเก่งเขต่อไปส่วนใครที่ไปเชื่อเค้าก็ มันเป็นธรรมชาติคัสรให้ไปเชื่อเขาดังนั้น

01:46:15 → 01:46:21 สำหรับผมเนี่ยเรื่องบอกว่าข้าวมันเป็น สิ่งที่ไม่ดีก็ไม่มีประโยชน์แลสาระคนสูง

01:46:21 → 01:46:25 อายุจะกินข้าวกินต่อไปครับมันไม่ได้มีข้อ ห้ามอะไรทั้งสิ้นนะครับกินได้ก็ดีนะครับ

01:46:25 → 01:46:32 เพราะว่าคนสูงอายุอย่าลืมนะครับหลายๆคนจะ กินข้าวลดลงเาจะไม่ค่อยอยากจะกินอาหารถูก

01:46:32 → 01:46:38 มั้ยฮะอ่า อืมนี่

01:46:39 → 01:46:45 แหละนี่แหละมันจะมีคนชอบพูดเอ้อวรคซวย อะไรผมผมฟังแล้วก็ไล่สาระคนพวกนี้เนี่ย

01:46:45 → 01:46:52 คือเค้าสมองไม่ค่อยมีอ่ะเนาะเราก็ปล่อย เค้าไปก็ได้นะครับหลายๆ

01:46:54 → 01:47:00 ครั้งดังนั้นคนที่ถามผมหลายๆอย่างเช่นคน เนี้ยคุณเกรียงไกรถามว่าอาหารผู้สูงอายุ

01:47:00 → 01:47:05 เป็นเช่นไรตอนนี้คุณก็น่าจะตอบได้แล้วนะ ถ้าคุณฟังมาทั้งหมดนะครับ

01:47:05 → 01:47:13 เออทุกเช้าทานโอ๊ตผสมเม็ดเจียกับนมโอ๊ตดี มั้ยครับก็ถ้าคุณคิดว่าดีมันก็ดีนะจริงๆ

01:47:13 → 01:47:18 แล้วมันก็ดีเหมือนกันนะครับเพียงแต่ว่า ระหว่างวันควรจะต้องทานให้มันหลากหลายถ้า

01:47:18 → 01:47:23 คุณจะกินอย่างเงี้ยทั้งวันมันมันก็ได้สาร อาหารไม่ครบถ้วนถูกมั้ยครับแล้วก็ต้อง

01:47:23 → 01:47:29 ระวังเรื่องนี้ ด้วยนี่อันนี้เหมือนกันแล้วทานมังสวิรัส

01:47:29 → 01:47:35 อย่างเดียวโปรตีนไม่พอแสดงว่าถั่วที่แทน โปรตีนยังไงก็ได้ไม่พอใช่ไหมใช่นะครับ

01:47:35 → 01:47:40 แล้วการทานสลัดประจำลดน้ำสลัดที่มีไขมัน นั้นถ้าไขมันไม่ได้มีความถูกความร้อนก็

01:47:40 → 01:47:47 ทานได้ตลอดใช่ไหมไม่ใช่แล้วทานถั่วมากๆมี ผลต่อค่าตับมยไม่มีอันเนี้ยแปลว่าไม่เข้า

01:47:47 → 01:47:53 ใจอะไรเลยนะครับบอกเลยนะฮะคุณรีก Life In Thailand เนี่ยต้องบอกตรงๆว่าไม่เข้าใจ

01:47:53 → 01:48:01 อะไรเลยผมไม่ได้ว่าคุณนะแต่ผมมองว่าเวลา คนไทยเนี่ยหลายๆคนที่คิดอะไรแบบเนี้ยมัน

01:48:01 → 01:48:05 แปลว่าเรายังไม่เข้าใจแก่นแท้ของทุกๆ อย่างซึ่งแก่นแท้เนี่ยมันไม่ได้เข้าใจยาก

01:48:05 → 01:48:12 ขนาดนั้นนะครับเพราะข้อแรกคุณลองดูถั่ว แทนโปรตีนยังไงก็ไม่พอใช่

01:48:12 → 01:48:20 ไหมมถ้าคุณกินถั่วมากพอก็อาจจะพอแต่แค่ ไหนคือมากพอของถั่วผมตอบคุณไม่ได้และนี่

01:48:20 → 01:48:25 คือสิ่งหนึ่งซึ่งเราไม่ควรจะไปควบคุมใน สิ่งที่เป็นธรรมชาติเพราะว่าธรรมชาติมัน

01:48:25 → 01:48:29 สร้างมาให้เรากินทุกอย่างมันหลากหลายอยู่ แล้วโปรตีนมันก็จะพออยู่แล้วโดยที่เราไม่

01:48:29 → 01:48:33 ต้องไปนั่งคิดแต่ถ้าเราอยากจะไปควบคุม ธรรมชาติด้วยการกิ่นอาหารจประเภทหนึ่งอ่ะ

01:48:33 → 01:48:39 ประเภทใดประเภทหนึ่งแล้วหวังว่ามันจะไป เท่ากับอาหารที่สมดุลคุณต้องคิดหลายตลก

01:48:39 → 01:48:43 เพื่อที่จะให้มันได้แล้วต้องมีความพยายาม เพิ่มขึ้นเพื่อที่จะให้มันเหมือนกับอาหาร

01:48:43 → 01:48:48 ที่สมดุลซึ่งมันก็ยากขึ้นไปอีกดังนั้นถ้า มันยากขนาดนั้นทำไมคุณไม่กินแมให้สมดุล

01:48:48 → 01:48:53 ตั้งแต่แรกเลยถูกมั้ยฮะแล้วจะไม่ต้องไม่ นั่งคิดอะไรที่มันลำบากกว่าเดิมนะ

01:48:53 → 01:48:59 ครับสลัดที่มีไขมันนั้นถ้าสายมันไม่ได้ ถูกความร้อนทานได้ตลอดใช่ไหมมมันมีข้อแม่

01:48:59 → 01:49:06 อยู่แล้วครับคุณทานน้ำสลัดมากเกิดอะไร ขึ้นอ้วนนะครับไขมันก็สูงและไขมันที่คุณ

01:49:06 → 01:49:11 เติมเข้าไปในน้ำสลัดเนี่ยขึ้นอยู่กับคุณ เติมเท่าไหร่ด้วยนะถ้าคุณเติมน้อยเช่น

01:49:11 → 01:49:16 ช้อนเดียวก็อาจจะได้แต่มันอาจจะไม่อร่อย ถูกมั้ยครับถ้าคุณเติมเยอะคุณก็ได้ไขมัน

01:49:16 → 01:49:21 ส่วนเกินแคลอรี่ส่วนเกินคุณก็ไม่ผอมซักที แล้วถ้าถเกิดคุณบอกว่าคุณเติมเยอะๆแล้ว

01:49:21 → 01:49:25 กินไปตลอดได้มยคำตอบก็คือไม่ได้สิครับ อย่างงั้นคุณก็น้ำหนักไม่ลงสักทีถ้าเกิด

01:49:25 → 01:49:31 เป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักแต่เป้า หมายของคุณก็คืออร่อยดีถ้างั้นคุณกินทุก

01:49:31 → 01:49:36 วันได้ครับเพราะมันอร่อยดีได้ตามเป้าหมาย ส่วนว่าผลต่อสุขภาพมันจะดีหรือมันไม่ดี

01:49:36 → 01:49:43 มันไม่สามารถบอกได้ด้วยการเติมน้ำมันอะไร เข้าไปในในนั้นนะครับแล้วทานถั่วมากๆมีผล

01:49:43 → 01:49:52 ต่อค่าตับไปคุณคิดว่ามันมีหรือเปล่า ล่ะคุณได้ยินอันเนี้ยมาจากไหน W Ho CDC

01:49:52 → 01:49:58 ni นะครับรัฐบาลกระทรวงสาธารณสุขออกมา ประกาศมั้ยครับว่ากินถั่วมากแล้วจะมีค่า

01:49:58 → 01:50:06 ตับที่มันเสูงขึ้นคุณเคยได้ยินมั้ยไม่เคย ดังนั้นแปลว่าไม่ต้องเชื่อครับคุณไปได้

01:50:06 → 01:50:12 ยินมาจากแหล่งไหนก็แล้วแต่เชื่อไม่ได้ ครับนะอันนี้ผมออกมาบอกให้คุณพูดให้ฟัง

01:50:12 → 01:50:16 ตรงๆเลยนะครับว่าจริงๆแล้วอ่ะมันคืออะไร กันแน่ในทางการแพทย์เรื่องพวกเนี้ยนะครับ

01:50:16 → 01:50:22 เพราะว่าหลายคนก็จะไปเชื่อเรื่องต่างๆ ซึ่งผมบอกแล้วว่าเวลาผมให้ความรู้ทางนี้

01:50:22 → 01:50:26 เนี่ยผมเหมือนกับให้กับครอบครัวตัวเองดัง นั้นเนี่ยสิ่งที่ผมให้กับพวกคุณไปอ่ะก็

01:50:26 → 01:50:30 เหมือนสิ่งที่ผมอยากจะให้ครอบครัวผมรู้ ดังนั้นถ้าเกิดผมต้องการให้ครอบครัวผม

01:50:30 → 01:50:34 ชิบหายนะผมก็จะพูดแต่สิ่งไม่ดีซึ่งมัน เป็นไปไม่ได้ที่ผมจะพูดในสิ่งที่ต้องให้

01:50:34 → 01:50:38 ครอบครัวมันไม่ดีเราต้องให้ครอบครัวเขา เข้าใจในสิ่งที่มันดีแล้วเราต้องการให้

01:50:38 → 01:50:44 เขาคเข้าใจเราก็เลยพูดอย่างนั้นนะครับ แล้วคุณต้องระวังอย่างนึงถ้าเกิดว่าคนไหน

01:50:44 → 01:50:51 ที่เขาพูดแล้วมีเป้าหมายอะไรักอย่างนะ ครับโดยเฉพาะการขายของอะไรให้คุณสักอย่าง

01:50:51 → 01:50:57 อันนั้นน่ะมันอาจจะเจตนาไม่บริสุทธิ์ใน สิ่งที่เาพูดคุณต้องระวังให้ดีนะ

01:50:57 → 01:51:04 ครับต้องระวังให้ดีเลยนะครับไม่ได้แปลว่า สิ่งที่เขาพูดมันจะผิดเสมอนะแต่ถ้ามันมี

01:51:04 → 01:51:08 เจตนาไม่บริสุทธิ์แล้วทุกๆอย่างก็ต้องพูด เข้าข้างตัวเองเหมือนกับคุณขายของอะไรัก

01:51:08 → 01:51:15 อย่างคุณก็ต้องบอกว่าของของคุณดีนะครับมี ใครบอกว่าของตัวเองมันมีปัญหามั้ยไม่

01:51:15 → 01:51:20 มีใช่มั้ยครับมันก็ต้องบอกว่าของตัวเองดี เว้ยไม่งั้นจะขายได้ยังไงนะฮะ

01:51:20 → 01:51:27 อืมนี่แหละขอบคุณคุณจีจี้นะครับที่บอกมา นะ

01:51:30 → 01:51:38 ฮะใจเย็นหัวข้อการกินเอาแต่ทางปากพอก็มัน มีคนกินกาแฟทางตูดด้วยอ่ะครับ

01:51:39 → 01:51:44 นะอืมอันนี้

01:51:44 → 01:51:49 อะไร เอ๊อ่านแล้วก็ยังไม่ค่อยมีอะไรที่เจ๋ง

01:51:49 → 01:51:51 เท่าไหร่นะ

01:51:52 → 01:51:59 เนาะใครที่ถามปัญหาของตัวเองเนลองไปฟัง คลิปอื่นๆดูนะ

01:52:00 → 01:52:06 ครับ อ่าอันนี้คำถามของคุณเฟอารคุณเฟ Art

01:52:06 → 01:52:15 เนี่ยผมย้อนคำถามคุณเลยนะครับว่าคุณไปได้ ยินมาจากหน่วยงานราชการกระทรวงสาธารณสุข

01:52:15 → 01:52:21 Who CDC หรือ เปล่าเพราะหน่วยงานประเภทเนี้ยยนะครับ

01:52:21 → 01:52:27 เค้ามีผู้เชี่ยวชาญมหาศาลเก่งระดับโลกถูก มั้ยครับอย่าง CDC นี้มีระดับโลกมีเป็น

01:52:27 → 01:52:34 พันคนเลยอ่ะช่วยกันพิจารณาเรื่องใดเรื่อง หนึ่งก่อนออกมาเป็นคำแนะนำนะครับมันแปล

01:52:34 → 01:52:40 ว่าเค้าเก่งกว่าทุกคนในโลกนี้เพราะว่ามัน คือสมองของคนฉลาดมารวมกันทั้งหมดและถ้า

01:52:40 → 01:52:44 มันมีใครที่พูดไม่เหมือนกับ CDC ออกมาคน นึงเช่นเป็นนักวิทยาศาสตร์รางวัลโนเบลบอก

01:52:44 → 01:52:50 ว่า CDC นี่ผิดนะ ครับไม่ว่าคนคนั้นจะเก่งแค่ไหน

01:52:50 → 01:52:56 คนเก่ง 1 คนสู้คนเก่ง 1,000 คนมันไม่ได้ หรอกครับนะมันไม่ได้ใช่มั้ยครับมันก็จะมี

01:52:56 → 01:53:01 ปัญหาอะไรพวกเนี้ยนะฮะดังนั้นเนี่ยตอบ ง่ายๆเลยถ้าเกิดสิ่งที่คุณได้ยินมาเนี่ย

01:53:01 → 01:53:07 จากหมอสักคนนึงนะครับถ้ามันไม่ตรงกับ CDC กับตรงกับข้อมูลที่เขาออกมาให้นะครับก็

01:53:07 → 01:53:13 เชื่อไม่ได้ถูกมั้ครับนี่ง่ายๆเลยทำให้ เราไม่ต้องพิจารณาอะไรที่ลำบากมากมายต่อ

