- คำถาม:
- ทำไมคนที่อายุมากขึ้นถึงมีแนวโน้มฮอร์โมนตก?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนจะลดลงตามวัย โดยเฉพาะช่วงอายุ 25-30 ปี เป็นช่วงที่ฮอร์โมนดีที่สุด หลังจากนั้นระดับฮอร์โมนจะค่อยๆลดลง ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้น รวมถึงมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น กระดูกผุ สมองเสื่อม โรคหัวใจ และหลอดเลือด
ปรับฮอร์โมน ลดเครียด ความลับสุขภาพดีทั้งกายใจ | เกลาแก้โรค EP.54 หมอนก พญ.พรชนก เล้าสุขสุวรรณ์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:19ๆปรับ
00:11:20>> ค่อยๆปรับใช่มั้จริงๆฮอร์โมนเราดีที่สุด
00:11:22นะสมบูรณ์ที่สุดเนี่ยอายุ 25-30 ว้า
00:11:25>> เออประมาณนี้หลังจากนั้นหลังจากนั้นระดับ
00:11:28ฮอร์โมนจะค่อยๆลดลงอ่ะค่ะระดับฮอร์โมนที่
00:11:30ดีนะไม่ว่าจะเป็นพวกลดฮอร์โมนฮอร์โมนเพศ
00:11:33ต่างๆเงี้ยค่ะก็ผู้หญิงผู้ชายก็จะเปล่ง
00:11:35ปลั่งแล้วก็เป็นหนุ่มมากที่สุดก็ตอนอายุ
00:11:37ประมาณ 25-30 พอเริ่มหลังจากนั้นไปเนี่ย
00:11:40ทุกอย่างก็จะค่อยๆเริ่มดรอปลงไปละ
00:11:42>> อื
00:11:42>> อ่าเพราะฉะนั้นก็เลยทำให้เหมือนกับเริ่ม
00:11:45แก่ขึ้นประสิทธิภาพในการทำต่างๆก็น้อยลง
00:11:47เช่นเมื่อก่อนกินดึกๆอ่ะค่ะสมัยตอนที่เรา
00:11:50ยังอายุไม่เยอะกินยังไงก็ไม่อ้วนนะ
00:11:52>> อือ
00:11:53>> นอนดึกยังไงจะนอน 3:00 น. 4:00 น.ตื่น
00:11:55เช้าขึ้นมาก็แบบรีเซตได้ก็ยังสดใสอยู่ลอง
00:11:58มาทำตอนอายุ 40 หรือ 50 สิ
00:12:00>> อื
00:12:00>> นอนดึกๆหลายๆคืนเนี่ยสมองล้าแล้วนะลงกิน
00:12:04จุกกินจิกตอนกลางคืนตอนอายุเยอะสิเรียบ
00:12:07ร้อยอ้วนแล้วอย่างเงี้ยค่ะอค่ะ
00:12:09>> มันหมายความว่าจริงๆคือพอเราอายุมากขึ้น
00:12:12ร่างกายมันก็อาจจะยังปรับสมดุลฮอร์โมนของ
00:12:14มันได้แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำ
00:12:15พฤติกรรมแบบเดิมได้
00:12:16>> ใช่ค่ะเพราะฮอร์โมนทุกอย่างเนี่ยมันดีตอน
00:12:19ที่อายุน้อยๆแต่หมอจะบอกว่าที่คลินิกอ่ะ
00:12:22อายุ 20 ก็มีมาปรึกษาค่ะ
00:12:25>> บางคนมาปรึกษาเองบางคนคุณพ่อคุณแม่พามา
00:12:27ปรึกษา
00:12:28>> เรื่องอะไร
00:12:29>> อายุ 20 มาด้วยเรื่องหนึ่งประจำเดือนมา
00:12:31ไม่สม่ำเสมอ
00:12:32>> อื
00:12:33>> มาด้วยเรื่องเครียดมากจนน้ำหนักขึ้นแบบ
00:12:35เนี้ยค่ะ
00:12:36>> แล้วผู้ชายเป็นเยอะพอสมควรผู้ชายก็เป็น
00:12:39เหมือนกันค่ะผู้ชายก็อาจจะมาด้วยเรื่อง
00:12:41ไม่มีเรี่ยวแรง
00:12:42>> อื
00:12:42>> กำลังง่วงตลอดทั้งวันอะไรแบบเนี้ยค่ะซึ่ง
00:12:45จริงๆเวลาเราไปหาลึกๆเราก็ต้องไปดูว่า
00:12:47ระดับฮอร์โมนมันน้อยลงมั้และอะไรเป็น
00:12:49สาเหตุทำให้อายุยังน้อยอ่ะแต่ทำไมฮอร์โมน
00:12:52มันถึงตก
00:12:53>> เออมันขาดวัตถุดิบต่างๆในการสร้างฮอร์โมน
00:12:56หรือเปล่าร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมน
00:12:58ได้อย่างที่ควรจะเป็นมั้ยอย่างเงี้ยค่ะ
00:13:00แล้วก็ต้องไปแก้ตรงนั้น
00:13:01>> ค่ะนอกจากฮอร์โมนไม่สมดุลแล้วมีผลต่อ
00:13:04เรื่องพฤติกรรมนิสัยแล้วเนี่ยค่ะยัง
00:13:06สามารถนำไปสู่โรคอะไรอื่นๆได้อีกบ้างมั้ย
00:13:08คะอ
00:13:08>> มากมายเลยค่ะทั้งผู้หญิงผู้ชายอ่ะค่ะเวลา
00:13:11ที่ฮอร์โมนตกอ่ะมันจะเสี่ยงต่อการเป็นโรค
00:13:13ต่างๆเพิ่มขึ้นลองสังเกตส่วนใหญ่โรคเรื้อ
00:13:15รังหรือว่าโรคที่เกิดจากความเสื่อมอ่ะ
00:13:17เป็นตอนอายุเยอะนะเพราะว่ามันไม่มีระดับ
00:13:19ฮอร์โมนที่ช่วยเหลือร่างกายไว้ได้แล้วอ่ะ
00:13:22หมอยกตัวอย่างอย่างผู้หญิงเนาะพอเข้าสู่
00:13:24ทองหรือว่าประำเดือนหมดเนี่ย 1 เลยก็คือ