- คำถาม:
- ไขมันดีที่ช่วยให้ผอมและลดไขมันในร่างกายคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันดีที่ช่วยให้ผอมและลดไขมันในร่างกายได้แก่ ไขมันจากพืช เช่น อะโวคาโด มะกอก มาคาเดเมีย วอนันะ พีคาน พิสาชิโอ เนื้อมะพร้าว เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดแฟลกสี ซึ่งควรบริโภคอย่างละนิดอย่างละหน่อย โดยไม่กินมากเกินไปหรือไม่กินเลยก็ไม่ดี
เพิ่มไขมันดีเหล่านี้ ตัวเล็กลงได้ แถมลด⬇️ไขมันเลว
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เพิ่มไขมันดีที่ทำให้คุณผอมและลดไขมันลง
00:00:03ได้ไขมันจากพืชครับอะโวคาโดครับมะกอกนะฮะ
00:00:07มาคาเดเมียนะครับวอนันะฮะพีคานนะพิสาชิโอ
00:00:11นะครับเนื้อมะพร้าวก็พอได้เนาะเมล็ดฟัก
00:00:14ทองดีมากเมล็ดทันตะวันดีมากเมล็ดแฟลกสี
00:00:16น้ำตาลป่นดีมากกินอย่างละนิดอย่างละหน่อย
00:00:19มันคืออาหารสูตรเหรียญเงินเหรียญเงินคือ
00:00:21กินพอดีพอดีอย่ากินมากไปไม่กินเลยก็ไม่ดี
00:00:24ใครอยากได้ความรู้เพิ่มผมมีภาพสูตรอาหาร
00:00:27ให้ใครยังไม่มีพิมพ์ขอสูตรอาหารเหรียญ Ja.