01:53:13 → 01:53:18 ไปเนี้ยถ้าใครฟังที่ผมไลฟ์วันเนี้นะครับ แล้วเราไปเจอข้อมูลอะไรก็แล้วแต่ทาง LINE

01:53:18 → 01:53:23 หรือไปอ่านเจอมีเพื่อนเราบอกมามีคนนั้นคน นี้แจ้งมาหรือไปฟังหมอคนนั้นฟัง

01:53:23 → 01:53:27 influencer ท่านนี้เราบอกมาอย่างนี้ให้ คุณย้อนกลับไปถามตัวเองเลยว่าสิ่งที่คุณ

01:53:27 → 01:53:32 ได้ยินมาเนี่ยเป็นสิ่งเดียวกับที่ Who CDC หรือองค์กรระดับโลกเขาบอกมาหรือ

01:53:32 → 01:53:38 เปล่าถ้าตรงกันครับเชื่อถือได้แต่ถ้ามัน ไม่ตรงมันอาจจะไม่ใช่แหละนะครับนี่ง่าย

01:53:38 → 01:53:42 ที่สุดในการพิจารณาว่าอะไรจริงอะไรไม่ จริงนะคุณจะได้ไม่ต้องสงสัยอะไรอีกต่อไป

01:53:42 → 01:53:48 อ่ะแล้วมันแก้ปัญหาอย่างเงี้ยตลอดไปเลยนะ คุณแก้ได้ตลอดเลยโดยที่ไม่ต้องมานั่งคิด

01:53:48 → 01:53:54 เยอะนะครับงั้นเราลองอ่านสิข้องใจเรื่อง ออกซาเลตหมอบางช่องบอกถั่วผักห้ามกินแต่

01:53:54 → 01:54:00 สูตอาหารเพื่อสุขภาพระสากลแนะนำให้กิน ถั่วเปือกแข็งวันละ 1 กำมืออ่าแปลว่า

01:54:00 → 01:54:09 อะไรสูตรอาหารสุขภาพระดับสากลระดับสากล นี่คือเก่งกว่าหมอพวกนั้นป่ะชัดๆนะ

01:54:09 → 01:54:17 ครับแล้วออกซาเลตนี่บอกถั่วผักบางชนิด ห้ามกินมันไม่ได้ห้าม่ะครับนะคุณเป็นเบา

01:54:17 → 01:54:22 หวานเคุณห้ามกินเค้กมั้ยผมไม่ได้ห้ามคุณ กินเค้กนะคุณเป็นเบาหวานคุณก็กินเค้กได้

01:54:22 → 01:54:28 นะตราบใดก็แล้วแต่ที่คุณกินมันไม่เยอะจน เกินไปแล้วคุณสามารถคุมเบาหวานของคุณได้

01:54:28 → 01:54:35 ออกซาเลตเนี่ยเรากลัวในคนที่มีโรคไตหรือ คนที่มีนิ่วในไตนะครับเพราะว่ามันสามารถ

01:54:35 → 01:54:39 ทำให้ก่อเอ่อนิ่วอันนึงซึ่งเรียกว่า แคลเซียมออกซาเลตได้นะครับถ้าเรากิน

01:54:39 → 01:54:44 ออกซาเลตเยอะเกินไปมันก็จะเกิดปัญหาพวก นี้ผักบางอย่างก็มีออกซาเลต

01:54:44 → 01:54:50 แต่ฟังตรงนี้ดีๆถ้าใครอยากรู้สาเหตุว่า ทำไมไอ้ผักพวกเนี้ยมันไม่มีปัญหาเลยกับ

01:54:50 → 01:54:57 นิ่วมันเป็นเพราะอันนี้ครับในผักเนี่ยมัน ไม่ได้มีแต่ออกซาเลตไม่ได้คุณไม่ได้กน

01:54:57 → 01:55:03 ดื่มสารออกซาเลตเข้าไปในร่างกายตรงๆแต่ คุณเอาอะไรจากผักเข้าไปด้วยครับ

01:55:03 → 01:55:08 ไฟเบอร์แล้วเมื่อตะกี้ตอนต้นไลฟผมบอกแล้ว นะครับว่าไฟเบอร์มันทำ

01:55:08 → 01:55:14 อะไรมันจับสารต่างๆไว้กับตัวมันเองทำให้ ไม่ถูกดูดซึมเข้าไปในร่าง

01:55:14 → 01:55:21 กายมันแปลว่าอะไรครับมันแปลว่าคุณกินผัก ขวงนั้นเข้าไปอ่ะคุณก็ไม่เกิดนิ่วหรอก

01:55:21 → 01:55:27 ครับคุณก็ไม่ได้ออกซาเลตที่มันเกินไป เพราะว่ามันโดนจับไว้แต่ถ้าเกิดคุณไปกิน

01:55:27 → 01:55:31 ผักสกัดอะไรอย่าเงี้ยเป็นน้ำสกัดออกมา แล้วมันไม่มีไฟเบอร์เหลือในนั้นแล้วคุณ

01:55:31 → 01:55:36 อาจจะได้ออกซาเลตออกไปก็ได้นะผมไม่รู้ เหมือนกันนะครับเพราะว่าบางกรณีที่เขาทำ

01:55:36 → 01:55:40 การสกัดที่ดีเเอาออกซาเลตออกไปได้แต่คุณ จะแน่ใจได้ไงว่าสิ่งที่คุณสกัดมามันไม่มี

01:55:40 → 01:55:48 ออกซาเลตอยู่ในนั้นคุณมีองค์การอิสระมา ตรวจสอบมยอาหารเสริมผักสกัดมีใครตรวจสอบ

01:55:48 → 01:55:54 หรือป่ะหรือมียี่ห้อไหนที่คุณบอกว่ามันมี ประกาศนียบัตรส่งมาให้ผมดูหน่อยผมอยากรู้

01:55:54 → 01:56:00 เหมือนกันว่าหน่วยงานอิสระเตรวจอันนั้น น่ะแล้วมันเจออะไรอยู่ในนั้นบ้างถ้าไม่มี

01:56:00 → 01:56:06 คุณเชื่อได้อย่างไรหรือบอกว่าไม่ตรวจคือ ถูก

01:56:06 → 01:56:15 ต้องไม่มีเหมือนบางคนน่ะไม่ตรวจร่างกาย แปลว่าแข็งแรงดีบางคนก็บอกว่าไม่ตรวจก็

01:56:15 → 01:56:20 ไม่เจอไม่เจอก็คือไม่เป็นไม่ตรวจก็ไม่เจอ มะเร็งไม่ก็ไม่เป็นมะเร็งอย่างงั้นเหรอ

01:56:20 → 01:56:27 ถูกป่ะก็ไม่ถูกถูกมครับหรือบางทีถ้าเราไป ตรวจอ่าบอกว่าเราเนี่ยแข็งแรงดีมาตลอด

01:56:27 → 01:56:32 ชั้งชีวิตแล้วทำไมวันนี้ป่วยแข็งแรงดีมา ตลอดทั้งชีวิตเนี่ยแปลว่าคุณได้ตรวจร่าง

01:56:32 → 01:56:37 กายจริงหรือเปล่าคุณได้ตรวจสุขภาพมยถ้า คุณไม่ได้ตรวจสุขภาพมาทั้งหมดเลยตลอดเวลา

01:56:37 → 01:56:44 มันจะรู้ได้ยังไงว่าคุณแข็งแรงจริง อ่านะครับอันนี้คือเล่าให้คิดเลยนะครับ

01:56:44 → 01:56:50 เออเรื่องพวกเถ้าเราคิดบ่อยๆเนี่ยเราจะ เราจะมีสามัญสำนึก

01:56:50 → 01:56:54 ที่ดีหรือเรียกว่า Common Sense นะครับ แล้วจริงๆสามัญสำนึกนี่ผมบอกเลยนะครับว่า

01:56:54 → 01:56:59 เป็นเป็นสามัญสำนึกที่มันเป็นเซนส์ที่มี ได้ยากที่สุดอ่ะทั้งๆที่มันมันควรจะเป็น

01:56:59 → 01:57:05 สิ่งสามัญที่คนมันควรจะมีอ่ะแต่มันเป็น สิ่งที่มีได้ยากที่สุดในในประสบการณ์ส่วน

01:57:05 → 01:57:10 ตัวเลยนะบางคนเราบอกว่าเฮ้ยมันเป็นอย่าง งี้ถ้าเป็นเราเราจะทำแบบนี้มันก็เรื่อง

01:57:10 → 01:57:14 ตรงไปตรงมาไม่เห็นจะเป็นเรื่องแปลก ประหลาดอะไรถูกมั้ยครับแต่สำหรับบางคนมัน

01:57:14 → 01:57:19 คิดไม่ได้อ่ะว่าเอ้ยทำไมต้องเป็นแบบนี้ ด้วยนะครับมันมันเป็นสามารสำนึกที่ที่เรา

01:57:19 → 01:57:23 มีว่าเราเห็นแล้วมันต้องเป็นแบบนี้แต่คน อื่นเข้ามามองแล้วมันไม่คิดว่าต้องเป็น

01:57:23 → 01:57:26 แบบนั้นมันก็เลยเกิดสิ่งที่คัดแย้งขึ้นมา นะ

01:57:26 → 01:57:29 ครับ

01:57:34 → 01:57:40 อืมอันนี้อะไรเนี่ยมี ใครถ้าใครถามปัญหาส่วนตัวมาวันนี้เราไม่

01:57:40 → 01:57:47 ได้ตอบนะต้องไปถามในคลิปที่มันตรงกับ เรื่องพวกนี้นะครับปกติผมไม่ได้

01:57:47 → 01:57:53 เอาไม่ได้เอาอะไรที่ มันไม่ตรงงกับคลิปมาตอบเท่าไหร่นะครับจะ

01:57:53 → 01:57:56 น้อยมากส่วนใหญ่

01:57:58 → 01:58:04 ละอันนี้ก็ถามคำถามที่น่าจะตอบได้ด้วยตัว เองเช่นคุณฮัเนี่ยนะครับบอกว่า mon fr

01:58:04 → 01:58:12 หรือสีวดีต่อสุขภาพกว่ากันคุณคิดว่ายังไง ครับไม่มีอะไรที่ดีกว่ากันครับมันเสมอๆอ

01:58:12 → 01:58:18 กันคุณควรจะกินให้มันเท่าๆกันซะมากกว่านะ ครับมันไม่มีอะไรที่กินเยอะแล้วมันจะดี

01:58:18 → 01:58:25 เสมอไปนะครับอืมต้องกินเท่าๆกัน

01:58:27 → 01:58:34 เนาะใครที่ถามปัญหาส่วนตัววันนี้ก็ไม่ได้ ตอบนะเราต้องไปถามตอนอื่นจริงๆเนี่ยตอน

01:58:34 → 01:58:40 ที่ผมอ่าทำคลิปเรื่องตอบสุขภาพของคนทั่ว ไปเนี่ยก็ไม่ได้มีคนเหล่าเนี้ยที่ฟังบ่อย

01:58:40 → 01:58:45 ๆเข้ามาถามเท่าไหร่นะครับเพก็จะมีคนส่วน น้อยที่ต้องการถามปัญหาส่วนตัวนะ

01:58:45 → 01:58:50 ครับนี้เราต้องเน้นไปเรื่องของคนสูงอายุ เวลาที่เรากินอาหารอะไรเข้าไปสักอย่าง

01:58:50 → 01:58:55 เนาะ อืมอาหารต่างๆในคนสู่อายุอย่างที่บอกนะ

01:58:55 → 01:59:01 ครับคุณต้องเน้นว่ามันต้องสมดุลและหลาก หลายเคี้ยวข้าวให้มันละเอียดเลยกลืนไม่

01:59:01 → 01:59:08 ต้องรีบนะครับมันจะได้ไม่สำลักนะฮะโปรตีน ต้องมีให้พอการเปลี่ยนไปกินมังสวิรัสโดย

01:59:08 → 01:59:13 หวังว่ามันจะช่วยป้องกันมะเร็งป้องกันโรค ต่างๆได้ตอนเนี้ยมันอาจจะส่าเกินไปซะแล้ว

01:59:13 → 01:59:18 นะครับเพราะว่ามันมันทุกๆอย่างอย่างที่ผม บอกมะเร็งมันต้องใช้เวลาในการเกิดกินวัน

01:59:18 → 01:59:23 นี้ไม่ได้แปลว่าพรุ่งนี้คุณจะไม่เป็น มะเร็งไม่ได้ป้องกันได้ทันทีนะครับมัน

01:59:23 → 01:59:28 ต้องใช้เวลานานพอสมควรเป็นปีถึงจะถึงว่า ป้องกันอะไรซะอย่างได้นะครับดังนั้นการ

01:59:28 → 01:59:33 เปลี่ยนมากินเพื่อสุขภาพทันทีบางทีอาจจะ เสียสุขภาพเพราะว่าคุณกินโปรตีนไม่พอ

01:59:33 → 01:59:38 เพราะว่าการกินมังสวิรัตเนี่ยส่วนใหญ่ แล้วโปรตีนจะไม่ค่อยถึงเท่าไหร่นะครับ

01:59:38 → 01:59:43 โปรตีนจะไม่ค่อยถึงแล้วจะมีปัญหาต่อการ สูญเสียกล้ามเนื้อการขาดธาตุเหล็กก็จะมี

01:59:43 → 01:59:50 ได้การขาดวิตามิน B12 ก็มีได้นะครับในคน สูงอายุสิ่งที่เป็นเอ่อสิ่งที่กินเสริม

01:59:50 → 01:59:57 เข้าไปนะครับไม่ได้จำเป็นแต่ถ้าจะกินคือ สิ่งต่อไปนี้อย่างแรกคุณอยากจะกิน

01:59:57 → 02:00:03 โปรไบโอติกก็สามารถที่จะกินได้ถ้าคุณไม่ มีโรคภูมิต่อต้านตัวเองหรือภูมิต้านทาน

