- คำถาม:
- ฮอร์โมนในร่างกายมีบทบาทอย่างไรต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนเป็นสารชีวเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นจากต่อมไร้ท่อเพื่อสื่อสารและควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย คล้ายกับหัวหน้าบริษัทที่สั่งการแผนกต่างๆให้ทำงานร่วมกันอย่างสอดคล้อง เช่น ช่วยให้เรามีพลังงาน มีแรงในการตื่นนอน ทำให้สามารถเข้านอนได้ดีและตื่นเช้ามาพร้อมกับความสดชื่น
ปรับฮอร์โมน ลดเครียด ความลับสุขภาพดีทั้งกายใจ | เกลาแก้โรค EP.54 หมอนก พญ.พรชนก เล้าสุขสุวรรณ์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31วันนี้เนี่ยเราจะมาทำความรู้จักเจ้า
00:01:33ฮอร์โมนให้มากขึ้นไปด้วยกันนะคะแพนด้า
00:01:35อยู่กับคุณหมอนกนะคะแพทย์หญิงพรชนกเล้า
00:01:38สุขสุวรรณแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับ
00:01:40ฮอร์โมนและสุขภาพเพศค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอนก
00:01:43>> สวัสดีค่ะ
00:01:44>> ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการเกลาแก้โรคนะคะ
00:01:46>> ยินดีอย่างยิ่งค่ะ
00:01:47>> ค่ะโหหลายๆท่านน่าจะเอ่อเคยเห็นคอนเทนหัว
00:01:50คุณหมอด้วยคำถามแรกก่อนอื่นเลยพันด้าอยาก
00:01:53รู้ว่าพอเราพูดถึงฮอร์โมนเนาะบางคนอาจจะ
00:01:55รู้สึกว่ามันมันจับต้องไม่ค่อยได้มันไม่
00:01:57เหมือนกับแบบตับไตหัวใจอะไรอย่างงี้เนาะ
00:02:00อยากรู้ว่าแล้วอย่างเจ้าฮอร์โมนเนี่ยค่ะ
00:02:02ถ้าเราบอกว่าเ้ามีบทบาทกับเรื่องของนิสัย
00:02:05หรือว่าอารมณ์ของเรายังไงบ้างอ่ะคะคุณหมอ
00:02:07>> ค่ะก็ฮอร์โมนนะคะสัมพันธ์กับอารมณ์แล้วก็
00:02:10นิสัยมากๆนะคะคนเราพออายุมากขึ้นระดับ
00:02:14ฮอร์โมนเริ่มตกอ่ะค่ะก็อาจจะทำให้นิสัยใจ
00:02:17คอเปลี่ยนแปลงไปอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างเช่น
00:02:19ผู้หญิงที่ฮอร์โมนเริ่มตกนะหรือว่าผู้
00:02:21หญิงวัยทองวัยหมดประจำเดือนอย่างเงี้ยก็
00:02:23จะสังเกตเห็นว่ามีหงุดหงิดอ่าเริ่มมี
00:02:26เบื่อเศร้าเหงา
00:02:28แบบนี้นะคะมีความกังวลอะไเงี้เกิดขึ้นได้
00:02:30จากที่เมื่อก่อนอาจจะไม่เคยมีลักษณะแบบ
00:02:32นี้ก่อนเลย
00:02:33>> หรือแม้แต่คุณผู้ชายเองก็เหมือนกันค่ะ
00:02:35เวลาที่ระดับฮอร์โมนมันลดลงเนี่ยก็จากที่
00:02:37สุขุมก็กลายเป็นหงุดหงิดง่ายเริ่มมีโมโห
00:02:40มีปากเสียงเริ่มทนภรรยาไม่ค่อยได้และ
00:02:43เริ่มทนลูกน้องไม่ค่อยได้และค่ะเพราะ
00:02:45ฉะนั้นจริงๆฮอร์โมนเนี่ยมันใกล้ตัวเรามาก
00:02:47กว่าที่คิดนะคะแล้วก็ส่งผลต่อทั้งเรื่อง
00:02:50ของอารมณ์เรื่องของลักษณะนิสัยมากๆเลยค่ะ
