- คำถาม:
- ทำไมการกินไฟเบอร์ต้องควบคู่กับการดื่มน้ำให้เพียงพอ?
- คำตอบ:
- การกินไฟเบอร์ต้องควบคู่กับการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะไฟเบอร์จะดูดซับน้ำในลำไส้เพื่อขยายตัวและช่วยให้การขับถ่ายสะดวก แต่ถ้าไม่ดื่มน้ำเพียงพอ ไฟเบอร์จะกลายเป็นก้อนแข็งและทำให้เกิดท้องผูกหรืออุจจาระตันได้
Live อาหารการกินเมื่ออายุมากขึ้น
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:43แหละครับอย่าลืมนะครับไฟเบอร์เช่นไลม hus พวกเยนะครับการทำงานของมันเนี่ยคือกิน
00:35:53เข้าไปปุ๊บมันไม่ได้ทำให้ท่านถ่ายออกมานะ ฮะมันไปดูดน้ำจากลำไส้มาไว้ที่ตัวมันเอง
00:35:59ทำให้มัน[\h__\h]ขึ้นนะครับถ้ามัน[\h__\h]แล้วตัว มันเหลวเป็นน้ำมันจะทำให้ท่านถ่ายออกมา
00:36:05ได้ง่ายขึ้นโดยมันจะไปดึงเอาพวกอุจจาระ ต่างๆที่เหนียวๆที่ติดอยู่ข้างๆทางเนี่ย
00:36:10ออกมาด้วยแต่ถ้าท่านทานน้ำไม่พอแล้วมันจะ เกิดอะไรขึ้นล่ะไลมฮัพวกเนี้ยถ้าไม่มีน้ำ
00:36:17ให้มันนะมันกลายเป็นก้อนแข็งครับแข็งเป๊ก เลยแข็งจนเอามันไม่ออก
00:36:23อ่ะเหมือนปูนซีเมนต์น่ะประประมาณนั้นแหละ นะครับปูนซีเมนต์เวลามันเวลามันเหลวๆอยู่
00:36:30มันก็เหลวๆอย่างงั้นถูกมยครับนั่นคือมัน ได้น้ำแล้วมันยังไม่เซ็ตตัวแต่พอมันเซ็ต
00:36:34ตัวแล้วมันเกิดอะไรขึ้นแข็งเป๊กเลยไลมฮั คือแบบนั้นครับถ้าท่านทานไลมฮัแล้วไม่ทัน
00:36:40น้ำมันก็จะเป็นท้องผูกผูกกว่าเดิมอีกนะ ครับบางคนบอกอายุเยอะเอ่อถ่ายไม่ออกทานยา