- คำถาม:
- ทำไมการใช้ชีวิตด้วยความสุขและรอยยิ้มจึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การใช้ชีวิตด้วยความสุขและรอยยิ้มช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกดี ส่งผลให้รู้สึกมีพลัง ลดความวิตกกังวล และเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์
นำนั่งสมาธิ 30 นาทีสำหรับผู้เริ่มฝึก l สมาธิเพิ่มพลังใจ (Meditation for positive mind)
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24ฉันใช้ชีวิตด้วยความสุขและรอยยิ้ม
00:02:34ฉันตกปล่อยพลังงานลบออกจากร่างกายจิตใจ
00:02:39และความคิด
00:02:40[เพลง]