- คำถาม:
- ฮอร์โมนสมดุลและฮอร์โมนไม่สมดุลหมายถึงอะไร?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนสมดุลคือระดับฮอร์โมนต่างๆอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายทำงานได้ดี มีพลังงาน ตื่นเช้าสดชื่น คิดตัดสินใจได้ดี และนอนหลับสนิท ส่วนฮอร์โมนไม่สมดุลคือเกิดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ หรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย
ปรับฮอร์โมน ลดเครียด ความลับสุขภาพดีทั้งกายใจ | เกลาแก้โรค EP.54 หมอนก พญ.พรชนก เล้าสุขสุวรรณ์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:49>> อืค่ะฮอร์โมนที่สมดุลน่ะค่ะในแต่ละวัย
00:06:53เนี่ยก็ไม่เหมือนกันเนาะฮอร์โมนที่สมดุล
00:06:55ก็เหมือนกับณภาวะนั้นๆเนี่ยร่างกายของเรา
00:06:58ต้องการใช้ฮอร์โมนอะไรบ้างถ้าฮอร์โมน
00:07:00สมดุลก็คือทุกฮอร์โมนเนี่ยมันมีการหลั่ง
00:07:02ออกมาในสัดส่วนต่างๆที่มันพอเหมาะพอเจาะ
00:07:05ก็ทำให้การทำงานในการดำรงชีวิตต่างๆเนี่ย
00:07:08มันราบรื่นนะคะไม่ว่าจะเป็นถ้าตื่นเช้ามา
00:07:10สดชื่นมีพละกำลังในการทำสิ่งต่างๆคิดตัด
00:07:13สินใจได้ดีการเผาผลาญดีอารมณ์ดีเวลาจะนอน
00:07:17ก็นอนได้ดีอันเนี้เรียกว่าฮอร์โมนสมดุล
00:07:19>> อื
00:07:19>> อ่าถ้าเรามีแบบนี้ครบก็คือแสดงว่าโอเค
00:07:22ฮอร์โมนในร่างกายเรามันกำลังทำงานไปได้
00:07:24ด้วยดี
00:07:24>> คือใช้กิจวัตรเราได้เลย
00:07:26>> ใช่ค่ะแต่ถ้าเกิดสมมุติว่าฮอร์โมนเริ่ม
00:07:28ไม่สมดุลก็แสดงว่าเริ่มตื่นเช้ามาไม่ค่อย
00:07:31อยากจะลุกจากที่นอนและพลิกตัวไปมาเหนื่อย
00:07:34ล้าอ่อนเปรี้ยอ่อนเพลียตื่นเช้ามาปั๊บทำ
00:07:36งานก็หัวสมองไม่แล่นรู้สึกตื้อๆสมองล้าทำ
00:07:40งานไปมีคนมาแตะนิดหน่อยก็หงุดหงิดและโมโห
00:07:43และเออหรือบางทีอาจจะคิดน้อยใจแล้วทำไมคน
00:07:46นั้นทำกับเราแบบนั้นคนนี้ทำกับเราแบบนี้
00:07:48ช่วงเวลากลางวันก็เริ่มง่วงหงามหาวนอนแบบ
00:07:51นี้เป็นต้นนะคะหรือพอถึงช่วงเวลานอนก็นอน
00:07:54ไม่ได้ไม่สามารถหลับได้นอนพลิกไปพลิกมา
00:07:57>> นอนหลับไปแล้วก็มีตื่นกลางดึกนอนหลับไม่
00:07:59สนิทแบบเนี้ยค่ะอันนี้คือเป็นสัญญาณที่
00:08:02บ่งบอกว่าระดับฮอร์โมนของเราเนี่ยมัน
00:08:03เริ่มที่จะไม่สมดุลแล้ว
00:08:05>> อือุ๊ยมันดูใกล้เคียงกับเรื่องของนิสัย
00:08:07มากๆเลยค่ะคุณหมออย่างอย่างที่คุณหมอบอก