02:00:03 → 02:00:10 ที่มันอ่อนแอกว่าปกติคุณกินได้นะครับยา ช่วยย่อยก็สามารถที่จะกินได้นะครับ

02:00:10 → 02:00:18 ไฟเบอร์ต่างๆสามารถกินได้แต่คุณต้องกิน น้ำให้เพียงพอและอย่าไปกินพร้อมกับยาหรือ

02:00:18 → 02:00:23 วิตามิอะไรต่างๆเด็ดขาดเพราะว่ามันจะช่วย ทำให้ของพวกนั้นไม่ถูกดูดซึมเข้ากร่างกาย

02:00:23 → 02:00:28 ทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยมันไม่ได้รับยา หรือไม่ได้รับสารอาหารบางชนิดถ้าคุณจะกิน

02:00:28 → 02:00:34 ก็ต้องกินห่างกับสิ่งพวกนั้นประมาณสัก 2 ชั่วโมงนะครับวิตามินดีคนสูงอายุเนี่ยจะ

02:00:34 → 02:00:39 ขาดกันเยอะแต่ก็ควรจะต้องไปตรวจว่ามันมัน ขาดเท่าไหร่เพราะว่าบางทีเถ้ามันขาดมากๆ

02:00:39 → 02:00:45 ก็ต้องกินขนาดสูงเข้าไปก่อนเช่น 50,000 International Unit ต่อสัปดาห์แล้วก็

02:00:45 → 02:00:49 กินไปซั้งอย่างน้อยก็ 2 เดือนแล้วค่อยไป ตรวจซ้ำว่ามันเหลือแค่ไหนนะนะครับแล้วก็

02:00:49 → 02:00:53 อาจจะกินเสริมหลังจากนั้นเป็นต้นไปก็ได้ นะ

02:00:53 → 02:01:00 ครับถ้าไม่ไปตรวจเลยไม่มีทางรู้ครับว่า กินพอหรือยังกินเยอะไปกินน้อยไปตอบไม่ได้

02:01:00 → 02:01:05 ครับบางคนก็จะมาถามเนี่ยถ้าไม่ได้ไปตรวจ กินเท่านี้พอหรือเปล่าผมก็ไม่รู้เหมือน

02:01:05 → 02:01:10 กันครับมันอาจจะพอหรืออาจจะไม่พอก็ได้อาจ จะเยอะไปหรืออาจจะพอดีก็ได้ได้ทั้งคู่เลย

02:01:10 → 02:01:15 ดังนั้นถ้าให้ผมตอบมันก็เดาทั้งนั้นนะ ครับเพราะว่าเราไม่รู้ถูกมั้ยครับ

02:01:15 → 02:01:20 แมกนีเซียมเป็นอีกตัวนึงซึ่งช่วยได้นะ ครับมันช่วยเรื่องของของการนอนหลับคลาย

02:01:20 → 02:01:25 กล้ามเนื้อถ้าคนไหนเป็นตะคริวนะครับหรือ ถ้าเกิดคนไหนที่มีปัญหาเรื่องปวดหัว

02:01:25 → 02:01:29 แมกนีเซียมมันอาจจะพอช่วยได้ปัญหาของ แมกนีเซียมคือบางคนกินแล้วท้องเสียปั่น

02:01:29 → 02:01:34 ป่วนในช่องท้องนะครับก็สามารถที่จะทำพวก นั้นได้

02:01:34 → 02:01:41 นะอันเนี้ยที่เหลือนะครับถ้าท่านทานอาหาร ที่สมดุลอยู่แล้วมันไม่มีความจำเป็นที่จะ

02:01:41 → 02:01:46 ต้องไปกินอะไรเสริมนะครับนี่คืออาหาร เสริมที่ผมยังพอแนะนำได้บ้างนะไอ้ที่

02:01:46 → 02:01:52 เหลือเี่คือแล้วแต่นะครับท่านอยากจะกิน ตามสบายเลยเลยนะอยากจะกิน respirator nmn

02:01:52 → 02:01:58 นะครับ kin tin apin นะครับหรือ cag

02:01:58 → 02:02:04 bromine ตามสบายเลย tmg อะไรพวกเนะครับ tessen MK

02:02:04 → 02:02:11 677 ตามสบายท่านเลยนะครับแต่พวกนั้นไม่ ได้มีประโยชน์ถึงขั้นที่ผมรู้สึกว่าแนะนำ

02:02:11 → 02:02:15 แล้วมันได้ประโยชน์จริงๆแต่ถ้าท่านมี กำลังทรัพย์เพียงพอแล้วท่านอยากจะกินโดย

02:02:15 → 02:02:20 ที่ท่านไม่ได้สนใจในคำถามที่ว่ามันกิน แล้วมันจะช่วยได้จจริงหรือเปล่านะครับ

02:02:20 → 02:02:25 หรือมันมีอะไรปนเปื้อนมถ้าท่านไม่ได้สนใจ เรื่องพวกนั้นท่านรู้สึกว่าท่านกินแล้ว

02:02:25 → 02:02:30 สบายใจแล้วมีกระเป๋าที่มีตังค์เยอะอยู่ เพียงพอนะครับก็กินไปเลยก็ได้ถ้าท่านกิน

02:02:30 → 02:02:35 ไอ้ของพวกนั้นครบทุกอย่างเนี่ยผมบอกได้ เลยว่าท่านจะเสียเงินประมาณเดือนแล้วหมื

02:02:35 → 02:02:40 กว่าบาทถึง 20,000 นะครับบางกรณีถ้าเป็น พวกกินมันหมดทุกอย่างจริงๆเนี่ยเอาให้ครบ

02:02:40 → 02:02:46 ทุกตัวเลยนะที่ที่คิดออกเลยอ่ะก็น่าจะ ประมาณสัก 30,000 บาท 25,000 - 30,000

02:02:46 → 02:02:52 บาทต่อเดือนถ้าท่านรวยเช่นมีไดรายได้ เดือนละเดือนละ 20 ล้านเอ้อ 30,000 บาท

02:02:52 → 02:02:56 ขี้ๆกินไปเลยครับตามสบายเลย

02:03:00 → 02:03:08 นะอืมนี่เลยพ่อ 80 กินไข่วันละ 2 ฟองทุก วันออกกำลังกายด้วยปวดหลังออกกำลังกายได้

02:03:08 → 02:03:12 นิดหน่อยไปหาหมอหบอกว่าหมอเรากระดูกทับ เส้นประสาทเห็นแล้วสงสารมใช่ครับก็น่า

02:03:12 → 02:03:18 สงสารนะครับแต่ผมเคยบอกวิธีแก้ไปแล้วว่า มันทำยังไงนะไอ้เรื่องพวกเนี้ยนะฮะต้องไป

02:03:18 → 02:03:20 ฟังดู

02:03:21 → 02:03:26 เอาเงินซื้ออาหารเสริมไปซื้อน้ำหอมดีกว่า เยอะก็แล้วแต่คนชอบนะครับบางคนก็ชอบความ

02:03:26 → 02:03:32 สบายใจของการกินอาหารเสริมเราก็เอออาจจะ ไปซื้ออาหารเสริมนะ

02:03:33 → 02:03:39 ครับเออและไอ้การที่บอกว่ากินอันนั้นอัน นี้เยอะแล้วมีผลต่อตับต่อไตคุณต้องเข้าใจ

02:03:39 → 02:03:43 ก่อนว่าเรื่องพวกเนี้ยมันเป็นเรื่องที่ พูดต่อๆกันมาซักส่วนมากแล้วมันก็ไม่ได้

02:03:43 → 02:03:50 เป็นแบบนั้นนะฮะบางคนบอกกินยาเยอะแล้วจะ เป็นผลต่อตับต่อไตแต่คำกล่าวคำเนี้ยมัน

02:03:50 → 02:03:57 มักจะผิดนะครับมันมักจะผิดผิดมากๆเลยด้วย เพราะว่าหลายๆครั้งเนี่ยยาที่คุณกลิ่น

02:03:57 → 02:04:02 หลายๆตัวที่หมอเขจ่ายมันมีความจำเป็นต่อ การควบคุมโรคต่างๆแล้วหลายคนเวลากลัวนะ

02:04:02 → 02:04:07 แล้วหยุดกลิ่นมันจะทำให้โรคของคุณเนี่ย ควบคุมไม่ได้แล้วก็นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน

02:04:07 → 02:04:12 ชนิดต่างๆนะครับคนสูงอายุเนี่ยบางคนถ้า เกิดกินยาบางตัวมานานๆแล้วไม่ต้องไปหยุด

02:04:12 → 02:04:18 กินนะครับกินไปต่อได้นะครับสิ่งที่กังวล ในคนสูอายุก็คือการกินยาตัวใหม่เข้าไปเี่

02:04:18 → 02:04:26 นี่แหละถ้าคุณไม่เคยกินแล้วจะกินเข้าไปใน ตอนนั้นเพื่ออะไรก็แล้วแต่นะครับอันนต้อง

02:04:26 → 02:04:30 คิดดีๆะเพราะว่าหลายๆครั้งเนี่ยร่างกาย มันไม่เคยชินกับยาตัวนั้นมันจะทำให้มี

02:04:30 → 02:04:35 ปฏิกิริยาแล้วก็มีผลข้างเคียงต่างๆออกมา เยอะกว่าปกติได้ดังนั้นในคนสูงอายุของ

02:04:35 → 02:04:43 สำหรับผมนะฮะผมจะระวังเรื่องของการเริ่ม ยาตัวใหม่เสมอเลยนะครับอ่าตเนี้ยเป็นสิ่ง

02:04:43 → 02:04:47 ที่ต้องต้องระวังอเอ่อแล้ว

02:04:47 → 02:04:52 ก็ ของแสลงไม่มีจริง

02:04:52 → 02:04:58 ครับผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าของแสลงนี่มัน มีที่มาที่ไปอย่างไรนะแต่มันไม่มีจริงนะ

02:04:58 → 02:05:04 จริงๆบางคนบอกเป็นแผลมีน้ำเหลืองนี่ห้าม กินไข่อะไรอย่างเงี้ยก็ไม่เกี่ยวข้องกัน

02:05:04 → 02:05:08 เลยนะครับกินไข่ได้นะครับ

02:05:09 → 02:05:15 อืวิตามินมีหลายเกรดทำให้มีประสิทธิภาพใน การดูซึมของร่างกายต่างกันจริงหรือเปล่า

02:05:15 → 02:05:20 มีทั้งจริงและไม่จริงนะครับแล้วก็วิตามิน ที่โฆษณาตัวเองเกรดดีคุณรู้ได้ยังไงว่า

02:05:20 → 02:05:28 มันเกรดดีจริงๆคำโฆษณาเนี่ยไม่ใช่หลักฐาน นะครับคุณเข้าใจตรงนี้หรือเปล่าว่าการที่

02:05:28 → 02:05:34 เาบอกมาในโฆษณามันบอกเช่นนี้คนนั้นบอกว่า เป็นแบบนี้คนนี้กินแล้วดีสิ่งเหล่าเนี้ย

02:05:34 → 02:05:40 ไม่สามารถใช้เป็นหลักฐานได้เลย นะถ้าใครเรียนทางด้านกฎหมายมาเป็นทนายมา

02:05:40 → 02:05:47 อย่างเงี้ยแล้วคุณไปต่อสู้ในชั้นศาลมาว่า เนี่ยไอ้ตัวเนี้ยกินแล้วดีเพราะว่าเค้า

02:05:47 → 02:05:55 โฆษณามาคุณคิดว่าศาลเขาจะเชื่อคุณ มยเมล็ดองุ่นสกัดกินแล้วอายุยืนสายตาดี

02:05:55 → 02:06:02 ช่วยลดอนุมูลอิสระนะครับทำให้สุขภาพแข็ง แรงคุณเอาแค่เนี้ยไปบอกศาลศาลเขาเชื่อคุณ

02:06:02 → 02:06:08 หรือเปล่าก็เชื่อไม่ได้ไหนละหลักฐานที่ บอกว่ากินแล้วสุขภาพแข็งแรงไหนแล้วที่มัน

02:06:08 → 02:06:15 สามารถลดอมูลอิสระได้มันลดอะไรลดเท่าไหร่ กี่เปอร์เซ็นตทำในคนกี่คนมีมั้ยช่วย

02:06:15 → 02:06:22 เรื่องสายตาช่วยอะไรในเรื่องสายตาสายตา หายยาวสายตาหายสั้นสายตามองชัดขึ้นมันวัด

02:06:22 → 02:06:26 ด้วย อะไรก่อนกินกับหลังกินมันต่างกันมั้ยกิน

02:06:26 → 02:06:32 ไปนานเท่าไหร่นะครับถ้าผมเป็นศาลผมก็จะ บอกอย่างงี้คุณมีเหตุผลอะไรมีข้อมูลอะไร

02:06:32 → 02:06:39 สนับสนุนหรือเปล่าถ้าไม่มีอ่าแล้วให้ผม เชื่อได้ไงอ่ะช่วไม่ได้ถูกมั้ยครับ

02:06:41 → 02:06:46 อื [เพลง]

02:06:54 → 02:06:59 น้ำมันปลาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นน้ำมันงา ให้พ่อแม่ทาวันละเล็กน้อยช่วยเรื่องใด

02:06:59 → 02:07:06 บ้างช่วยเรื่องทำให้เราสบายใจนะครับอัน นั้นเป็นหลักเลยนะมันไม่ค่อยได้ช่วยอะไร

02:07:06 → 02:07:11 เยอะขนาดที่เราอยากจะได้หรอกนะครับต้อง อย่าลืมไอ้น้ำมันพวกเนี้ยมันมีแคลอรีที่

02:07:11 → 02:07:17 สูงกว่าอาหารทั่วไปนะถ้าเกิดว่าคุณมีการ กินอาหารที่มันน้อยลงไปคุณก็จะได้เพิ่ม

02:07:17 → 02:07:22 แคลอรีจากการที่กินไอ้ของพวกนี้เข้าไปนะ ครับแต่ว่ามันไม่ได้กินเข้าไปแล้วสามารถ

