- คำถาม:
- ฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายมีอะไรบ้าง และแต่ละตัวทำหน้าที่อะไร?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนหลักที่สำคัญได้แก่ เอสโตรเจน (ช่วยให้ผู้หญิงมีผิวพรรณดี ป้องกันกระดูกผุ) โปรเจสเตอโรน (ช่วยให้นอนหลับดี มีความสุข) เทสเตอโรน (ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรงในผู้ชาย) คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) เมลาโตนิน (ช่วยเริ่มต้นวัฏจักรการนอน) และไทรอยด์ (ช่วยเรื่องการเผาผลาญ)
ปรับฮอร์โมน ลดเครียด ความลับสุขภาพดีทั้งกายใจ | เกลาแก้โรค EP.54 หมอนก พญ.พรชนก เล้าสุขสุวรรณ์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:05>> ค่ะก็ฮอร์โมนหลักๆเนี่ยขอเริ่มจากฮอร์โมน
00:05:08เพศก่อนนะคะฮอร์โมนเพศก็มีทั้งฮอร์โมนเพศ
00:05:10หญิงฮอร์โมนเพศชายเนาะฮอร์โมนเพศหญิงเช่น
00:05:12เอสโตรเจนนะคะอ่าคุณผู้หญิงก็จะทำให้คุณ
00:05:15ผู้หญิงคนนั้นเนี่ยเป็นสาวเนาะรักสวยรัก
00:05:18งามผิวพรรณนะคะเรื่องของกระดูกเรื่องของ
00:05:22อ่าสมองความจำนะคะแล้วก็เรื่องของหลอด
00:05:24เลือดถ้าถ้าเกิดสมมุติระดับฮอร์โมนเพศ
00:05:25หญิงมันน้อยลงไปผู้หญิงก็จะแกะหวายกระดูก
00:05:28ผุกระดูกพุนได้เร็วโปรเจสเตอโรนก็เป็น
00:05:30ฮอร์โมนที่ช่วยทำให้สงบนะคะทำให้นอนหลับ
00:05:33ดีทำให้มีความสุขเป็นแฮปปี้ฮอร์โมนมีทั้ง
00:05:36ในผู้หญิงแล้วก็ผู้ชายด้วยค่ะส่วน
00:05:38เทสเตอโรนนะคะก็คือฮอร์โมนเพศชายนะ
00:05:41ฮอร์โมนเพศชายเนี่ยว่าง่ายๆทำให้ผู้ชายคน
00:05:43นั้นเนี่ยมีความสุขุมคิดตัดสินใจได้ดี
00:05:46ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อสร้างความแข็ง
00:05:48แรงทนทานให้กับร่างกายค่ะอ่าอันนี้ก็คือ
00:05:51ในหมวดของฮอร์โมนเพศเนาะอ่าหลังจากนั้นก็
00:05:53จะมีฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมเกี่ยวกับเรื่อง
00:05:55ของความเครียดฮอร์โมนความเครียดเนี่ยมัน
00:05:57ก็จะมีฮอร์โมนที่มาจากต่อมหมวกไตนะคะมี
00:05:59คอร์เสนะหลายคนน่าจะคุ้นหูอยู่นะคอเซลก็
00:06:03เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อ
00:06:04จัดการกับความเครียดนะคะมีตัว DHEA DHA
00:06:07เป็นฮอร์โมนอีกกลุ่มนึงจากต่อมหมวกไตก็ทำ
00:06:10ให้ร่างกายของเราเนี่ยมีพลังงานมีเรี่ยว
00:06:12แรงนะคะแล้วก็ทำให้เราสามารถจัดการกับ
00:06:14ปัญหาได้ดีขึ้นแล้วก็ฮอร์โมนเมลาโตนินนะ
00:06:17คะก็เป็นฮอร์โมนที่เป็นจุดเริ่มต้นของ
00:06:19วัฏจักรการนอนทำให้เราสามารถเข้าสู่การ
00:06:22นอนได้ดีแล้วก็มีคุณภาพมีฮอร์โมนไทรอยด์
00:06:25นะคะก็ช่วยเรื่องของการเผาผลาญทำให้ร่าง
00:06:29กายมีการเผาผลาญที่ดีกระตือรือร้นอย่าง
00:06:31นี้นะคะจริงๆฮอร์โมนในร่างกายก็มีหลาก
00:06:32หลายๆแหละแต่อันนี้เป็นหลักๆค่ะ
00:06:34>> อืค่ะโอเคน่าจะได้คีย์เวิร์ดหลายๆอันกัน