- คำถาม:
- ทำไมการตัดน้ำตาลจึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันโดยร่างกาย และทำให้เกิดภาวะอ้วนได้ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคทางหลอดเลือด
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07เห็นภาพมยนะครับเพราะฉะนั้นตอนเคุณรู้
00:04:10แล้วว่าระบบพลังงานในร่างกายมีน้ำตาลกับ
00:04:11แป้งเป็นหลักกับมีไขมันเป็นหลักไอ้การที่
00:04:13คุณอ้วนน่ะมันไม่ได้อ้วนตรงตัวจากการที่
00:04:15คุณกินไขมันเข้าไปแล้วมันก็ไปสะสมเป็นไข
00:04:17มันนะคุณอาจจะไม่เคยรู้นะว่าน้ำตาลกับ
00:04:20แป้งเนี่ยเปลี่ยนลูกไปเป็นไขมันได้ด้วยนะ
00:04:23และหลักๆที่ทำให้คุณอ้วนก็เกิดจากน้ำตาล
00:04:25กับแป้งที่มากเกินไปนั่นแหละนะครับเพราะ
00:04:28อะไรเพราะว่าน้ำตาลเป็นพลังพลังงานที่
00:04:30เวลาได้เข้าไปในร่างกายร่างกายดูดซึมแล้ว
00:04:32เนี่ยย่อยเสร็จแล้วเนี่ยสามารถเอาไปใช้
00:04:34เป็นพลังงานได้เร็วกว่าไขมันเพราะฉะนั้น
00:04:36ร่างกายจะชอบมากๆนะครับแต่ถ้าร่างกายได้
00:04:38น้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะคุณก็จะไม่อ้วน
00:04:41นะแต่จริงๆแล้วเนี่ยที่คุณอ้วนเพราะคุณ
00:04:43กินน้ำตาลน่ะมากเกินไปเพราะฉะนั้นน้ำตาล
00:04:45ในเลือดที่มากเกินไปเนี่ยร่างกายจะไม่ยอม
00:04:47ให้เป็นแบบนั้นเพราะถ้าน้ำตาลในเลือดคุณ
00:04:49เยอะคุณเจาะเลือดจุ๊บออกมาเป็นไงครับน้ำ
00:04:51ตาลในเลือดสูงคุณเป็นอะไรคุณก็จะเป็นเบา
00:04:53หวานถูกมั้ยและถ้าเลือดของคุณมีน้ำตาล
00:04:56อยู่เยอะๆนานๆมันก็เหมือนเป็นน้ำเชื่อม
00:04:58วิ่งไปที่อวัยวะต่างๆวิ่งไปสมองสมองก็
00:05:00เสื่อมวิ่งไปไตๆก็เสื่อมวิ่งไปที่เส้น
00:05:03เลือดปลายมือปลายเท้าเส้นเลือดก็เสียหมด
00:05:05เวลาเดินเตะนู่นเตะนั่นเตะนี่เป็นแผลนะ
00:05:07ครับแล้วก็หายช้าถูกมยเพราะฉะนั้นร่างกาย
00:05:10คุณจะเก่งมากว่าเฮ้ยน้ำตาลในเลือดเยอะนะ
00:05:12ตอนนี้ทำไงดีเอาไปเก็บเอาไปเก็บเป็นอะไร
00:05:14เอาไปเก็บเป็นไขมันสุดท้ายอ้วนมยอ้วนไข
00:05:16มันพอกตับมั้ยพอกตับเห็นภาพเนาะนะครับ
00:05:20เพราะฉะนั้นในเรื่องของสารอาหารจริงๆแล้ว