02:07:22 → 02:07:27 ทำให้เราแข็งแรงอะไรขึ้นมาได้หรอกนะฮะ เอ่อเราก็ไม่ได้ไปช่วยระดับไขมันอะไรพวก

02:07:27 → 02:07:31 นี้ด้วยนะครับน้ำมันมะพร้าวสกัดร้อนสกัด เย็นอะไรก็แล้วแต่มันเป็นแค่ชื่อเทคนิค

02:07:31 → 02:07:37 เฉยๆบางกรณีมันอาจจะดีก็ได้บางกรณีก็อาจ จะไม่ดีในน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมันมีสิ่งที่

02:07:37 → 02:07:44 ดีมากๆอยู่อย่างนึ่งอย่างหนึ่งมันแปลว่า มันมีอีกหลายอย่างที่ไม่ดีนะครับสิ่งที่

02:07:44 → 02:07:49 ดีในน้ำมันมะพร้าวที่เค้ามาทำการทดลอง แล้ววิจัยว่ามันดีจริงๆเนี่ยคือ medium

02:07:49 → 02:07:54 CH TR gler หรือ mct Oil เท่านั้นที่ เหลือมันไม่ค่อยดีเพราะมันเป็นไขมันที่

02:07:54 → 02:07:58 อิ่มตัวไขมันที่อิ่มตัวบางคนที่ influencer บางคนบอกกินน้ำมันมะพร้าว

02:07:58 → 02:08:02 เข้าไปน้ำมันหมูเข้าไปเยอะๆไม่เป็นไรหรอก นะครับพวกเนี้ยคือไม่รู้เรื่องอะไรเท่า

02:08:02 → 02:08:07 ไหร่นะครับเราต้องเข้าใจว่ามันจะมีบางคน ที่คิดว่าตัวเองรู้นะครับแต่จริงๆไม่รู้

02:08:07 → 02:08:13 ไอ้พวกเนี้ยอันตรายมากเลยเพราะว่าพอตัว เองไม่รู้ว่าสิ่งที่ตัวเองรู้อยู่มันผิด

02:08:13 → 02:08:18 ก็จะเชื่อในสิ่งนั้นแล้วก็จะเผยแพร่อะไร ก็แล้วแต่และยิ่งถ้าสิ่งที่ตัวเองรู้แล้ว

02:08:18 → 02:08:23 มันคิดว่าถูกแล้วมันตรงข้ามกับสิ่งที่หมอ แนะนำนะไอ้นี่ยิ่งได้ใจใหญ่เลยนะครับยิ่ง

02:08:23 → 02:08:28 มาพูดอะไรใหญ่เลยซึ่งมันทำให้แบบสังคมของ เรามั่วไปหมดแต่เราต้องฟังไว้อย่างนึงนะ

02:08:28 → 02:08:36 ครับว่าคนพวกเนี้ยเวลาป่วยแล้วเจะไปหาใคร เค้าจะรักษาตัวเองมยถ้าเกิดว่าคนที่ไปติด

02:08:36 → 02:08:41 ตามเค้าป่วยเพราะว่าทำตามสิ่งที่เค้าบอก เค้าจะรับผิดชอบอะไรมั้ยเค้าจะบอกให้คุณ

02:08:41 → 02:08:47 มาหาเค้าสิเดี๋ยวเค้าแก้ให้ึเปล่าหรือว่า เค้าบอกคุณไปหาหมอสิเค้าจะช่วยตอบคุณมั้ย

02:08:47 → 02:08:51 ถ้าเค้าไม่ไม่สามารถตอบแลคุณได้นะครับไม่ ช่วยเหลือตัวเองหรือเวลาเค้าป่วยเองเคก็

02:08:51 → 02:08:55 ต้องไปหาหมองั้นคุณต้องคิดแล้วคิดอีกนะ ครับว่าจะเชื่อเค้าได้หรือเปล่านะ

02:08:55 → 02:09:01 ฮนั้นในน้ำมันมะพร้าวถ้าคุณจะกินจริงๆ เนี่ยก็กินให้มันเพียงนิดเดียวพอแล้วกัน

02:09:01 → 02:09:06 ช้อนนึงอ่ะก็เยอะะนะครับไม่ต้องไปมากกว่า นั้นนะครับแต่ถ้าอยากจะได้ประโยชน์จริงๆ

02:09:06 → 02:09:12 เนี่ยคุณไปซื้อ mct Oil ตรงๆมากินเลยจะ ได้ประโยชน์มากกว่านะครับ

02:09:12 → 02:09:20 อืถ้านอกเหนือจากนั้นก็จะไม่มีนะ ครับแมกนีเซียมคุณอยากจะกินประเภทไหนก็

02:09:20 → 02:09:25 ได้นะแล้วแต่ชอบเลยนะบางคนจะบอกว่าอันนี้ ดูดซึมได้ดีกว่าอันนี้ดูดซึมได้มากกว่า

02:09:25 → 02:09:29 อันนี้มีผลข้างเคียงมากกว่าน้อยกว่านะ ครับก็แล้วแต่ถ้าอยากจะได้อันที่มันผล

02:09:29 → 02:09:35 ข้างเคียงน้อยก็จะเป็นแมกนีเซียมกิตนะ ครับหรือเป็นคแมกนีเซียมเนี่ยมี 2 อย่าง

02:09:35 → 02:09:41 เนี้ยถ้าคุณจะไปหาตัวอื่นเช่นแมกนีเซียม แลคเตสแมกนีเซียมอิเตแมกนีเซียมออกไซด์

02:09:41 → 02:09:47 แล้วคุณชอบนะกลิ่นเข้าไปได้ไม่มีปัญหานะ ครับส่วนคนไหนท้องผูกดีเลย

02:09:47 → 02:09:52 ครับถ้าคุณมีปัญหาเรื่องท้องผูกด้วยนะ แล้วคุณอยากจะกินแมกนีเซียมช่วยให้คุณกิน

02:09:52 → 02:09:58 แมกนีเซียมออกไซด์นะครับเพราะตัวเนี้ยมัน เป็นยาถ่ายด้วยนะครับแมกนีเซียมอย่างที่

02:09:58 → 02:10:03 ผมบอกตั้งแต่ต้นมันช่วยทำให้เราหลับได้ดี ขึ้นช่วยคลายกล้ามเนื้อนะครับช่วยลดความ

02:10:03 → 02:10:08 ดันในบางคนแต่ไม่ได้ลดเยอะนะครับลดแค่นิด หน่อยไม่สามารถมาทดแทนยาความดันที่คุณกิน

02:10:08 → 02:10:12 อยู่ได้นะไม่งั้นบางคนก็บอกว่าเออผมบอก ว่ามันสามารถลดความดันได้ก็เลยเอาไปกิน

02:10:12 → 02:10:17 เพื่อลดความดันแล้วจะได้หยุดยาความดันได้ ไม่ได้ครับมันต้องกินความดันยาความดันของ

02:10:17 → 02:10:22 คุณอยู่ดีนั่นแหละนะฮะแต่มันสามารถพอช่วย เรื่องพวกนี้ได้และถ้ามันเป็น magnesium

02:10:22 → 02:10:27 ออกไซด์บางคนก็จะทำให้ถ่ายท้องได้ดีขึ้น นะครับแต่คนที่ถ่ายท้องได้ดีอยู่แล้วกิน

02:10:27 → 02:10:35 แมกนีเซียมออกไซด์ก็อาจจะท้อง เสียนะครับอาจจะท้องเสีย

02:10:37 → 02:10:42 ได้คุณปวีนาเลิศวิเศษสิ่งที่คุณถามมา เนี่ย

02:10:42 → 02:10:50 มันมีคำกล่าวนี้ออกมาจากหน่วยงานทาง ราชการหรือเปล่าถ้าไม่มีแปลว่าไม่ใช่ครับ

02:10:50 → 02:10:55 นะนี่ยกตัวอย่างให้ฟังเลยน้ำมันปลากินทุก วันได้หรือเปล่าช่วยทำให้สมาธิดีขึ้นจริง

02:10:55 → 02:11:01 หรือเปล่าคำกล่าวนี้ออกมาจากหน่วยการทาง ราชการ Who CDC มั้ยไม่ครับดังนั้นแปล

02:11:01 → 02:11:07 ว่าไม่ได้เป็นแบบที่คุณคิดครับมันไม่ทำ ให้สมาธิคุณดีขึ้นมาไม่มีอาหารตัวไหนที่

02:11:07 → 02:11:12 ทำให้สมาธิของคุณดีขึ้นมาได้นะครับผมบอก ไว้ก่อนเลยหลายคนจะบอกว่านี่กินตัวนี้

02:11:12 → 02:11:20 เอ่อใบแปะกล้วยเมล็ดแปะกล้วยหรืออันเนี้ย เพิ่มความจำเพิ่มสมาธิมันไม่ได้ช่วยครับ

02:11:20 → 02:11:25 สมาธิความจำเนี่ยมันต้องฝึกที่คุณเองนะ ครับสิ่งแวดล้อมการออกกำลังกายการพักผ่อน

02:11:25 → 02:11:31 ให้เพียงพอพวกเต่างหากนะครับที่มันจะช่วย ส่งเสริมความจำและสมาธิแล้วก็

02:11:31 → 02:11:38 สติไม่สามารถที่จะเพิ่มสติสมาธิปัญญาด้วย ด้วยการกินอะไรเข้าไปสักอย่างคนเราอย่าง

02:11:38 → 02:11:46 ที่บอกตอนต้นไลฟว่ามักจะหาทางรัดซึ่งมัน ไม่มีจริงนะครับแล้วก็เออเป็นอันนี้กิน

02:11:46 → 02:11:51 อันนี้นะครับถ้าอยากมีมีสมาธิต้องกินตัว นี้เข้าไปถ้าอยากจะเรียนเก่งต้องกินสกิน

02:11:51 → 02:11:55 ตัวนี้เข้าไปถ้าอยากจะออกกำลังกายแล้ว กล้ามเนื้อแข็งแรงต้องกินตัวนี้กินตัวนี้

02:11:55 → 02:11:59 แล้วหลับดีอ่าไอ้พวกนี้ไม่มีจริงนะครับ ไม่ต้องเชื่อนะมันไม่ค่อยไม่ค่อยได้

02:11:59 → 02:12:05 ประโยชน์อะไรขึ้น มา cpd O ผมเคยพูดไปแล้วนี่ครับต้องย้อน

02:12:05 → 02:12:11 ไปฟังสิครับแล้วอย่างที่ผมบอกกัญชาผมเป็น คนที่ต่อต้านมากนะถ้าใครถามว่ากัญชามี

02:12:11 → 02:12:15 ประโยชน์หรือเปล่าผมจะบอกว่ามันไม่มี ประโยชน์นะฮะส่วนตัวผมก็ไม่ใช้แล้วผมก็

02:12:15 → 02:12:21 ไม่ได้สั่งให้คนไข้ผมใช้ด้วยนะครับ แต่ถ้าคุณอยากจะใช้มันเป็นเรื่องส่วนตัว

02:12:21 → 02:12:28 ของคุณละครับนะผมก็เคยพูดไปในไลฟ์ตัวอื่น เหมือนกันนะครับเรื่อง CD Oil นะ

02:12:30 → 02:12:36 ครับน้ำมันปลาธรรมจักไขมันปลาโน้นอันนี้ อันนี้คุณต้องไปศึกษาเอาเองแล้วครับว่า

02:12:36 → 02:12:40 น้ำมันปลาแต่ละยี่ห้อเทำมาจากอะไรนะครับ เพราะว่ามันไม่เหมือนกันเ้าจะมีการโฆษณา

02:12:40 → 02:12:43 ที่มันแตกต่างกันมากกว่านะ

02:12:43 → 02:12:49 ครับซุปไก่เจ้าดังมโนกันเองด้วยหรือเปล่า ไม่ครับอันนี้มันมีเหตุผลเหมือนกันผมเคย

02:12:49 → 02:12:54 ทำเรื่องซุปไก่ไปแล้วนะครับคุณลองย้อน กลับไปฟังคลิปนั้นก็ได้นะ

02:12:57 → 02:13:05 ฮะดีเลยนะครับพวกนี้จริงๆเท่าที่ฟังดู เนี่ยก็สามารถตอบได้ด้วยตัวเองหมดละนะ

02:13:05 → 02:13:11 ครับใครที่ทำอะไรมาระยะยาวแล้วสามารถทำ ต่อไปได้ก็ดีนะ

02:13:11 → 02:13:17 ครับวันนี้ก็ไม่ได้น่าน่าห่วงอะไรเท่าที่ เท่าที่เราดูคำถามมาทุกคำถามเนี่ยอ่าน

02:13:17 → 02:13:22 เข้า้าก็สามารถตอบได้แล้วก็มีคำถามหลาย อันซึ่งผมเคยทำคลิปไปแล้วแล้วก็คำถามหลาย

02:13:22 → 02:13:28 อันือเหมือนกันผมเคยตอบไปแล้วหลายรอบนะ ครับแต่ก็ยังไม่ไวนมีคนถามเช่นอ่าผมคิด

02:13:28 → 02:13:34 ยังไงกับดีแดงก็ตอบไปแล้วนะครับดังนั้นผม จะไม่ตอบซ้ำคุณต้องไปหาเองว่าผมพูดไปใน

02:13:34 → 02:13:39 ไลฟ์อันไหนแล้วไปฟังอันนั้นนะครับถ้าอยาก จะรู้จริงๆ

02:13:43 → 02:13:49 อืมถ้าเกิดว่าคนไหนที่อ่าอย่างเงี้ย อันเนี้ยน่าจะตอบเองได้เหมือนกันคุณ

02:13:49 → 02:13:53 มนทิราที่บอกว่าแม่ป่วยไรวายระยะสุดท้าย กินอาหารได้นิดหน่อยส่วนใหญ่จะกินอาหารทด