00:02:53>> อออันนี้คือคุณหมอบอกว่าพอเราอายุมากขึ้น
00:02:56มันจะฮอร์โมนเปลี่ยนนิสัยเราก็อาจจะ
00:02:58เปลี่ยน
00:02:59>> อย่างงี้แปลว่าตอนที่เรายังไม่ได้อายุมาก
00:03:01อาจจะเป็นอย่างวัยแพนด้าอย่างเงี้ยค่ะ
00:03:02ฮอร์โมนไม่ได้มีผลต่ออารมณ์หรือนิสัยหรอก
00:03:05คะ
00:03:05>> มีผลเหมือนกันค่ะอย่างเช่นอ่าผู้หญิงใน
00:03:08วัยที่ยังไม่หมดประจำเดือนเนาะหลายคนก็
00:03:10อาจจะมี 7 วันก่อนรอบเดือน 7 วันอันตราย
00:03:13>> ใช่มั้ยก็คือเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนเพศ
00:03:16หญิงเนี่ยมันสวิงอ่าเพราะฉะนั้นเนี่ยผู้
00:03:19หญิงหลายคนก่อนรอบเรือนก็อาจจะมีอาการ
00:03:21หงุดหงิดอาจจะมีอาการอยากกินจุกกินจิกรู้
00:03:23สึกไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัวรู้สึกบวมน้ำ
00:03:26ขึ้นได้
00:03:27>> อย่างเงี้ยค่ะเพราะฉะนั้นเค้าเรียกว่า
00:03:28ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างนี้
00:03:30แล้วกันค่ะส่งผลตลอดเลยกับอ่าพฤติกรรมการ
00:03:33ใช้ชีวิตลักษณะนิสัยหรือว่าอารมณ์ในช่วง
00:03:35นั้นๆนะคะช่วงไหนที่เรามีความเครียดมากๆ
00:03:38ระดับฮอร์โมนเริ่มลดลงเนี่ยมันก็จะทำให้
00:03:40เค้าเรียกว่าการทนทานต่อการแก้ไขปัญหา
00:03:43เรื่องของการนอนหลับเรื่องของเรี่ยวแรง
00:03:45พลังงานความเหนื่อยล้าเรื่องของการช่าง
00:03:48กล้ามเนื้อหรือว่าความแข็งแรงต่างๆเนี่ย
00:03:50ก็เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนทั้งสิ้นเลย
00:03:52ค่ะ
00:03:52>> โอจริงๆแล้วคือเจ้าฮอร์โมนเนี่ยมันไเป็น
00:03:56เหมือนพลังงานอย่างนึงของเราเลย
00:03:58>> พอเราฮอร์โมนไม่ค่อยดี
00:04:00>> ก็อาจจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราได้เลยอ
00:04:02>> ใช่เลยค่ะ
00:04:03>> อ๋อค่ะถ้าอย่างเงี้ยค่ะคุณหมอในทางการ
00:04:05แพทย์แล้วเนี่ย
00:04:06>> เรามีคำอธิบายของฮอร์โมนว่าอะไรคะ
00:04:09>> ค่ะก็ฮอร์โมนเป็นเหมือนกับสารชีวเคมีแบบ
00:04:11หนึ่งอ่ะค่ะที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อส่ง
00:04:13ไปจากต่อมไร้ท่อเนาะเพื่อสื่อสารแล้วก็
00:04:16ควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย
00:04:18เหมือนว่าง่ายๆก็คือถ้าเป็นบริษัทก็เป็น
00:04:20เหมือนกับหัวหน้าบริษัทเนาะคอยสั่งการ
00:04:23แผนกนั้นแผนกนี้อ่าแผนกนี้ทำหน้าที่นั้น
00:04:26แผนกนั้นทำหน้าที่นี้ให้สอดคลองแล้วก็
00:04:28ประสานกันค่ะ
00:04:29>> เป็นหัวหน้าเลย
00:04:30>> ใช่เป็นหัวหน้าเลย
00:04:31>> อ่าฮอร์โมนนี่อยู่กับชีวิตประจำวันของเรา
00:04:34ตื่นเช้าขึ้นมาเนี่ยเราต้องระดับฮอร์โมน
00:04:36ที่คอยไเราเป็นอย่างดีเพื่อทำให้เรามี