- คำถาม:
- ทำไมคนที่กินแป้งมากเกินไปถึงรู้สึกอยากกินของหวาน?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อกินแป้งมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลแล้วเก็บเป็นไขมัน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตกเร็ว ส่งผลให้รู้สึกหิวและอยากกินของหวานทันที
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:35ตาลได้นะแสดงว่าพอเรากินแป้งมากร่างกายก็
00:13:38ต้องมีน้ำตาลในร่างกายมากสิเอ๊ะแล้วทำไม
00:13:40เราถึงยังอยากน้ำตาลอยู่เหตุผลก็คือเมื่อ
00:13:43ไหร่ก็ตามที่คุณกินแป้งมากเกินไปน้ำตาลใน
00:13:45เลือดคุณจะเยอะพอน้ำตาลในเลือดคุณเยอะ
00:13:47ร่างกายมันจะเอาน้ำตาลเหล่านั้นน่ะไปเก็บ
00:13:49เป็นไขมันแต่เวลาเก็บเนี่ยมันไม่ได้เก็บ
00:13:51แบบอ่ะๆเก็บแค่พอดีไม่ใช่นะมีเท่าไหร่มัน
00:13:54เก็บหมดเพราะฉะนั้นจากที่น้ำตาลในเลือด
00:13:56เยอะๆแป๊บเดียวน้ำตาลในเลือดจะจะตกเลยพอ
00:13:59ตกเสร็จปั๊บตอนนั้นแหละคือจังหวะที่คุณ
00:14:02หิวเพราะฉะนั้นคนที่เป็นเบาหวานเหมือนกัน
00:14:04นะชอบกินของหวานๆแป๊บนึงปั๊บน้ำตาลตกแป๊บ
00:14:07นึงปั๊บรู้สึกเวียนหัวน้ำตาลสูงเพราะคุณ
00:14:09ได้สิ่งที่เรียกว่าแป้งมากเกินไปดังนั้น
00:14:11ใครก็แล้วแต่ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักไม่
00:14:13อยากติดของหวานอย่ากินแป้งเยอะเห็นภาพ