02:13:53 → 02:13:58 แทนของผู้ป่วยโรคไตายนานๆไปจะดีมั้ยคุณ คิดว่าดีหรือ

02:13:58 → 02:14:04 เปล่ามีทั้งดีและไม่ดีครับถูกมั้ยฮะถ้า คุณได้อาหารเพียงพอถือว่าดีถ้าคุณได้

02:14:04 → 02:14:11 อาหารไม่เพียงพอถือว่าไม่ดีนะครับแล้วไต วยระยะสุดท้ายเนี่ยถ้ามันล้างไตไม่ดีมัน

02:14:11 → 02:14:15 ก็จะทำให้ไม่อยากอาหารนะครับเป้าหมายของ การล้างตายก็คือ 1 มันจะทำให้เราเจริญ

02:14:15 → 02:14:19 อาหารขึ้นมาได้ถ้าเราปล่อยให้ของเสียใน ร่างกายมันข้าเรื่อยๆมันก็จะไม่อยากอาหาร

02:14:19 → 02:14:24 เราก็จะแย่ลงได้ต่อให้เรากินอะไรเข้าไปก็ ตามนะ

02:14:24 → 02:14:27 ครับ

02:14:29 → 02:14:37 อืมงั้นตอนนี้เนี่ยผมคิดว่าหลายๆคนน่าจะ เข้าใจแล้วล่ะว่าเอ่ออะไรที่คนสูอายุควร

02:14:37 → 02:14:42 จะกินกินแบบไหนแล้วะการกินอย่างเดียวไม่ ใช่คำตอบของทุกอย่างนะครับจะกินอย่าง

02:14:42 → 02:14:48 เดียวไม่ได้มันไม่มีทางลัดนะมันต้องทำทุก ๆอย่างไปพร้อมๆกันอย่างที่ผมบอกแล้วแล้ว

02:14:48 → 02:14:53 วาระสุดท้ายของร่างกายของชีวิตเราเนี่ย การกินน่ะมันจะลดลงความอยากหามันจะลดลง

02:14:53 → 02:14:57 โดยอัตโนมัติเลยไม่มีใครสามารถไปห้ามมัน ได้นะไม่ว่าคุณจะกินอะไรเข้าไปมันก็ห้าม

02:14:57 → 02:15:03 ภาวะนี้ไม่ได้นะ ครับสิ่งที่ผมอยากจะเตือนคนอย่างนึงก็คือ

02:15:03 → 02:15:09 บางทีเนี่ยในช่วงสุดท้ายของชีวิตเนี่ย หรืออะไรก็แล้วแต่หรือปัญหาอะไรักอย่าง

02:15:09 → 02:15:18 เนี่ยเราพยายามมากจนเกินไปแต่เราพยายาม ผิดทางนะครับเช่นคนอายุเยอะๆเนี่ยเนี่ยจะ

02:15:18 → 02:15:22 มีช่วงนึงที่เค้าไม่อยากจะกินเ้าจะเป็น ช่วงวาละสุดท้ายของชีวิตเราก็จะพยายาม

02:15:22 → 02:15:27 อยู่ได้แหละหาอะไรมาให้เคกินนะครับจะกิน วิตามินตัวนั้นตัวนี้จะต้องกินยาเจริญ

02:15:27 → 02:15:33 อาหารจะต้องอะไรก็แล้วแต่แต่เราลืมดู คุณภาพชีวิตของคนไข้ไปเยอะเลยนะครับเราไป

02:15:33 → 02:15:39 มองว่าทำยังไงให้เค้ากินได้มากขึ้นเพราะ ว่ากินได้มากขึ้นแล้วเราสบาย

02:15:39 → 02:15:45 ใจจแต่คนไข้ไม่ได้อยากจะกินความสุขของ ชีวิตที่ของเขาที่เหลืออยู่มันไม่ใช่การ

02:15:45 → 02:15:52 กินเข้าไปมันต้องเป็นเรื่องเรื่องอื่นนะ ครับแต่คุณไม่ได้ไปดูแลเรื่องพวกเนี้ยมัน

02:15:52 → 02:15:58 ก็เลยทำให้เสียโอกาสไปเยอะนะครับคนไข้ เค้าก็แบบอต้องมาทุกข์ทรมานกับการโดน

02:15:58 → 02:16:05 บังคับให้ทำอะไรักอย่างเคก็อารมณ์เสียนะ ครับแล้วยังไงก็ต้องตายอยู่ดีส่วนคุณก็

02:16:05 → 02:16:10 ต้องพยายามหาอะไรให้เขาคกินเข้าไปได้อ่ะ มันก็ทะเลาะกันไปทะเลาะกันมาสุดท้ายเนี่ย

02:16:10 → 02:16:15 ช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิตมันก็ไม่ได้ยืด ออกไปเลยแต่มันกลับกลายเป็นช่วงเวลาสุด

02:16:15 → 02:16:21 ท้ายที่มันไม่มีความสุขอครับเออผมมองว่า ถ้าเกิดคนช่วงเวลาสุดท้ายเนี่ยสิ่งที่

02:16:21 → 02:16:28 สำคัญที่สุดก็คือคุณภาพชีวิตและความสุข ของคนไขไม่ใช่ความสุขของคุณนะซึ่งตรงเผม

02:16:28 → 02:16:33 มองแล้วเจอบ่อยมากว่าลูกหลานเนี่ยต้องการ ความสุขของตัวเองต้องการความสบายใจของตัว

02:16:33 → 02:16:38 เองอะไรก็ตัวเองไปหมดนะครับถ้าเปรียบ เทียบในตอนเด็กๆก็คือพ่อแม่รังแกฉันตอน

02:16:38 → 02:16:44 นี้ฉันก็รังแกพ่อแม่คืน บ้างคุณๆมั้ครับพ่อแม่รังแกฉันพ่อแม่ทำ

02:16:44 → 02:16:51 ให้ทุกอย่างเลยลูกไม่ต้องทำลูกโดนครูดุมา พ่อแม่ก็ไปลุยครูนะครับเอ่อลูกขาดทำการ

02:16:51 → 02:16:55 บ้านไม่ได้พ่อแม่ก็ทำให้นะครับอยากไป เรียนพิเศษตอนนั้นก็ไปเรียนให้บางทีจีบ

02:16:55 → 02:16:59 สาวไม่ได้พ่อแม่ยังโทรไปจีบให้เลยมันควร ต้องเป็นอย่างงั้นหรือเปล่านี่คือพ่อแม่

02:16:59 → 02:17:05 รังแกฉันแล้วตอนนี้คุณจะมารังแกพ่อแม่คืน ใช่มั้ยครับอ้าเออก็ไม่แน่เนาะนี่คือกรรม

02:17:05 → 02:17:11 ตามสนองของพ่อแม่หรือเปล่าผมก็ยังไม่รู้ เลยนะครับคือดีใช่มั้ยไม่กินใช่มั้ย

02:17:11 → 02:17:15 ข้าพเจ้าจะหาทางยัดมันเข้าไปให้ได้คุณ ต้องกินนะครับไม่กินเราก็จะดุไม่กินเราก็

02:17:15 → 02:17:19 จะว่าไม่กินเราก็จะตัดพ้อแล้วก็จะบ่นว่า พ่อไม่รักตัวเองเลยทำไมไม่อยู่เพื่อหนู

02:17:19 → 02:17:25 ทำไมแค่นี้ทำไม่ได้เหรอนะครับอยู่เพื่อ ครอบครัวสิสู้เพื่อครอบครัวพ่อเไม่อยากจะ

02:17:25 → 02:17:29 สู้แล้วอ่ะเราต้องไปยัดเค้าให้เค้าสู้ให้ ได้เออเป็นเรารังแกพ่อแม่เค้าไปแล้วครับ

02:17:29 → 02:17:35 เพราะเราทำทุกอย่างเพื่อความสุขของตัวเอง ในการที่เราคิดว่าสิ่งนี้คือสิ่งที่ดี

02:17:35 → 02:17:39 สำหรับเขาเพราะเราคิดว่ามันคือสิ่งที่ดี เราจึงทำแต่มันไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง

02:17:39 → 02:17:44 สำหรับสถานการณ์นั้นให้คุณคิดกลับกันนะ เหมือนกับพ่อแม่รังแกฉันตอนนี้ฉันรังแก

02:17:44 → 02:17:49 พ่อแม่แล้วครับนะ อืม

02:17:52 → 02:17:58 อืมที่เหลือก็ไม่มีอะไรรงนกมีประโยชน์ หรือเปล่าผมเคยทำคลิปไปแล้วนะ

02:17:58 → 02:18:04 ครับผู้ป่วยสูงอายุมีปัญหาเรื่องฟันมี อะไรแนะนำก็คือหาอะไรที่มันนิ่มๆไม่ต้อง

02:18:04 → 02:18:07 เคี้ยวเยอะให้เค้ากินนะ

02:18:11 → 02:18:19 ครับอืมต่อไปถ้าสงสัยอะไรก็ลองย้อนฟัง คลิปผมที่ผ่านมาก็ได้เนาะเพราะว่ามันจะมี

02:18:19 → 02:18:27 เรื่องที่เกี่ยวข้องแล้ว แหละคอลลาเจนธรรมชาติเช่นอะไรบ้างปลาครับ

02:18:27 → 02:18:31 เนื้อสัตว์พวกเยมันจะมีคอลลาเจนอยู่นั้น เส้นเอ็นมีคอลลาเจนใช่มั้ย

02:18:31 → 02:18:39 ครับหมูตุ๋นอะไรเงี้ยนะครับเอ็นตุ๋นมันก็ มีคอลลาเจนจากธรรมชาติเลยนะ

02:18:41 → 02:18:47 ฮะยาถ่ายพยาธในผู้สูงอายุไม่ได้จำเป็น ต้องกินนะครับมันไม่มีควรหรือไม่ควรหรอก

02:18:47 → 02:18:51 ครับมันคขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของการมี พยาธิของคุณมันมากแค่ไหนนะครับถ้าเกิดว่า

02:18:51 → 02:18:56 มันมากก็ควรกินเช่นว่าคุณไปเอาเท้าเปล่า ไปย่ำตามดินเรื่อยๆอย่างเงี้ยอย่างเงี้ย

02:18:56 → 02:19:01 ก็สมควรกินเป็นระยะระะแต่ถ้าเกิดว่าคุณ ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองไม่ได้ทำอะไรเลยอะไร

02:19:01 → 02:19:06 ดิบๆก็ไม่เคยกินมาก่อนอันนี้ไม่มีความ จำเป็นจะต้องไปกินนะ

02:19:06 → 02:19:13 ครับสวแล้วก็ต้องปรับเปลี่ยนความคิดอย่า ดื้อกับลูกๆเอ่อก็ส่วนหนึงด้วยนะครับเรา

02:19:13 → 02:19:18 ต้องปรับเข้าหากันนะไม่ใช่ว่าลูกต้องปรับ ข้าเข้าหาเราอย่างเดียวแล้วเราก็ต้องไม่

02:19:18 → 02:19:22 ปรับอะไรเลยมันไม่ได้หรือว่าถ้าเราปรับ ทุกอย่างเลยมันก็ไม่ได้อีกเหมือนกันนะ

02:19:22 → 02:19:27 ครับมันต้องมันต้องทั้งคู่นะครับต่างคน ต่างปรับเข้าหากันนะฮเพราะว่าเราก็ต้อง

02:19:27 → 02:19:32 เข้าใจนะฮะสิ่งที่เราเคยผ่านมาสมัยเด็ก เนี่ยตอนเนี้ยเด็กรุ่นใหม่เค้าก็ไม่มี

02:19:32 → 02:19:38 แล้วนะครับเค้าก็จะไม่ไม่มีความอินไปกับ เราว่าเอ๊ยทำไมเราต้องทำแบบนี้นะสมัยนี้

02:19:38 → 02:19:43 มันไม่เห็นเป็นแบบนั้นเลยนะครับเหมือน อย่างบางทีอ่ะถ้าเราเจออย่างวันก่อนผมเจอ

02:19:43 → 02:19:48 เพื่อนผมที่เป็นอาจารย์ที่จุฬาเนี่ยเค้า บอกว่านิสิตเดี๋ยวเเนี่ยหลายๆคนก็ไม่ได้

02:19:48 → 02:19:55 ใส่ชุดนิสิตแล้วนะใส่ชุดไพเวทไปเรียนนะ ครับปริญญาตรีใส่ชุดไพรเวทไปเรียนสมัยผม

02:19:55 → 02:20:00 ผมใส่ชุดนิสิตผมรู้สึกว่าเฮ้ยมันเท่ว่ะนะ แล้วอยากใส่ชุดนิสิตไปเรียนแต่ตอนนี้มัน

02:20:00 → 02:20:06 ไหม้แล้วมันมีคนอยากจะแบบว่าเออก็ต้อง เป็นการตัดสินใจที่แบบเราอยากจะใส่อย่าง

02:20:06 → 02:20:10 เงี้ยนะครับมันก็เรื่องของเรามันไม่เห็น เกี่ยวกับการเรียนอะไรเท่าไหร่เลยเป็น

02:20:10 → 02:20:16 อิสรภาพในการคิดก็เด็กยุคใหม่ก็จะมีความ คิดแบบนี้นะครับแต่เด็กยุทธผมผมก็รู้สึก

02:20:16 → 02:20:22 ว่าอืการไปใส่ชุดนิสิตมันดูเท่กว่าเนาะ สำหรับผมก็คิดดนั้นนะครับดังนั้นเนี่ยคน

02:20:22 → 02:20:27 สูงอายุก็อาจจะต้องมีการปรับเปลี่ยนความ คิดให้มันทันสมัยบ้างในบางกรณีถ้ายัง

02:20:27 → 02:20:32 สามารถทำได้แล้วโอกาสที่จะทำได้แบบนั้นก็ คือการที่คนสูงอายุได้มีปฏิสัมพันธ์กับ

02:20:32 → 02:20:37 สิ่งแวดล้อมกับคนรอบข้างกับสังคมยิ่งเรา เอาคนสูงอายุเก็บไว้อยู่ในที่บ้านอย่าง

