- คำถาม:
- ทำไมคนที่ลดน้ำหนักแล้วกลับมาอ้วนซ้ำซากถึง 99%?
- คำตอบ:
- เพราะมี 3 เหตุผลหลักคือ: 1) ลดน้ำหนักเร็วเกินไปโดยไม่เข้าใจกลไกการเผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อแทนไขมัน; 2) ตั้งเป้าหมายเป็นตัวเลขกิโลกรัมแทนสุขภาพ ทำให้เมื่อได้เป้าแล้วลืมความตั้งใจและกลับมาอ้วน; และ 3) ใช้วิธีลดน้ำหนักผิดวิธี เช่น ทานอาหารเสริมหรือลดแคลอรีแบบเคร่งครัดจนร่างกายตอบสนองด้วยการลดเมตาบอลิซึม
โยโย่ อ้วนซ้ำซาก แก้ได้ด้วย 3 เทคนิคนี้ | หมอท๊อป 560
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09ข้อเรื่อง 3 เหตุผลที่คนลดน้ำหนัก 99%
00:01:14กลับมาอ้วนซ้ำซากตลอดชีวิตอันนี้เป็น
00:01:16เรื่องปกติมากๆนะครับคือเรามักจะเห็นว่า
00:01:19เอ้ยฉันลดน้ำหนักสำเร็จแล้วนู่นนี่นะฮะ
00:01:22โพสต์ใน Instagram Facebook อะไรก็ตามนะ
00:01:25ฮะแต่พอน้ำหนักเด้งกลับอ่ะไม่ค่อยมาพูด
00:01:28หรอกแต่บอกเลยว่า 99% มีปัญหาเรื่องโยโย
00:01:32หรือว่ากลับมาอ้วนซ้ำซากตลอดชีวิตนะครับ
00:01:35ในบทเรียนนี้นะครับจะบอกถึง 3 เหตุผลและ 3
00:01:38วิธีแก้รวมทั้ง 5 สิ่งที่ท่านต้องรู้และ
00:01:42ถ่านรู้แล้วจะเปลี่ยนชีวิตท่านแน่นอนดัง
00:01:46นั้นท่านต้องดูคลิปนี้จนจบอันนี้คือความ
00:01:49สำคัญแบบสุดๆนั่นเองและก่อนไปครับก็ขอแนะ
00:01:52นำหนังสือเล่มนี้ครับ 30 สูตลัดผอมโคตร