- คำถาม:
- ทำไมคนที่ออกกำลังกายจึงต้องการโปรตีนมากกว่าคนทั่วไป?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนมีหน้าที่ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายหนัก ๆ ดังนั้นคนที่ออกกำลังกายจึงต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42เรารู้แล้วล่ะว่าโปรตีนที่เรากินเข้าไปนี่
00:01:45มันมีหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
00:01:48ถ้าเราเล่นกีฬามาก ๆ หนัก ๆ
00:01:50กล้ามเนื้อเราจะมีการบาดเจ็บใช่ไหมคะ
00:01:53เพราะฉะนั้น คนกลุ่มนี้ ก็จะต้องการโปรตีนมากขึ้น
00:01:56เพื่อเอาไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