02:20:37 → 02:20:42 เดียวไม่ยอมออกไปไหนเลยหรือคนสูงอายุไม่ ยอมออกไปไหนเองด้วยตัวเองเนี่ยไอ้อย่าง

02:20:42 → 02:20:48 เงี้ยก็จะยิ่งปรับตัวยากกว่าเดิมอีกเพราะ เราจะสังเกตคนสูงอายุที่มีมีความทันสมัย

02:20:48 → 02:20:52 เนี่ยเค้าจะเป็นยัง ไงเค้าจะรู้ทุกอย่างเลยเค้าจะไปเที่ยวไอ้

02:20:52 → 02:20:58 นนนไอ้นี่นะครับเค้าจะเข้าใจโลกนะครับไป ต่างประเทศอาจจะรู้โน่นรู้นี่ทำให้เขายัง

02:20:58 → 02:21:03 ทันสมัยอยู่ตลอดเวลาแต่ถ้าเกิดคุณสูงอายุ แล้วคุณเกษียณไม่ยอมทำอะไรแล้วนั่งอยู่ใน

02:21:03 → 02:21:07 บ้านอย่างเดียวเนี่ยเอ่อคุณก็จะล้าหลัง ติดอยู่กับเมื่อ 50 ปีที่แล้วว่าคุณทำยัง

02:21:07 → 02:21:12 ไงมันก็จะเป็นอย่างนั้นแหละนะครับนั่นคือ ปัญหา

02:21:14 → 02:21:18 นะ อืม

02:21:18 → 02:21:21 ที่เหลือก็ไม่เห็นมีอะไรนะ

02:21:21 → 02:21:29 เนี่ยยังไม่มีใครที่ยิงคำถามที่มันแบบดู ดีๆน่ามาคุยเลยส่วนใหญ่มมักจะเป็นอะไรที่

02:21:29 → 02:21:34 แบบเราเข้าใจกันหมดแล้วแล้วหาคำแล้วของ พวกนี้หลายๆอย่างหาความรู้ได้ด้วยตัวเอง

02:21:34 → 02:21:40 ด้วยนะครับวิตามินีรวมบางยี่ห้อ B วัน 9 10000% วตามินสูงเก 100% อันตรายหรือ

02:21:40 → 02:21:43 เปล่าไม่ได้อันตรายอะไรครับเพราะว่า วิตามินบเนี่ยอย่างที่บอกคือมันไม่ได้

02:21:43 → 02:21:50 สะสมในร่างกายมันสามารถที่จะขับออกไปได้ จริงๆ

02:21:50 → 02:21:56 เดี๋ยวเออเรื่องพวกนี้เรื่องเมื่อกี้เรา พูดถึงความแตกต่างระหว่างคนอายุที่เยอะ

02:21:56 → 02:22:01 ขึ้นกับคนอายุน้อย Gen Y Gen อะไรก็ แล้วแต่นะครับมินเนียม Gen X อะไรพวกเนะ

02:22:01 → 02:22:07 ครับหรือ Gen Z นะครับว่าเค้ามีความคิด ที่มันแตกต่างกันเพราะว่ามันโตมาในสังคม

02:22:07 → 02:22:15 แล้วก็เทคโนโลยีที่มันไม่เหมือนกันนะเอ่อ ในๆพูดถึงเรื่องนี้นะเดี๋ยวผมจะมีแต่คืน

02:22:15 → 02:22:22 นี้ก็คือวันพรุ่งนี้ของที่ทา ตอน 1115 วันเสาร์มันจะมีงาน

02:22:22 → 02:22:29 เอิ่งานที่เขาประกวดนวัตกรรมในการเลิก บุหรี่บุหรี่ไฟฟ้านะครับแล้วมาแข่งกันเ่อ

02:22:29 → 02:22:34 ผมจะเป็นสอร์ให้อยู่ช่วงนึงนะครับจะแต่ ไม่ได้ไปตัดสินอะไรเคนะครับคือเขาเชิญไป

02:22:34 → 02:22:42 พูดเรื่องพวกเนี้ยบอกเรื่องหัวข้อว่าเอ่อ คนยุคใหม่กับการแก้ไขปัญหาสุขภาพแล้วก็

02:22:42 → 02:22:48 ปัญหาสาธารณสุขอะไรพวกเนี้ยซึ่งเดี๋ยวผม ไปคิดอีกอีกทีแล้วกันว่าผมจะพูดเรื่อง

02:22:48 → 02:22:53 อะไรผมยังไม่คิดเลยนะเดี๋ยวไปคือผมเป็น เป็นตัวประหลาดอย่างนึงซึ่งเราชอบคิดสดๆ

02:22:53 → 02:22:56 แล้วก็พูดไปตอนนั้นนะโดยที่เราไม่ต้อง เตรียมอะไรมาก่อนเลยซึ่งผมรู้สึกว่าอะไร

02:22:56 → 02:23:01 ที่มันสำคัญเมันจะอยู่ในหัวเราอยู่แล้วนะ ครับอะไรที่ไม่สำคัญมันก็ไม่ได้สติต่อม

02:23:01 → 02:23:06 สำคัญของเรามันก็จะไม่ออกมานะครับดังนั้น ผมไม่รู้ว่ามันให้คนทั่วไปเข้าไปฟังได้

02:23:06 → 02:23:11 แค่ไหนนะครับแต่ว่าน่าจะได้ถ้ายังไง เดี๋ยวผมจะลองถามคนจัดงานดูก่อนว่าเ

02:23:11 → 02:23:18 อนุญาตผมจะทิ้งลิงก์ไว้ให้ว่ามันเป็นอะไร จะจัดทาง Zoom นะครับดังนั้นก็จะลองไปพูด

02:23:18 → 02:23:25 คร่าวๆดูว่ามันยังไงบ้างแต่ว่าในงานตัว เนี้ยผมได้เห็นผลงานของเด็กหลายๆคนคือมี

02:23:25 → 02:23:30 เด็กตั้งแต่มปลายจนกระทั่งทำงานไปแล้ว อะไรเงี้ยนะครับคือแต่ละคนเนี่ยมีความคิด

02:23:30 → 02:23:36 สร้างสรรค์มากเลยในงานที่บอกว่าจะทำยังไง ให้คนเราสามารถเลิกบุหรี่ไฟฟ้าเลิกอะไร

02:23:36 → 02:23:41 พวกนี้แล้วเด็กพวกเยเคเข้าใจแล้วนะว่าไอ้ ของพวกเมันไม่ดีนะครับอย่างวันก่อนเนี่ย

02:23:41 → 02:23:46 มีคนมาพยายามด่าว่าผมว่าไอ้บุหรี่ไฟฟ้า เนี่ยผมหลอกเค้าหรือเปล่านะครับ[\h__\h]อะไร

02:23:46 → 02:23:51 บ้างนะครับครับซึ่งไอ้คนเยเดี๋ยวผมฟ้องนะ เดี๋ยวเดี๋ยเจอกันนะครับเพราะว่าผมกำลัง

02:23:51 → 02:23:56 ติดต่อกับทนายหลายๆคนบังเอิญมีทนายคนนึง เป็นคนรู้จักแล้วก็เป็นเจ้าของบริษัททนาย

02:23:56 → 02:24:03 เลยใหญ่ๆเลยเดี๋ยวก็เสร็จแน่นอนไอคนนี้นะ ครับเอาแน่นะฮะให้มันรู้ไปเลยแล้วก็ฟ้อง

02:24:03 → 02:24:07 ระดับสูงสุดไปเลยนะครับผมมีความสุขนะผม ไม่ได้เครียดอะไรกับเรื่องพวกนี้ผมมีความ

02:24:07 → 02:24:12 สุขกับการทำเรื่องพวกนี้นะครับเอ่อแต่จะ บอกว่าคนรุ่นใหม่เนี่ยเขเข้าใจแล้วว่า

02:24:12 → 02:24:19 บุหรี่ไฟฟ้าไม่ปลอดภัยเป็นปัญหากับคนทั่ว ๆไปแล้วที่สำคมันเป็นจุดก่อของ PM 2.5

02:24:19 → 02:24:25 ที่พวกคุณกลัวกันนี่แหละนะครับพวกคุณกลัว กันเนี่ยกลัว PM 2.5 มันมีผลต่อสุขภาพ

02:24:25 → 02:24:31 ทำไมมันไม่หายไปไหนสักทีนึงนี่คือสิ่งนึง ซึ่งทำให้เกิด PM 2.5 เด็กเรู้กันนะครับ

02:24:31 → 02:24:38 เด็กธรรมดาเด็กมปลายเนี่ยรู้กันไม่จำเป็น ต้องเป็นผู้ใหญ่เลยงั้นถ้าผู้ใหญ่แล้วไม่

02:24:38 → 02:24:42 รู้ว่ามันอันตรายนะคุณแพ้เด็กแบบโอ้โหไม่ น่าเชื่อเลยสมองเด็กกับสมองคุณนี่มันแตก

02:24:42 → 02:24:47 ต่างกันขนาดนี้ือเหรอเด็กรุ่นใหม่เค้ารู้ แต่คุณไม่รู้เนี่ยอื้อหือสุดยอดยอดไม่น่า

02:24:47 → 02:24:56 เชื่อเลยนะโดนเด็กตีหัวตายแล้วเนี่ยนะฮะ ก็ก็ระวังไว้หน่อยแล้วกันนะครับอืมดัง

02:24:56 → 02:25:01 นั้นเนี่ยเรื่องพที่ผมมองลงว่าเอ้ยมันก็ เป็นเรื่องที่น่าสนใจนะครับเด็กเขาก็มี

02:25:01 → 02:25:06 ความเข้าใจในสุขภาพปัจจุบันเยอะมากขึ้นนะ

02:25:08 → 02:25:15 ครับเด็กมทรโชติเวชดีที่คณะไม่เคร่ง เรื่องการแตกายนะครับเรียนคณะแฟชั่น

02:25:15 → 02:25:21 ดีไซน์แต่งชุสิตามแฟชั่นได้บ้างเออจริงๆ ผมก็อยากแต่งชุดนิสิตแบบแฟชั่นเหมือนกัน

02:25:21 → 02:25:26 นะสมัยผมนะถ้าเกิดว่าเราลองมาดีไซน์ชุด นิสิตให้มันเท่ๆมันไม่น่าจะมีปัญหาใช่

02:25:26 → 02:25:32 มั้ยครับเช่นแบบถ้าเกิดคุณอยากจะใส่ชุด นิสิตแล้วแบบอย่างเท่ๆอย่างเงี้ยแล้วคุณ

02:25:32 → 02:25:37 เอาอะไรใส่คู่กับชุดก็ได้ทำให้มันเอิยัง พอเห็นว่าเป็นนิสิตอยู่แต่ว่ามีความเท่

02:25:37 → 02:25:42 เพิ่มขึ้นในการมี Accessory บางอย่างที่ ติดอยู่กับตัวนะครับผมก็วังว่ามันก็มันก็

02:25:42 → 02:25:45 เจ๋งดีเหมือนกันนะ

02:25:45 → 02:25:53 ครับอืมวละสุดท้ายมักถูกทำกระทำ Living Wheel เพราะคนตัดสินใจได้คือคนที่ต้อง

02:25:53 → 02:25:57 ยังอยู่ใช่ครับมันต้องทำ Living viel นะ ครับอันนี้เป็นสิ่งที่สำคัญ

02:25:57 → 02:26:03 นะบางคนเจอก็รู้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่ดีแต่ ไม่เลิกสูบครับเออมันก็มีคนประเภทนั้นคือ

02:26:03 → 02:26:07 เขาคติดนะฮะติดแล้วมันเลิกยากเหมือนกัน บางทีก็ติดเพราะว่าความเคยชินนะครับบางที

02:26:07 → 02:26:13 ก็ติดเพราะว่าเหตุผลอื่นๆแต่จะมีคนที่มัน มีปัญหาคือว่าพยายามหาข้ออ้างต่างๆมาว่า

02:26:13 → 02:26:19 มันไม่มีปัญหานะครับพวกเนี้ยคือคนที่มัน อยู่ในปัญหาไม่อยากเลิกไม่ต้องการเลิก

02:26:19 → 02:26:24 แล้วก็พยายามหาสิ่งที่ดีๆมาพูดให้ฟังเท่า นั้นเองนะเราก็ต้องไม่สนใจเค้านะ

02:26:24 → 02:26:27 ครับ

02:26:32 → 02:26:37 อือัน นี้ถามอะไร

02:26:37 → 02:26:43 เอิ่มอาหารอะไรกระตุ้นการสร้างไมโตคเรีย ไม่มีครับมีอย่างเดียวคือการออกกำลังกาย

02:26:43 → 02:26:47 ของคุณนี่แหละครับที่ช่วยได้ปัจจุบันมี วิธีย้อนไวมั้ย

02:26:47 → 02:26:53 มีครับแต่จะได้ผลหรือเปล่าอีกเรื่องนึงนะ ครับในการทดลองเนี่ยสามารถย้อนได้เช่น

02:26:53 → 02:26:58 เอ่อเซลล์จอประสาทตาที่มันเสียไปแล้ว เนี่ยใช้สารบางอย่างสามารถย้อนไวได้ครับ

02:26:58 → 02:27:08 แต่ในคนเนี่ยยังไม่มีนะครับเพราะงั้นบาง คนก็อาจจะมีอาจจะไปเคยฟังว่าเอ้ยของของ br

02:27:08 → 02:27:13 Johnson ที่เขาทำทำการย้อนไวยแล้วก็ไป ตรวจเรื่องของหัวใจทำ MRI ทั้งตัวทำเพแกน

02:27:13 → 02:27:18 แล้วก็เพะว่าร่างกายของเขาเด็กเนี่ยก็มัน ก็เป็นเรื่องจริงนะแต่มันทำได้ยากมากใน

02:27:18 → 02:27:23 การที่จะทำให้เป็นแบบนั้นแล้วก็ไม่ได้ เป็นจากเรื่องการกินอย่างเดียวสิ่งที่เขา

