- คำถาม:
- ทำไมควรดื่มน้ำ 2 แก้วตอนเช้าหลังตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายขาดน้ำหลังนอนหลับเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 2 แก้วตอนเช้าจะช่วยฟื้นฟูสภาพน้ำในร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการเหนื่อยง่าย และทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
ทำ 4 อย่างนี้ทุกเช้า อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.612
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:01ด้วยครับข้อที่ 2 ดื่มน้ำ 2 แก้วตอนเช้า
00:02:04นะครับต้องบอกเลยว่าน้ำเนี่ยนะครับสำคัญ
00:02:06ต่อร่างกายของเรามากๆเลยครับเพราะว่า 70%
00:02:09นะครับในร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำ
00:02:11นั่นเองครับดังนั้นเนี่ยตอนที่เรานอนมา
00:02:14ทั้งคืนนะครับ 7-8 ชมร่างกายไม่ได้รับน้ำ
00:02:17เข้าไปเลยนะครับดังนั้นตื่นเช้ามาถ้าเรา
00:02:19ไม่ดื่มน้ำอีกนะครับก็จะทำให้ร่างกายของ
00:02:21เราเนี่ยขาดน้ำไม่สดชื่นนะครับแล้วก็
00:02:24เหนื่อยง่ายทำให้ระบบหมุนเวียนในร่างกาย
00:02:26ของเราเนี่ยไม่ดีครับดังนั้นเนี่ยหมอแนะ
00:02:28นำเลยครับว่าในตอนเช้านะครับตื่นนอนมาอาจ
00:02:31จะแปรงฟันเลยหรือว่ายังไม่แปรงฟันก็ได้นะ
00:02:33ครับดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้วเข้าไปเลย
00:02:35ครับจะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยสดชื่นมาก
00:02:37ขึ้นทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราเนี่ยทำ
00:02:40งานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะครับก็จะ
00:02:42ช่วยลดอาการเหนื่อยง่ายทำให้สดชื่นมาก
00:02:44ขึ้นแล้วก็ร่างกายแข็งแรงด้วยครับข้อที่ 3
00:02:47เดิน 30 นาทีตอนเช้านะครับหลายคนเนี่ยไม่