02:27:23 → 02:27:28 ทำคือมีการกินการออกกำลังกายถ้าเขาไม่ออก กำลังกายก็ไม่ได้เหมือนกันเาก็ต้องออก

02:27:28 → 02:27:34 กำลังกายต้องกินควบคุมทุกๆอย่างแล้วก็การ นอนหลับดังนั้นจะสังเกตว่าแม้กระทั่ง

02:27:34 → 02:27:40 Brand Johnson ที่เขาทำ The blueprint เนี่ยนะครับเค้าก็ไม่ได้เลือกการกินอย่าง

02:27:40 → 02:27:46 เดียวเพื่อที่จะให้เขาอ่ามีการย้อนไวเกิด ขึ้นนะครับเต้องทำทุกอย่างนะฮะนั้นคนที่

02:27:46 → 02:27:51 หวังว่าจะต้องกินแบบนี้เพื่อการย้อนไว เนี่ยก็คุณก็อาจจะคิดไม่ถูกต้องละมันต้อง

02:27:51 → 02:27:57 เอาให้ครบทุกอย่างทุกด้านนะครับม dexin ถ้ากินถ้ากินไม่ได้บ่อยไม่ได้มีปัญหาอะไร

02:27:57 → 02:28:03 หรอกครับ นะบุหรี่ส่วนใหญ่จะเลิกตอนชิบหายไปแล้ว

02:28:03 → 02:28:09 หมอเออไม่ไม่เสมอไปผมเคยเห็นคนไข้คนนึง เอ่อผ่าตัดกล่องเสียงมันเป็นมะเร็งแล้วก็

02:28:09 → 02:28:16 ต้องเจาะคอมีดูตรงเนี้ยนะครับแล้วใส่ ออกซิเจนอยู่เป็นฝรั่งผิวดำนะครับเขสูบ

02:28:16 → 02:28:20 บุหรี่ทางไอ้รูเเนี่ยเอาบุหรี่มาดูดเข้า ไปอ่ะยังมีเลยนะครับแล้วก็ที่เจออันนึง

02:28:20 → 02:28:25 คือเปิดออกซิเจนแล้วลืมปิดแล้วไอ้บุหรี่เ มันระเบิดใส่หน้าเพราะออกซิเจนมันติดไฟนะ

02:28:25 → 02:28:32 ครับบุหรี่มันมีไฟสูบปุ๊บไฟพึบหน้าไหม้ เลยนะครับผมก็เคยเจอมาละเจอแล้วแบบเราเรา

02:28:32 → 02:28:37 ก็ขำนะในใจแล้วว่าเอ้ยนี่มันมันคิดยังไง ของมันว่าสูบบุหรี่กับออกซิเจนมันไม่มัน

02:28:37 → 02:28:41 ไม่คู่กันแล้วจริงๆมันไม่ควรสูบตั้งแต่ แรกแล้วมันดันเอาไปอยู่คู่กันอีกแล้วไม่

02:28:41 → 02:28:46 ปิดออกซิเจนเปิดออกซิเจนขนาดสูงเจอไฟหน้า ไหม้แล้วก็ผมหยิกๆมาอย่างเงี้ยเราก็เออไป

02:28:46 → 02:28:53 รับปรึกษาแล้วก็ขำ้วเอ๊ยนี่มันอะไรของมัน เนี่ยนะฮะแปลก

02:28:53 → 02:28:59 ดีเคยเป็นกรรมการเวลาผู้สูงอายุเค้าแกล้ง กันทำยังไงบ้างครับก็ให้ต่อยกันไปก่อนนะ

02:28:59 → 02:29:04 คะใครชนะเราก็เออแต่ถ้าเกิดคนไหนเได้ เปรียบเช่นคนนี้ตัวใหญ่กว่าคนนี้ตัวเล็ก

02:29:04 → 02:29:10 กว่าก็ต้องแบบต่อ 3-1 อะไรบ้างนะครับให้ เค้าแบบมีโอกาสชนะบ้าง

02:29:10 → 02:29:17 นะน เอ่อใส่แฟชรองเท้าแฟชั่นตามท้องตลาดได้

02:29:17 → 02:29:23 แค่ไม่รองเท้า แตะจริงๆผมว่าถ้าแต่งกายออกมาแล้วมันดูดี

02:29:23 → 02:29:30 เนี่ยก็ก็ดีนะครับเอออย่างถ้าเราเห็น นิสิตที่หน้าตาดีแต่งตัวดูเท่ๆเรามีเหรอ

02:29:30 → 02:29:34 จะไม่ชอบนะครับแต่ถ้าบางคนเแต่งตัวแปลกป ประหลาดแล้วเลยเห็นว่าเขาคแปลกประหลาด

02:29:34 → 02:29:38 แล้วมันไม่ได้สวยไม่ได้หล่อเลยนะผมเลยรู้ สึกว่าไอ้เนี่ยแต่งตัวไม่เป็นสิ่งที่ผม

02:29:38 → 02:29:45 ควรจะทำหรือว่าสิ่งที่อาจารย์ควรจะต้องทำ ไม่ใช่เรียกมาด่าแต่เรียกมาบอกว่าเฮ้ยไอ้

02:29:45 → 02:29:51 แฟชั่นที่คุณทำเนี่ยมันไม่หล่อมันไม่สวย มันไม่เท่คุณทำไมไม่เอาตัวอย่างไอ้นิสิต

02:29:51 → 02:29:56 คนนั้นซึ่งใส่รองเท้าแมชแล้วเท่กว่าคุณ เยอะเลยคุณจะสร้างแฟชั่นสไตล์ของตัวเอง

02:29:56 → 02:30:01 ขึ้นมามันก็ได้นะแต่มันจะมีคุณเท่ใน แฟชั่นของตัวเองอยู่แค่คนเดียวคนอื่นเขา

02:30:01 → 02:30:06 ไม่ได้มองว่าคุณเท่ถ้าคุณอยากจะเท่คุณ อยากจะหล่อสวยให้คุณทำแบบนั้นแล้วก็ชี้

02:30:06 → 02:30:12 ตัวอย่างให้เขาคดูถ้าผมเป็นอาจารย์ผมก็จะ ทำแบบนี้นะครับไม่งั้นบางคนมาแบบเออแต่ง

02:30:12 → 02:30:19 ตัวประหลาดมาผมแดงรองเท้าเขียวนะครับทา ปากสีม่วงๆมันประหลาดอ่ะมันไม่ใช่มันไม่

02:30:19 → 02:30:26 หล่อมันไม่สวยมันมันดูเออออกนอกกรอบแต่ มันแบบออกนอกกรอบแบบออกแล้วมันไม่ดีอ่ะนะ

02:30:26 → 02:30:29 ครับเราก็ต้องบอกเา

02:30:31 → 02:30:39 นะนี้ อะไรออแล้วไอ้พวกเอ่อถามเรื่องล้างพิษ

02:30:39 → 02:30:43 ต่างๆนี้ไม่ต้องไม่ต้องสนใจนะมันไม่มี จริงมันไม่มีอะไรที่ล้างพิษได้แล้วพิษ

02:30:43 → 02:30:47 อะไรของคุณคุณต้องบอกไว้ก่อนว่าพิษชื่อ ว่าอะไรนะครับ

02:30:47 → 02:30:51 ถ้าคุณไม่สามารถต่อว่าพิษที่คุณกำลังล้าง มันชื่ออะไรนะสิ่งที่คุณไปฟังมามันไม่ถูก

02:30:51 → 02:30:58 ตั้งแต่แรกแล้วครับเพราะว่าคุณเคยดูหนัง จีนป่ะเวลาคนโดนพิษเนี่ยมันมียาแก้พิษที่

02:30:58 → 02:31:05 แก้ด้วยทุกพิษป่ะไม่มีมันต้องแก้อ่ะพิษ ดอกรักก็ต้องแก้ด้วยไอ้นี้ใช่มั้ยครับพิษ

02:31:05 → 02:31:10 ผงกระดูกขาวก็ต้องแก้ด้วยอันนี้มันไม่ใช่ แบบตัวแก้พิษอย่างเดียวกันหมดดังนั้นแปล

02:31:10 → 02:31:14 ว่าก่อนที่คุณจะรู้ว่าล้างพิษเนี่ยมันทำ ได้ผลดีหรือไม่ดีคุณต้องรู้ก่อนว่าพิษที่

02:31:14 → 02:31:20 คุณกำลังจะล้างเนี่ยมันคือพิษชื่อว่าอะไร นี่ประโยชน์ของการดูหนังจีนตอนเด็กๆเป็น

02:31:20 → 02:31:25 ไงครับเอามาสอนพวกคุณได้ผมยังไม่ต้อง เรียนบอกผมก็บอกคุณได้เลยว่าก่อนที่คุณจะ

02:31:25 → 02:31:29 รู้แก้พิษคุณต้องรู้ก่อนว่าพิษมันคือพิษ อะไรไม่งั้นถ้าเราไม่รู้ส่วนประกอบของพิษ

02:31:29 → 02:31:35 ไม่รู้ว่าพิษคืออะไรคุก็ล้างไม่ถูกแก้ไม่ ได้ง่ายๆใช่ม

02:31:36 → 02:31:43 ครับคนไข้ติดเตียงใช้น้ำหอมตัวไหนดีอืม CR Mountain Water ก็น่าจะทำให้รู้สึก

02:31:43 → 02:31:48 แฮปปี้ ได้ก็ดีนะครับ

02:31:48 → 02:31:55 เอิ่มจริงๆคนไข้ติดเตียงเมันจะมีกลิ่น แปลกๆอย่างหนึ่งถ้าเกิดคุณเคยเจอนะครับผม

02:31:55 → 02:32:01 ไม่รู้คุณเคยเจอหรือเปล่ามันจะมีกลิ่น ประหลาดเฉพาะตัวเลยอ่ะในคนไข้พวกเนี้ย

02:32:01 → 02:32:07 เพราะว่ามันเป็นกลิ่นจากการที่คุณกินอะไร ักอย่างเข้าไปซ้ำๆอยู่เรื่องเดิมแล้วก็

02:32:07 → 02:32:14 พวกเนี้ยกลิ่นปากมักจะหมีนะครับเพราะว่า บางคนมีกรดไหลย้อนมีการสำลักนะครับหรือ

02:32:14 → 02:32:18 อาหารค้างตามซ่อฟันแล้วแปลงไม่สะอาดมันก็ จะมีกลิ่นพวกนั้นออกมาคุณเคยเห็นแบบกลิ่น

02:32:18 → 02:32:25 คนแก่ป่ะกลิ่นคนแก่กลิ่นคนติดเตียงกลิ่น ปากอะไรพวกเนี้ยมันมาเต็มไปหมดเลยนะครับ

02:32:25 → 02:32:32 น้ำหอมก็เอาไม่อยู่นะครับแล้วพวกเนี้ย อยู่นิ่งๆนานๆเป็นไรพวกตามซอกต่างๆซอกขา

02:32:32 → 02:32:38 หนีบรักแรเนี่ยมันก็จะมีกลิ่นพวกนั้นออก มาเหมือนกันนะครับงั้นตรงนี้ต้องทำความ

02:32:38 → 02:32:43 สะอาดนะก่อนที่คุณจะพ่นน้ำหอมเข้าไปเพราะ ไม่ฉะนั้นคุณลองคิดดูถ้าคุณเหม็นๆอะไรซัก

02:32:43 → 02:32:51 อย่างคุณเอาน้ำหอมพ่นเข้าไปเนี่ยมันสุด ยอดจะวินหัวเลยอ่ะนะฮะเหมือนสมัยก่อนตอน

02:32:51 → 02:32:57 น้ำหอมกำเนิดที่ฝรั่งเศสนะครับเค้าเอามา ทำไมน้ำหอมสมัยคนสมัยนั้นเนี่ยคือ

02:32:57 → 02:33:02 ฝรั่งเศสมันหนาวคนก็ไม่อาบน้ำไม่อาบน้ำก็ เหม็นเหม็นก็อยากจะเอาน้ำหอมมาใช้น้ำหอม

02:33:02 → 02:33:06 สมัยก่อนก็คือเป็นหัวน้ำหอมเลยคือกลิ่น มันแบบตลบอบอวนมากไม่เหมือนสมัยนี้ซึ่ง

02:33:06 → 02:33:12 ผสมอะไรเข้าไปแล้วทำผสมแอลกอฮอล์นะครับ ให้มันเจือจางลงก็ไม่เหมือนสมัยนั้นแต่

02:33:12 → 02:33:17 สมัยนั้นเนี่ยคือแบบกลิ่นมันก็เวอร์ไปเลย อ่ะแล้วบางทีมันก็มีฝรั่งบางคนที่ทำอย่าง

02:33:17 → 02:33:22 นั้นอยู่ดีซึ่งก็มันจะมีความเหม็นความน้ำ หอมมันปนๆกันแล้วมันจะเลี่ยนๆเกลิ่นคุณจะ

02:33:22 → 02:33:28 ไม่ชอบดังนั้นให้คนที่สูงอายุเนี่ยขั้น แรกนะครับคุณต้องทำความสะอาดเขให้ดีก่อน

02:33:28 → 02:33:34 ถ้ามีฟันก็ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีแปรงฟัน บ้วนปากนะครับใช้น้ำยาบ้วนปากเนี่ยฆ่า

02:33:34 → 02:33:39 เชื้อตามซอกฟันต่างๆทำ dental floss อะไรให้หมดนะครับพวกตามซอกต่างๆแน่นอนว่า

02:33:39 → 02:33:45 ต้องทำความสะอาดชัวนะครับถ้าไม่ไม่อาบน้ำ เไม่ทำความสะอาดในคนที่นอนติดเตียงเนี่ย

02:33:45 → 02:33:51 ก็ไม่ดีนะครับส่วนน้ำหอมอันนี้แล้วแต่เลย ครับถ้าเป็นผมผมจะเปลี่ยนมันไปทุกวันเลย

02:33:51 → 02:33:56 เพราะว่าเราต้องเลือกให้เค้ารู้สึกว่า เฮ้ยมันได้เปลี่ยนบรรยากาศนะครับคนพวก

02:33:56 → 02:34:00 เนี้ยมันไปไหนไม่ได้อยู่แล้วอ่ะเบื่ออยู่ ในห้องถ้าเราได้มีโอกาสเปลี่ยนบรรยากาศ

02:34:00 → 02:34:08 โดยการเปลี่ยนกลิ่นเอ้ยมันน่าจะดีวันนี้ เราอยากจะได้เอ่อไปไปทะเลนะครับนะก็ใช้

02:34:08 → 02:34:13 แบบเอ่อ Virgin Water Virgin Island พวกนี้ก็ได้พ่นให้เขคอ่ากลิ่นมันก็เหมือน

02:34:13 → 02:34:19 ไปทะเลใช่มั้ยครับวิา vive พวกเนี้ยนะ ครับก็ช่วยได้นะฮะหรือวันนี้เราอยากจะ

02:34:19 → 02:34:26 เอ่อเป็นกรณีแบบมีความสุขเท่ๆสบายๆคุณจะ เอาอะไรพ่นให้เค้าก็ได้อ่าวันนี้เราอยาก

02:34:26 → 02:34:32 คลิิ Happy อย่าเงี้ยพ่นนะครับวันนี้อยาก ได้ฟิว่าเป็นอะไรเราก็เลือกให้เค้านะครับ

02:34:32 → 02:34:36 Creed silver Mountain Water ก็เป็น ตัวหนึ่งนะครับหรือว่าคุณจะใช้ตัวอื่นๆก็

02:34:36 → 02:34:41 เปลี่ยนสลับไปก็ได้สำหรับผมผมชอบให้สลับ ไปเรื่อยๆนะมันจะสร้างบรรยากาศให้เค้าได้

02:34:41 → 02:34:48 มีกลิ่นที่มันหอมๆออกมาหน่อยนะ ฮะ

02:34:49 → 02:34:55 อืมอันนี้บางคนชอบของแปลกก็มีนะแฟชั่น ต้องหลากหลายก็มันมันก็มีอย่างนั้นเหมือน

02:34:55 → 02:35:02 กันนะครับแต่แน่นอนกาลเทศะเป็นสิ่งที่ สำคัญที่สุดนะสำหรับผมนะครับถ้าสมมุติว่า

02:35:02 → 02:35:10 คุณจะไปงานรับปริญญานะครับอันเนี้ยผมมอง ว่าคุณควรจะต้องใส่ชุดให้ถูกกาลเทศะนะ

02:35:10 → 02:35:17 ครับไม่ใช่บอกว่าถูกใจคุณนะฮะไม่อย่าง งั้นผมบอกว่าเอ้องานศพเราอ่ะมันต้องใส่

02:35:17 → 02:35:25 ชุดเรียบร้อยคุณจะใส่บินี่ไปงานศพได้ ะแล้วคุณจะมาอ้างว่าก็มันเป็นสิทธิ์ของ

02:35:25 → 02:35:30 ฉันคนตายเชอบใส่บินนี่เชอบเห็นคนใส่ บินนี่เราก็เลยใส่บินนี่ไปงานส่ง[\h__\h]เลย

02:35:30 → 02:35:35 มันก็ไม่ไดู้มครับมันก็ผิดกเทศะมันก็ไม่ สมควรนะครับจะเอาอะไรมาอ้างมันก็อ้างไม่

02:35:35 → 02:35:41 ขึ้นนะครับนั้นถ้าระหว่างวันในภาคเทอมคุณ จะใส่อะไรถ้าเกิดบรถ้าถ้าคุยกันแล้วเนี่ย

02:35:41 → 02:35:46 เขาโอเคให้คุณใส่ชุดปลเวทไปก็ได้นะครับ แต่วันรับปริญญาถ้าคุณอยากจะรับเข้าไปใน

02:35:46 → 02:35:50 หอประชุมที่มันมีความศักดิ์สิทธิ์ที่มัน มีความเป็นทางการคุณก็ต้องแต่งตัวให้มัน

02:35:50 → 02:35:56 ถูกกาลเทศะไม่ใช่ว่าวันนี้เราจะแบบหัวทอง ครึ่งเขียวครึ่งนะครับเอ่อทาตาข้างแดง

02:35:56 → 02:36:02 ครึ่งปากสีดำนะครับเล็บ[\h__\h]มีทุกสีเลยอัน นี้ก็ไม่ได้ถูกมั้ยครับมันก็มันก็ไม่

02:36:02 → 02:36:07 เหมาะสม นะ

02:36:07 → 02:36:15 อืที่เหลือก็นั่นแหละเรา ก็ต้องไปฟังดูกับตัวเองนะครับแต่คนที่แบบ

02:36:15 → 02:36:19 อยากจะให้ผมวิเคราะห์โน้นอันนี้ก็คือต้อง ไปถามให้ตรงกับคลิปนะเพราะคลิปวันนี้เรา

02:36:19 → 02:36:25 จะไม่ได้วิเคราะห์เรื่องของอะไรที่ไม่ เกี่ยวข้องกับอาหารคนอายุเยอะเท่าไหร่นะ

02:36:25 → 02:36:32 ครับจริงถ้าเราฟังมาถึงตรงเผมคิดว่าหลาย คนบอกได้แล้วแหละว่าคนอายุเยอะเนี่ยควรจะ

02:36:32 → 02:36:38 กินอาหารแบบไหนอย่างไรอะไรที่ไม่ควรกิน และต้องระวังอะไรบ้างนะครับรวมทั้งถ้าไป

02:36:38 → 02:36:43 ฟังมาจากที่ไหนตอนนี้คงจะรู้ว่ามีวิธีใน การแยกแยะได้ยังไงว่ามันจริงหรือมันไม่

02:36:43 → 02:36:47 จริงนะครับโดยที่คุณไม่ต้องหาข้อมูลเพิ่ม คุณก็สามารถบอกได้เลยว่ามันจริงหรือมัน

02:36:47 → 02:36:54 ไม่จริงคร่าวๆนะครับนี่เราเราแนะนำให้ไป หมดละมันก็เหมือนกับการที่ผมอยากจะแจก

02:36:54 → 02:36:59 เบ็ดตกปลาให้คุณคุณสามารถเอาไปจับปลาต่อ ได้ถ้าคุณอยากจะจับแล้วก็หัดใช้มันนะครับ

02:36:59 → 02:37:04 หัดใช้คันเบ็ดให้เป็นผมไม่ได้ให้ปลาคุณผม ไม่ได้ให้อะไรกับคุณไปแล้วมันสูญหายไปเลย

02:37:04 → 02:37:07 นะครับแต่คุณสามารถไปต่อยอดได้ด้วยตัวคุณ เองนะ

02:37:07 → 02:37:13 ครับผมขอเบอร์หน่อยได้มั้ยไม่ได้ครับผม ไม่ให้เบอร์ของผมไปแล้วก็จะไม่ให้มีการ

02:37:13 → 02:37:18 ติดต่อส่วนตัวนะครับถ้าใครติดต่อผมผมมา ส่วนตัวผมมีสิทธิ์ที่จะเลือกว่าผมจะตอบ

02:37:18 → 02:37:21 คุณหรือผมจะไม่ตอบคุณก็ได้ไม่ว่าเรื่อง ที่คุณติดต่อผมมาจะเป็นเรื่องใหญ่ขนาดไหน

02:37:21 → 02:37:28 คอขาดบาดตายแค่ไหนผมก็ไม่จำเป็นจะต้องติด ต่อกับขุณก็ได้นะครับ

02:37:30 → 02:37:36 อืนี้อะไรกลิ่นผู้ป่วยติดเตียงเหมือนกับ เซลล์ตายแม้ร่างเดียเอาน้ำทุกวันก็ยังมี

02:37:36 → 02:37:45 กลิ่นอยู่ดีถ่ายได้การในพจะทำให้สุดสด ชื่นมากขึ้นเอ่อคุณลองคุณลองทำการล้างแบบ

02:37:45 → 02:37:53 นี้สินะครับตามซอกตามอะไรพวกเนี้ยนะครับ ใช้เป็นน้ำผสมเบตาดีนนิดนึงนะน้ำสมมุติ

02:37:53 → 02:37:58 ว่าขันนึงเนี่ยขันนึงคุณหยดเตินเข้าไปสัก แบบ 10 หยดอย่างเงี้ยให้น้ำมันเปลี่ยนสี

02:37:58 → 02:38:05 เป็นสีเหลืองๆนิดนึงนะครับแล้วเอานั่นน่ะ มาเช็ดตามส่วนต่างๆของร่างกายของคนไข้นะ

02:38:05 → 02:38:10 ครับมันทำให้กลิ่นหายไปค่อนข้างเยอะเลย หรือบางคนจะเอาสารส้มก็ได้ให้ชาวบ้านเลย

02:38:10 → 02:38:16 สารส้มธรรมดานี่แหละละลายน้ำสักนิดนึง แล้วก็เช็ดนะครับเออมันก็จะทำให้กลิ่นหาย

02:38:16 → 02:38:22 ไปได้แต่ว่าส่วนใหญ่กลิ่นมันจะปากเนี่ยนะ ครับต้องดูแลดีๆแล้วก็ตรงไหนที่มีไขมัน

02:38:22 → 02:38:29 ออกมาเช่นพวกขาหนีบซอกรักแร้ผมเนี่ยนะ ครับมันก็จะมีกลิ่นพวกนั้นออกมาได้ก็ต้อง

02:38:29 → 02:38:35 ดูแลเรื่องของการสะให้มันไขมันพวกนี้มัน หายไปกลิ่นก็จะหายไปและที่เดือคุณจะใช้

02:38:35 → 02:38:42 น้ำหอมหรืออะไรก็ตามสบายครับมันก็ช่วยได้ เหมือนกันการหมุนเวียนของอากาศในห้องก็

02:38:42 → 02:38:47 ช่วยครับนะ ฮะ

02:38:49 → 02:38:53 ผมยังทำฟอยู่ทุกวันหรือเปล่าแขนแข็งแรง นักกล้ามทำมได้นักกล้ามเ้าไม่ได้ฝึกครับ

02:38:53 → 02:38:58 เพราไม่น่าจะทำได้ผมไม่ได้ทำทุกวันนะผมทำ เฉพาะบางวันที่ผมอยากจะทำเท่านั้นเองนะ

02:38:58 → 02:39:04 ฮะคณะไม่ได้แฟชั่นจ๋าเพราะเรียนหนักน่าดู เลยครับแต่ว่าก็ดี

02:39:04 → 02:39:12 ครับโอเควันนี้ผมก็ประมาณเท่านี้ดีกว่า เนาะแล้วเดี๋ยวเราลองดูว่าพรุ่งนี้เราจะ

02:39:12 → 02:39:18 ไลฟ์เรื่องอะไรบ้างนะครับแต่คืนเนี้ยถ้า ผมจะลองถามคนที่เขาจัดงานดูว่าเขาจะให้คน

02:39:18 → 02:39:23 ทั่วไปเข้าไปฟังได้หรือเปล่าถ้าให้ได้ เดี๋ยวผมจะทิ้งลิงก์ของ Zoom ไว้ให้นะ

02:39:23 → 02:39:30 ครับ อืมนอกนั้นก็ลองไปดูแล้วกันผมเคยสมัครตาม

02:39:30 → 02:39:37 youtube แต่ยกเลิกะหมอเคยสมัครตามททแต่ ยกเลิกไม่ได้มันยกเลิกได้ครับ unsubscribe

02:39:37 → 02:39:43 ได้นะครับก็ไปกดที่หน้าจอคือหน้าหน้า YouTube เนี่ยข้างซ้ายของเขาเนี่ยมันจะ

02:39:43 → 02:39:48 เป็น YouTube ที่เรา Subscribe ไว้เราก็ กดแล้วก็ unsubscribe ได้ไม่ได้ยากอะไรนะ

02:39:48 → 02:39:51 ครับ

02:39:51 → 02:39:57 อืมพรุ่งนี้จะสอบกสพทเออมันย่อมาจากอะไร ผมก็ให้ได้ยินคำนี้

02:39:57 → 02:40:05 บ่อยผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่ากสพทคืออะไร เนาะถ้าใครรู้ก็เออเดี๋ยวผมไปค้นก็ได้ไม่

02:40:05 → 02:40:11 งั้น้าตอนนี้ถ้าให้เราคิดออกไปมันอาจจะ ประหลาดนะครับกิ้งก่าสัปรเคเพื่ออะไรสัก

02:40:11 → 02:40:17 อย่างไม่รู้เนาะก็ได้นะใช่มั้ยครับลองไป หาดูแล้ว

02:40:17 → 02:40:22 กันโอเควันนี้ก็เดี๋ยวเท่านี้ก่อนนะครับ ถ้าเกิดว่าคนไหนที่มีคำถามอะไรเกี่ยวข้อง

02:40:22 → 02:40:27 กับเรื่องของอาหารในผู้สูงอายุเนี่ยก็ลอง มาแปะไว้ตรงนี้นะครับแล้วเดี๋ยวก็จะมาตอบ

02:40:27 → 02:40:32 ให้แต่ถ้ามันเป็นคำถามอะไรอย่างเรื่อง อื่นเนี่ยลองไปหาคลิปดูเพราะว่าผมมักจะทำ

02:40:32 → 02:40:37 คลิปไว้หมดแล้วแล้วเราก็ลองไปฟังหรือถ้า ในคลิปนั้นมันไม่มีคำตอบอยู่ก็ถามในคลิป

02:40:37 → 02:40:45 นั้นให้มันตรงนะครับผมก็จะตอบให้เนาะแต่ วันนี้ก็เดี๋ยวเท่านี้นะครับโอเคก็นอน

02:40:45 → 02:40:50 หลับฝันให้สนุกนะครับถ้ามีอะไรก็สอบถามมา นะครับวันนี้เท่านี้นะครับขอบคุณมากครับ

02:40:50 → 02:40:55 สวัสดี ครับ

02:40:56 → 02:40:59 อ